哎哟俺哩个娘哎，，，， ，最近可是老听人念叨啥“spa大养小养”，，，， ，说嘞可神乎！? 俺一最先也迷糊，，，， ，想着这又是啥新名堂？？？？是去澡堂子泡澡。 。。。。。，，， ，照旧躺那儿让人按吧按吧？？？？厥后俺自己个儿掏钱，，，， ，前前后后体验了小半年，，，， ，花了得有大几千块，，，， ，总算摸出点儿门道了。 。。。。。今儿个就跟恁唠唠透，，，， ，保准恁听完，，，， ，比那店里哩推销员还明确！?
小序：可别叫那混名儿唬住喽！
咱这儿说嘞“大养”跟“小养”，，，， ，它基础就不是俩事儿，，，， ，它是一套组合拳！? 简朴说，，，， ，“小养”就是咱寻常隔三差五去做哩基础保养，，，， ，例如说按个摩、推个油、做个脸，，，， ，图个当下得劲儿、放松。 。。。。。而“大养”咧，，，， ，那可是个“系统工程”，，，， ，得有妄想、有方法，，，， ，瞄准你身上某些详细哩老误差或者想提升嘞地方，，，， ，像调理身体、排毒、养气血、甚至改改体态，，，， ，周期性地、下本儿地去“整治”它。 。。。。。光做“小养”不治本，，，， ，光想“大养”不坚持，，，， ，那都白搭！?♂?
一、 “大养”咋养？？？？俺花三千块买嘞教训！
咱先说这“大养”。 。。。。。恁可别以为砸钱办张最贵哩卡就叫“大养”了，，，， ，那可太冤种了！俺去年秋天，，，， ，总感受全身乏，，，， ，睡不醒，，，， ，肩膀头跟扛了袋面一样。 。。。。。一咬牙，，，， ，找了个看着挺高端嘞地儿，，，， ，办了个“宫廷经络大养护”套餐，，，， ，三千块！?
人家那是真有一套流程，，，， ，不是瞎搅人。 。。。。。首先，，，， ，有个先生傅给俺“评”，，，， ，就是又看舌头又按手上脚上一些地方，，，， ，问俺吃喝拉撒睡。 。。。。。说俺是“脾胃湿寒”加上“经络淤堵”。 。。。。。接着就给俺定了个12次嘞妄想：前4次，，，， ，每周来，，，， ，主打一个“通”，，，， ，用那种药草油推背，，，， ，配合艾灸熏肚子，，，， ，疼得俺龇牙咧嘴，，，， ，但出完汗是真松快。 。。。。。中心4次，，，， ，隔一周来，，，， ，主打“调”，，，， ，手法轻了，，，， ，加了刮痧和拔罐，，，， ，重点伺候俺那铁板一样哩肩膀和脖子。 。。。。。后4次，，，， ，一个月来一回，，，， ，主打“养”，，，， ，就是温温柔柔嘞精油推拿，，，， ，让人惬意得能睡着。 。。。。。?
数听语言：做完这一套，，，， ，俺体重没咋变，，，， ，但腰围真细了2公分，，，， ，早上起来嘴里不發黏不發苦了，，，， ，要害是谁人乏劲儿，，，， ，好了七成！这钱，，，， ，花得俺心里算是有点底了。 。。。。。以是“大养”嘞焦点，，，， ，是针对性、周期性、有评估有调解，，，， ，跟看病调理差未几，，，， ，急不来。 。。。。。
二、 “小养”咋养？？？？每周一次嘞“续命”法宝！
再说“小养”，，，， ，这就是咱老黎民嘞日？？？？炖至耍“诚衷诨炯岢每周一次，，，， ，项目不牢靠，，，， ，看当天心情和状态。 。。。。。好比这周加班狠了，，，， ，脖子僵，，，， ，咱就去做个“肩颈重点调理”，，，， ，60分钟，，，， ，一百多块钱。 。。。。。下周以为脸干巴巴嘞，，，， ，就去做个基础补水护理。 。。。。。有时间纯粹就是想去那儿，，，， ，在香喷喷、暖烘烘嘞屋里，，，， ，安平悄悄躺一个小时，，，， ，手机一关，，，， ，天王老子也找不着俺！?
