日式瑜伽推拿是怎么样的_实测分享给你听

喂，，列位哥老倌、嬢嬢些，，今天来摆一哈我上个星期亲自“遭”了一盘的日式瑜伽推拿。。。。忠实说，，去之前我心头是虚的，，光听名字就以为很玄乎——又是瑜伽又是推拿，，未必还要我边劈腿边享受嗦？？? 效果做完出来，，我只想拍大腿说一句：“哎哟，，是楞个回事嗦，，惬意惨咯！” 跟你们平时搞的瞽者推拿、泰式“折弯弯”那完全是两码事哈。。。。

先莫慌，，我晓得你们心头肯定一堆问号：贵不贵？？痛不痛？？究竟是按那里？？莫急莫急，，听我逐步给你摆透彻，，包管你听完就晓得这门子手艺究竟有啥子名堂。。。。?

一、这玩意儿究竟是啥子？？绝对不是你想的“瑜伽课”！

首先，，要给你们纠个错。。。。好多人一听“瑜伽推拿”，，脑壳头马上浮现出自家在垫子上扭成麻花的画面。。。。错完！? 人家这个“瑜伽”，，不是说喊你去练，，是说理疗师用一双手，，帮你把身体像做瑜伽一样，，轻柔地、有控制地舒展、扭转、按压。。。。

你个人完全不必着力！整个历程，，你就像个“人形面团”一样，，躺到谁人垫子上，，理疗师喊你咋个呼吸你就咋个呼吸，，喊你放松你就彻底“瘫起”。。。。她会运用好多被动瑜伽的体式，，好比轻轻帮你做个螺旋扭转，，或者把你的腿压向胸口（专业点说叫温顺的“前屈”）。。。。

我个人的感受是，，它更像是你的枢纽和深层肌肉在做一场清静的、被动的“拉伸操”。。。。特殊是我们这些天天坐到电脑眼前的，，背脊杆僵硬得像块门板，，经由这么一番温顺的“梳理”，，哎呀，，谁人松活的感受，，像是骨头缝缝里的锈都被擦清洁了！? 跟那种怼到痛点的“精准攻击”式推拿，，惬意的偏向都纷歧样。。。。

二、一趟完整的流程，，究竟是啥子体验？？（附我的真实履历）

我去的是一家朋侪推荐的店，，理疗师是个先生傅。。。。流程或许是这个样子的：

整个历程或许70分钟，，我没看手机，，完全陶醉了。。。。出来之后感受人长高了两厘米（虽然是错觉），，但体态确实挺秀了，，走路都轻快了。。。。

三、它和通俗推拿，，究竟有啥子实质区别？？（一张表给你搞清晰）

光说感受可能照旧笼统，，我给你们整个简朴的比照，，一目了然：

方面	通俗的（中式/泰式）推拿?	日式瑜伽推拿?	我个人的感受打个例如?
主要目的?	放松肌肉、缓解即时的酸痛、疏通经络。。。。	调解枢纽排列、舒展筋膜、改善恒久体态和活动度。。。。	一个像疏通堵车，，一个像拓宽马路。。。。
发力方式?	理疗师用手指、肘部发力按压你的肌肉。。。。	理疗师多用身体重量和杠杆，，指导你的身体被动运动。。。。	一个像在揉面团，，一个像在优雅地拉面。。。。
你的状态?	基本躺着不动，，无意痛得“嘶哈”叫。。。。	需要配合简朴呼吸，，身体被摆弄，，但完全不必使劲。。。。	一个像“受刑”（惬意的），，一个像“被操控的人偶”。。。。
焦点感受?	酸、麻、胀、痛，，之后是轻松。。。。	深层的牵拉、舒展、枢纽松动，，之后是通畅。。。。	一个是“痛点被解开”的爽，，一个是“身体被翻开”的爽。。。。
效果长期度?	关于肌肉疲劳，，收效快，，但可能几天后又僵硬。。。。	关于改善枢纽无邪和体态，，效果更长期，，但需要多次牢靠。。。。	一个治标，，一个更治本。。。。