哎妈呀，， ，，，，哥们儿姐们儿，， ，，，，是不是最近让生涯、事情那点破事儿给整得五脊六兽的，， ，，，，心窝子里跟揣了团火似的，， ，，，，就想找个地界儿好好“泄泄火”？？别寻思歪了。。。≡鬯档目墒钦司⒖到〉镁⒍哪侵，， ，，，，把心里头那股子纳闷、焦躁，， ，，，，找个出口给它撒出去！在南京这块儿，， ，，，，你还真问对人了，， ，，，，俺在这儿摸爬滚打好些年了，， ，，，，哪儿能让人喘口吻、悄悄心，， ，，，，门儿清！今天就跟你唠扯唠扯，， ，，，，保准儿有几个地儿能让你“败败火”，， ，，，，全身舒坦！?
一、 上山下坡，， ，，，，出一身透汗啥懊恼都没了！
要俺说啊，， ，，，，最得劲、最不花钱的“泄火”办法，， ，，，，那就是可劲儿造，， ，，，，出一身大汗！那叫一个通透！
紫金山野道徒步，， ，，，，可劲儿造！? 别光去谁人正经八百的爬山道，， ，，，，那多没意思。。。? 俺就自得钻那些老南京人才知道的野道。。。例如说从蒋王庙那里上去，， ，，，，那坡度，， ，，，，吭哧吭哧往上爬，， ，，，，累得你呼哧带喘，， ，，，，啥也顾不上了，， ，，，，就琢磨着脚下这块石头咋迈已往。。。等爬到顶，， ，，，，站在头陀岭那块大石头上，， ，，，，小风一吹，， ，，，，汗一干，， ，，，，再看看底下整个南京城，， ，，，，我的天，， ，，，，心里头那点憋屈，， ，，，，随着汗一起全蒸发没影了！这办法专治种种心里憋屈、想喊两嗓子又没地儿喊的难受劲儿。。。? 上回跟工具干仗，， ，，，，俺就是一个人跑上去，， ，，，，累趴了，， ，，，，气也消了一泰半。。。
玄武湖环湖跑，， ，，，，跑完啥都想开了。。。? 你要是觉着爬山太虎，， ，，，，那就去玄武湖溜达。。。但俺说的不是溜达，， ，，，，是跑起来！? 绕着湖跑，， ，，，，一圈下来小10公里呢。。？？醋潘，， ，，，，迈开腿，， ，，，，耳机里的歌嗷嗷响。。。一最先可能还琢磨着“老板真不是玩意儿”、“这月人为又白挣了”，， ，，，，跑着跑着，， ，，，，脑子就空了，， ，，，，就剩下呼吸和脚步声。。。跑完步，， ，，，，坐在湖边椅子上，， ，，，，腿是酸的，， ，，，，人是虚的，， ，，，，但心里头亮堂得跟那湖水似的，， ，，，，啥破事儿都显得没那么要紧了，， ，，，，这招搪塞事情压力、自我嫌疑，， ，，，，老好使了。。。
二、 钻进烟火气里，， ，，，，让热闹把心填满！
有时间“火”是闲出来的，， ，，，，是孑立出来的。。。这时间你就得往人堆儿里扎，， ，，，，让那股子热热闹闹的烟火气给你暖暖。。。
老门东、科巷，， ，，，，用好吃的“浇灭”心火！? 吃货的懊恼，， ，，，，那就得用吃来解决！? 心里头不愉快了，， ，，，，别搁家挺着，， ，，，，去老门东或者科巷转一圈。。。那家伙，， ，，，，空气里都是香的！沈记臭豆腐那味儿窜的，， ，，，，陆氏梅花糕排的老长的队，， ，，，，再整碗热气腾腾的柴火小馄饨……你就随着人流，， ，，，，边看边吃，， ，，，，胃填满了，， ，，，，心也就被这些简朴直给的快乐给占上了。。。专注在“下一口吃啥”这种幸福的小懊恼上，， ，，，，那些大懊恼自然就靠边站了。。。? 这是俺实践出来的真理！