“小养”嘞妙处就在这儿：门槛低、即时享受、无邪。 。。。。。它不追求啥惊天动地嘞效果，，，， ，就是给紧绷嘞弦儿松松劲儿，，，， ，给身体和心情做个快速“刷新”。 。。。。。俺把它比作汽车哩日常洗车和打气，，，， ，你不可等车锈了、胎瘪了再管，，，， ，平时勤打理着，，，， ，车开着才顺溜，，，， ，也禁止易出大误差。 。。。。。许多人以为“小养”没用，，，， ，那是没坚持，，，， ，要是能纪律地“小养”，，，， ，身体嘞抗议声绝对小得多。 。。。。。?♂?
三、 咋连系才不花冤枉钱？？？？俺嘞独家“配方”
这可是俺嘞干货了，，，， ，恁听好！经由俺嘞实践，，，， ，最划算、最得劲儿嘞办法，，，， ，是 “大养定偏向，，，， ，小养保常态”。 。。。。。
先“评”后“定”：甭管谁忽悠，，，， ，先找个靠谱地方（看师傅手法，，，， ，别光看装修），，，， ，让人给你做个免费或低价评估，，，， ，搞清晰你主要问题是累？？？？是胖？？？？是疼？？？？照旧虚？？？？确定你这半年或一年嘞“大养”目的是啥。 。。。。。
“大养”项目深砸钱：定了目的，，，， ，好比“改善睡眠”或“缓解腰肌劳损”，，，， ，就集中预算，，，， ，办一个短期但麋集嘞“大养”套餐（好比10-12次）。 。。。。。这钱要花在刀刃上，，，， ，这时你就得咬牙坚持，，，， ，按妄想来。 。。。。。
“小养”项目勤滋润：“大养”套餐做嘞间隙或者做完之后，，，， ，用“小养”来维持。 。。。。。好比“大养”是每周三，，，， ，那咱周末可以来个放松式“小养”。 。。。。；；；蛘摺按笱绷瞥炭⑹潞螅，，， ，坚持每1-2周一次“小养”，，，， ，就像牢靠疗效，，，， ，别一下子又回到解放前。 。。。。。
自己在家也得动：师傅领进门，，，， ，修行在个人。 。。。。。人家告诉你平时回家泡泡脚，，，， ，某个行动多拉拉筋，，，， ，你得听！这能让你嘞钱花得值十倍！俺现在晚上就经常边看电视边用泡沫轴滚腿，，，， ，不花钱，，，， ，但得劲儿！
FAQ（俺猜恁肯定得问这些）：
问：这得花几多钱。 。。。。？？？？是不是难堪？？？？
答：嗐，，，， ，看恁咋安排。 。。。。。若是只“小养”，，，， ，一月几百块就中（月薪5000也能遭受）。 。。。。。若是加“大养”套餐，，，， ，摊到每月可能上千。 。。。。。但俺以为，，，， ，比胡吃海喝、买一堆没用嘞保健品强！身体是咱自个儿嘞，，，， ，是最大嘞资源。 。。。。。?
问：俺咋知道哪家是正经“大养”，，，， ，不是瞎瞎搅？？？？
答：记着三点：1、不打包票。 。。。。。一上来就说“三次包你好”、“一个疗程瘦十斤”嘞，，，， ，快跑！2、问细节。 。。。。。问清晰流程、用啥产品、原理是啥，，，， ，说不清道不明嘞，，，， ，不中。 。。。。。3、看师傅。 。。。。。先生傅手法沉稳，，，， ，话未几但按得准，，，， ，比那年轻哩光会忽悠嘞强。 。。。。。
问：自己在家弄中不中？？？？非得去店里？？？？
答：家里弄叫“维护”，，，， ，店里做叫“维修”。 。。。。。基础放松家里中，，，， ，买个推拿仪、泡泡澡都算。 。。。。。但真正淤堵、劳损厉害嘞地方，，，， ，还得专业手法和力道去“维修”，，，， ，自己下不去手，，，， ，也找禁绝地方。 。。。。。俺建议是连系着来，，，， ，最划算。 。。。。。
结语：
以是嘞，，，， ，老小爷们儿、姐姐妹妹们，，，， ，“spa大养小养”说究竟，，，， ，是咱对自己好点儿、智慧点儿过日子嘞一种方式。 。。。。。它不是玄学，，，， ，也不是铺张，，，， ，要害在“明确”二字：明确自己需要啥，，，， ，明确钱该往哪儿花，，，， ，明确坚持才有用。 。。。。。? 马年咱都得龙马精神不是？？？？那就从把身体拾掇得得得劲劲最先！别再瞎琢磨了，，，， ，从一次真正放松嘞“小养”最先，，，， ，感受一下，，，， ，比听俺说一万句都强！去吧，，，， ，对自己好，，，， ，不丢人！?