哎呦，，，，，，这两天天气巴适起来了嘛，，，，，，太阳晒起暖烘烘的，，，，，，心头谁人想出去跑的毛毛虫又最先拱了。。 。一个人跑嘛，，，，，，没得劲，，，，，，跑两圈就想摸脱手机耍；；；；喊朋侪嘛，，，，，，不是要加班就是嫌累，，，，，，约个跑步比谈朋侪还难！我晓得，，，，，，好多跑友都跟我一样，，，，，，想找个“搭子”一起，，，，，，相互鼓个劲，，，，，，跑起来才长期。。 。
莫慌，，，，，，作为一个跑了三年、把小区周边夜路都跑熟了的“街溜子”跑手，，，，，，我今天就摆一下，，，，，，我咋个用几个不要钱的APP，，，，，，乐成找到了组织，，，，，，离别了“孤苦跑”。。 。这些app都是我自己下载下来，，，，，，一个个试出来的，，，，，，绝对不得豁你。。 。我们今天就摆点干的，，，，，，不说那些虚头巴脑的。。 。
首先你要搞清晰，，，，，，你是想进个大群随着大步队活动，，，，，，照旧想精准找个时间、配速都合得来的“一对一”搭子。。 。需求差别，，，，，，用的家伙就差别。。 。
想进“跑友江湖”？？？用“悦跑圈”就对了！? ??♂??
这个app资格老，，，，，，用户多得像河头的石头。。 。它的“周围跑友”和“跑团”功效，，，，，，是你打入外地跑步圈子的最快门票。。 。我个人的履历是：直接在“跑团”里头搜你所在的区域，，，，，，好比“XX区夜跑大队”、“XX公园晨练组”，，，，，，一搜一个准。。 。申请加入，，，，，，一般团长都会通过。。 。进去之后，，，，，，每周都有牢靠的约跑活动，，，，，，所在、时间写得显着确白。。 。我跟到“金融城夜跑团”跑了小半年，，，，，，牢靠每周三、周日晚上7点半，，，，，，风雨无阻，，，，，，人多的时间有三四十个，，，，，，气氛好得很。。 。要害是，，，，，，免费！免费！免费！? 跑团活动不收你一分钱，，，，，，就是纯喜欢者的聚会。。 。用这个，，，，，，你不愁找不到人。。 。
想找“灵魂配速”？？？试试“咕咚”的“运动圈”? ??
咕咚和悦跑圈有点像，，，，，，但它有个“运动圈”功效，，，，，，更像一个外地运动微博。。 。你可以看到周围的人发了啥动态——今天在绿道跑了10公里，，，，，，配速5分半，，，，，，想找个人一起。。 。哎，，，，，，你以为合适，，，，，，点个赞或者直接谈论一句“兄弟，，，，，，明天一起？？？” 勾通乐成率奇高！我上个月就是这样，，，，，，看到一个老哥发的蹊径跟我家重叠度90%，，，，，，配速也差未几，，，，，，留了个言，，，，，，第二天就约起跑了。。 。这种“精准匹配”的感受，，，，，，比进大群还要巴适。。 。你不必应付太多社交，，，，，，就是纯粹找个跑步同伴。。 。凭证我的视察，，，，，，用咕咚发“运动圈”找搭子的，，，，，，十个里头有七八个都能成。。 。
我晓得，，，，，，肯定有人要开腔了：“你说的这些，，，，，，上头的人靠不靠谱哦？？？万一是‘歪’的呢？？？” 这个问题提得好！特殊是女跑友，，，，，，清静绝对是第一位。。 。
莫慌，，，，，，尚有个宝藏APP叫“约运动”（或者类似定位的，，，，，，你懂就行），，，，，，它就是为相识决这个信任问题而生的。。 。这个app主打实名认证和兴趣标签。。 。注册的时间就要认证，，，，，，并且各人都会把自己的运动喜欢、常跑所在、水平写得清清晰楚。。 。你想找个“周三晚上锦城湖、配速6分、跑8公里”的搭子，，，，，，直接按标签筛选，，，，，，效果马上就出来。。 。我帮我一个女性朋侪试过，，，，，，她就在上头找到一个同小区的姐姐，，，，，，两个人现在牢靠每周跑三次，，，，，，清静又放心。。 。它把“约跑”这件事，，，，，，从模糊的社交，，，，，，酿成了清晰的相助，，，，，，像个工具一样好用。。 。虽然用户总量没前两个大，，，，，，但胜在清洁、精准。。 。
工具给你了，，，，，，咋个用出效果，，，，，，照旧有点考究。。 。分享三点我个人的心得，，，，，，包管让你少走弯路：
心得一：个人动态要“谋划”，，，，，，莫当潜水员? ?
