咦～俺说弟儿们、妹儿们，，，，是不是赶论文、备考搞得全身哪哪儿都不得劲，，，，脖子僵得跟棍儿样，，，，肩膀头子沉哩像坠了两块砖？？? 市面上那些推拿精油，，，，花里胡哨，，，，贵哩吓人，，，，学生党哪能天天用得起？？今儿个，，，，俺这个过来人，，，，就跟恁掏心窝子摆活摆活，，，，咋用最少的钱，，，，在宿舍里把精油推拿养生这事儿整得显着确白！
一、 可甭瞎买！认清这几样基础油跟单方精油，，，，够用一辈子?
俺大一那会儿，，，，也是跟风瞎买，，，，啥“七日瘦身”、“神秘配方”，，，，钱没少花，，，，屁用没有，，，，有一回还过敏了，，，，脸肿哩跟发面馍样?。 。。。。
厥后才摸清门道：养生推拿，，，，咱通俗人就玩好基础油+单方精油“勾兑”，，，，又清静又省钱。 。。。。
基础油（基底油）：就是用来稀释单方精油的，，，，自个儿也有滋润效果。 。。。。甜杏仁油、葡萄籽油，，，，这俩最常用，，，，自制大碗，，，，100毫升也就二三十块钱，，，，够用半年。 。。。。荷荷巴油稍微贵点儿，，，，但最靠近咱皮肤的油脂，，，，吸收好，，，，还禁止易坏。 。。。。
单方精油：这才是英华。 。。。。学生党，，，，咱就抓焦点的买，，，，别贪多：
真实薰衣草：万能油！助眠、舒缓、小伤口处理，，，，宿舍必备，，，，一瓶能用一年。 。。。。
薄荷：提神醒脑第一名，，，，抹太阳穴、人中都中，，，，炎天还能凉爽哩。 。。。。
生姜或甜橙：一个暖身子，，，，一个闻了开心，，，，搪塞学习累了的乏劲儿可中。 。。。。
俺的数据：这么搭配下来，，，，一套基础装备（3种基础油+3种单方精油）? 200块钱以内稳稳拿下，，，，比在店里做一次推拿还自制！
二、 亲测好使！3个宿舍党专属推拿配方，，，，照着抄作业?
光说不练假把式，，，，俺给恁仨俺自己用秃噜好几瓶的配方，，，，比例都给恁标清晰，，，，拿个10毫升的小滴管瓶就能配。 。。。。
“颈椎救星”舒缓油：
10毫升甜杏仁油 + 4滴真实薰衣草 + 2滴薄荷。 。。。。
咋用：让室友资助，，，，抹脖子后面跟肩膀那块儿肉厚的地方，，，，用手掌根顺着一个偏向逐步推，，，，别瞎揉。 。。。。热乎乎哩，，，，僵劲儿一会儿就下去可多。 。。。。
“刷夜回血”提神油：
10毫升葡萄籽油 + 3滴薄荷 + 3滴甜橙。 。。。。
咋用：困得不可的时间，，，，抹手腕上搓热，，，，然后猛吸一口，，，，比喝咖啡还得劲！或者抹在双方太阳穴，，，，轻轻按一会儿。 。。。。
“手脚冰冷”暖身油：
10毫升荷荷巴油 + 3滴生姜 + 2滴肉桂叶（没有就用3滴甜橙取代，，，，主要是好闻）。 。。。。
咋用：晚上泡完脚，，，，擦干，，，，把这个油抹在脚底板和小腿肚上，，，，包层保鲜膜再套上旧袜子睡觉，，，，第二天起来脚都是暖烘烘哩！?
记牢了：单方精油除非特殊说明，，，，万万不可直接往皮肤上怼，，，，必需用基础油稀释，，，，一般10毫升基础油里加个5-6滴单方精油就中，，，，清静第一！
三、 省到极致！这些质料购置渠道跟避坑指南，，，，看仔细?
知道了用啥，，，，上哪儿买也是门学问。 。。。？？杀鹑バ∩唐肥谐“。 。。。。
线上找靠谱芳疗品牌：看店肆评分、追评，，，，特殊是“问各人”里有没有人问过敏的事儿。 。。。。买有拉丁文名的、写清晰100%纯精油的。 。。。。
别妄想“自制大碗”：有些店卖所谓“推拿油”，，，，几十块钱一大瓶，，，，那基本都是香精勾兑的，，，，除了闻个味儿，，，，一点用没有，，，，还可能伤皮肤。 。。。。
自制工具：宿舍里没刮痧板？？瓷勺子、平滑的牛角梳背儿都能替换。 。。。。没香薰机？？一杯热水滴一滴精油，，，，浅易扩香器就有了，，，，可利便！
【FAQ 常见问题唠一唠】?
问：俺是敏感皮，，，，能用不可？？
答：能！但得更小心。 。。。。先在耳朵后头或者手腕内侧抹一点点，，，，等半个钟头，，，，看红不红、痒不痒。 。。。。没问题再用。 。。。；；；；∮褪籽∥滤车奶鹦尤视突蚝珊砂陀汀 。。。。
问：精油推拿真有用？？是不是心理作用？？
答：咱不整玄乎哩。 。。。。好些精油分子小，，，，能透皮吸收，，，，像薄荷里的薄荷醇，，，，就是能让你感受凉飕飕、苏醒些。 。。。。再加上推拿自己能增进血液循环，，，，1+1>2，，，，咋能没用？？但指望它治病，，，，那可不中，，，，得去医院。 。。。。
问：男生能用不可？？
答：咋不可用！俺们班体委训练完全身酸，，，，就用俺配的薰衣草+葡萄籽油放松，，，，现在比俺用得还溜。 。。。。养生不分男女，，，，得劲就中！
说一千道一万，，，，俺分享这些，，，，就是不想让恁走俺昔时瞎花钱的弯路。 。。。。学生时代，，，，对自己好点纷歧定非要花大钱，，，，用点心，，，，花点小钱，，，，在宿舍这小天地里也能把养生过得有滋有味。 。。。。把身体照顾好了，，，，才有劲儿去拼、去闯不是？？
恁要是有啥好方子，，，，或者试了俺的配方，，，，记得来跟俺唠唠啊 。。。。“痴舛杏斜鸬摹扒羁季俊卑旆，，，，咱下回再摆活！?