哎 ，，， ，我说哥几个 ，，， ，咱今天关住门 ，，， ，喷点着实嗑。。 。。。? 前阵子我后腰连带屁股那块儿 ，，， ，坐时间一长总是酸困 ，，， ，跟坠了块砖头一样。。 。。。去推拿店 ，，， ，人家先生傅推荐试试“臀疗” ，，， ，我其时一听 ，，， ，心里直犯嘀咕：咦~这玩意 ，，， ，听着咋恁别扭嗫？？是不是那种不正规的地方搞的混名堂？？
厥后我也是下了老大刻意 ，，， ，想着为了这老腰 ，，， ，去探探店。。 。。。做完一回 ，，， ，又专门找了几个干这行的先生傅喷了喷 ，，， ，可算整明确了。。 。。。今儿个 ，，， ，我就把“男士臀疗SPA”这点事儿 ，，， ，重新到脚给恁扒拉清晰 ，，， ，省得恁跟当初的我一样 ，，， ，瞎琢磨 ，，， ，还怪欠盛意思问。。 。。。
首先 ，，， ，咱得把脑子里那些不沾边的想法清一清。。 。。。? 正经的、有营业执照的养生馆或中医理疗馆里的“男士臀疗” ，，， ，它跟颜色半毛钱关系都没有！
说白了 ，，， ，它就是一种针对臀部及周边区域的深度肌肉放松和经络调理。。 。。。为啥专门给屁股做SPA？？由于咱这“底盘”太主要了！
久坐族的“重灾区”：咱男的 ，，， ，尤其是开车的、坐办公室的 ，，， ，一天到晚硌那儿 ，，， ，屁股上的肉（臀大肌、臀中。。 。。。┧恢北磷啪⒍ ，，， ，时间长了就僵硬、劳损 ，，， ，榨取坐骨神经 ，，， ，那可不就腿麻、腰疼嘛！
经络的“十字路口”：从中医上讲 ，，， ，屁股那儿可是膀胱经、胆经这些主要经络走过的地儿。。 。。。这地方一堵 ，，， ，全身都不酣畅。。 。。。我找的谁人先生傅就说：“胯骨轴子松 ，，， ，全身都轻松。。 。。。” 话土理不土。。 。。。
以是 ，，， ，正司理疗师的思绪是：把你的屁股当成一块恒久主要僵硬的“肌肉板块” ，，， ，用手法、仪器给它松解开来 ，，， ，疏通气血 ，，， ，连带解决腰和腿的问题。。 。。。
咱别光听名儿 ，，， ，要害得看里头咋操作。。 。。。我连系自家履历 ，，， ，给恁说道说道正规流程：
第一步：问询判断。。 。。。? 正经地方 ，，， ，师傅不会上来就让你脱裤子趴那儿。。 。。。? 人家会先问你：哪儿不得劲？？多久了？？平时啥事情？？接着可能会让你走两步 ，，， ，或者按按你腰、屁股上几个点 ，，， ，找找详细的痛点、结节在哪。。 。。。这叫“评估” ，，， ，跟你去医院医生先问诊一个原理。。 。。。
第二步：手法松解（这是焦点。。 。。。。。 。。。? 趴推拿床上 ，，， ，衣着一次性专用短裤（这个必需有 ，，， ，卫生。。 。。。。。 。。。师傅会从你后腰最先 ，，， ，用精油或者药油推。。 。。。
推膀胱经：顺着你脊柱双方 ，，， ，从腰推到屁股 ，，， ，再一直推到脚后跟。。 。。。这条经一通 ，，， ，感受就像后背卸下个沙袋 ，，， ，得劲得很！
点按环跳穴：这个穴就在屁股侧边 ，，， ，一按谁人酸爽 ，，， ，能窜到脚指头！但按开了 ，，， ，对坐骨神经痛特管用。。 。。。我头回被按 ，，， ，嗷一嗓子 ，，， ，师傅笑了：“找对了 ，，， ，就这儿堵得凶！”
揉拨臀肌：这就是针对屁股蛋儿那块僵硬的肌肉了。。 。。。师傅用肘或者手掌根 ，，， ，深着劲儿往里揉 ，，， ，能感受内里有“疙疙瘩瘩”的条索被逐步化开。。 。。。疼 ，，， ，但疼完是松快。。 。。。
第三步：可能用的“家伙事儿”。。 。。。? 除了手 ，，， ，店里可能用上艾灸盒扣在八髎穴（腰骶部）上温敷 ，，， ，或者用红外灯照着 ，，， ，目的是驱寒活血。。 。。。完事儿可能再给你拔几个罐 ，，， ，把深处的湿气吸一吸。。 。。。
