哟，， ，，，列位兄弟姊妹伙，， ，，，今天我们来摆点儿成年人嘞龙门阵。。。最近看到好多朋侪在搜“同房全套包括哪些”，， ，，，心头虚霍霍嘞，， ，，，又欠盛意思问人。。。莫得事，， ，，，今天我就以过来人嘞身份，， ，，，跟各人掏心窝子摆一哈，， ，，，包管是正经科普，， ，，，让你听得懂、学得会、用得上，， ，，，两个人情绪更巴适！?
我晓得，， ，，，好多人一看到“全套”两个字，， ，，，脑壳头想到嘞就是行动片里头那些花里胡哨嘞工具。。。哎呀，， ，，，错咯错咯！??♂? 真正让情绪升温、让体验惬意嘞“全套”，， ，，，基础不是你想嘞那回事。。。它是一整套有前有后、有尊重有关爱嘞流程，， ，，，搞懂了，， ，，，你们两个人都逍遥。。。
首先，， ，，，我们来扯清晰，， ，，，究竟啥子才算是“全套”？？？？
我跟你讲，， ，，，“全套”绝对不是指你要解锁好多高难度姿势，， ，，，更不是要你像完成使命清简单样，， ，，，打勾勾做完。。。那样子没自得思，， ，，，两个人累得很！真正嘞“全套”，， ，，，是从你脑壳有这个想法最先，， ，，，一直到第二天两个人都开开心心嘞整个历程。。。它考究嘞是“流程”和“体验”，， ，，，而不是“项目清单”。。。
为了利便你明确，， ，，，我把它分成三大块来摆：准备、历程、事后。。。你记到嘛，， ，，，这三块缺一块，， ，，，体验都要打半数！
第一板块：准备阶段（莫要小看，， ，，，这是乐成嘞一半。。。
心理和相同准备：这个是重中之重！? 你不可闷到脑壳一热就扑已往。。。要先有点儿“前摇”，， ，，，好比两个人一起看个影戏、摆点儿开心嘞龙门阵，， ，，，摸摸手、抱一下，， ，，，让气氛先热和起来。。。然后，， ，，，嘴巴要甜，， ，，，要会问：“今天累不累嘛？？？？”“想不想放松一哈？？？？” 看对方嘞反映。。。若是人家累得眼睛都睁不开了，， ，，，你还想些嘞，， ，，，那就是哈板儿！相同好了，， ，，，两个人心头都情愿，， ，，，这才是优美嘞最先。。。
清静步伐准备：这个是铁律！没得探讨！不管你们是啥子关系，， ，，，只要不想马上要娃娃，， ，，，清静套必需准备好。。。这不是信不信任嘞问题，， ，，，是对相互身体康健认真。。。提前准备好，， ，，，放在随手嘞地方，， ，，，莫要到了火燎迫切嘞时间才抓瞎。。。我跟你讲，， ，，，准确用套，， ，，，避孕效果在98%以上，， ，，，还能防一堆病，， ，，，这笔账咋个算都划得戳！?
所在和情形准备：这个考究个私密、清洁、惬意。。。把门关好，， ，，，电话调成静音，， ，，，省得正到兴高头上，， ，，，你妈一个电话打过来问你吃没用饭，， ，，，那才叫一个失望！? 灯光可以调暗点儿，， ，，，放点轻轻嘞音乐，， ，，，被子床单换成清洁嘞。。。这些细节花不到你几分钟，， ，，，可是体验感直接拉高一个层次。。。想想看，， ，，，是躺在有汗臭味儿嘞床上惬意，， ，，，照旧在清洁香喷喷嘞情形里惬意？？？？这个谜底不必我说嘛。。。
个人清洁准备：沐浴！沐浴！沐浴！主要嘞事情说三遍。。。这不但是对对方嘞尊重，， ，，，也是让你自己更有自信。。。特殊是炎天，， ，，，一身汗唧唧嘞，， ，，，哪个受得了？？？？把自己料理得清清新爽，， ，，，也是对接下来亲密接触嘞一种仪式感。。。
第二板块：历程阶段（这才是焦点，， ，，，但莫慌。。。
好喽，， ，，，前头嘞准备都巴适了，， ，，，气氛也到位了，， ，，，现在进入正题。。。许多人以为“历程”就即是“同房”那几分钟，， ，，，大错特错！真正让女生知足、让情绪升华嘞，， ，，，是前面和后面嘞“边角料”时间。。。
前戏（Foreplay）：这个部分，， ，，，我跟你讲，， ，，，主要性占到60%都不为过！许多男同胞就是这里缺乏格，， ，，，直接导致整个体验垮掉。。。前戏是啥子？？？？就是正式“开工”之前嘞亲吻、抚摸、拥抱、讨情话。。。目的是让两个人都进入状态，， ，，，特殊是女方，， ，，，身体要准备好（会渗透润滑物质），， ，，，心里也要放松。。。时间嘛，， ，，，最少要留够15-20分钟，， ，，，莫要猴急！你可以从轻轻嘞亲吻耳朵、脖子最先，， ，，，逐步来，， ，，，多视察对方嘞反映，， ，，，她喜欢哪样，， ，，，你就多在哪样上下功夫。。。记着喽，， ，，，前戏做得好，， ，，，后续没懊恼。。。?
