哎呦喂，，姐姐们，，哥哥们，，咱可好好念叨念叨这个事儿！? 前阵子我这老腰跟折了赛的，，后背那叫一个紧邦邦，，家里内位说我“你快了，，离栓（栓Q）不远了”。 。。。。。我一琢磨，，不可，，咱得“进厂保养”一下。 。。。。。】晌艺馊送芬换厝ツ侵窒裱牡囟全身spa，，进去之前我心里那叫一个打鼓：介内里究竟有嘛项目。 。。。。。？？？？? 别跟刘姥姥进大观园赛的，，嘛也不懂，，再让人蒙了！? 今儿个我就把我这“血泪”体验史，，外加上做完作业明确的门道，，跟大伙儿好好口语口语，，您要是也想去，，看完我这篇，，保准您心里门儿清，，跟回自己家一样自在！
推门进去，，好嘛，，那情形，，香喷喷、静悄悄，，灯光暗不嗦的，，我大气儿都不敢喘。 。。。。。服务职员倍儿客套，，递上热毛巾和茶水，，然后就拿过来一本——我跟您说，，那不可叫票据，，那得叫“项目辞典”！厚的跟嘛似的！?
我掀开一看，，好家伙，，满篇都是“巴厘岛式”、“泰式古法”、“瑞典手法”、“热石疗法”、“精油推背”、“淋巴排毒”…… 给我看得是眼花缭乱，，一个头俩大。 。。。。。我心说：我不就松个筋骨吗，，怎么跟选大学专业赛的，，还分这么多“派系”？？？？？
其时我就赶忙拽住内个小女人，，我说：“受累您，，咱通俗点儿，，我这就想全身舒坦舒坦，，别给我整那些听不懂的。 。。。。。”人家女人也乐了，，说：“哥，，您别急。 。。。。。着实归了包堆（归根究竟），，全身spa主要就分三大类，，我给您拆开揉碎了说，，您一听就明确！”
这派是最古板、最焦点的。 。。。。。嘛叫手法？？？？？就是推拿师的手，，在你身上又按、又压、又推、又揉。 。。。。。但手法跟手法可纷歧样，，这里头学问大了去了：
中式推拿/经络推拿：介可是咱老祖宗留下的废物！? 师傅那手真有劲，，专找你身上那些“酸痛点”，，也就是穴位，，咔咔一顿按。 。。。。。那感受，，又疼又爽，，跟买通任督二脉赛的！做完之后，，身上松快极了，，尤其适合咱这种久坐、腰肌劳损的“办公族”。 。。。。。我试过一次，，师傅说我后背肝胆经堵得厉害，，按完我回家睡的那叫一个香！
泰式古法推拿：介个可就“强烈”了！? 它不但是按，，还带“抻拉”。 。。。。。您就躺地上（有垫子），，师傅用脚、用腿、用全身实力，，给您掰扯、拉伸，，行动幅度挺大。 。。。。。我头回做，，感受自己像个橡皮泥，，被摆出种种造型，，嘴里忍不住“哎哟妈呀”。 。。。。。但做完之后，，枢纽跟上了油一样，，无邪！全身都睁开了，，特殊解乏。 。。。。。适合平时不爱运动，，身子骨发僵的。 。。。。。
瑞典式推拿：介个算是“西洋派”，，手法较量柔和、流通，，用的是精油。 。。。。。主要就是推、捏、揉、叩这些，，目的就是让你肌肉放松，，增进血液循环。 。。。。。感受就是倍儿惬意，，从脖子到脚后跟，，每一寸皮肤都被照顾到了，，惬意得能睡着。 。。。。。适合想纯粹放松、缓解压力，，或者首次体验怕疼的朋侪。 。。。。。
光用手不敷，，还得配上好家伙事儿，，效果翻倍！
热石推拿：介是我最推荐、最爱的一个项目！? 用的是加热过的、平滑的玄武岩石。 。。。。。师傅把滚烫的石头用精油擦一遍，，然后要么用手拿着在你背上转动，，要么就直接给你摆在后背、手掌、脚心的要害穴位上。 。。。。。我的天，，那一股暖流从石头渗进骨头缝里的感受，，太绝了！尤其是阴天下雨、感受身上冷气重的时间做，，做完全身都暖洋洋的，，感受湿气都被逼出去了。 。。。。。强烈建议手脚冰冷的姐妹试试！
