哎呦喂，，， ，，，伙计们，，， ，，，今儿个可算逮着空儿，，， ，，，跟恁们唠叨唠叨这个“全套莞式”?。。。。。俺是前几年听人忽悠，，， ，，，说这玩意儿能舒筋活血、延年益寿，，， ，，，效果呢 ？ ？？？？？钱没少花，，， ，，，罪没少受！咱今儿就掏心窝子说道说道，，， ，，，可不敢让更多人跳这火坑咧?。。。。。
小序：啥是个“全套莞式” ？ ？？？？？俺当初也迷糊！
早些年，，， ，，，俺这身子骨总是酸困，，， ，，，听说南方儿东莞那头盛行个“全套莞式”养生法，，， ，，，吹得神乎其神?。。。。。啥子推拿、艾灸、推拿一条龙，，， ，，，包治百病似的！俺就心痒痒，，， ，，，寻思着试试呗。。。。。效果一探询，，， ，，，好家伙，，， ，，，价钱从几百到几千都有，，， ，，，尚有啥“皇家套餐”?。。。。。俺就琢磨，，， ，，，这究竟是养生照旧烧钱 ？ ？？？？？于是，，， ，，，俺硬着头皮体验了3年，，， ，，，前后扔进去5万多块大洋?。。。。。今儿个，，， ，，，俺就把这肚里话全倒出来，，， ，，，给恁们提个醒儿！
第一板块：体验实录——钱花了，，， ，，，罪受了，，， ，，，图个甚 ？ ？？？？？
俺头一回是去的个高等养生馆，，， ，，，门脸儿亮堂得很，，， ，，，说是“正宗莞式传承”?。。。。。进去以后，，， ，，，伙计热情得不可，，， ，，，给俺推荐了个“至尊套餐”，，， ，，，标价2888元?。。。。。内容包括：90分钟泰式推拿、中药熏蒸、精油开背，，， ，，，还送个足疗。。。。。俺心一横，，， ，，，就试试吧！
效果呢 ？ ？？？？？推拿那后外行劲儿倒是大，，， ，，，可俺这老骨头差点给按散架咧?。。。。。熏蒸时间，，， ，，，那药味儿呛得俺直咳嗽，，， ，，，出来以后全身发软，，， ，，，好几天没缓过劲儿。。。。。精油开背更扯淡，，， ，，，抹了点不晓得啥油，，， ，，，瞎搅两下就完事儿。。。。。足疗倒是还行，，， ，，，可也就那么回事儿！完了俺一算账，，， ，，，这2888花得至心疼，，， ，，，效果还不如俺们村头老中医扎两针管用?。。。。。
数听语言：俺厥后统计过，，， ，，，3年里试了8家店，，， ，，，平均每次消耗1800元左右，，， ，，，总计5万出面。。。。。但真正以为“值当”的次数，，， ，，，连5回都不到！? 大部分都是忽悠人，，， ，，，效果短暂，，， ，，，有的甚至让俺腰更疼了。。。。。恁说说，，， ，，，这不算冤大头算啥 ？ ？？？？？
第二板块：三大暗坑——俺踩过的雷，，， ，，，恁可别踩！
第一个坑：名头唬人，，， ，，，实价虚高。。。。。好些个店打着“莞式古法”、“宫廷秘术”的旗帜，，， ，，，把通俗推拿包装成玄乎玩意儿。。。。。好比，，， ，，，俺遇过一家，，， ，，，说啥“经络归元术”，，， ，，，收费3500一次，，， ，，，着实就是通俗推拿加个热敷?。。。。。俺厥后探询，，， ，，，本钱连300都不到！恁可记着了，，， ，，，通常吹得天花乱坠的，，， ，，，大都有鬼?。。。。。
第二个坑：职员不专业，，， ，，，手法狼籍。。。。。养生这行当，，， ，，，师傅的手艺是要害。。。。 ？ ？？？？？砂秤黾，，， ，，，好些个是培训半个月就上岗的生瓜蛋子?。。。。。有一回，，， ，，，俺让个后生按肩膀，，， ，，，他倒好，，， ，，，使劲摁俺脖子上那根筋，，， ，，，差点给俺按晕已往！厥后俺才懂，，， ，，，正规推拿得持证上岗，，， ，，，可这些店为了省钱，，， ，，，随便招人充数。。。。。恁去之前，，， ，，，一定问清师傅资质，，， ，，，别像俺一样吃哑巴亏?。。。。。
第三个坑：效果强调，，， ，，，养生变伤身。。。。。有些项目，，， ，，，好比“强力正骨”、“深层排毒”，，， ，，，听着厉害，，， ，，，实则风险大。。。。。俺有个老伙计，，， ，，，就是信了“一次正骨，，， ，，，终身不疼”的鬼话，，， ，，，效果给按得腰椎间盘突出加重，，， ，，，躺了半个月医院?。。。。。俺自己也有回熏蒸时间过长，，， ，，，出来以后头晕眼花，，， ，，，医生说差点虚脱！以是啊，，， ，，，养生得循序渐进，，， ，，，别贪快，，， ，，，更别信那些“立马收效”的忽悠。。。。。
