哎哟，，，， ，，你也在问“SPA是个啥子推拿”嗦？？？？？？莫慌莫慌，，，， ，，老子第一次听到嘞阵，，，， ，，心头想的照旧“不就是澡堂子里搓个背嘛”！? 效果进去一趟出来，，，， ，，人都轻了几斤，，，， ，，巴适得板！今天就跟大伙儿摆一哈，，，， ，，SPA究竟是个啥子仙人玩意儿，，，， ，，里头那些门道，，，， ，，省得你花钱去享受，，，， ，，效果搞得一头雾水，，，， ，，像瓜娃子一样！
我跟你说嘛，，，， ，，SPA早就不但是“推拿”两个咯！它是个一套组合拳，，，， ，，从你进门闻到精油香，，，， ，，喝到那杯花卉茶最先，，，， ，，放松就已经启动了。。。。你以为只是躺到按一哈？？？？？？错咯！情形、气氛、手法、用的工具，，，， ，，加起来才叫SPA。。。。否则，，，， ，，街边边30块钱一小时的“推拿”咋不叫SPA喃？？？？？？区别大得很！
你去看谁人菜单，，，， ，，“巴厘岛式”、“泰式古法”、“皇家精油”……名字取得一个比一个洋盘，，，， ，，着实归根结底，，，， ，，离不开下头这几种“硬货”：
1. 水疗（Hydrotherapy）：? 这个就是SPA的“S”（Solus康健，，，， ，，Par水）里头谁人“水”的精髓！纷歧定是游泳哈！? 可能是泡个花瓣浴、泡泡浴、海盐浴，，，， ，，或者是用水柱攻击你酸胀的背和腿。。。。有个数听说，，，， ，，38-40度的温水泡15分钟，，，， ，，能让肌肉主要度下降快要25%，，，， ，，比你光躺到按半天尚有用！我试过那种浴缸带推拿喷头的，，，， ，，谁人水“突突突”地冲小腿肚子，，，， ，，坐了一天办公室的僵硬度，，，， ，，几分钟就化开了，，，， ，，爽翻！?
2. 精油推拿（Aromatherapy Massage）：? 这个是大部分人心头想的SPA。。。。要害不在“按”，，，， ，，而在“油”！好的地方，，，， ，，推拿师会先让你闻几种精油，，，， ，，选个你喜欢的味道。。。。精油分子小，，，， ，，能透过皮肤和呼吸进去，，，， ，，真嘞能影响情绪。。。。好比薰衣草助眠，，，， ，，柠檬草醒神。。。。我有个闺蜜，，，， ，，失眠厉害，，，， ，，试了一次真正的芳疗SPA，，，， ，，推拿师用舒缓神经的檀香和苦橙花，，，， ，，手法轻得像羽毛，，，， ，，她按到一半就扯扑鼾了，，，， ，，笑死人！?
3. 身体裹敷（Body Wrap）：? 这个适合想嫩肤、排汗、去角质的妹子。。。。把你全身涂满海藻泥、死海泥或者蜂蜜牛奶这些，，，， ，，然后用保鲜膜或者热毯子把你裹成木乃伊，，，， ，，焖个15-20分钟。。。。历程感受有点可笑，，，， ，，但出来一冲，，，， ，，谁人皮肤滑得哦，，，， ，，摸起来像剥了壳的鸡蛋！这个是清洁和滋养皮肤深层的，，，， ，，跟你屋头抹身体乳完全两码事。。。。
晓得项目了，，，， ，，我们再看手法。。。。差别名字的SPA，，，， ，，手法着重点纷歧样，，，， ，，你按需选择，，，， ，，钱才花在刀口上：
? 泰式推拿：? “被动瑜伽”? ！推拿师手脚并用，，，， ，，给你又拉又扯又扳，，，， ，，骨头“咔咔”响是常态。。。。主要针对拉伸经络、增添柔韧性。。。。若是你是想松松筋骨，，，， ，，喜欢有力道的，，，， ，，选这个。。。。但要是你怕痛或者有旧伤，，，， ，，万万要提前说，，，， ，，喊他下手轻点！我有次没相同好，，，， ，，按完感受像遭打了一顿，，，， ，，过了两天才以为舒坦，，，， ，，也是造孽。。。。?
