哎呀， ，可算有人问这个了！? 前晌俺后脖颈子僵得不可， ，寻思着去推拿推拿松快松快， ，效果一进店， ，人家问：“做甚项目呀？？？？ ？ ？” 俺一下就懵圈了， ，推拿不就推拿么， ，还能有甚名堂？？？？ ？ ？? 厥后才晓得， ，里头的道道可多咧！今天咱就好好叨拉叨拉， ，这“推拿”究竟是个甚意思， ，里头都有哪些服务， ，可不敢再跟俺一样， ，进去让人问住， ，闹个酡颜！?♂?
你可不敢以为推拿就是上去一顿揉搓， ，那可差下大意思啦！现在市面上常见的， ，俺给你归拢归拢， ，主要就这几大类：
1. 中式推拿（也叫保健推拿）：? 这可是咱的老祖宗传下来的手艺！主要用按、摩、推、拿、揉、捏、点、拍这些手法， ，给你舒筋活络。。一般从背上、脖子上最先， ，全身给你走一遍。。感受就是又酸又胀， ，按完可松快了！适合咱这号整天坐电脑前、开车跑远程， ，全身不得劲的人。。价钱也相对亲民， ，百十来块钱一回的较量多。。
2. 泰式推拿：? 这个“新闻”可就大咧！? 师傅不但用手， ，还用胳膊肘、膝盖、脚板！给你种种拉伸、扳扯， ，有时间感受像在做瑜伽， ，能闻声自家枢纽“嘎嘣”响。。主打一个“大行动， ，深舒展”， ，按完以为身子骨都被翻开了， ，柔韧性也好了。。但要是怕疼或者枢纽欠好的， ，可得提前跟人家说清晰。。
3. 精油SPA/推油：? 这个就考究个惬意享受咧！屋里香喷喷的， ，放着轻音乐。。师傅把精油抹你身上， ，用种种流通的手法推， ，重点是放松肌肉、滋润皮肤， ，还能助眠。。感受就是滑溜溜、暖烘烘， ，迷迷糊糊能睡着！价钱一般要高一些， ，情形也好。。女人们做的多， ，咱大老爷们去享受一回， ，也不赖！
4. 运动康复/理疗推拿：? 这个就专业多咧！一般是给运发动， ，或者像俺这样， ，那里扭了、伤了、有老毛。。ê帽染弊挡 ⒀导渑掏怀觯┑娜准备的。。师傅得懂剖解学， ，手法很有针对性， ，目的是消除炎症、放松特定肌肉、资助恢复功效。。这个可不敢去街边小店， ，得找正经地方、有证的师傅！? 价钱自然也更贵。。
5. 足部推拿（按脚）：? 别看就按个脚， ，学问可大咧！先生傅说脚底下连着全身的反射区， ，按哪儿能知道你身上哪儿不惬意。。泡个热水脚， ，再让人一按， ，从脚底板惬意到天灵盖， ，解乏得很！算是性价比很高的享受了。。
知道了名堂， ，要害得晓得自家该选甚！你不可脖子疼跑去让人家猛按脚， ，那不是白花钱么？？？？ ？ ？
案例一：像俺这种“电脑脖”、“手机肩”。。? 这就是典范的肌肉僵硬、劳损。。最适合的就是中式推拿， ，师傅在脖子、肩膀、后背那一块给你重点揉开那些“疙瘩肉”， ，再给你正正骨， ，“咔哒”一声， ，脑壳立马能多转半圈！要是想更惬意点， ，做个肩颈重点的SPA也行， ，用热石或者精油推， ，放松效果更好。。
案例二：要是你运动完全身酸疼， ，或者以为筋骨缩住了。。? 那就得试试泰式推拿， ，让师傅给你好好拉伸一下， ，把主要的筋膜拉开， ，能加速恢复， ，全身轻快。。视察也说， ，凌驾60%的人运动后拉伸不到位， ，这种推拿就顶事了。。
案例三：要是你失眠、压力大， ，就想好好睡一觉。。? 啥也别说， ，直接选全身精油SPA！在谁人情形里， ，听着音乐， ，闻着香味， ，师傅手法又轻柔， ，用不了二十分钟保管你呼呼大睡。。这钱花的， ，买的就是个深度放松和洽睡眠， ，值！
最主要的：若是你有明确的伤痛！? 好比腰闪了、膝盖旧伤、手腕腱鞘炎， ，一定要先去找医生看！? 然后在医生指导下， ，去专业的康复机构做运动康复推拿。。？？？ ？ ？刹桓易约合拱， ，或者找不专业的人乱扳， ，小心越按越厉害！这可是俺的血泪教训， ，以前脚踝扭了没好利索， ，让不专业的人一扳， ，又肿了半个月！?
