哎呀，，，，可算有人问这个了！? 前晌俺后脖颈子僵得不可，，，，寻思着去推拿推拿松快松快，，，，效果一进店，，，，人家问：“做甚项目呀 ？？” 俺一下就懵圈了，，，，推拿不就推拿么，，，，还能有甚名堂 ？？? 厥后才晓得，，，，里头的道道可多咧！今天咱就好好叨拉叨拉，，，，这“推拿”究竟是个甚意思，，，，里头都有哪些服务，，，，可不敢再跟俺一样，，，，进去让人问。。。。。。，，闹个酡颜！?♂?
你可不敢以为推拿就是上去一顿揉搓，，，，那可差下大意思啦！现在市面上常见的，，，，俺给你归拢归拢，，，，主要就这几大类：
1. 中式推拿（也叫保健推拿）：? 这可是咱的老祖宗传下来的手艺！主要用按、摩、推、拿、揉、捏、点、拍这些手法，，，，给你舒筋活络。。。。。。一般从背上、脖子上最先，，，，全身给你走一遍。。。。。。感受就是又酸又胀，，，，按完可松快了！适合咱这号整天坐电脑前、开车跑远程，，，，全身不得劲的人。。。。。。价钱也相对亲民，，，，百十来块钱一回的较量多。。。。。。
2. 泰式推拿：? 这个“新闻”可就大咧！? 师傅不但用手，，，，还用胳膊肘、膝盖、脚板！给你种种拉伸、扳扯，，，，有时间感受像在做瑜伽，，，，能闻声自家枢纽“嘎嘣”响。。。。。。主打一个“大行动，，，，深舒展”，，，，按完以为身子骨都被翻开了，，，，柔韧性也好了。。。。。。但要是怕疼或者枢纽欠好的，，，，可得提前跟人家说清晰。。。。。。
3. 精油SPA/推油：? 这个就考究个惬意享受咧！屋里香喷喷的，，，，放着轻音乐。。。。。。师傅把精油抹你身上，，，，用种种流通的手法推，，，，重点是放松肌肉、滋润皮肤，，，，还能助眠。。。。。。感受就是滑溜溜、暖烘烘，，，，迷迷糊糊能睡着！价钱一般要高一些，，，，情形也好。。。。。。女人们做的多，，，，咱大老爷们去享受一回，，，，也不赖！
4. 运动康复/理疗推拿：? 这个就专业多咧！一般是给运发动，，，，或者像俺这样，，，，那里扭了、伤了、有老毛。。。。。。ê帽染弊挡 ⒀导渑掏怀觯┑娜准备的。。。。。。师傅得懂剖解学，，，，手法很有针对性，，，，目的是消除炎症、放松特定肌肉、资助恢复功效。。。。。。这个可不敢去街边小店，，，，得找正经地方、有证的师傅！? 价钱自然也更贵。。。。。。
5. 足部推拿（按脚）：? 别看就按个脚，，，，学问可大咧！先生傅说脚底下连着全身的反射区，，，，按哪儿能知道你身上哪儿不惬意。。。。。。泡个热水脚，，，，再让人一按，，，，从脚底板惬意到天灵盖，，，，解乏得很！算是性价比很高的享受了。。。。。。
知道了名堂，，，，要害得晓得自家该选甚！你不可脖子疼跑去让人家猛按脚，，，，那不是白花钱么 ？？
案例一：像俺这种“电脑脖”、“手机肩”。。。。。。? 这就是典范的肌肉僵硬、劳损。。。。。。最适合的就是中式推拿，，，，师傅在脖子、肩膀、后背那一块给你重点揉开那些“疙瘩肉”，，，，再给你正正骨，，，，“咔哒”一声，，，，脑壳立马能多转半圈！要是想更惬意点，，，，做个肩颈重点的SPA也行，，，，用热石或者精油推，，，，放松效果更好。。。。。。
案例二：要是你运动完全身酸疼，，，，或者以为筋骨缩住了。。。。。。? 那就得试试泰式推拿，，，，让师傅给你好好拉伸一下，，，，把主要的筋膜拉开，，，，能加速恢复，，，，全身轻快。。。。。。视察也说，，，，凌驾60%的人运动后拉伸不到位，，，，这种推拿就顶事了。。。。。。
案例三：要是你失眠、压力大，，，，就想好好睡一觉。。。。。。? 啥也别说，，，，直接选全身精油SPA！在谁人情形里，，，，听着音乐，，，，闻着香味，，，，师傅手法又轻柔，，，，用不了二十分钟保管你呼呼大睡。。。。。。这钱花的，，，，买的就是个深度放松和洽睡眠，，，，值！
最主要的：若是你有明确的伤痛！? 好比腰闪了、膝盖旧伤、手腕腱鞘炎，，，，一定要先去找医生看！? 然后在医生指导下，，，，去专业的康复机构做运动康复推拿。。。。。 ？？刹桓易约合拱矗，，或者找不专业的人乱扳，，，，小心越按越厉害！这可是俺的血泪教训，，，，以前脚踝扭了没好利索，，，，让不专业的人一扳，，，，又肿了半个月！?
