哎呀呀，，，，，，伙计们，，，，，，可算找着个地方跟大伙儿好好说道说道了！? 前阵子，，，，，，俺不是让那“西藏约泡”这词儿给闹得心痒痒么？？？网上瞅见，，，，，，还以为是个啥不正经的嘞，，，，，，厥后才闹机迷（明确），，，，，，说的就是去西藏那老多自然温泉泡澡！可这高原上泡澡，，，，，，跟咱在平地上能一样？？？会不会泡着泡着就晕乎了？？？价钱咋样？？？去哪找？？？这一连串问题，，，，，，可把俺给泼烦（懊恼）坏了。。 。。俺这人性子倔，，，，，，非得亲自去探个事实不可，，，，，，这不，，，，，，刚从西藏圪蹴（蹲着，，，，，，指回来）回来，，，，，，憋了一肚子话，，，，，，赶忙跟乡亲们唠唠俺这趟7天6晚的“约泡”之旅，，，，，，保准都是大真话！?
一、 俺是咋被“约泡”勾了魂，，，，，，又咋忐忐忑忑上路的？？？
说来话长，，，，，，俺这老寒腿，，，，，，一到天冷就疼得嘶嘶哈哈。。 。。有老乡跟俺说，，，，，，西藏的温泉含硫含啥矿物质，，，，，，泡一泡对身子骨好。。 。。俺就在手机上搜“西藏 温泉”，，，，，，哎呦，，，，，，那“西藏约泡”的词儿就蹦出来了，，，，，，底下一堆人问：“高原泡澡安不清静？？？”、“西藏温泉哪家强还自制？？？”。。 。。俺一看，，，，，，这问得正是俺的心事。。 。。】赏纤捣ㄎ寤ò嗣，，，，，，有的吹得天花乱坠，，，，，，有的吓得人不敢去。。 。。俺寻思，，，，，，光看不可，，，，，，得亲自走一遭。。 。。俺查了老多资料，，，，，，问了去过的朋侪，，，，，，最后咬咬牙，，，，，，凑了小一万块钱，，，，，，定了机票和蹊径。。 。。俺跟你们说，，，，，，出发前那晚上，，，，，，俺是又兴奋又怕，，，，，，兴奋的是能见识圣地的温泉，，，，，，怕的是自家这身板扛不住那3700多米的高原，，，，，，别提多纠结了！?
俺的蹊径是这么妄想的：先飞到拉萨，，，，，，缓上2天顺应高度，，，，，，再去羊八井，，，，，，最后奔日喀则那里的拉孜温泉。。 。。俺带足了红景天、葡萄糖、氧气瓶，，，，，，尚有厚衣裳，，，，，，心里念叨着“甭管咋说，，，，，，清静第一”。。 。。到了拉萨头两天，，，，，，俺忠实得跟个猫似的，，，，，，逐步溜达，，，，，，感受头确实有点闷，，，，，，但没大碍。。 。。这时间，，，，，，俺就最先琢磨第一个温泉地了——名声在外的羊八井地热温泉。。 。。
二、 真金不怕火炼：羊八井与拉孜温泉的实地“泡”后感
第一泡：羊八井，，，，，，名气大，，，，，，体验咋说呢？？？
羊八井离拉萨不远，，，，，，坐车小半天就到。。 。。浚浚望见那呼呼冒白气的地热田，，，，，，俺心里还真挺震撼。。 。。温泉区修得挺正规，，，，，，像个大游泳池。。 。。门票128元，，，，，，不算自制。。 。。俺换好衣裳下水，，，，，，水温挺高，，，，，，估摸着有四十多度。。 。。?? 周围雪山看着，，，，，，天蓝得晃眼，，，，，，这景致是没的说。。 。。但你说神奇效果吧，，，，，，刚泡进去挺解乏，，，，，，可由于海拔也有4300米左右，，，，，，俺不敢泡久，，，，，，十来分钟就上来歇歇，，，，，，喝点热水。。 。。总体感受，，，，，，风物大于疗效，，，，，，更像是个打卡地。。 。。泡完晚上回旅馆睡觉，，，，，，倒是以为扎实了点，，，，，，不知道是不是心理作用。。 。。俺视察了一下，，，，，，游客居多，，，，，，外地人少。。 。。
第二泡：拉孜温泉，，，，，，这才是俺寻见的“宝”！
