哎呦喂，，一提及这全身推拿用的油油，，我可真是一肚子话想说！? 前几年，，我也是图自制，，从网上瞎买回来一瓶，，闻着倒是香喷喷，，效果往身上一抹，，好家伙，，第二天前胸后背起了一片小红疙瘩，，痒得人三更都睡不可觉，，可把我折磨坏了！自打那以后，，我才算是上了心，，好好研究了一番。。今儿个就跟大伙儿拉呱拉呱，，这里头的门道可多着咧，，可不是随便抹抹就顶事！
一、 精油这玩意儿，，水可深哩！头一关就是学会“躲坑”
你可不敢小看这！市面上那些个瓶瓶罐罐，，名字起得一个比一个花哨，，啥“宫廷秘方”、“泰式古法”，，价钱从几十块到上千块的都有，，把人看得眼花缭乱。。着实啊，，咱老黎民家用，，最先得弄明确一个理儿：你买的究竟是“推拿油”照旧“精油”？？？
这可是两码事！?
单方精油：像薰衣草、茶树、甜橙这些，，浓度高得厉害，，绝对不可直接往皮上糊！那是要拿基底油兑开了才华用的。。直接上？？？烧皮肤、过敏那就是分分钟的事！我那回倒运，，八成绩是遇见了勾兑欠好的劣质货。。
复方推拿油：这个就省心多啦，，厂家都给你按比例调好了，，直接就能用。。咱挑的时间，，死盯住因素表看！排在头一位的，，最好是葡萄籽油、甜杏仁油、荷荷巴油这类自然的基底油。。要是头一位是啥“矿物油”、“液体石蜡”，，听我的，，赶忙放下！那工具糊在皮肤上不透气，，自制是自制，，可除了滑溜，，半点滋养的效果都没有，，还容易闷出痘来。。
再教你个笨步伐：买之前先抹一点点在手腕内侧或者耳后，，等上半个钟头，，看红不红、痒不痒。。这点儿功夫可万万不可省！皮肤的事，，再小心都不为过。。
二、 自家下手，，丰衣足食！教你调一瓶“万能放心油”
在外面买总怕踩雷，，那咱不会自家做？？？着实一点儿也不难！我厥后就学着自己调，，又自制又放心，，效果还出奇的好。。我的独家“放松助眠万能油”配方，，这就豁出去告诉大伙儿！
【基础打底】- 基底油（100毫升）：
我常用的是甜杏仁油，，100毫升或许也就三四十块钱。。这工具温顺，，吸收也不错，，娃娃都能用。。你要是干性皮肤，，用鳄梨油更滋润；；；； ；油性皮肤呢，，用葡萄籽油就清清新爽。。
【画龙点睛】- 单方精油（总共不凌驾6滴）：
这才是英华！记着一个黄金比例：每10毫升基底油，，加2-3滴单方精油。。100毫升基底油，，总共加个20滴左右就美得很了，，可不敢贪多！
薰衣草3滴：安神的一把能手，，味儿也舒坦。。
甜橙3滴：闻着就叫人兴奋，，能缓解焦虑。。
罗马洋甘菊2滴：皮肤要是容易闹性情，，用它就对了，，宽慰效果一流。。
把这几样滴进基底油里，，拧紧瓶盖，，上下摇晃匀称，，放在阴凉地儿存上一天，，让它们好好地“融合”一下，，就能用啦！? 这一瓶的本钱，，算下来不到一百块，，能用好几个月，，比买那些来路不明的制品划算多了，，要害是心里扎实啊！！
三、 好马配好鞍，，好油还得配上“敌手法”
油选对了、调好了，，可你要是胡乱在身上搓一遍，，那也是白瞎！推拿推拿，，重点在“按”，，不在“摩”。。我跟我家那口子相互按，，总结出几个“爽到骨子里”的诀窍：
搓热再上岗：倒一些油在掌心，，双手使劲搓，，搓到发热，，再抹到身上。。温温热热的油一接触皮肤，，那股子放松的感受，，“噌”一下就上来了。。
随着经络走：胳膊腿就往上（往心脏偏向）推，，后背就从上往下推。。别使蛮劲，，用掌根沉稳、缓慢地发力，，感受力道是透进去的，，不是在皮上溜冰。。
枢纽痛点，，用“指禅”：肩膀头上那些硬得像石头的疙瘩（结节），，就别用巴掌了。。用大拇指按住，，轻轻地、一圈一圈地揉，，这里可以搭配冬青精油（止痛厉害），，那酸爽事后，，是无比的轻松！我每周给我工具按两次，，他谁人“电脑肩”都好了不老小。。
FAQ：你可能会问的几件事
问：俺是“大油皮”，，能用这油吗？？？不怕更油？？？
答：能用！荷荷巴油跟你皮肤的油脂最像，，它反而能“告诉”你的皮肤：“别出油啦，，够啦！”恒久用，，能调理水油平衡哩。。记着，，用量少一点，，推拿完用热毛巾轻轻蘸一下多余的就成。。
问Ｔ媚课用几多？？？全身抹一遍得小半瓶吧？？？
答：可不敢！你以为炒菜呢？？？一次总量，，一个一块钱硬币那么大就足够了。。先从后背最先，，不敷再添。。用多了吸收不了，，全是铺张，，还糊得慌。。
问：孕妇/哺乳期/娃娃能用不？？？
答：有身的、喂奶的姐们儿，，用啥之前都先去问医生！? 这是最稳妥的。。小娃娃的话，，洋甘菊纯露、稀释后的真正薰衣草油（浓度1%以下）更清静，，也不可天天用。。
问：精油真的有用？？？不是智商税？？？
答：香味通过鼻子直接影响大脑情绪，，这是有科学依据的！你闻着喜欢的、惬意的味道，，自己就能解压。。再加上推拿的放松效果，，1+1>2。。虽然，，它不可取代吃药看病，，但你把它看成一种高级的、给自个儿的身心放松方式，，那就值了！
结语
以是说啊，，友们，，这全身体推拿精油，，选对了、用对了，，那就是花小钱办大事，，是天天犒劳自个儿的最好方式；；；； ；图自制瞎用，，那可真是找罪受。。希望我摔过的这些跟头、总结出的这些履历，，能帮到你。。从今天起，，别光折磨，，对自己好一点儿，，调一瓶放心的油，，或者认认真真选一瓶靠谱的制品，，睡前好好按上一刻钟，，那种从脚底板惬意到头发梢的感受，，可真真是“得劲儿”得不可哩！? 你尚有甚好用的妙招？？？咱谈论里接着唠！