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精油推拿对30岁少妇的5个大利益，，，，，
，附手法教程，，，，，
，究竟有啥利益？？？？

哎妈呀，，，，，
，伙计们，，，，，
，今儿咱不唠别的，，，，，
，就唠点让咱姐们儿得劲儿的事！? 你是不是也觉着，，，，，
，一过了三十这坎儿，，，，，
，那身子骨就跟那用了十来年的沙发似的，，，，，
，瞅着还行，，，，，
，一坐下去嘎吱响，，，，，
，哪儿哪儿都不得劲？？？？带一天孩子下来，，，，，
，那老腰就跟不是自个儿的了，，，，，
，肩膀头子硬得能硌人！俺媳妇儿前阵子就老跟我磨叽，，，，，
，说全身绷得慌，，，，，
，性情都随着见长。。。。。。

厥后俺一个开养生馆的姐们儿给支了个招，，，，，
，让她试试正经的精油推拿。。。。。。一最先俺媳妇儿还嘀咕，，，，，
，觉着这玩意儿是不是又贵又瞎搅人？？？？效果坚持了小半年，，，，，
，现在整个人那状态，，，，，
，嘎嘎纷歧样！出门买菜都带风！今儿个，，，，，
，俺就把这里头的门道，，，，，
，尚有俺媳妇儿亲测好使的办法，，，，，
，跟大伙儿白扯白扯。。。。。。

一、 你可别小看喽！精油推拿对咱这岁数利益老多了！

首先咱得整明确，，，，，
，咱这儿说的推拿，，，，，
，那可是正儿八经的养外行法，，，，，
，跟那些乌七八糟的地儿可纷歧样！它主要是通过手法和植物精油的劲儿，，，，，
，让你从外到里松快起来。。。。。。

1. 治“妈妈肩”和“老腰”那是一绝！? 俺媳妇儿之前抱孩子抱的，，，，，
   ，肩膀和后背那块肌肉，，，，，
   ，硬得跟石头疙瘩似的。。。。。。我给她按的时间，，，，，
   ，那叫一个费劲。。。。。。用了精油之后，，，，，
   ，特殊是薰衣草和薄荷掺和的，，，，，
   ，我那姐们儿教的手法，，，，，
   ，顺着经络一推，，，，，
   ，那紧绷的肉疙瘩真就一点点化开了。。。。。。她说热乎乎、麻酥酥的，，，，，
   ，老得劲儿了！现在她一周让我给整两回，，，，，
   ，那股子酸胀感轻多了。。。。。。有数听说，，，，，
   ，恒久伏案或者干家务的，，，，，
   ，凌驾70%的人都有肩颈劳损，，，，，
   ，这玩意儿就得靠外力和热劲儿来疏通。。。。。。

2. 睡得比猪都沉！? 以前她总翻饼子，，，，，
   ，三更醒好几回。。。。。。自打用上真的薰衣草或者洋甘菊精油推拿头皮和脚底板，，，，，
   ，哎呀妈呀，，，，，
   ，躺下没十分钟呼噜就起来了！睡眠质量蹭蹭往上涨，，，，，
   ，第二天面庞子都透亮。。。。。。这里头有科学，，，，，
   ，精油的小分子能通过鼻子和皮肤，，，，，
   ，搁咱脑子里爆发让人镇静的信号，，，，，
   ，可比干吃啥片儿强。。。。。。

3. 皮肤瞅着能掐出水！? 这可不是吹！玫瑰果油、荷荷巴油这些基础油，，，，，
   ，配上点玫瑰精油，，，，，
   ，推拿脸和身子。。。。。。那可不是糊在外貌，，，，，
   ，是往里“吃”营养。。。。。。推拿完了皮肤又软又滑，，，，，
   ，还不咋起刺了。。。。。。俺媳妇儿说，，，，，
   ，比抹好几层上千块的大牌子护肤品都得劲儿，，，，，
   ，要害是省钱。。。。。。

4. 烦心事儿都顺着跑了！? 压力大、心里堵得慌的时间，，，，，
   ，你就闻闻橘子、甜橙这些味的精油，，，，，
   ，再让人轻轻按按太阳穴和脖子。。。。。。那股子甜丝丝的味儿一上来，，，，，
   ，心里头的乌云就跟被风吹散了似的，，，，，
   ，透亮！这是有研究证的，，，，，
   ，香味儿能直接受着咱的情绪。。。。。。

5. 全身气血都走开了！? 好的推专长法是顺着你的经络和淋巴偏向来的，，，，，
   ，精油就像个“润滑油”，，，，，
   ，帮着把那股子堵住的劲儿推走。。。。。。身子温暖了，，，，，
   ，手脚也不冰冷了，，，，，
   ，来事儿那几天肚子都没以前那么疼了。。。。。。这可是俺媳妇儿的原话！

二、 自家爷们儿就能整！手把手教你“宠媳妇儿”推拿法！?