第三板块：独家心得——咋选真养生 ？ ？？？？？俺总结3招！
吃了这么多亏，，， ，，，俺也算摸出点门道儿。。。。。现在俺分享给恁们，，， ，，，可听好咧：
第一招：看资质，，， ，，，查口碑。。。。。别光看店面装修，，， ，，，要去查他们的营业执照、卫生允许，，， ，，，尚有推拿师的职业证书?。。。。。俺现在学精了，，， ，，，先去网上搜评价，，， ，，，特殊是外地论坛里的老帖子，，， ，，，那才是真人真事。。。。。像啥“公共点评”刷好评的太多，，， ，，，得仔细分辨。。。。。俺推荐恁下载个“天眼查”APP，，， ，，，查查企业内情，，， ，，，避开那些纠纷多的店。。。。。
第二招：先体验，，， ，，，后消耗。。。。。许多店有低价体验券，，， ，，，好比99元试做30分钟。。。。。俺建议恁先花小钱试试水，，， ，，，以为手艺还行、身子得劲，，， ，，，再思量办卡或套餐?。。。。。万万别一上来就激动掏大钱，，， ，，，像俺以前那样傻！另外，，， ，，，体验时间多跟师傅唠嗑，，， ，，，问问他们学了几多年、有啥专长，，， ，，，正经人都愿意说道说道。。。。。
第三招：连系古板，，， ，，，理性养生。。。。。俺厥后啊，，， ，，，爽性回归老办法：天天早起打打太极拳，，， ，，，晚勺嫦犬泡脚，，， ，，，无意找靠谱的中医馆扎个针，，， ，，，花钱少还效果好?。。。。。数据为证：俺这半年，，， ，，，养生开销降到每月500块以内，，， ，，，身子骨反而比之前舒坦多了，，， ，，，体检指标也好了不少。。。。。以是，，， ，，，养生不在名堂多，，， ，，，而在坚持和对路。。。。。恁要是真想搞“全套”，，， ，，，不如自己学点推专长法，，， ，，，给家人按按，，， ，，，又省钱又暖心?。。。。。
FAQ：恁可能想问的这些事儿
问：全套莞式究竟有没有用 ？ ？？？？？
答：有用没用，，， ，，，得看详细内容和执行人。。。。。正规的养生服务，，， ，，，好比专业推拿、理疗，，， ，，，肯定有益处。。。。。但市面上许多是挂羊头卖狗肉，，， ，，，俺的履历就是教训。。。。。要害得擦亮眼，，， ，，，选对地方！
问：俺想试试，，， ，，，咋判断店靠不靠谱 ？ ？？？？？
答：记着俺上面说的3招！再多说一句：进去后闻闻味儿，，， ，，，正规地方药味或清香，，， ，，，不靠谱的常有刺鼻味；；；；再看看客人，，， ，，，要是多是熟客，，， ，，，那一般差不了。。。。。别怕问，，， ，，，直接要求看证书，，， ，，，正规店不心虚。。。。。
问：花钱多了就效果好吗 ？ ？？？？？
答：真不是！俺花过最贵的一次5000块，，， ，，，效果就那样。。。。。养生这事，，， ，，，不是价高就质优。。。。。有时社区小馆先生傅的手艺，，， ，，，比豪华店强多了。。。。。俺建议恁从基础项目最先，，， ，，，别追求“豪华套餐”。。。。。
问：网上说的“莞式秘笈”能信不 ？ ？？？？？
答：可不敢全信！网上好多是营销号编的，，， ，，，卖课或带货。。。。。俺买过一套“莞式养生视频”，，， ，，，花了299，，， ，，，效果就是通俗体操录像?。。。。。真想学，，， ，，，去图书馆借本正经中医推拿书，，， ，，，比啥都强。。。。。
问：俺身子弱，，， ，，，能搞这些不 ？ ？？？？？
答：一定先问医生！特殊是高血压、心脏病、骨病严重的伙计，，， ，，，别乱推拿或熏蒸。。。。。俺那回晕乎之后，，， ，，，现在每次实验新项现在，，， ，，，都先找医生瞅瞅。。。。。清静第一，，， ，，，养生第二。。。。。
结语：养生路上，，， ，，，咱都得长个心眼儿！
伙计们，，， ，，，唠了这么多，，， ，，，俺就是想说：这“全套莞式”啊，，， ，，，听着高峻上，，， ，，，实则水很深。。。。。咱老黎民养生，，， ，，，图个着实和康健，，， ，，，不是图个体面或跟风。。。。。俺花了5万买教训，，， ，，，希望恁们能听进去，，， ，，，少花冤枉钱，，， ，，，多干着实事。。。。。从今儿起，，， ，，，多动动腿、少吃点油腻、坚持盛意情，，， ，，，比啥“全套”都强。。。。。有啥问题，，， ，，，咱谈论区再唠叨，，， ，，，俺只管回哈！? 记得转发给身边人，，， ，，，让各人一起避坑，，， ，，，健康健康过日子！