列位姊妹伙， ，，，，，今天关到门摆点女娃娃的私房话。。。前阵子， ，，，，，我不是腰杆痛得恼火， ，，，，，坐久了站都站不直嘛， ，，，，，去看了医生也说莫得大毛。。。 ，，，，，就是劳损。。。我一个姐们就拽到我切试了一盘“精油推拿”， ，，，，，说对她灵得很。。。 ? 说真话， ，，，，，我以前以为那就是“烧钱享受”， ，，，，，有啥子用嘛？？效果按完出来， ，，，，，整个人轻了十斤一样！硬是把我整钦佩了。。。以是， ，，，，，我专门花了个把月， ，，，，，自己体验加上问了好多先生， ，，，，，今天就跟各人掏心窝子摆一哈， ，，，，，女人家做精油推拿， ，，，，，究竟有好巴适， ，，，，，又有哪些坑要避开。。。
莫以为就是惬意一下哦， ，，，，，里头的门道深得很。。。特殊是我们女娃娃， ，，，，，费心事情、费心娃儿、费心家务， ，，，，，身子和心思都绷得邦紧。。。这个办法， ，，，，，可以说是给身心“松绑”的灵丹妙药。。。下面， ，，，，，我就分几个方面， ，，，，，给各人摆透徹。。。
先说最直接的， ，，，，，对到我们这些“久坐族”、“垂头族”的利益。。。我是做文案的， ，，，，，一天到黑对到电脑， ，，，，，肩膀和脖子那块肌肉， ，，，，，硬得像石头。。。第一次去推拿， ，，，，，师傅一按， ，，，，，我痛得惊叫唤！师傅说：“你看嘛， ，，，，，经络都堵死了， ，，，，，欠亨则痛。。。”
缓解痛症：用了薰衣草和薄荷调的精油， ，，，，，师傅手法专业， ，，，，，不是乱按。。。按完之后， ，，，，，那种僵起的感受获得了缓解， ，，，，，不是说不痛了， ，，，，，是变得“松活”了。。。一连做了三次（一周一次）， ，，，，，我显着感受早上起来， ，，，，，脖子没那么“拧”了。。。这比我之前光贴膏药管用多了。。。
改善“老寒腿”和手脚冰冷：我有个朋侪， ，，，，，天气一变， ，，，，，膝盖就痛， ，，，，，手脚一年四序像冰棍。。。她坚持用生姜、黑胡椒这类暖性的精油做腿部推拿。。。用她的话说：“感受有股热气从外头渗进骨头缝缝里， ，，，，，比穿秋裤还温暖。。。”? 这不是玄学， ，，，，，精油增进局部血液循环， ，，，，，加上推拿， ，，，，，效果1+1>2。。。
皮肤变“亮”了：这个是我没想到的意外收获！推拿精油基础油（像甜杏仁油、荷荷巴油）自己就是高级护肤品， ，，，，，渗透力强。。。我做身体的推拿， ，，，，，连带背部和手臂的皮肤都变得滑溜溜的， ，，，，，光泽度好了许多。。。特殊是炎天要来了， ，，，，，露胳膊露腿的， ，，，，，这个“附加利益”太逍遥了。。。
这部分， ，，，，，我以为才是精油推拿的“英华”。。。我们女人， ，，，，，情绪病多， ，，，，，睡欠好、焦虑、压力大， ，，，，，这些都是“心病”。。。
专治“睡不着”和“想得多”：我有段时间焦虑得很， ，，，，，躺上床脑壳里就像在放影戏， ，，，，，翻来覆去天亮。。。厥后每次推拿， ，，，，，我都要求用真正薰衣草和苦橙叶的精油。。。我的妈呀， ，，，，，谁人味道一闻， ，，，，，配合推拿师轻柔的手法， ，，，，，十分钟不到我就迷糊糊了。。。它不是让你昏厥， ，，，，，而是把你“飘起”的神经， ，，，，，轻轻按回原位， ，，，，，给你一种深度的清静感。。。? 按完回家那晚， ，，，，，绝对是一觉到天亮。。。
情绪“排毒”：精油分子很。。。 ，，，，，能通过嗅觉直接影响我们大脑里管情绪的部分（杏仁核、下丘脑这些）。。。好比玫瑰精油贵是贵点， ，，，，，但每次闻到我心头就软了， ，，，，，想发性情的念头一下就散了；；；；柑橘类（甜橙、佛手柑）的精油， ，，，，，就像把阳光吸进了身体， ，，，，，闷闷不乐的情绪会被驱散。。。这相当于给情绪做了个“SPA”， ，，，，，把垃圾情绪按出去。。。
