列位师兄师姐，， ，，，，搞推拿推拿的偕行，， ，，，，尚有那些对养生感兴趣的老铁些，， ，，，，今天我们来摆一哈一个听起来有点“玄”，， ，，，，但做对了效果巴适得板的活儿——SPA里的“三起三落” 。 。。。。?
先说一哈我的履历哈 。 。。。。我开这个小小的事情室怕是有五六年了，， ，，，，从最最先跟到师傅学，， ，，，，到自己琢磨，， ，，，，再到厥后培训新来的小妹儿，， ，，，，“三起三落”这个手法，， ，，，，绝对是客人转头点单率最高的技巧之一，， ，，，，没得之一！可是嘞，， ，，，，我也见过好多新人，， ，，，，包括一些内行，， ，，，，做得稀里糊涂，， ，，，，要么是力道差池，， ，，，，要么是节奏稀烂，， ，，，，客人没以为惬意，， ，，，，反而以为你在“整冤枉” 。 。。。。?
以是今天，， ，，，，我就把我个人从学徒到带徒弟总结出来的履历，， ，，，，一五一十地跟各人摆清晰，， ，，，，包管你看完就晓得咋个弄，， ，，，，并且能弄得漂亮！
首先，， ，，，，我们不要把它想得那么神叨叨 。 。。。。简朴说，， ，，，，“三起三落”主要指的是在做身体推拿，， ，，，，特殊是背部推拿的时间，， ，，，，用手法或者工具，， ，，，，顺着客人的脊柱两侧，， ，，，，举行一种“有节奏的、由浅到深再回浅、重复三次”的按压和舒缓流程 。 。。。。? 它的焦点不是啥子“内力”，， ，，，，而是节奏、条理和渗透感 。 。。。。
有些外行把它吹得神乎其神，， ，，，，说是买通任督二脉，， ，，，，我们内行看，， ，，，，着实就是一种深度放松肌肉筋膜、增进局部循环的高级手法 。 。。。。? 它的效果是实着实在的：
深度解压：比通俗按压更能放松到深层的竖脊肌 。 。。。。
疏通“板结”：关于恒久坐办公室，， ，，，，背上硬得像块“门板”的人，， ，，，，效果特殊显着 。 。。。。
提升体验感：那种一波接一波的力度转变，， ，，，，让客人以为“嗯~这个师傅有点工具” 。 。。。。
以是，， ，，，，莫要听到“三起”就以为是“腾飞”，， ，，，，它的实质是一种科学的、有章法的操作程序 。 。。。。
好，， ，，，，口水话未几说，， ，，，，我们直接上干货 。 。。。。假设我们现在在给客人做背部推拿，， ，，，，流程一般是这样的：
第一步：准备事情要到位（“起”前的准备）
客人趴好，， ，，，，背部放松 。 。。。。你站在侧边，， ，，，，在客人背上匀称涂抹好推拿油或者乳液，， ，，，，先用手掌整个背部宽慰几遍，， ，，，，让客人的身体和皮肤先顺应你的手温顺力道 。 。。。。这个方法万万不可 。 。。。。， ，，，，否则你直接上手，， ，，，，客人容易一激灵 。 。。。。
第二步：第一轮“一起一落”（试探与顺应）
“起”：用你手掌根部或者大拇指指腹，， ，，，，从尾椎骨（尾巴骨）旁边最先，， ，，，，沿着脊柱两侧的膀胱经，， ，，，，用中等偏轻的力度，， ，，，，缓慢、匀速地向上推 。 。。。。这个“起”是向上的、施加压力的历程 。 。。。。重点：速率要慢，， ，，，，力度要稳，， ，，，，感受手下肌肉的主要度 。 。。。。
“落”：推到或许肩胛骨下角的位置（不要推到脖子），， ，，，，力道最先减轻，， ，，，，但手不要脱离皮肤，， ，，，，然后很是非；； ；郝亍⒋乓坏恪案”的感受，， ，，，，顺着原路返回 。 。。。。这个“落”是减压、回抚的历程 。 。。。。这就完成了一次完整的“升降” 。 。。。。?
第三步：第二轮“二起二落”（深入与渗透）
紧接着第一轮，， ，，，，不要停 。 。。。。在适才的路径上，， ，，，，稍微加大一点力度，， ，，，，用更深层一点的按压（可以用肘部，， ，，，，但一定要控制好，， ，，，，新手建议照旧用手掌根），， ，，，，重复一遍向上推缓和慢回落的历程 。 。。。。
这一轮，， ，，，，你要去寻找客人背上较量僵硬的“结节”点，， ，，，，在那些点上可以稍微停留，， ，，，，用平稳的力道揉按几下，， ，，，，但整体节奏不可乱 。 。。。。这一轮，， ，，，，客人大都会发出“嗯…”的舒坦声音 。 。。。。
第四步：第三轮“三起三落”（舒缓与收尾）
这一轮的“起”，， ，，，，力度可以比第二轮稍轻，， ，，，，但更注重“渗透”和“绵延”的感受 。 。。。。手上行动要更柔，， ，，，，像是在把积累的力度“化开” 。 。。。。
最后的“落”，， ，，，，是最慢、最轻的一次，， ，，，，手险些像是羽毛拂过，， ，，，，从背部上端逐步滑下，， ，，，，在尾椎处可以轻轻按压一下，， ，，，，作为竣事 。 。。。。一套做完，， ，，，，客人背部的肌肉应该已经显着柔软下来了 。 。。。。
要害技巧总结一哈：?