? 瑞典式/精油推拿：? 最经典、最放松的一种。。。。手法主要是推、揉、捏、拍，，，， ，，配合精油，，，， ，，力度可轻可重。。。。目的是增进血液循环、放松表层肌肉。。。。小白第一次做SPA，，，， ，，闭到眼睛选这个，，，， ，，一般不得蜕化。。。。重点是要跟推拿师相同力度，，，， ，，“太重了”和“没感受”都要实时说，，，， ，，莫憋到！
? 热石推拿（Hot Stone）：? 我的心头好！? 用加热过的平滑黑玄武岩放在你要害穴位上，，，， ，，或者蘸起精油给你推。。。。谁人热力透到肌肉深处，，，， ，，比纯粹用手按惬意十倍！特殊适合手脚冰冷、身子寒、肌肉板结的人。。。。石头一放上去，，，， ，，一股暖流就从背上伸张开，，，， ，，瞬间以为所有毛孔都在叹气，，，， ，，逍遥得想喊作声！
看到这儿，，，， ，，你肯定要问：“说得好，，，， ，，但我咋个选嘛？？？？？？” 莫急，，，， ，，分享几个我踩了无数坑总结出来的履历：
首先，，，， ，，看你的“主要需求”是啥子。。。。
想解压、睡个好觉？？？？？？选情形幽静、以芳疗精油为主的店。。。。
腰酸背痛、肩膀硬？？？？？？选手法扎实、着重理疗的泰式或深层组织推拿。。。。
主要是想护肤、变平滑？？？？？？那身体裹敷+温顺精油推拿的组合更适合你。。。。
其次，，，， ，，价钱不是唯一标准，，，， ，，但“自制太过”一定有鬼。。。。
一套正经的全身SPA，，，， ，，90分钟，，，， ，，在大都会低于300块，，，， ，，你就要多长个心眼了。。。。? 精油可能是勾兑的，，，， ，，推拿师可能是培训三天就上岗的。。。。我个人的履历是，，，， ，，人均400-600这个区间，，，， ，，是体验和品质较量有包管的“甜点区”。。。。？？？？？梢钥纯赐殴浩教ㄉ系挠没兰，，，， ，，重点看“追评”和带图的“差评”，，，， ，，那才是真实水平。。。。
最后，，，， ，，也是最主要的：一次好的SPA，，，， ，，60%靠相同！
进去之后，，，， ，，莫怕羞，，，， ，，大胆跟理疗师说：
“我那里特殊不惬意/最近那里伤了？？？？？？”? （让他重点处理或避开）
“我喜欢的力度是轻、中、照旧重？？？？？？”? （随时调解）
“房间里音乐声/空调温度可以调一下不？？？？？？”? （创立你最惬意的情形）
你相同得越细，，，， ，，这次体验就越为你量身定制，，，， ，，钱才花得值！别当闷墩儿！
问：第一次做SPA，，，， ，，要脱光光。。。。？？？？？好尴尬哦！
答：? 莫虚！正规SPA都会提供一次性内裤和浴袍，，，， ，，推拿时也会用大毛巾盖住不按的部位，，，， ，，叫“毛巾遮掩术”，，，， ，，私密性做得很好。。。。你只需要在推拿师出去后，，，， ，，按他说的姿势躺好，，，， ，，盖好毛巾就行。。。。全程看不到啥子，，，， ，，放心！
问：SPA和通俗推拿店，，，， ，，究竟差好远？？？？？？
答：? 差一座山！简朴说，，，， ，，通俗推拿店=解决“痛”（针对某个部位） ； ；；；；；专业SPA馆=解决“累”（照顾身心整体）。。。。从情形、用品、流程到理念，，，， ，，都不是一个级别。。。。就像苍蝇馆子和私房菜的区别。。。。
问：姨妈来了可以做SPA不？？？？？？
答：? 一般不建议！? 尤其是有精油推拿和热石的项目。。。。许多精油有活血化瘀的作用，，，， ，，可能会让量变大。。。。最好是前后3-5天再去。。。。若是着实想去，，，， ，，可以选择不做腹部、腰骶部的局部护理，，，， ，，并务必提前见告理疗师。。。。
问：做完SPA要注重啥子？？？？？？
答：? 1. 多喝温水！? 资助代谢废物。。。。2. 4-6小时内不要沐浴，，，， ，，特殊是冷水澡，，，， ，，让精油被皮肤好好吸收，，，， ，，也阻止着凉。。。。3. 只管不要连忙举行强烈运动，，，， ，，让身体坚持松懈状态。。。。
以是说嘛，，，， ，，SPA究竟是啥子推拿？？？？？？它是一次让你从外到内、从身体到心情的“重启之旅”。。。。? 不是你累了才去，，，， ，，而是你去了，，，， ，，才华甩掉一身的疲劳和焦虑。。。。现在你也是个“懂经”的人了，，，， ，，下回再去，，，， ，，胸有成竹，，，， ，，晓得咋个选、咋个相同，，，， ，，把钱花出最高性价比，，，， ，，享受到真正的逍遥。。。。
记着咯，，，， ，，对自己好一点，，，， ，，不是铺张，，，， ，，是充电！充好电，，，， ，，才有实力继续跟生涯过招撒！搞紧约一个，，，， ，，去体验一下嘛，，，， ，，巴适得板！