精油推背/全身：介是最经典、最香喷喷的项目。 。。。。。用种莳植物提取的精油，，好比薰衣草安神、柠檬草活络、生姜驱寒。 。。。。。师傅用精油目今言，，给你做推拿。 。。。。。重点不但是手法，，更是精油的功效和谁人享受的历程。 。。。。。屋里放着轻音乐，，弥漫着精油的芬芳，，你就闭着眼享受吧，，什么烦心事都没了。 。。。。。我算过，，光闻谁人味儿，，就以为钱没白花。 。。。。。
淋巴排毒推拿：介个手法特殊轻、特殊柔，，偏向都是朝着淋投合的位置（好比腋下、腹股沟）轻轻地推。 。。。。。目的不是让你酸爽，，是增进淋巴液循环，，帮你排水肿、排毒素。 。。。。。做完感受脸和手脚都没那么“胀”了，，皮肤似乎都亮了一点。 。。。。。适合早上起来容易水肿，，或者感受身体“浊”、代谢慢的人。 。。。。。
这类项目，，手法和器物可能只是辅助，，焦点是营造一种极致的放松气氛，，让你从精神上先“泡个澡”。 。。。。。
音乐疗法+颂钵：全程放着特定的冥想音乐，，师傅会用那种铜制的颂钵，，在你身体周围敲击或者摩擦，，发出那种特殊空灵、悠长、能震惊到你心里的声音。 。。。。。谁人声波似乎能跟你身体里的水分子共振，，让人瞬间清静下来，，脑子里的杂念全没了。 。。。。。适合压力重大、失眠、焦虑的人试试，，做完感受灵魂被洗涤了。 。。。。。
头部舒缓+面部护理：许多全身spa套餐会带上这个。 。。。。。在你身上推拿的时间，，顺便给你洗个头、推拿头皮，，或者做个简朴的清洁补水面膜。 。。。。。你想啊，，身上惬意了，，脸和头皮也享受着，，这才叫真正的全身心放假！性价比贼高。 。。。。。
Q1：头回去，，我究竟该选哪个项目？？？？？挑花眼了！
A1：听我的，，首选“经典全身精油推拿”或者“热石推拿”。 。。。。。这俩是“基本款”，，谁做都说好，，禁止易蜕化。 。。。。。想重点缓解腰酸背痛，，选中式；；；；；；想被舒惬意服“伺候”睡着，，选瑞典式或精油；；；；；；想祛寒暖身，，闭眼选热石！
Q2：做一次得多长时间？？？？？一般嘛价儿位？？？？？
A2：一般都是60分钟、90分钟、120分钟这三种。 。。。。。头回做，，选60或90分钟的就够够的了。 。。。。。价位嘛，，因地段和店层次差别重大。 。。。。。通俗点的店，，60分钟或许在200-400之间；；；；；；好点的店，，就得500往上了。 。。。。。团购通；；；；；；悴簧伲
Q3：有嘛需要注重的嘛？？？？？好比嘛前儿不可做？？？？？
A3：可有了！记着喽：吃饱了饭、喝了大酒，，最少隔一小时再做。 。。。。。女生要是身上“来事儿”了，，最好别做，，尤其别做腰部推拿。 。。。。。有高血压、心脏病、严重皮肤病或者刚动完手术的，，一定提前跟人家说！这是为你好！
Q4：进去都得脱光了吗？？？？？怪欠盛意思的。 。。。。。
A4：嗨，，介个您放心！一般都是脱掉外衣，，衣着一次性内裤，，然后趴着或躺着，，身上会盖着大毛巾或浴巾。 。。。。。师傅只在需要推拿的部位掀开毛巾，，其他部位都盖着呢，，隐私；；；；；；さ煤芎，，不必怕羞。 。。。。。
以是了，，列位，，全身spa? 它可不是简朴的“揉吧揉吧”，，里头门道深了去了。 。。。。。? 它更像是一种针对自己身体的、细腻化的保养和关爱。 。。。。。您去之前，，或许明确这几大派系是干嘛的，，心里就有底了。 。。。。。
别再觉着去spa是“乱花钱”、“摆谱”，，咱平时给车保养都舍得花钱，，对自己这身皮囊好点，，不应该吗？？？？？? 累了一年半载的，，花个几百块钱，，让自己从皮到骨、从身到心都彻底放松那么一两个钟头，，倍儿值！
我横竖现在是尝到甜头了，，按期就得去“保养”一回。 。。。。。您要是还没试过，，听我的，，找家口碑好的店，，勇敢迈出第一步，，保准您做完出来，，神清气爽，，看嘛嘛顺眼！咱这日子，，不就得对自己好点嘛！您说，，四（是）不四（是）？？？？？