哎，，，，，，提及这事额就酡颜！前阵子不是天冷么，，，，，，额妈那老肩膀老脖子又犯病咧，，，，，，疼得她呲牙咧嘴，，，，，，在炕上翻来覆去睡不扎实。。。。额这当闺女的看在眼里，，，，，，疼在心里。。。。她就念叨：“要是谁能给额好好‘揉揉’这老骨头就好咧。。。。” ?
额其时脑子一抽，，，，，，随手就把这话跟网上一个养生群里的姐妹谝了谝。。。。效果，，，，，，你猜咋地 ？ ？？有个不正经的后生居然发来个坏笑的心情，，，，，，说些不三不四的话。。。。额这才猛地反映过来，，，，，，“揉丰满老妇”、“老女人”、“老熟女”? 这些词，，，，，，在网上早被一些人给带歪了，，，，，，想得乌七八糟！把额气得呀，，，，，，就地就把他踢出群了。。。。?
额妈就是额妈，，，，，，一个为家操劳一辈子、身上尽是误差的通俗老太太。。。。今天，，，，，，额就想正儿八经地拉拉，，，，，，怎么给咱家这些上了年岁、身体发福（用咱的话叫‘长得富态’）的老娘娘们，，，，，，科学又心疼地‘揉揉’肩膀揉揉背，，，，，，让她们舒坦点。。。。这可是一件正经八百的孝顺事！
有些人，，，，，，一听到给“老熟女”推拿，，，，，，心思就飞到外太空去了。。。。额呸！?
额跟你说说额妈的情形：今年68，，，，，，典范的“老来胖”，，，，，，用咱的话说就是“身子骨沉”。。。。年轻时间在厂里干活落下颈椎病，，，，，，退休了又抱孙子、做家务，，，，，，肩周炎、腰肌劳损一个祛除下。。。。她谁人背啊，，，，，，肉是松了、厚了，，，，，，但底下全是硬疙瘩（筋结），，，，，，一按就疼得“哎哟喂”。。。。她需要的“揉”，，，，，，是疏通经络、缓解疼痛，，，，，，跟那些歪心思有半毛钱关系 ？ ？？
数据摆在这：? 咱国家50岁以上的女性，，，，，，凌驾70%都有差别水平的颈肩腰腿痛。。。。她们许多人不舍得花钱去理疗馆，，，，，，就只能自己硬扛。。。。咱们当子女的，，，，，，学两手上得了台面的推专长法，，，，，，比啥强 ？ ？？这才是正谋划生！
你可别小看推拿，，，，，，这里头学问大着咧！尤其对年岁大、身体胖的老人，，，，，，不可乱按。。。。额也是随着中医院的朋侪学了点皮毛，，，，，，加上给额妈按了两年的履历，，，，，，总结出这清静又收效的3招。。。。
第一招：热敷开道，，，，，，万万别直接上手！? ?
老人家的肌肉和枢纽血液循环差，，，，，，直接硬按容易伤着。。。。额每次都是先拿个电热盐袋，，，，，，或者用毛巾蘸勺嫦犬拧干，，，，，，在脖子后面和肩膀头子上敷个10来分钟。。。。等皮肤微微发红，，，，，，感受肌肉没那么紧了再最先。。。。额妈说，，，，，，光这一下，，，，，，就松快了三成！
第二招：按“窝窝”比按“肉肉”管用！
你给胖老人推拿，，，，，，别光在肉厚的地方使劲。。。。要找“穴位”和“筋络”。。。。额常按的几个地方：
肩膀头上的“肩井穴”：或许就在脖子根到肩膀头的中心点。。。。用大拇指按下去，，，，，，会感受有个“窝窝”，，，，，，酸胀感很强。。。。按住轻轻揉，，，，，，每次顺时针、逆时针各揉30下，，，，，，额妈说那股酸疼劲儿能顺着胳膊往下走。。。。
脖子后面两侧的“风池穴”：后脑勺下面，，，，，，大筋双方的凹陷处。。。。用两个拇指顶住，，，，，，逐步往中心、往上方顶，，，，，，别用死实力！这招对缓解她头晕、眼花特殊有用。。。。
后背的“膀胱经”：这是条大经络，，，，，，就在脊椎骨双方各两指宽的地方。。。。咱不必精准找穴位，，，，，，就用手掌根，，，，，，沿着那条线从上往下推。。。。老人肉多，，，，，，咱们得用点自身的体重，，，，，，沉稳地往下推，，，，，，帮她把淤堵的气血推下去。。。。