从日喀则往拉孜县走，，，，，，路不太好，，，，，，但俺以为值了！拉孜温泉在个村子里，，，，，，看起来“土”多了，，，，，，许多池子就是石头简朴围起来的。。 。。价钱也亲民，，，，，，50块泡到你想出来。。 。。要害是啊，，，，，，这里外地藏民特殊多，，，，，，俺看他们拖家带口地来，，，，，，一泡就是泰半天，，，，，，心里马上觉着靠谱。。 。。俺找了个小池子下去，，，，，，水温适中，，，，，，一股子淡淡的硫磺味。。 。。旁边一位藏族阿佳（姐姐）看俺是外地人，，，，，，还跟俺比划，，，，，，说这水“好，，，，，，对枢纽好”。。 。。俺泡了或许二十分钟，，，，，，感受从里到外暖烘烘的，，，，，，老寒腿那块的紧绷感真的松快了不少！? 在这圪蹴（待着）了一下昼，，，，，，跟几个常来的老乡唠嗑，，，，，，他们说这温泉是“活水”，，，，，，一直流，，，，，，矿物质含量高，，，，，，好多人都泡了治皮肤病、枢纽炎。。 。。俺虽然泡一次不可能根治，，，，，，但那种通透的惬意劲儿，，，，，，是羊八井没给俺的。。 。。数据显示，，，，，，拉孜温泉的泉眼出口温度能抵达70℃以上，，，，，，富含锂、硼等多种微量元素，，，，，，难怪感受纷歧样。。 。。
三、 干货总结：想在西藏“约泡”得劲，，，，，，你得记牢这几条！
经由这几天的折腾，，，，，，俺可算琢磨出点门道了。。 。。首先，，，，，，“约泡”心态要摆正。。 。。它主要是个放松、缓解疲劳的享受，，，，，，兼有些辅助的理疗作用，，，，，，不是包治百病的仙人水。。 。。像俺的老寒腿，，，，，，泡一次就指望好，，，，，，那不现实，，，，，，但按期泡肯定有益处。。 。。其次，，，，，，清静永远是头一位！高原泡温泉，，，，，，最怕就是缺氧、头晕、血压转变。。 。。俺的独家心得是：1. 务必顺应：到拉萨至少缓1-2天，，，，，，没高反了再去泡。。 。。2. 选对时间：别空腹，，，，，，也别吃太撑，，，，，，下昼去最好。。 。。3. 短时多次：一次别凌驾15-20分钟，，，，，，上来徐徐，，，，，，喝点温水。。 。。4. 量力而行：有严重心脏病、高血压的，，，，，，咱就甭凑这热闹了。。 。。
再者，，，，，，选泉眼有考究。。 。。像羊八井那种“网红”大池，，，，，，体验的是风物和气氛；；；想感受更外地、更质朴、可能对身体感受更显着的，，，，，，得像拉孜这种野趣一点的民间温泉（虽然要注重基础卫生）。。 。。最后算笔账，，，，，，俺这趟温泉破费（门票+交通）或许在800块左右，，，，，，主要贵在包车盘费。。 。。若是只想体验一下，，，，，，去羊八井就行；；；若是想深度感受，，，，，，得多做作业，，，，，，找那些藏在山沟沟里的宝藏温泉。。 。。
FAQ（俺估摸大伙儿可能想问的）
问：高反着，，，，，，能去泡温泉不？？？
答：可不敢！? 万万甭！必需等头晕、气短这些症状基本消逝了再说。。 。。泡温泉会加速血液循环，，，，，，加重心脏肩负，，，，，，高反时间泡危险得很！
问：除了羊八井、拉孜，，，，，，尚有啥推荐的地儿？？？
答：听说阿里地区的曲普水热爆炸区和昌都的伊日温泉也贼好，，，，，，但路更远更偏。。 。。俺没去过，，，，，，不敢乱说，，，，，，得做好万全准备才华去。。 。。
问：泡温泉有啥要提前准备好的？？？
答：泳衣裤（有的地方也能租）、大毛巾、拖鞋（很是主要。。 。。⒈Ｎ卤叭人⑸杏防晒霜！高原太阳毒，，，，，，泡着惬意，，，，，，晒伤了可就难受了。。 。。
问、或许得花几多钱？？？
答：这没准。。 。。光泡澡，，，，，，门票从几十到一百多。。 。。大头是交通和住宿，，，，，，看你咋妄想。。 。。像俺这种跑两个地方的，，，，，，加上拉萨顺应，，，，，，7天连玩带泡，，，，，，总破费在八九千。。 。。
问：卫生情形咋样？？？担心不清洁。。 。。
答：开发成熟的（如羊八井）还行。。 。。野温泉就看情形了。。 。。俺的建议是，，，，，，只管选择流动活水的池子，，，，，，避开死水潭。。 。。也可以自己带条小毛巾铺着。。 。。
结语
行了，，，，，，啰啰嗦嗦说了这么一大堆，，，，，，可算把俺这趟“西藏约泡”的心得倒完了。。 。。总的来说，，，，，，这是一次挺巧妙、也挺磨练人的体验。。 。。你要是身体基础还行，，，，，，又做好了富足准备，，，，，，去高原上寻一处热气腾腾的温泉，，，，，，看着雪山蓝天泡进去，，，，，，那份舒坦和成绩感，，，，，，确实是在城里花几多钱也买不来的。。 。。? 虽然啦，，，，，，甭听网上那些瞎吹，，，，，，得自家心里有杆秤，，，，，，清静、稳妥永远是第一位。。 。。希望俺这些大真话能帮到也想去的你！有啥还想知道的，，，，，，咱谈论区再唠！