哎哟，，，，，列位兄弟姊妹伙，，，，，今天我们来摆一哈精油身体推拿油这个龙门阵！是不是一听到“精油”两个字，，，，，脑壳头就浮现出SPA馆里头那种高级又神秘的香味，，，，，以为又贵又重大？？？莫慌！几年前的我也是啥子都不懂，，，，，乱买乱用，，，，，交了好多“学费”哦！? 厥后硬是靠自己探索，，，，，才从一枚小白酿成了半个“精油通” 。。。
今天，，，，，我就用最接地气的四川话，，，，，把我踩过的坑、总结的履历，，，，，尚有私藏好用的自用款推拿油，，，，，一五一十地分享给各人 。。。包管你看完，，，，，就从“选择难题症”酿成“心头有数”的行家！?
首先，，，，，第一个坑，，，，，好多人都栽过！纯精油和推拿基底油，，，，，基础是两码事！
纯精油：浓度高，，，，，劲儿大，，，，，绝对不可直接往皮肤上抹！否则分分钟过敏、红肿，，，，，辣得你惊叫唤 。。。它需要稀释 。。。
推拿基底油：就是荷荷巴油、甜杏仁油、葡萄籽油这些 。。。性子温顺，，，，，可以直接接触皮肤，，，，，主要作用是润滑和稀释精油 。。。
我们寻常说的身体推拿油：一般都是指已经用基底油稀释调配好的复方推拿油，，，，，买回来直接就能用 。。。
以是，，，，，你要是新手，，，，，莫去单独买一堆单方纯精油，，，，，贫困得很还容易搞错比例 。。。直接买调配好的、有明确用途的复方推拿油，，，，，最省事、最清静！?
面临琳琅满目的瓶子，，，，，咋个下手？？？看这三样，，，，，准没错！
1. 先看你的“需求”是啥子？？？
你买来是想干啥子？？？目的差别，，，，，选的油天差地别！
想放松睡好觉：就找主要因素是薰衣草、洋甘菊、岩兰草的 。。。这些精油宽慰情绪最得行，，，，，晚上泡完脚抹一点，，，，，一觉睡到天亮 。。。?
运动后肌肉酸痛：那必需选带生姜、冬青、薄荷因素的 。。。特殊是冬青，，，，，抹上去凉幽幽的，，，，，再配合手法按一下，，，，，谁人酸爽，，，，，僵硬的地方很快就松活了 。。。
就想皮肤滋润、推拿惬意：那重点看基底油 。。。荷荷巴油最靠近人体皮脂，，，，，好吸收；；；；；甜杏仁油特殊温顺，，，，，娃娃、敏感肌都能用 。。。我自个儿冬天就是用荷荷巴油当身体油，，，，，比任何身体乳都滋润 。。。
2. 再看瓶子上的“因素表”！
因素表按含量从高到低排 。。。若是排第一的是“矿物油”、“液体石蜡”，，，，，那大都是自制货，，，，，肤感油腻还闷皮肤，，，，，不推荐 。。。要选自然植物油打底的 。。。
然后看精油因素 。。。若是只迷糊地写“植物精油”，，，，，不写详细是啥，，，，，大都有鬼 。。。敢把详细精油种类和比例写清晰的，，，，，一般更靠谱 。。。
3. 最后闻“味道”、试“肤感”！
自然的植物精油香味，，，，，是有条理、有转变的，，，，，闻起来惬意，，，，，不冲脑壳 。。。若是闻到一股子廉价的香精味道，，，，，或者甜得发齁，，，，，赶忙放下！
肤感的话，，，，，好的推拿油吸收快，，，，，不会一直浮在皮肤上油叽叽的 。。。你抹开推拿一两分钟，，，，，感受就被“吃”进去了，，，，，只留下滋润感和淡淡的香气 。。。
油买对了，，，，，用法差池，，，，，也白搭！分享几个我学到的窍门：
1. 一定要搓热！
倒几滴油在手心，，，，，双手用力搓搓搓，，，，，搓到发热，，，，，再抹到身上 。。。温热的油能更好翻开皮肤毛孔，，，，，增进吸收，，，，，触感也惬意一百倍！?