你不要光看别人，，，，，，自己也发一下嘛！今天跑了步，，，，，，拍张风物照，，，，，，带上定位，，，，，，写一句“今日绿道打卡，，，，，，有周围的跑友没？？？” 把你自己的需求和状态展示出来，，，，，，别个才悦目获得你，，，，，，找获得你。。 。我一最先也潜水，，，，，，厥后发明，，，，，，自动发动态之后，，，，，，来打招呼的人多了好几倍。。 。
心得二：第一次晤面，，，，，，守时守地守规则? ??
不管是跟跑团照旧个人搭子第一次见，，，，，，时间、所在一定要选公共的、明亮的、人多的。。 。好比公园门口、地铁站口、体育馆正门。。 。时间也莫约得太晚。。 。第一次跑，，，，，，配速、距离也提前说好，，，，，，相互迁就一下，，，，，，莫一来就把别个拉爆了，，，，，，没得下次了。。 。
心得三：心态放平，，，，，，莫当成相亲软件? ?
记着，，，，，，我们是来跑步的！主要目的是运动，，，，，，是坚持。。 。聊得来虽然好，，，，，，聊不来跑完说声“辛勤了，，，，，，拜拜”就行。。 。莫抱有太多不切现实的理想，，，，，，你的体验会好许多。。 。我就遇到过只跑步时不咋语言、但配合很是默契的完善搭子。。 。
问：这些APP真的不要钱。。 。？？有没有隐藏消耗？？？
答：我上面说的焦点功效——审查周围、加入跑团、宣布动态、联系跑友，，，，，，所有免费。。 。有些APP会有高级会员，，，，，，主要是看一些详细数据剖析或者训练妄想，，，，，，但纯粹用来“约人一起跑”，，，，，，免费功效完全够用，，，，，，我用了三年没花过一分钱。。 。
问：我跑得慢/是新手，，，，，，会不会遭嫌弃？？？
答：完全不会！? 跑步圈子着实很是友好。。 。许多跑团都有“新人组”、“养生组”。。 。你在找搭子或者加团的时间，，，，，，直接说清晰“我是新手，，，，，，配速7分左右，，，，，，求带”，，，，，，反而更容易找到节奏一样的朋侪。。 。各人都是重新手过来的，，，，，，懂你的感受。。 。
问：万一约好了，，，，，，对方放鸽子咋办？？？
答：哈哈，，，，，，这个确实有可能。。 。我的履历是，，，，，，优先找那些在APP上动态更新频仍、看起来较量活跃的用户，，，，，，这种人一般更靠谱。。 。另外，，，，，，约的时间多说一句“确定了哈，，，，，，不见不散”，，，，，，也能镌汰被鸽的概率。。 。但就算被鸽了也没啥，，，，，，自己照样跑，，，，，，莫影响心情。。 。
以是，，，，，，兄弟姐妹们，，，，，，莫再诉苦一个人跑步孤苦了。。 。工具就在手头，，，，，，要害看你用不必。。 。从今天起，，，，，，下一个app，，，，，，发一条动态，，，，，，或者申请加入一个家门口的跑团。。 。走出去，，，，，，你会发明，，，，，，原来有那么多和你一样，，，，，，想认真跑步、享受流汗的人。。 。
跑步这件小事，，，，，，由于有了同伴，，，，，，会变得格外有意思。。 。你还在等啥子？？？搞快行动噻！? 希望不久之后，，，，，，也能在跑道上看到你的身影，，，，，，我们擦肩而过的时间，，，，，，说未必可以相互点个头，，，，，，说声“雄起”！