哎呀， ，，，这位朋侪， ，，，你可算问对地方咧！? 额（我）这老腰和老脖颈， ，，，就是让那电脑桌给焊出来的误差。。。。年前试过好几样， ，，，最后让一个先生傅按了一回“柔式”， ，，，诶呀妈呀， ，，，可算是找对路咧！今儿咱就掏心窝子好好唠唠， ，，，这“柔式推拿”里头究竟卖的甚药， ，，，是不是跟你想象的一样。。。。
你可甭听这名儿玄乎， ，，，说白了， ，，，它就是一种特殊考究手法柔和、渗透， ，，，但劲儿又能落到实处的全身调理推拿。。。。跟那些给你掰得“嘎巴”响的可不是一码事， ，，，主打一个“慢工出细活”。。。。
一、 拆解“柔式”：你花的钱， ，，，究竟买了哪几样服务 ？？？？？？
咱甭管店家吹得天花乱坠， ，，，是骡子是马， ，，，咱拉出来遛遛项目。。。。额连系自家体验和探询来的， ，，，给你摆个明确：
“铺床暖身”前戏（约10-15分钟）
可别小看这开头！正规好点的地界儿， ，，，进去先不让你脱衣裳躺下。。。。人家有茶饮（多是红枣桂圆茶）， ，，，让你喘口吻。。。。然后调理师会跟你相同， ，，，问清晰你哪块儿特殊僵、特殊酸， ，，，有没有旧伤， ，，，今天想重点调理那里。。。。?
这可不是走形式， ，，，你好比说你重点想按肩膀， ，，，人家后头的手法分配和时间， ，，，真就纷歧样！相同完， ，，，才领你进屋子， ，，，有足浴（经常是中药包泡脚）， ，，，一边泡一边给你简朴按按头肩松一松。。。。这叫“引气血”， ，，，让你人先静下来。。。。
“柔中带刚”的正活儿（焦点60-70分钟）
这才是重头戏！一般顺序是：
精油推背：你得换上他们的一次性裤衩， ，，，趴好喽。。。。调理师用温过的精油， ，，，从你的脖颈子最先， ，，，顺着脊柱两侧， ，，，用掌根、前臂， ，，，徐徐地、一层一层地往里推。。。。不是瞎抹， ，，，是顺着膀胱经（或许就是脊柱旁边那两条肉筋儿）走。。。。额感受那股热乎劲儿， ，，，是逐步渗进去的， ，，，跟那种火辣辣的刮痧油纷歧样。。。。
经络梳理：推开了， ，，，就用拇指和指枢纽， ，，，给你点按穴位。。。。肩井穴、天宗穴（背上那两个大窝窝）、尚有腰眼儿。。。。? 这儿是真酸爽！但人家手法是“按-揉-拨”， ，，，不是死命怼。。。。尤其腰那块儿， ，，，用肘枢纽稳稳地压住， ，，，逐步加力， ，，，你能感受到深处的疙瘩结被一点点化开。。。。
筋肉松解：专门搪塞你肩膀上那两块“铁疙瘩”。。。。用捏、拿、揉的手法， ，，，把僵硬的肌肉纤维逐步揉开。。。。额第一次按的时间， ，，，师傅说额肩膀的筋硬得跟老牛皮筋似的， ，，，揉了快二十分钟， ，，，才感受软和了点。。。。
拉伸放松：按完了， ，，，会让你躺平， ，，，给你做几个被动的、幅度很小的拉伸。。。。好比轻轻拉着你的手腕和脚腕， ，，，往两头慢悠悠地拽一拽， ，，，把你的胳膊腿儿轻轻地转一转。。。。不追求“响”， ，，，就让你以为筋被拉展了， ，，，可愉快！
“收尾回神”后程（约5-10分钟）
所有按完， ，，，不会立马让你起来冲澡走人。。。。师傅会用手掌快速搓热， ，，，然后轻轻地捂在你的后腰（命门穴）和小肚子上， ，，，这叫“温煦”， ，，，把阳气给你收住。。。。最后再轻小扣敲背、拍拍腿， ，，，全程竣事。。。。你起来会以为全身轻省， ，，，但又不虚， ，，，暖洋洋的。。。。
二、 跟别的推拿比， ，，，它究竟“柔”在哪 ？？？？？？又“狠”在哪 ？？？？？？
你肯定迷糊， ，，，这跟泰式、中医推拿有啥纷歧样 ？？？？？？额给你打个例如：
跟泰式比：泰式像“瑜伽”， ，，，种种掰， ，，，拉伸幅度大， ，，，更着重枢纽和筋骨。。。。柔式像“和面”， ，，，就盯着你的肌肉和经络， ，，，逐步揉， ，，，逐步渗， ，，，追求内里的通透。。。。
跟中医推拿比：古板推专长法多， ，，，针对性（好比治落枕）强， ，，，力道也偏大。。。。柔式更像是推拿里的“滋补派”， ，，，手法更融合， ，，，更注重全程的恬静感和放松感， ，，，但该有的穴位和经络它也都照顾到。。。。
它“狠”就狠在渗透力。。。。师傅的劲是沉的， ，，，是悠着来的， ，，，你感受他没使多大劲， ，，，但谁人酸痛点他能给你盯住三五分钟， ，，，一点点化掉。。。。额有一次按完， ，，，隔了两天， ，，，大腿后侧才最先以为酸， ，，，师傅说那是深层的淤堵被翻出来了， ，，，正常反映。。。。
三、 亲自踩坑与避坑指南：这钱咋花才不冤 ？？？？？？
额也不是一回就找对地方的， ，，，交过学费！分享点着实的：
价钱与时长：在咱们这地界儿， ，，，正经的柔式推拿， ，，，单价一般在200元到400元/90分钟这个区间。。。。太自制的（好比低于150）， ，，，你就要多留个心眼， ，，，很可能项目缩水， ，，，或者手法不专业就是胡乱捏。。。。时间上， ，，，90分钟是标准设置， ，，，低于80分钟的， ，，，基本做不全乎上面说的那些流程。。。。
怎么选店和师傅：
看装修和气氛：正经做身体调理的， ，，，装修一般偏中式、禅意、清洁明亮， ，，，一进去心能静。。。。那些灯光阴晦、花里胡哨的， ，，，你可及早转身走人！?
