哎，，，，伙计们，，，，最近是不是老听人说“去做个spa呗”，，，，特殊是这个“全身spa”，，，，听着可高级，，，，可玄乎。。。? 俺头一回听的时间，，，，心里也直嘀咕：这玩意儿，，，，不就是沐浴推拿吗？？？？？？跟咱家楼下澡堂子里，，，，让先生傅使劲儿搓个背、敲敲腿，，，，能有啥区别？？？？？？还恁贵！
今儿个，，，，咱就好好喷喷空，，，，把这个“全身spa”扒拉清晰，，，，让它不再神秘！咱用明确话，，，，说说咱自己的履历跟看法，，，，保准恁听完就门儿清，，，，下回再去，，，，心里跟明镜儿似的，，，，钱也花得明确！?
首先啊！。，，咱得把这事儿掰扯明确。。。“全身spa是啥意思？？？？？？”? 简朴说，，，，它是一套“重新到脚”、让恁“身心俱疲”进来，，，，“舒坦得劲”出去的完整服务流程。。。它可不是单指某一个行动。。。
澡堂搓澡：焦点是“清洁”跟“解乏”。。。先生傅手艺是好，，，，但主要针对皮，，，，搓掉灰，，，，敲松筋骨，，，，考究个愉快、得劲。。；Ｇ樾温铮，，咱都懂，，，，大池子，，，，热闹，，，，吼两嗓子都中。。。
全身SPA：焦点是“调理”跟“享受”。。。它是个系统活儿，，，，从情形、香味、音乐，，，，到用的产品、手法，，，，甚至推拿师语言的音量，，，，都是设计好的。。。目的是让恁从身体到心里，，，，都彻底放松，，，，不但是肉松快了，，，，要害是谁人紧绷的神经也缓过来了。。。?
俺记得头一回进那正经SPA馆，，，，一推门，，，，那股淡淡的精油味儿，，，，跟安魂香似的，，，，立马就纷歧样了。。。光线悄悄的，，，，音乐似有似无，，，，似乎有人跟恁说：“来吧，，，，到这儿，，，，天塌了也先放放。。。” 这感受，，，，跟澡堂子那种热气腾腾的江湖气，，，，完全俩路数。。。
光说感受不中，，，，咱得来点着实的。。。一般一趟全身SPA下来，，，，咋也得90到120分钟，，，，钱嘛，，，，从两三百到上千都有，，，，看地方跟项目。。。它通常包括这几个大步子：
1. 净身与泡浴！。ㄗ急附锥危
进去先冲个澡，，，，把自己整清洁。。。有的好点的地方，，，，会安排个花卉浴或者精油浴，，，，让恁在推拿前，，，，先用热水跟植物能量把毛孔翻开，，，，身体温暖起来，，，，肌肉也没恁主要了。。。这步，，，，就是让恁“慢下来”。。。
2. 全身去角质（深层清洁）
这可不是搓澡巾咔咔怼！。∈怯海盐、磨砂膏或者蜂蜜混淆精油这些工具，，，，轻轻在全身揉搓。。。目的是把老废的角质去掉，，，，让皮肤光溜溜、嫩乎乎的，，，，还能增进血液循环。。。做完这步，，，，自己摸摸胳膊腿，，，，都滑溜得不像自己的！?
3. 焦点推拿阶段（重头戏来了！！。
这才是SPA的魂！推拿师会凭证恁选的项目（好比精油推拿、热石推拿、泰式推拿），，，，用专业手法伺候恁的全身。。。从脚指头到头发丝，，，，基本都能照顾到。。。
用油：好SPA用的都是纯植物精油，，，，像薰衣草安神、甜橙让人开心，，，，各有各的用处，，，，不是通俗的润肤油。。。
手法：不是瞎按！是顺着经络、肌肉走向来，，，，有揉、有推、有按压、有拍打。。。特殊是咱平时肩膀、脖子、后腰这些“重灾区”，，，，师傅会多看护，，，，那酸爽事后，，，，是真轻松啊！。
数听说：一次有用的全身推拿，，，，能让局部血液循环效率提升好几成，，，，肌肉中的乳酸（就是让咱酸疼的工具）也能被更快带走。。。这可比自己在家瞎敲管用多了！
4. 敷体与放松（收尾享受）
推拿完，，，，有的项目会给全身涂上滋润的体膜或者乳液，，，，让皮肤好好吃顿“营养餐”。。。然后恁就裹着毛巾，，，，在清静的房间里眯瞪一会儿。。。这时间，，，，身体跟睡着了似的，，，，但脑子又苏醒地以为很舒坦，，，，那种感受，，，，妙不可言！?