节奏是灵魂：一起一落算一组，， ，，，，三组之间的距离要很是短，， ，，，，险些是绵延一直的，， ，，，，形成海浪感 。 。。。。
力道是精髓：一定是轻→重→轻，， ，，，，像一个抛物线 。 。。。。切忌三次都用死力，， ，，，，那叫“夯地”，， ，，，，不叫推拿 。 。。。。
线路要清晰：就沿着脊柱旁开1.5-2指的那两条线，， ，，，，莫要跑偏了 。 。。。。
坑1：节奏乱劈柴 。 。。。。这是新人最容易犯的错！“起”得快“落”得也快，， ，，，，或者三次之间停留太久，， ，，，，完全没得海浪升沉的感受 。 。。。。记 。 。。。。， ，，，，“落”的时间至少要和“起”一样长，， ，，，，甚至更长，， ，，，，让客人充分享受力道的释放 。 。。。。我自己练的时间，， ，，，，是用节奏器来卡节奏的，， ，，，，夸张是夸张了点，， ，，，，但真的有用！
坑2：只顾用力，， ，，，，不问反馈 。 。。。。这不是炫技！全程要视察客人的呼吸和身体反映 。 。。。。若是客人突然绷紧了或者憋气了，， ，，，，说明你力道太重或者找到痛点了，， ，，，，要连忙调解 。 。。。。真正的惬意，， ，，，，是客人的呼吸随着你的手法逐步变深变长 。 。。。。我有个老客户就说：“你按的时间，， ，，，，我感受自己像在坐摇篮，， ，，，，差点睡戳（睡着） 。 。。。。” ?
独家心得：配合呼吸，， ，，，，效果翻倍 。 。。。。这个许多先生傅都不咋讲 。 。。。。我会在最先前轻声跟客人说：“随着我的手劲呼吸哈，， ，，，，我推上去的时间，， ，，，，你逐步吸气，， ，，，，我手下来的时间，， ，，，，你逐步吐气 。 。。。。” 这样一配合，， ，，，，客人的放松水平能直接提升30%！由于自动的深呼吸能更好地让肌肉卸掉防御 。 。。。。这个小细节，， ，，，，让我收获了好多“铁粉” 。 。。。。
关于工具：有些人喜欢用推拿杖、牛角棒来做 。 。。。。我的看法是，， ，，，，新手先把手练好 。 。。。。手的感知是最迅速的，， ，，，，你能最直接地感受到客人肌肉的转变 。 。。。。等手艺熟练了，， ，，，，再用工具作为延伸和辅助，， ，，，，那是另一个境界了 。 。。。。
问：一定要恰恰做三次吗？？？？？多做一次行不可？？？？？
答：“三”是一个概数，， ，，，，也是一个较量切合人体感知节奏的次数 。 。。。。原则上做三到五组都可以，， ，，，，但要害是“升降”的节奏和力道转变要完整 。 。。。。通常来说，， ，，，，三轮是最经典、最有用的 。 。。。。做多了，， ，，，，客人可能会以为烦；； ；做少了，， ，，，，感受没到位 。 。。。。
问：用在其他部位，， ，，，，好比腿上，， ，，，，可以不？？？？？
答：虽然可以！这个思绪是通用的 。 。。。。好比做腿部放松，， ，，，，你可以顺着大腿后侧的膀胱经，， ，，，，也做“三起三落” 。 。。。。焦点思绪就是“有节奏的、由浅入深再回浅的按压流程”，， ，，，，记着这一点，， ，，，，你可以无邪用在许多肌肉丰盛的部位 。 。。。。
问：为啥子我做了，， ，，，，客人以为没感受？？？？？
答：先检查两个点：1. 力道是不是太轻了，， ，，，，基础没渗透进去，， ，，，，只是在皮肤外貌“搓灰” 。 。。。。2. 节奏是不是太平，， ，，，，三次都用一样的力，， ，，，，没有“轻重轻”的转变，， ，，，，客人就麻木了 。 。。。；； ；厝グ盐疑厦娼驳牧Φ琅孜锵咴俣寥椋?
以是说 。 。。。。， ，，，，“spa三起三落怎么弄的”，， ，，，，真的没得那么重大，， ，，，，但也绝对不简朴 。 。。。。它考的不是蛮力，， ，，，，是巧劲、耐心和对客人身体的细微感知 。 。。。。把它练好了，， ，，，，它就是你手法库里的一把“杀手锏”，， ，，，，能让最挑剔的客人都对你竖起大拇指 。 。。。。
推拿这个行当，， ，，，，说究竟是个“手艺活”加“良心活” 。 。。。。多训练，， ，，，，多感受，， ，，，，多从客人的反馈里头总结，， ，，，，你的手艺自然就上去了 。 。。。。希望我今天的这点分享，， ，，，，能帮到正在探索的你 。 。。。。有啥子不明确的，， ，，，，接待来我的网站找我摆，， ，，，，我们继续探讨！?