别一听推拿就以为非得找别人，，，，，
，自家老爷们儿学两手，，，，，
，那才是真情实感！工具也简朴：一瓶基础油（甜杏仁油、葡萄籽油都中），，，，，
，再加一两瓶你媳妇儿喜欢味的单方精油（别整太杂，，，，，
，每次一种就够）。。。。。。单方精油得兑在基础油里用，，，，，
，一般一小碟基础油滴上3-5滴就行，，，，，
，可别直接往身上糊啊，，，，，
，烧得慌！

第一步：搓手热身。。。。。。? 你把精油倒在手心里，，，，，
，双手可劲儿搓，，，，，
，搓到手心发热，，，，，
，精油的香味儿也出来了。。。。。。这既是暖手，，，，，
，也是让精油混淆好。。。。。。

第二步：开背松肩（这是重中之重。。。。。。。。。。。。? 让你媳妇儿趴好。。。。。。你先用手掌，，，，，
，顺着她脊柱双方，，，，，
，从上往下，，，，，
，逐步悠悠地推，，，，，
，用点实诚劲儿，，，，，
，别跟挠痒痒似的。。。。。。推个十来遍，，，，，
，让她后背先顺应。。。。。。然后重点料理肩膀，，，，，
，用大拇指按揉她肩膀上最硬的那几个点儿（她肯定会哎哟，，，，，
，那就找对地方了。。。。。。，，，，，
，顺时针揉，，，，，
，劲儿逐步加。。。。。。再用你手肘外侧，，，，，
，轻轻滚压她肩膀到脖子那一片肌肉，，，，，
，老管用了！

第三步：放松腿脚。。。。。。? 让她翻过来。。。。。。挤点油在小腿上，，，，，
，双手像拧毛巾那样，，，，，
，一手往上、一手往下，，，，，
，轻轻拧着按，，，，，
，从脚踝到大腿根。。。。。。脚底板是重点，，，，，
，用大拇指使劲按她脚心的涌泉穴，，，，，
，能按到她以为酸胀发热最好，，，，，
，这对睡眠老有资助了。。。。。。

整个历程中，，，，，
，多问她“劲儿中不？？？？”“哪儿最得劲儿？？？？”，，，，，
，别闷头傻干！一次半个点儿左右，，，，，
，她惬意了，，，，，
，你俩情绪也升温了，，，，，
，这不比啥都强？？？？?

三、 扒一扒这里头的坑，，，，，
，你可别虎了吧唧往里跳！

1. 精油不是香油，，，，，
   ，自制没好货！? 街边二三十块钱一大瓶的，，，，，
   ，那基本都是香精勾兑的，，，，，
   ，闻着冲鼻子，，，，，
   ，按了不但没用，，，，，
   ，还可能过敏、起红疹子。。。。。。你得认准正经牌子，，，，，
   ，看拉丁文名、萃取部位这些信息。。。。。。

2. 有些情形绝对不可按！? 发热伤风的时间、皮肤有破损、刚吃饱或者饿得前胸贴后背，，，，，
   ，尚有有身前三个月，，，，，
   ，说啥也不可瞎按！特殊是孕妇，，，，，
   ，许多精油是禁忌，，，，，
   ，整差池了要出大事！

3. 感受差池赶忙停！? 推拿的时间要是以为恶心、头晕、或者身上刺挠，，，，，
   ，立马停下，，，，，
   ，把油擦清洁，，，，，
   ，开窗透风。。。。。。这说明要么精油不可，，，，，
   ，要么你其时身子就不适合。。。。。。

4. 自己搞未必就找明确人！? 要是觉着自己身上有地方特殊疼，，，，，
   ，都影响到日常了，，，，，
   ，那就别自己瞎琢磨。。。。。。去找正规医院康复科或者有执照的理疗师，，，，，
   ，人家那是治病的。。。。。。咱自家推拿主要是保养和放松，，，，，
   ，可别给延伸了。。。。。。

【FAQ】你肯定还想问这些：

• 问：精油推拿真的能让皮肤变紧致吗？？？？

  • 答：? 真话实说，，，，，
    ，能改善，，，，，
    ，但别指望它跟医美似的拉皮。。。。。。它主要是通过增进循环、增添皮肤弹性，，，，，
    ，让你看起来更水润、更透亮，，，，，
    ，细纹能淡化点，，，，，
    ，但下垂的肉肉还得靠综合调理。。。。。。

• 问：网上那些“催情”功效的精油，，，，，
  ，靠谱不？？？？

  • 答：? 可拉倒吧！99%都是忽悠人的噱头！有些精油像依兰、茉莉，，，，，
    ，味道确实特殊，，，，，
    ，能营造点气氛，，，，，
    ，让人放松下来。。。。。。但要说有那种“神效”，，，，，
    ，纯属扯淡！咱追求的是康健惬意，，，，，
    ，可别被那些歪广告带沟里去。。。。。。

• 问：自己推拿，，，，，
  ，频率多久一次好？？？？

  • 答：? 这得看自个儿感受。。。。。。一周1-2回，，，，，
    ，看成个放松保养，，，，，
    ，就挺好。。。。。。要是最近特殊累，，，，，
    ，连着按几天也行。。。。。。要害是养成习惯，，，，，
    ，细水长流。。。。。。别想起来了往死里按，，，，，
    ，想不起来就拉倒。。。。。。

结语：

以是啊，，，，，
，姐们儿们，，，，，
，尚有列位疼媳妇儿的老爷们儿，，，，，
，精油推拿这事儿，，，，，
，它就是个让你“得劲儿”的工具。。。。。。把它看成跟好好用饭、认真睡觉一样的事儿，，，，，
，别神化它，，，，，
，但也别小瞧它。。。。。。在三十多岁这个又忙又累的年岁，，，，，
，咱得学会对自己好点。。。。。。从选一瓶好油，，，，，
，从一次专心的推拿最先，，，，，
，把照顾自己，，，，，
，酿成一件有香味、有温度的日常。。。。。。日子再忙，，，，，
，咱也得支棱起来，，，，，
，对不？？？？?

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