说真话，，，，头一回可能以为肉疼。。。但俺老表（一个天天坐电脑前的程序员）跟我说过一句真话：“哥，，，，我每个月咬牙去做一次，，，，不是烧包，，，，是怕不去，，，，下个月医药费更贵！” 这话听着心酸，，，，但理儿是这理儿。。。关于咱恒久坐办公室腰酸背痛、精神压力大睡欠好、或者就是纯粹想对自己好一点的人来说，，，，它真是个“康健投资”。。。
那咋挑不踩坑呢？？？？？？俺总结几点：
看口碑，，，，别看装修：装修再得劲，，，，不如老客户一句“中”。。。多看看网上真实评价，，，，特殊是关于“手法专业度”和“是否瞎推销”的。。。
先体验，，，，后办卡：再好听也别一上来就办万儿八千的卡。。。先团个单次体验券，，，，试试手法、感受下情形，，，，得劲再说。。。
相同比啥都强：做之前一定跟推拿师说清晰！那里特殊疼、怕不怕力大、今天就想放松不想谈天……说清晰，，，，效果翻倍！别欠盛意思，，，，咱是来享受的，，，，不是来受罪的。。。
问：SPA跟推拿有啥纷歧样？？？？？？
答：推拿更偏向“治疗”，，，，针对某个疼的地方下手，，，，以中医经络理论为主，，，，劲儿可能较量大。。。SPA更偏向“预防”和“舒缓”，，，，让全身惬意，，，，情形体验是主要一部分。。。
问：男的能去做SPA吗？？？？？？会不会很尴尬？？？？？？
答：太能了！现在许多男士SPA，，，，或者中性SPA馆。。。正规场合的推拿师都很是专业，，，，流程规范，，，，会给伱盖好毛巾，，，，只袒露需要操作的部位。。。完全不必尴尬，，，，想着放松就中。。。
问：做一次效果能管多久？？？？？？是不是得老去？？？？？？
答：这看个人体质和劳累水平。。。一般一次高质量的SPA，，，，带来的深度放松感能一连2-5天。。。不必天天去，，，，把它当成按期给身心“做保养”，，，，好比一个月或一个季度一次，，，，就能有不错的效果。。。
问：听说SPA能减肥，，，，真的假的？？？？？？
答：可别指望光靠SPA躺瘦！它主要是通过增进循环和代谢、倾轧多余水分，，，，让身体线条看起来更紧致，，，，去去水肿。。。想减肥，，，，“管住嘴、迈开腿”? 才是正道，，，，SPA是个很好的辅助和奖励。。。
以是说啊！。，，朋侪们，，，，“全身spa”真不是“高级搓澡”。。。它是一整套用科学手法、自然素材和舒缓情形，，，，来给咱忙碌的身心“踩一脚刹车”、“加满油”的现代生涯方式。。。?
咱挣钱是为了啥？？？？？？不就是让日子过得舒坦点吗？？？？？？身体是咱革命的资源，，，，对它好点，，，，不亏！无意也学学“对自己好一点”，，，，不是奢侈，，，，是智慧。。。下次再有人约，，，，或者自己以为累毁了的时间，，，，无妨就去体验一回。。。感受一下，，，，那种从外到里、彻彻底底的松快，，，，究竟是啥滋味儿！保准试过一次，，，，伱就懂了！???♂??