诶，，，，，，列位姊妹伙，，，，，，今天我们来摆点儿私房龙门阵哈。。。我觉察喃，，，，，，周围好多结了婚的堂客，，，，，，一身的“误差”哟！不是这儿酸就是那儿痛，，，，，，一到晚上瞌睡都睡不戳。。。然后喃，，，，，，就痴迷于去找人“按一下”。。。你晓不晓得嘛，，，，，，这里头的名堂多得很，，，，，，按对了舒筋活血，，，，，，按错了，，，，，，怕是越按越恼火！我今天就来好生摆一哈，，，，，，这里头那些外头人不得讲的“板眼儿”。。。
https://example.com/massage1.jpg
好多姊妹以为，，，，，，痛就对了！“师傅，，，，，，给我用点力，，，，，，没得感受！” 你这是在花钱买罪受啊，，，，，，瓜兮兮的！
我有个朋侪，，，，，，丽丽，，，，，，背痛了半年。。。她每周去一家店“下猛力”，，，，，，按得她龇牙咧嘴，，，，，，以为“到位了”。。。效果啷个耶？？？？？？背没见好，，，，，，肋骨区域还时时时扯起痛。。。厥后去看医生才晓得，，，，，，是软组织重复损伤，，，，，，有点稍微肋间神经炎了。。。医生说，，，，，，推拿不是越痛越有用，，，，，，惬意的、酸胀的力道才是对的，，，，，，那种让你痛得想打人的，，，，，，就是在伤你！
这里有个数据，，，，，，我查了哈，，，，，，太过用力的不当推拿，，，，，，是引发筋膜二次损伤和局部炎症的主要原因之一，，，，，，能占到推拿后不适案例的3成多！以是说，，，，，，莫再迷信“痛则通”了，，，，，，那是歪理哈。。。
这是最要害的“神秘”！我们这哈年岁，，，，，，带娃、家务、上班、两口子扯筋……哪样不耗神？？？？？？你的肩颈硬得像钢板，，，，，，根子可能是肝气郁结；；你腰杆酸痛，，，，，，说未必是肾气有点虚了；；你总以为累，，，，，，睡不醒，，，，，，可能是脾不得劲了。。。
古板推拿，，，，，，只管你皮肉筋骨。。。但对我们来说，，，，，，情绪和压力才是“第一杀手”。。。我深有体会。。。去年我跟屋头人闹得不愉快，，，，，，心头堵得慌，，，，，，那时间去推拿，，，，，，师傅一按我肩膀和腋下侧面，，，，，，我眼泪水一下就包起了，，，，，，不是痛，，，，，，是那种情绪一下子找到了出口的感受。。。厥后人家先生说，，，，，，那是肝经走过的地方，，，，，，情绪堵狠了，，，，，，经络就欠亨，，，，，，肉就僵。。。
以是，，，，，，高明的调理，，，，，，一定要懂点情志疏通。。。不但是用手按，，，，，，还要会摆谈，，，，，，让你把气“顺”出来。。。我现在去找的谁人先生，，，，，，每次都要先跟我摆几分钟龙门阵，，，，，，看我最近是“火大”照旧“郁闷”，，，，，，手法重点都纷歧样。。。这才是治本的路子。。。
未必天天跑出去？？？？？？不现实嘛！我来分享几个我个人实测，，，，，，巴适得板的居家要领。。。
一把“会跑的”梳子：莫小看你的气垫梳或者牛角梳。。。晚上看电视的时间，，，，，，顺着胳膊外侧、大腿外侧，，，，，，从上往下刮。。。特殊是心情欠好、以为胀气的时间，，，，，，刮大腿外侧（胆经的位置），，，，，，刮完打几个嗝，，，，，，立马就舒坦了。。。比瞎按一顿有用多了！这是疏通经络，，，，，，不费劲。。。
热水袋是最好的“推拿师”：你姨妈来之前小腹凉、痛，，，，，，或者后腰总以为空、凉，，，，，，啥子推拿都比不上一个热水袋！敷在后腰眼（命门、肾俞那片），，，，，，那种温煦的感受钻进去，，，，，，酸痛感一会儿就松了。。。这叫作“温通”，，，，，，比纯粹用手捶惬意多了，，，，，，尤其适合我们这种有点“虚寒”体质的。。。
“懒人”穴位按压法：就记两个“万能穴”。。。一个是脚背上的“太冲穴”（大脚趾和二脚趾骨头连系部前面凹陷处），，，，，，心情郁闷、想生气的时间用力按，，，，，，能疏肝理气。。。另一个是腿上的“三阴交”（脚内踝尖往上四个手指宽，，，，，，胫骨后面），，，，，，这是女人的“宝穴”，，，，，，妇科、气血、睡眠都能管到，，，，，，天天按一按，，，，，，胜过擦护肤品。。。睡前按，，，，，，特殊助眠。。。
Q：生了娃之后腰杆痛得恼火，，，，，，该按那里？？？？？？
A：万万莫直接去狠按痛的谁人腰眼！生完娃娃容易肾气虚，，，，，，谁人痛是“虚痛”。。。要先温养。。。天天热水袋敷，，，，，，配合按脚底的涌泉穴（脚掌前三分之一凹陷处），，，，，，补肾气。。。等感受没那么凉、空了，，，，，，再轻轻揉按后腰，，，，，，偏向要向上，，，，，，补的手法。。。
Q：听说精油开背好，，，，，，我们适不适合搞？？？？？？
A：要看体质和精油因素！若是你是爱上火、怕热的类型，，，，，，有些太热性的精油（好比生姜、肉桂）用了就是“火上浇油”。。？？？？？？梢韵却温顺的好比甜杏仁油、葡萄籽油打底，，，，，，加点柑橘类（甜橙、佛手柑）的精油，，，，，，提振情绪又温顺。。。做完记得多喝温水，，，，，，资助代谢。。。
Q：多久按一次合适？？？？？？是不是越勤越好？？？？？？
S：绝对不是！当成用饭天天按，，，，，，身体都“木”了，，，，，，没得反映。。。每周1-2次，，，，，，顶天了。。。身体需要时间吸收和恢复。。。好的推拿是“四两拨千斤”，，，，，，给你动力，，，，，，让你自己身体运转起来，，，，，，不是替换你身体干活。。。
姊妹们，，，，，，我们累，，，，，，是由于我们扛的事情多。。。但敬重自己，，，，，，真的要讲要领。。。“少妇推拿的神秘”，，，，，，说穿了就是——你的身体，，，，，，连着你的生涯和心境。。。莫再瓜搓搓地只去忍痛受力了，，，，，，要学会读懂身体的话，，，，，，用智慧、温顺的方式去宽慰它。。。
从今天起，，，，，，做个“懂行”的女人，，，，，，不管是去外头消耗，，，，，，照旧在屋头自己打理，，，，，，都清清晰楚、显着确白。。。你的身体，，，，，，值得最知心、最对路的呵护。。。?
有啥子想欠亨的，，，，，，谈论区来摆，，，，，，我们都是姊妹，，，，，，一起交流嘛！记得珍藏转发，，，，，，给你身边谁人还在“忍痛”的瓜姊妹看哈！