进去推拿，，，，也不是闭住眼享受就完了，，，，有些门道你得懂，，，，才华不花冤枉钱，，，，还清静。。。。。。
首先，，，，咋看这家店靠不靠谱 ？？
看资质：? 墙上有没有挂营业执照、卫生允许证、推拿师的资格证 ？？正规地方，，，，这些都得有。。。。。。
问清晰：? 进门就跟师傅说你最主要想解决啥问题（好比我就是脖子僵），，，，问问他建议做哪个项目，，，，或许怎么按。。。。。。先生傅一般都能说个一二三，，，，那种一问三不知或者光让你选最贵套餐的，，，，你得注重。。。。。。
看情形：? 干不清洁 ？？毛巾、床单是不是一客一换 ？？这关乎卫生，，，，可不敢纰漏。。。。。。
其次，，，，推拿时和推拿后要注重甚 ？？
实时相同！? 这是最要紧的一条！师傅手重了、按得疼了、那里不惬意，，，，立马就说！“师傅，，，，这儿疼，，，，轻点”或者“师傅，，，，就这儿酸，，，，多按两下”。。。。。。你是消耗者，，，，你的感受最主要！可不要憋着不说。。。。。。
不是越疼越好！? 许多人以为推拿就得疼出眼泪才有用，，，，大错特错！? 正常的应该是酸、胀、麻的感受，，，，能忍受，，，，并且按完以为惬意。。。。。。若是是尖锐的、难以忍受的疼痛，，，，马上叫停！
按完喝杯温水！? 推拿能增进血液循环和代谢，，，，喝杯温水能资助身体把那些代谢的工具倾轧去。。。。。。
注重保暖！? 刚按完，，，，毛孔是翻开的，，，，可不敢立马出去吹凉风，，，，容易着凉。。。。。。
Q1：推拿一次得多长时间 ？？几多钱算合理 ？？
A1：一般来说，，，，全身推拿60到90分钟较量多。。。。。。价钱嘛，，，，因地段、店面层次、项目差别差挺多。。。。。。通俗的中式推拿，，，，七八十到一百五六都有 ；；；；；；泰式、SPA一般得两百往上 ；；；；；；专业的运动康复就更贵了，，，，三四百一次也常见。。。。。。记。。。。。。，，太自制的你要担心手艺和情形，，，，太贵的看是不是虚头巴脑加了没用的“看法”。。。。。。
Q2：推拿疼不疼 ？？怕疼的人能做不 ？？
A2：能！? 提前跟师傅说你是第一次，，，，不受力，，，，手法要轻。。。。。。从最轻柔的最先，，，，让你逐步顺应。。。。。。好的师傅会凭证你的反映调解力度。。。。。。SPA类的精油推拿自己就较量轻柔，，，，基本不疼。。。。。。
Q3：多久按一次较量合适 ？？
A3：这看你是想解决误差照旧日常保养。。。。。。若是是解决严重的酸痛，，，，开头可以一周1-2次，，，，等好转了，，，，酿成一两周甚至一个月一次保养就行。。。。。。要是就当放松，，，，一个月一两次就挺美了。。。。。。天天按，，，，你身体也受不了，，，，钱包也受不了呀！?
Q4：推拿有什么服务什么意思，，，，搜这个的人究竟想问啥 ？？
A4：俺琢磨着，，，，大伙儿主要是心里没底！一怕进去不懂闹笑话，，，，二怕花冤枉钱，，，，三怕按欠好反而按坏了。。。。。。归根究竟，，，，是想清清晰楚消耗，，，，安清静全享受！以是俺才写这么一篇，，，，让你门儿清！
最后咱再絮叨两句：
推拿这个事，，，，说小了是解乏享受，，，，说大了也是调理身体的一种办法。。。。。。要害就十二个字：明确名堂、清晰需求、找对地方。。。。。。? ?
以后再有人问“推拿有甚意思”，，，，你就能挺起腰板跟他叨拉半天了！更主要的是，，，，自家想去的时间，，，，心里有谱，，，，不张皇，，，，能选到最适合自家的谁人“服务”，，，，把钱花在刀刃上，，，，把舒坦真正按到身上。。。。。。
记。。。。。。，，你是去享受、去解决问题的，，，，不是去受罪的。。。。。。感受差池，，，，随时叫停 ；；；；；；心里有疑，，，，随时发问。。。。。。? 这才是对自己最认真的做法！以为俺叨拉得在理的，，，，记得常来看看，，，，咱以后多分享这些着实的生涯履历！?