哎哟,,,,列位姊妹伙,,,,今天我们来摆一下“精油身体推拿油”这个门道哈!? 你莫看它小小一瓶,,,,里头学问大得很。。。是放松助眠,,,,照旧排水肿、瘦腿杆,,,,选错了、用错了,,,,效果天差地别!我以前也是龟儿绿眉绿眼地乱买,,,,交了不少学费,,,,直到厥后在推拿店认了个先生傅,,,,跟他学到些真经,,,,才晓得这里头的板眼儿。。。
先生傅说,,,,用对了精油推拿油,,,,比你花几千块办张美容卡还管用!今天,,,,我就把学到的干货,,,,连到我个人的踩坑履历,,,,一五一十地跟你们摆清晰,,,,包管你听完就晓得咋个选了。。。?
走进市肆或者网上一看,,,,琳琅满目,,,,名字取得一个比一个玄乎,,,,啥子“精灵之泪”“埃及秘方”,,,,豁得你一愣一愣的。。。莫慌,,,,捉住这三个焦点,,,,就不得拐:
看基础油(基底油):这是基础!
你脸上抹的、身上按的,,,,90%以上都是基础油。。。精油(单方精油)浓度太高,,,,不可直接上皮肤,,,,必需用基础油稀释。。。常用靠谱的基础油有:甜杏仁油(最温顺,,,,适合所有人)、荷荷巴油(最亲肤,,,,不油腻)、葡萄籽油(清新,,,,适合油皮或炎天)。。。那些价钱自制得离谱的,,,,用的多是矿物油(好比白油),,,,抹上去闷起不吸收,,,,堵毛孔,,,,龟儿坑人!先生傅教我,,,,选冷压初榨的,,,,营养因素才保得住。。。?
看精油种类和配比:这是功效的要害!
单方精油:就是纯粹的某一莳植物精油,,,,浓度100%,,,,不可直接用!常见的有:
薰衣草:万能油,,,,助眠放松、宽慰情绪,,,,必备!
葡萄柚、天竺葵:排水、消水肿、紧致,,,,想瘦腿杆的姊妹,,,,重点看有没得这两种。。。
生姜、黑胡椒:暖身、活络,,,,天气冷或者身上僵得很的时间用,,,,巴适。。。
复方推拿油:厂家已经按一定清静比例给你调好的,,,,买来直接用,,,,最利便。。。你要看它功效说明和精油配方表。。。好比你想瘦身,,,,就找主要含葡萄柚、天竺葵、迷迭香的;;;想深度放松,,,,就找含薰衣草、檀香、依兰的。。。
看品牌和价钱:一分钱一分货!
莫贪相因!一瓶100毫升正经的复方推拿油,,,,本钱摆在那儿,,,,卖你二三十块钱的,,,,你敢往身上抹。。。浚? 先生傅推荐,,,,选专业芳疗品牌或者老牌国货,,,,纷歧定非要国际大牌。。。价钱在80-200元/100ml这个区间,,,,较量靠谱。。。我自用以为不错的,,,,有个叫“植韵集”的国货,,,,性价比高,,,,用料着实。。。
工具买对了,,,,手法差池即是零!去一次推拿店好贵嘛,,,,跟我学,,,,屋头自己搞,,,,一样舒坦。。。
准备事情:倒或许一枚一元硬币巨细的油在手心,,,,双手搓热,,,,然后匀称抹在要推拿的部位。。。
针对全身放松(睡前做,,,,睡得香):
颈肩:用手掌从脖子根部,,,,顺着肩膀向胳膊偏向平推,,,,重复10次。。。力道要稳,,,,不要掐。。。
后背:让家人资助,,,,或者自己用手从后腰中心,,,,向身体两侧分推,,,,像把衣服抹平一样,,,,增进循环。。。
腿部:双手呈“箍”状,,,,从脚踝往上,,,,一圈一圈“撸”到大腿根,,,,这叫“向心性推拿”,,,,排水肿特有用!我每次按完,,,,腿围肉眼可见细一圈(暂时的,,,,但爽。。。。。。。。。?
针对腹部(增进蠕动,,,,嗯嗯通畅):
一定要顺时针!随着肠子走的偏向。。。用手掌在肚子上打圈,,,,力度要轻柔,,,,感受肚子微微发热就对了。。。搭配柑橘类精油(好比甜橙),,,,效果加倍!