进去推拿， ，也不是闭住眼享受就完了， ，有些门道你得懂， ，才华不花冤枉钱， ，还清静。。
首先， ，咋看这家店靠不靠谱？？？？ ？ ？
看资质：? 墙上有没有挂营业执照、卫生允许证、推拿师的资格证？？？？ ？ ？正规地方， ，这些都得有。。
问清晰：? 进门就跟师傅说你最主要想解决啥问题（好比我就是脖子僵）， ，问问他建议做哪个项目， ，或许怎么按。。先生傅一般都能说个一二三， ，那种一问三不知或者光让你选最贵套餐的， ，你得注重。。
看情形：? 干不清洁？？？？ ？ ？毛巾、床单是不是一客一换？？？？ ？ ？这关乎卫生， ，可不敢纰漏。。
其次， ，推拿时和推拿后要注重甚？？？？ ？ ？
实时相同！? 这是最要紧的一条！师傅手重了、按得疼了、那里不惬意， ，立马就说！“师傅， ，这儿疼， ，轻点”或者“师傅， ，就这儿酸， ，多按两下”。。你是消耗者， ，你的感受最主要！可不要憋着不说。。
不是越疼越好！? 许多人以为推拿就得疼出眼泪才有用， ，大错特错！? 正常的应该是酸、胀、麻的感受， ，能忍受， ，并且按完以为惬意。。若是是尖锐的、难以忍受的疼痛， ，马上叫停！
按完喝杯温水！? 推拿能增进血液循环和代谢， ，喝杯温水能资助身体把那些代谢的工具倾轧去。。
注重保暖！? 刚按完， ，毛孔是翻开的， ，可不敢立马出去吹凉风， ，容易着凉。。
Q1：推拿一次得多长时间？？？？ ？ ？几多钱算合理？？？？ ？ ？
A1：一般来说， ，全身推拿60到90分钟较量多。。价钱嘛， ，因地段、店面层次、项目差别差挺多。。通俗的中式推拿， ，七八十到一百五六都有；；泰式、SPA一般得两百往上；；专业的运动康复就更贵了， ，三四百一次也常见。。记着， ，太自制的你要担心手艺和情形， ，太贵的看是不是虚头巴脑加了没用的“看法”。。
Q2：推拿疼不疼？？？？ ？ ？怕疼的人能做不？？？？ ？ ？
A2：能！? 提前跟师傅说你是第一次， ，不受力， ，手法要轻。。从最轻柔的最先， ，让你逐步顺应。。好的师傅会凭证你的反映调解力度。。SPA类的精油推拿自己就较量轻柔， ，基本不疼。。
Q3：多久按一次较量合适？？？？ ？ ？
A3：这看你是想解决误差照旧日常保养。。若是是解决严重的酸痛， ，开头可以一周1-2次， ，等好转了， ，酿成一两周甚至一个月一次保养就行。。要是就当放松， ，一个月一两次就挺美了。。天天按， ，你身体也受不了， ，钱包也受不了呀！?
Q4：推拿有什么服务什么意思， ，搜这个的人究竟想问啥？？？？ ？ ？
A4：俺琢磨着， ，大伙儿主要是心里没底！一怕进去不懂闹笑话， ，二怕花冤枉钱， ，三怕按欠好反而按坏了。。归根究竟， ，是想清清晰楚消耗， ，安清静全享受！以是俺才写这么一篇， ，让你门儿清！
最后咱再絮叨两句：
推拿这个事， ，说小了是解乏享受， ，说大了也是调理身体的一种办法。。要害就十二个字：明确名堂、清晰需求、找对地方。。? ?
以后再有人问“推拿有甚意思”， ，你就能挺起腰板跟他叨拉半天了！更主要的是， ，自家想去的时间， ，心里有谱， ，不张皇， ，能选到最适合自家的谁人“服务”， ，把钱花在刀刃上， ，把舒坦真正按到身上。。
记着， ，你是去享受、去解决问题的， ，不是去受罪的。。感受差池， ，随时叫停；；心里有疑， ，随时发问。。? 这才是对自己最认真的做法！以为俺叨拉得在理的， ，记得常来看看， ，咱以后多分享这些着实的生涯履历！?