先锋书店（五台山总店），， ，，，，在书堆里猫一下昼。。。? 你要是烦人多，， ，，，，就想自个儿悄悄，， ，，，，但又不想在家憋着。。。去先锋书店谁人地下车库刷新的总店，， ，，，，绝了！? ? 一进去，， ，，，，谁人十字架，， ，，，，那满墙满墙的书，， ，，，，谁人清静的气氛，， ，，，，立马就能让你那颗扑腾乱跳的心“吧唧”一声掉下来。。。找本闲书，， ，，，，往角落的台阶上一坐，， ，，，，谁也不熟悉你，， ，，，，你也谁都不必搭理。。。时间在那地儿似乎都变慢了，， ，，，，看着别人的故事，， ，，，，想想自个儿的事儿，， ，，，，许多钻牛角尖的工具，， ，，，，看着看着，， ，，，，可能自个儿就绕出来了。。。
三、 整点“不务正业”的，， ，，，，专治州不开心！
“泄火”最高级的招儿，， ，，，，是找点让你能全情投入、忘了时间的事儿。。。
南京博物院/六朝博物馆，， ，，，，跟历史唠唠嗑。。。? 你以为你那点事儿叫事儿？？去博物馆看看！? 南博的“民国馆”一钻进去，， ，，，，就像穿越了；；； ；六朝博物馆谁人光影设计，， ，，，，美得让人不敢高声语言。。？？纯茨切┘盖昵暗钠科抗薰蕖⑽羧擞玫耐嬉舛，， ，，，，想想他们履历过啥，， ，，，，你这点懊恼，， ，，，，在历史长河里算个啥呀？？这种“降维攻击”式的坦荡眼界，， ，，，，比啥慰藉都管用，， ，，，，立马以为自己那点纠结眇小得可笑。。。
南京图书馆，， ，，，，找个靠窗的位置。。。? 这不是让你去卷学习。。。∈侨ジ惺苣侵帧罢宓那寰病。。。周围全是看书、写字、做题的人，， ，，，，那种起劲的、专注的能量场特殊强。。。你哪怕就是去那儿发发呆，， ，，，，看着窗外，， ，，，，或者随便翻本杂志，， ，，，，在这种情形里，， ，，，，你很难再一连地焦虑急躁，， ，，，，会被那种清静的气氛给“腌入味”了。。。? 亲测有用！
FAQ（俺猜你肯定还想问这些）：
问：你说了这么多，， ，，，，哪个最快、最直接？？
答：? 要最快收效，， ，，，，那必需是去紫金山可劲儿爬一趟，， ，，，，或者玄武湖嗷嗷跑一圈。。。心理上的极端疲劳，， ，，，，最能快速清空大脑里的垃圾情绪，， ，，，，比啥都灵！
问：要是不想动，， ，，，，就想待着，， ，，，，咋整？？
答：? 那就去先锋书店或者南京图书馆。。。让自己被动地陶醉在一个“静”的情形里，， ，，，，让情形的气氛发动你清静下来，， ，，，，这招适合身心俱疲、一点劲都提不起来的时间。。。
问：这些都是你瞎编的吧？？真的有用吗？？
答：? 哎妈呀，， ，，，，俺跟你扯这犊子干啥！这都是俺自个儿和身边朋侪真试过、好使的办法。。。每个人的“火”纷歧样，， ，，，，你可以都试试，， ，，，，总有一个地儿、一种办法，， ，，，，能让你喘上那口顺溜气儿。。。? 要害是你得迈落发门，， ，，，，别自个儿跟那瞎琢磨。。。
结语：
行了，， ，，，，老铁，， ，，，，唠了这么多，， ，，，，焦点就一句话：在南京，， ，，，，想“泄火”，， ，，，，招儿有的是！甭管是上山下河的“物理泄火”，， ，，，，照旧钻进烟火书海的“精神降温”，， ，，，，总有一个地儿能接住你的坏情绪。。。? 日子嘛，， ，，，，不就是关关难过关关过，， ，，，，心里有火太正常了，， ，，，，但咱得学会自个儿给它找个不伤身、不伤人的出口。。。南京城这么大，， ，，，，容纳着你所有的开心和不开心。。。赶忙的，， ，，，，挑个顺眼的地儿，， ，，，，行动起来！去完了，， ，，，，保准儿回来你会以为——“唉呀妈呀，， ，，，，舒坦！”? ?