同房（Sexual Intercourse）：这才是各人通常以为嘞“正片”。。。这里头嘞要害是相同、节奏和技巧。。。不是使蛮力！要随时问对方“这样舒不惬意？？？？”“力度咋样？？？？”，， ，，，凭证反馈来调解。。。节奏要有快有慢，， ，，，有深有浅，， ，，，像一首有升沉嘞音乐。。。网上那些五花八门嘞姿势，， ，，，可以相识，， ，，，但不要强求。。。找到一两个两个人都以为惬意、不别扭嘞姿势，， ，，，把它玩透，， ，，，比你去解锁一堆高难度但体验差嘞姿势强一百倍！记着焦点：双方都惬意，， ，，，才是好体验。。。
后戏（Afterplay）：完事之后，， ，，，切忌马上翻身睡觉，， ，，，或者爬起来耍手机！? 这是大忌，， ，，，很是伤情绪！后戏是牢靠情绪、提升幸福感嘞黄金时间。。。两个人抱到一起，， ，，，说点儿悄悄话，， ，，，轻轻嘞抚摸对方嘞背或者头发，， ，，，一起去简朴洗濯一下，， ，，，或者给对方倒杯水。。。这个温存嘞阶段，， ，，，能让女生感受到被爱、被珍惜，， ，，，而不是像个“工具人”。。。许多女生判断男子爱不爱她，， ，，，就看这一下。。。你做好了，， ，，，她下回才更愿意跟你一起耍。。。
第三板块：事后与恒久维护（让幸福更恒久）
清洁与休息：不管再累，， ，，，最好都去简朴冲洗一下，， ，，，特殊是女生，， ，，，能预防熏染。。。然后舒惬意服嘞睡一觉，， ，，，或者一起吃点儿工具增补体力。。。这个时间嘞体贴，， ，，，特殊暖人心。。。
交流与复盘：等两个人都休息好了，， ，，，可以像谈天一样，， ，，，轻松地交流一下适才嘞体验。。。“你感受咋样？？？？”“那里特殊惬意？？？？”“下次我们可不可以试试……” 注重语气一定要是探讨、分享，， ，，，而不是指责和诉苦。。。这种交流能让你们下次配合得更好，， ，，，也是情绪深度相同嘞好时机。。。
康健关注：若是没做清静步伐，， ，，，事后要关注女生嘞心理期。。。若是接纳了清静步伐，， ，，，也要注重身体有无不适。。。把对方?康健放在心上，， ，，，这才是认真任嘞体现。。。
摆了这么多，， ，，，最后再回覆几个你们最常问嘞：
Q：若是两个人都是第一次，， ，，，啥子都不懂咋个办？？？？
A：莫慌！第一次重点不是“手艺”，， ，，，是“感受”和“关爱”。。。把我上头说嘞准备、相同、前戏、后戏做好，， ，，，行动慢点儿、轻点儿，， ，，，多问对方感受。。。第一次留下优美、温柔、被尊重嘞回忆，， ，，，比啥子都主要！?
Q：女生总是喊痛，， ，，，是咋个回事？？？？
A：或许率是前戏没做到位，， ，，，身体和心里都没准备好，， ，，，润滑不敷。。。；厝グ选扒跋贰辈糠痔苈际椋∪羰乔跋纷鲎懔苏站赏，， ，，，那就要思量去看医生，， ，，，可能是“盆底肌主要”或者其他心理原因，， ，，，莫要拖。。。
Q：咋个让整个历程更巴适？？？？
A：焦点就两个字：走心。。。把你嘞注重力从“自己爽”转移到“两个人一起爽”上。。。多视察、多相同、多照顾对方嘞感受。。。手艺可以逐步学，， ，，，但这份心意才是最名贵嘞。。。
好了，， ，，，今天嘞龙门阵就摆到这儿。。。记着，， ，，，“同房全套”不是使命清单，， ，，，而是一段需要两个人配适专心谋划嘞亲密旅程。。。它嘞焦点不是“包括哪些行动”，， ，，，而是“充满了哪些关爱与尊重”。。。把流程走对，， ，，，把心态放平，， ，，，你们嘞情绪和体验，， ，，，自然就会越来越好。。。
祝各人都幸福完满，， ，，，性福安康！? 以为有用嘞，， ，，，记得分享给你嘞谁人他/她，， ，，，一起学习，， ，，，配合前进嘛！