直接问项目流程：你就电话或者到店问：“你家柔式详细有哪些方法 ？？？？？？有没有泡脚和头肩放松 ？？？？？？主要用哪些手法 ？？？？？？” 若是对方支支吾吾说不清， ，，，或者只说“很惬意， ，，，你来试试就知道”， ，，，八成不靠谱。。。。
只管选女调理师：额没别的意思， ，，，主要是柔式许多手法需要贴肤推油， ，，，异性服务有时难免尴尬， ，，，也容易遇到不正规的“挂羊头卖狗肉”。。。。选女师傅， ，，，相同也更利便， ，，，你能更放松。。。。
感受相同：好师傅在按的时间会一直问你“力度可以吗 ？？？？？？”“这儿是不是特殊酸 ？？？？？？”， ，，，凭证你的反馈调解。。。。重新到尾不吭声猛按的， ，，，手艺再好也得打个问号。。。。
【FAQ 你可能还想问】
问：真的是“绿色”正规的吗 ？？？？？？我有点怕。。。。
答：兄弟， ，，，额懂你的记挂！? 真正的、专业的柔式推拿， ，，，百分百是绿色正规的， ，，，它就是一种高级的身体放松和经络调理手艺。。。。你按咱上面说的选店要领， ，，，选那些品牌连锁的、开在写字楼或小区底商、主打“康健调理”的店， ，，，绝对没问题。。。。心里不扎实， ，，，就指名要女调理师。。。。
问：适合什么样的人 ？？？？？？我天天坐办公室脖子疼， ，，，能按不 ？？？？？？
答：那可太适合了！它就是为咱们这些久坐的、熬夜的、压力大的、全身僵硬的“现代病”患者量身定做的。。。。对缓解颈肩劳损、腰背酸痛、疲劳乏力特殊管用。。。。但若是你有严重的骨质增生、骨质松散、急性扭伤或者皮肤病， ，，，那可不敢按， ，，，得先问医生。。。。
问：多久按一次合适 ？？？？？？
答：若是你是第一次， ，，，或者以为特殊疲劳， ，，，一周一次一连按两三次， ，，，效果立竿见影。。。。之后作为日常保养， ，，，两周一次或一月一次就挺好了。。。。这工具不是越多越好， ，，，要给身体一个吸收和恢复的时间。。。。
问：按完有啥要注重的不 ？？？？？？
答：有！四小时内别碰凉水， ，，，别直吹空调风扇（尤厥后脖颈和腰）。。。。最好喝点温水， ，，，别立马就去吃生冷油腻的。。。。由于推拿后毛孔经络是翻开的， ，，，要防寒。。。。有的人按完会有点渴， ，，，或者第二天某些部位更酸（这叫“调理反映”）， ，，，都正常， ，，，多休息就好。。。。
【结语】
以是说啊， ，，，朋侪们， ，，，柔式推拿它不是啥神秘玩意儿， ，，，更不是歪门邪道。。。。它就是一个让你慢下来， ，，，把僵住的身体一点点揉开、捂热的细腻手艺。。。。?
关于咱们这些扛着生涯、身体像生了锈一样的人来说， ，，，时时时花上90分钟和几百块钱， ，，，给自己来一次彻彻底底的“磨练和保养”， ，，，这钱花得值！比你乱买膏药、硬扛着强多了。。。。
要害就在于， ，，，你得擦亮眼， ，，，会挑选。。。。记着额说的：看情形、问流程、选师傅、感受相同。。。。找对了地方， ，，，你才会感伤：诶呀， ，，，原来推拿不但有疼得龇牙咧嘴一种， ，，，这种柔风细雨、深入骨髓的松快， ，，，更是享受！
不唠了， ，，，额这肩膀又提醒额， ，，，到日子该去找师傅“保养”一下咧！你也赶忙去试试吧， ，，，保准开启新天下大门！?