找回对自己身体的关注：我们天天忙， ，，，，，忙到忽略自己的身体。。。推拿那一个钟头， ，，，，，你啥子都不想， ，，，，，只关注呼吸和身体的感受。。。这是一种温柔的提醒：你该好好体贴一哈自己了。。。? 这种“被珍视”的感受， ，，，，，对提升自信心很有资助。。。
利益说了那么多， ，，，，，那详细咋个操作？？这里头水也深， ，，，，，搞欠好钱花了还没效果。。。
精油咋个。。？？（避坑重点。。。
莫贪自制：网上几十块钱一大瓶还送一堆的， ，，，，，99%是香精勾兑的， ，，，，，不但没利益， ，，，，，可能还刺激皮肤。。。一定要选“纯植物精油”， ，，，，，贵有贵的原理。。。
看用法：单方精油（像茶树、薰衣草）不可直接涂皮肤！必需用基础油（椰子油、甜杏仁油）稀释。。。一般面部推拿浓度1%， ，，，，，身体3-5%。。。直接往身上抹的， ，，，，，绝对是歪货！
看体质：孕妇、哺乳期、有严重高血压癫痫的， ，，，，，有些精油绝对不可用！好比迷迭香、快乐鼠尾草。。。不确定的话， ，，，，，问专业人士或者爽性不必。。。
自己依照旧找师傅？？
自己按：适合放松局部， ，，，，，好比用复方推拿油搓搓小腿、揉揉肚子。。。利益是利便、省钱。。。但手法不专业， ，，，，，对深层肌肉劳损效果有限。。。
找师傅按：这是效果最好的。。。但要会找！好的推拿师手法是“渗透”， ，，，，，不是“暴力按压”。。。你去找的时间， ，，，，，可以问几个问题：“你们用啥子牌子的精油？？”“师傅有认证不？？” 若是对方支支吾吾， ，，，，，大都不专业。。。找那种有“国际芳疗师”认证的店， ，，，，，贵点但值回票价。。。
问：痛不痛哦？？我怕痛！
答：? 专业的推拿应该是“酸、胀、麻”， ，，，，，可能有稍微痛感， ，，，，，但在可遭受规模， ，，，，，并且按完是愉快的。。。若是痛得你眼泪花包起， ，，，，，要马上喊停！那是师傅手法差池， ，，，，，在瞎按。。。
问：良久按一次合适？？花钱不？？
答：? 保养的话， ，，，，，两周一次较量理想。。。若是像我最先那样缓解严重疲劳， ，，，，，可以一周一次， ，，，，，一连三四次后改为保养频率。。。价钱看都会和店肆层次， ，，，，，一次身体推拿或许在200-600元。。。把它看成康健投资， ，，，，，比乱买保健品划算。。。
问：经期能不可按？？
答：? 只管不要！? 特殊是腰腹部。。。经期前做可以缓解不适， ，，，，，但经期中最好阻止， ，，，，，以免血量增大。。。
问：自己买精油来， ，，，，，咋个搭配？？
答：? 新手入门， ，，，，，搞个“万能放松配方”：10毫升甜杏仁油+2滴真正薰衣草+1滴甜橙。。。这个配方味道好闻， ，，，，，清静， ，，，，，放松助眠效果一流。。。先从这个试起。。。
以是， ，，，，，回到开头谁人问题：女人做精油推拿有啥利益？？我以为， ，，，，，它不但是肉体的放松， ，，，，，更是一次心灵的疗愈和对自己深沉的敬重。。。? 在这个我们都活得太累、太赶的年月， ，，，，，给自己一个钟头， ，，，，，让精油的芬芳和温柔的力道， ，，，，，把皱起的眉头熨平， ，，，，，把绷紧的神经松开。。。
它不是奢侈， ，，，，，是必需品。。。当你感受累得很、烦得很、全身差池劲的时间， ，，，，，莫光想着硬扛。。。无妨去试一试， ，，，，，找个靠谱的地方， ，，，，，体验一盘。。。那种从内到外“松”下来的感受， ，，，，，你会回来谢谢我的。。。 ?
爱别人之前， ，，，，，先要好好爱自己嘛。。。从一次真正的放松最先， ，，，，，怎样？？ ?