第三招：用工具省力又专业！
光用手，，，，，，一会儿你自己也累趴了。。。。额淘了个宝：“经络拍拍”? 和 “牛角刮痧板”（边沿要厚而圆润的）。。。。拍打用在肉厚的肩膀和后背外围，，，，，，“啪啪”? 的震惊能传到深处，，，，，，增进循环。。。。刮痧板涂上润肤油，，，，，，沿着肩膀和后背的轮廓轻轻刮，，，，，，别追求出痧，，，，，，微微发热发红就停。。。。这两样工具，，，，，，额妈特殊喜欢，，，，，，说比自己用手捶得惬意多了。。。。
给老人推拿，，，，，，手艺着实只占三成，，，，，，剩下七成是耐心和陪同。。。。你一边按，，，，，，一边得跟她拉话。。。。
“妈，，，，，，这儿疼得厉害不 ？ ？？”
“是这儿有个疙瘩不 ？ ？？我给您逐步化开。。。。”
“今儿个晌午吃甚来 ？ ？？孙子打电话了没 ？ ？？”
就这么店主长西家短地谝着，，，，，，手上一直地忙在世。。。。你会发明，，，，，，按着按着，，，，，，她身体松快了，，，，，，话匣子也翻开了，，，，，，心里头那些憋屈、纳闷也随着吐出来了。。。。这比吃啥灵丹妙药都管用！有时间按着按着，，，，，，额妈就睡着了，，，，，，呼噜声打得那叫一个香。。。。额就以为，，，，，，啥都值了。。。。??
这不但是“揉”身体，，，，，，这是“揉”开她心里的褶皱，，，，，，是实打实的孝心。。。。那些往歪处想的人，，，，，，永远懂不了这份情绪。。。。
问：老人太胖，，，，，，找不到穴位咋办 ？ ？？
答：放轻松！咱不是老中医，，，，，，不追求分绝不差。。。。记着“离穴不离经”，，，，，，或许位置对了，，，，，，在那片区域用温顺的手法操作（好比揉、推、拍），，，，，，就有用果。。。。清静第一，，，，，，宁愿力度小点，，，，，，规模大点。。。。
问Ｔ媚课按多久合适 ？ ？？会不会按坏了 ？ ？？
答：一个部位（好比肩膀）总共15-20分钟就足够，，，，，，全身下来别凌驾1小时。。。。老人不经累。。。。历程中要一直问“疼不疼 ？ ？？麻不麻 ？ ？？”，，，，，，若是她喊疼，，，，，，连忙减轻力度或停下。。。。避开骨头突出的地方和脊椎骨自己。。。。
问：用不必买很贵的精油 ？ ？？
答：可不必！额就用通俗的润肤乳、橄榄油、或者家里吃的山茶油，，，，，，就挺好。。。。主要起个润滑作用，，，，，，别干搓。。。。你要想有点功效，，，，，，买瓶自制的活络油也行，，，，，，但要先抹一点点在耳后试试过不过敏。。。。
问：老爸/公公也能这样按吗 ？ ？？
答：咋不可！老爷们劳累一辈子，，，，，，误差更多。。。。手法一样，，，，，，就是他们皮糙肉厚，，，，，，力度可以稍微大一点。。。。这也是增进情绪的好办法呀！
以是啦，，，，，，朋侪们，，，，，，别再让那些不清洁的词儿，，，，，，玷污了“给老人推拿”这份心意。。。。咱们的老娘娘、老爷爷们，，，，，，辛勤了一辈子，，，，，，攒下一身病痛和一身“富态”。。。。他们需要的，，，，，，不是异样的眼光，，，，，，而是咱们着实的体贴和一双温暖的手。。。。?
从今天起，，，，，，咱也别说那些怪话。。。。就大大方方地，，，，，，打盆热水，，，，，，拿出润肤油，，，，，，坐在咱爸咱妈死后，，，，，，说一句：“来，，，，，，爸/妈，，，，，，我给你揉揉肩！”? 这比啥甜言甜言都强，，，，，，比发啥红包都暖人心。。。。这才是人世正道，，，，，，你说是不 ？ ？？赶忙行动起来吧！