2. 配合简朴推专长法
莫想得那么重大，，，，，记着两个偏向就好：向着心脏的偏向推（好比腿从脚踝往膝盖推），，，，，打圈推拿（好比腹部顺时针打圈） 。。。力度要柔中带劲，，，，，以自己感受惬意、皮肤微微发热为准 。。。天天花10分钟，，，，，效果比干抹好太多 。。。
3. 最佳使用时间：沐浴后！
趁着皮肤尚有点水汽，，，，，毛孔还张开的时间，，，，，赶忙把推拿油抹上，，，，，锁水保湿效果最好！就像给皮肤封了一层；；；；；つぃ，，，，一整天都不得干燥发痒 。。。
4. 3款我自用空瓶的安利（无广，，，，，放心看）
A款 放松助眠型：主要因素是薰衣草+檀香 。。。味道是木头加点花香，，，，，很是沉稳 。。。我压力大、睡不着的时间必用，，，，，抹在脖子和胸口，，，，，深吸几口吻，，，，，真的放松 。。。?
B款 舒缓肌肉型：主要因素是冬青+薄荷+尤加利 。。。这个是我健死后专用的，，，，，抹上去先是凉，，，，，推拿开后又有点热感，，，，，对缓解肌肉酸痛立竿见影 。。。
C款 万能滋润型：就是100%的冷压初榨荷荷巴油 。。。因素简单，，，，，但用途最广 。。。？？梢缘ザ赖鄙硖逵停，，，，也可以自己滴一两滴纯精油进去DIY 。。。肤感一流，，，，，吸收快，，，，，完全不粘衣服 。。。
Q1：推拿油会不会很油，，，，，弄脏衣服床单？？？
A1：选对产品、用对量就不会！好吸收的推拿油推拿几分钟就渗进去了 。。。要害是一次莫用太多，，，，，两三泵就够了，，，，，并且在穿衣服前留足时间让它吸收 。。。我一般是晚上沐浴后用，，，，，完全不影响 。。。
Q2：孕妇和娃娃可以用不？？？
A2：孕妇要很是审慎！? 许多精油孕妇禁用 。。。最好选择明确标注“孕妇可用”的品牌，，，，，或者爽性只用纯粹的甜杏仁油做基底推拿 。。。娃娃的话，，，，，选择因素极其简朴的，，，，，并且一定要在手臂内侧做皮肤测试 。。。
Q3：可以天天用不？？？
A3：虽然可以！特殊是皮肤干燥的，，，，，天天用效果最好 。。。把它当成一个高级版的、有香氛效果的身体护理程序，，，，，坚持下来皮肤会变得又软又滑 。。。
Q4：和身体乳有啥子区别？？？哪个好？？？
A4：简朴说，，，，，身体乳补水，，，，，推拿油锁水 。。。身体乳质地清新，，，，，好涂抹 。。。推拿油滋润和修复皮肤屏障的能力更强，，，，，尤其适合大干皮、秋冬季节 。。。我个人的用法是：炎天用身体乳，，，，，秋冬用推拿油，，，，，或者先涂身体乳再薄薄叠加油来锁水 。。。
兄弟姐妹们，，，，，精油身体推拿油真的不是啥子玄乎的工具 。。。它就是一个让我们更惬意、更关爱自己的工具 。。。?
莫把它想得太重大，，，，，从一瓶知足你焦点需求的、因素清静的油最先，，，，，天天花几分钟给自己按一按 。。。这既是对身体的犒劳，，，，，也是一种精神的放松 。。。
希望我这篇从坑里头爬出来的履历帖，，，，，能帮到你 。。。从今天最先，，，，，对自己好一点，，，，，从选对一瓶好油最先嘛！以为有用，，，，，记得帮我分享一哈哦！下次再跟各人摆点别的！?