整个流程下来 ，，， ，我得说 ，，， ，跟你想象的“香艳”完全不搭边。。 。。。? 更像是一次严肃的、略带痛苦的“局部区域故障维修”。。 。。。但效果是着实的 ，，， ，我那几天 ，，， ，坐那儿感受屁股底下有支持了 ，，， ，不是一滩死肉了。。 。。。
可不是谁都适合跑去摁一顿屁股！听我的 ，，， ，对号入座：
这几类人 ，，， ，做了可能真“得劲”：
一天坐8小时以上的（司机、程序员、办公室职员）。。 。。。
感受腰臀发凉、怕冷 ，，， ，炎天都不敢坐石凳子上的。。 。。。
已经有明确腰肌劳损、或稍微坐骨神经榨取症状的（腿麻、屁股痛）。。 。。。
健身老铁 ，，， ，但髋枢纽无邪度差、深蹲受限的。。 。。。放松臀部肌肉能提升运动体现。。 。。。
这几类人 ，，， ，赶忙打住 ，，， ，别瞎做：
皮肤有破损、炎症、湿疹的。。 。。。
有严重腰椎病好比椎间盘突出急性期的 ，，， ，必需先去医院！
血压特殊高 ，，， ，或者刚喝罢酒的。。 。。。
最要害的避坑指南来了！? ? 怎么区分正经的照旧不正经的？？
看店名和装修：正经的店 ，，， ，名字常带“养生馆”、“理疗中心”、“推拿”等。。 。。。装修一般明亮、精练 ，，， ，有中药味或艾草味 ，，， ，绝不会有粉红灯、暗窗帘！
看项目表：正经臀疗会写“臀部经络疏通”、“腰臀调理”、“坐骨神经放松”等。。 。。。若是项目表写得迷糊 ，，， ，或者名称带暧昧词语 ，，， ，直接走人。。 。。。
问流程和功效：直接问“详细怎么做？？用啥手法？？主要调理啥问题？？”。。 。。。正规师傅会跟你讲肌肉、经络。。 。。。不正规的会跟你扯别的 ，，， ，或者迷糊其辞。。 。。。
看技师：正规店技师衣着统一工装（多为中式） ，，， ，可以选男技师！若是你问能不可选男技师 ，，， ，对方支支吾吾 ，，， ，那就危险了。。 。。。
问：做这个 ，，， ，非得脱光吗？？太尴尬了吧！
答：完全不必！必需穿一次性内裤或专用短裤。。 。。。这是行业规范 ，，， ，也是对你和技师的尊重。。 。。。不提这要求的 ，，， ，肯定有问题。。 。。。
问：做一次得多长时间？？贵不贵？？
答：一次或许60到90分钟。。 。。。价钱看都会和店肆层次 ，，， ，我们这三线城 ，，， ，一次在158到298元之间。。 。。。太自制的（好比几十块）要小心 ，，， ，太贵的（凌驾500）得多看看是不是有特殊忽悠。。 。。。
问：做一次就能好吗？？
答：想啥呢！这又不是仙术。。 。。。? 它跟健身一样 ，，， ，是个恒久维护的历程。。 。。。特殊是劳损久的 ，，， ，可能一周做一次 ，，， ，一连做一再 ，，， ，才感受有显着改善。。 。。。之后可以一月一两次保养。。 。。。
问：有没有副作用？？
答：正经手法做完 ，，， ，第二天被按的地方可能会有点酸疼 ，，， ，像运动过量那种 ，，， ，正常。。 。。。但若是泛起剧痛、皮肤淤紫严重 ，，， ，马上找师傅或去医院 ，，， ，可能是手法过重或你自己不适合。。 。。。
喷了这么多 ，，， ，焦点意思就一个：“男士臀疗SPA”它就是个普通俗通的、目的明确的理疗项目 ，，， ，跟按脚、按背没啥实质区别 ，，， ，就是部位特殊了点 ，，， ，让咱老爷们心里有点隔应。。 。。。
但身体是自己的 ，，， ，难受也是自己的。。 。。。咱不可由于一些歪门邪道把这个正经调理的名声搞臭了 ，，， ，就因噎废食 ，，， ，忍着屁股疼腰疼不敢去。。 。。。要害是你得会找 ，，， ，瞪大眼 ，，， ，去那亮亮堂堂、明码标价、能说清原理的地儿。。 。。。
康健这事儿 ，，， ，不丢人。。 。。。扭扭捏捏 ，，， ，最后受罪的照旧自己。。 。。。中不中？？咱都得学着科学点儿 ，，， ，对自己这身皮囊认真点！?