先生傅嘱咐的黄金规则:
推拿后要保暖!毛孔翻开了,,,,赶忙穿好衣服或者裹进被子,,,,莫着凉。。。
每周2-3次,,,,坚持一个月,,,,你会来谢谢我!皮肤会变得溜光水滑,,,,比抹身体乳还管用,,,,由于油真的吃进去了。。。
这些都是我用钱和教训换来的,,,,你记到起,,,,能省好多事:
雷区一:光看“瘦身”字样,,,,不看因素。。。
有些无良商家,,,,随便加点薄荷让你感受凉飕飕,,,,就敢说自己是“燃脂油”。。。屁用没得!真正的促循环、排水肿,,,,要靠葡萄柚、天竺葵、丝柏这类精油。。。因素内外没有它们,,,,说破天也别信。。。
雷区二:把单方精油直接往身上怼。。。
再强调一遍!单方精油必需用基础油稀释!一般身体推拿,,,,浓度控制在1%-3%就够了(也就是10ml基础油里,,,,滴2-6滴单方精油)。。。直接上皮肤,,,,分分钟过敏、灼伤,,,,不是开玩笑的!?
雷区三:推拿完马上沐浴。。。
精油还没吸收完呢,,,,一冲,,,,全洗白了,,,,钱也吊水漂了。。。至少等4-6个钟头,,,,最好是晚上推拿,,,,第二天早上再洗。。。
雷区四:孕妇、哺乳期妈妈乱用。。。
这个群体是“重点;;;すぞ摺保⌒矶嗑褪孕妇禁用的,,,,好比迷迭香、快乐鼠尾草、罗勒等。。。包管起见,,,,孕妇和哺乳期妈妈用之前,,,,一定要问医生,,,,或者只用纯的甜杏仁油做基础推拿。。。
雷区五:买大罐,,,,用不完放着吃灰。。。
精油和基础油都有保质期,,,,特殊是开封后,,,,容易氧化变质。。。别图大罐自制,,,,买100ml左右的,,,,尽快用完。。。好的精油油,,,,颜色清亮,,,,味道是自然的植物香。。。若是变得污浊、有哈喇味,,,,赶忙扔了!
问:推拿油会不会很油,,,,闷痘痘??
答:选对了就不会!? 像荷荷巴油、葡萄籽油,,,,亲肤性很好,,,,推拿完吸收掉,,,,皮肤是软嫩的,,,,不是浮一层油。。。长痘多是矿物油闷的,,,,或者自己皮肤没清洁清洁。。。
问:自己调单方精油,,,,比例咋个掌握??
答:新手记着“1%清静浓度”:在10ml基础油里,,,,滴2-3滴单方精油,,,,就够了!宁少勿多。。。一个配方里,,,,单方精油别凌驾3种,,,,否则味道打斗,,,,皮肤也受不了。。。
问:敏感皮能用不??
答:能,,,,但要更小心。。。先在耳后或手腕内侧做过敏测试,,,,等24小时没得红痒再上身体。。;;;∮褪籽荷荷巴油或甜杏仁油,,,,单方精油从最温顺的真正薰衣草、罗马洋甘菊最先实验。。。
问:一次用好大批合适??
答:全身推拿的话,,,,一次或许用5-10毫升(就是一瓶盖的量)。。。局部推拿(好比只按腿),,,,2-3毫升就够了。。。用量足,,,,才推得开,,,,效果好。。。
以是说嘛,,,,姊妹伙,,,,精油身体推拿油这个工具,,,,真的是个宝。。。它不但是推拿店的专利,,,,更是我们通俗人带回家的“私人理疗师”。。。??♀? 你花百把块钱,,,,买对一瓶好的,,,,能用良久。。。
要害是,,,,自己下手那份专注和放松,,,,是去外面花钱买不到的。。。点个香薰,,,,放点音乐,,,,给自己好好按一回,,,,是对辛勤了一天的自己,,,,最好的犒劳。。。
希望我今天的这些“压箱底”的履历,,,,能帮到你。。。莫再花冤枉钱了,,,,也莫让好工具在屋头吃灰。。。从今天起,,,,就试试看嘛!有啥子不懂的,,,,谈论区问我就是,,,,我们一起交流,,,,一起变得更好、更逍遥!撒哟啦啦啦,,,,下回再摆!??