诶，， ，兄弟伙姐妹伙，， ，是不是一到周末想跑个步，， ，效果发明孤零零嘞一个人，， ，动力瞬间就没得一半？？？？？？? 或者想找个水平差未几嘞跑友，， ，效果不是别个太快你跟不到，， ，就是你嫌别个慢了？？？？？？莫慌，， ，今天我就要来好生摆一下，， ，那些年我用过嘞约跑软件。。。。。作为一个跑龄五年、全马破四嘞业余喜欢者，， ，手机头下过、卸过嘞跑步社交APP怕是有一箩筐，， ，今天就把我嘞心头好和踩过嘞坑，， ，一股脑儿分享给你！??
首先说明，， ，绝对没得掐饭，， ，全是个人实打实嘞体验。。。。？？？？？？科祝， ，在我这儿标准就三个：人真、活动多、没得那么多弯弯绕。。。。。
悦跑圈：老牌劲旅，， ，稳当之选 ?
豁哟，， ，这个应该算四川跑友用得最多嘞之一了哦！它嘞“跑友圈”和“周围活动”功效做得是巴适。。。。。你可以在里头找到同城、甚至同小区嘞跑团，， ，活动宣布多得很。。。。。我最早加入嘞“锦城湖夜跑团”就是在高头找到嘞，， ，现在都还经常一起约。。。。。优点是用户基数大，， ，不管你在哪个咔咔角角，， ，基本都能找到组织。。。。。弱点嘛，， ，就是有时间界面信息有点杂，， ，商业活动推送多了点。。。。。
Keep：不止是健身，， ，约跑也专业 ?
莫以为Keep只会教你做帕梅拉！它嘞“运动组”和“跑步蹊径”共享功效，， ，关于约跑来说太利便了。。。。。你可以看到朋侪跑过嘞漂亮蹊径，， ，直接随着去。。。。。最好耍嘞是，， ，可以提倡“约跑”，， ，设定好时间、所在、配速要求，， ，想加入嘞人报名就是，， ，像个小型的线上运动会。。。。。数据纪录也很准，， ，跑完各人还可以相互点赞，， ，动力十足。。。。。
咪咕善跑：运营商配景，， ，活动“官方”且正规 ?
这个可能有些小同伴不熟，， ，但我要重点讲一哈。。。。。它是中国移动搞嘞，， ，以是经常和一些都会马拉松、大型公益跑相助。。。。。若是你是想加入一些有证书、有纪念品嘞正式活动，， ，这里是个好入口。。。。。我通过它报过一再线上马拉松，， ，奖牌设计得还挺悦目。。。。。约跑功效相对简朴，， ，但幸亏加入嘞人都较量“正规军”，， ，冲着跑步来嘞。。。。。
Nike Run Club：气氛至上，， ，适合“潮跑”青年 ?
若是你看重跑步嘞气氛和社区感，， ，NRC可以试一哈。。。。。它嘞“挑战”和“配合奔驰”（虽然有时差）功效很有创意，， ，可以和朋侪哪怕不在一起，， ，也同时开跑PK。。。。。里头有许多训练妄想，， ，适合想提升嘞人。。。。。但！对安卓手机有时间不太友好，， ，并且更偏向于品牌粉丝社区，， ，纯想找周围大爷大妈约晨跑嘞，， ，可能不太对路。。。。。
Strava：硬核数据控嘞“国际朋侪圈” ?
最后说个高端点嘞，， ，许多严肃跑者都在用。。。。。Strava嘞“路段挑战”简直让人上瘾——把你常跑嘞某一段路酿成排行榜，， ，和所有跑过这段路嘞人PK，， ，为了冲个“路段王”你可能要多跑好几趟！用它约跑，， ，更像是找到水平相近嘞“竞争敌手”。。。。。但弱点是需要一点科学上网嘞能力，， ，且社区交流以英文为主。。。。。
软件是工具，， ，用得好巴适，， ，用欠好焦人。。。。。分享几个我总结嘞避坑履历：
莫要太过贪恋“距离”和“配速”：有些软件上嘞人，， ，为了数据悦目，， ，用骑车取代跑步，， ，你跟他约起跑，， ，基础追不到！? 以是要看恒久纪录，， ，跑得勤、轨迹稳嘞，， ，一般不得假。。。。。
第一次晤面，， ，务必选公共场合、白天！? 这个是老生常谈，， ，但必需要紧到念。。。。。尤其是女跑友，， ，清静永远是第一位。。。。？？？？？？梢栽荚谔逵 ⒖殴罢庵秩肆髁看筻系胤。。。。。
说清晰规则和配速：约之前，， ，群里就要说好，， ，是慢跑摆龙门阵，， ，照旧拉速率训练。。。。。省得跑起来，， ，一个跑飞快，， ，一个在后面喘粗气，， ，双方都恼火。。。。。
小心“跑鞋推销员”和“健身卡照料”：哈哈，， ，这个明确都懂。。。。。有些人加你，， ，聊不到三句就最先给你推荐产品。。。。。直接屏障，， ，莫铺张时间。。。。。
光找到软件不得行，， ，还要用出花儿来。。。。。
自动提倡，， ，你就是团长：不要比及别个来约你。。。。。你可以在周末早上，， ，在你最衔醇赶绿道提倡一个“咖啡晨跑”活动，， ，跑完各人一起AA喝杯咖啡，， ，吃个早饭。。。。。社交属性和跑步兴趣一下就拉满了！我这样干过好一再，， ，熟悉了好多有意思嘞朋侪。。。。。
使用“标签”和“群组”：找“新手入门”、“备赛全马”、“越野跑”这种精准标签下嘞群。。。。。进去之后多冒泡，， ，分享自己嘏跑步心得（哪怕只是吐槽今天好累），， ，各人就以为你是个真人，， ，不是僵尸号，， ，约你嘞概率就大得多。。。。。
数据分享，， ，建设信任：平时可以把自己嘏跑步轨迹、心路历程（好比“今天状态稀撇，， ，但坚持下来了”）分享到动态。。。。。别个看到你是个真实、坚持嘏跑者，， ，自然更愿意和你一起跑。。。。。
问：这些软件要不要钱哦？？？？？？
答：基本功效都不要钱！上面说嘞几个，， ，免费功效完全够用。。。。。付费一般是去除广告，， ，或者看一些更专业嘏数据剖析。。。。。新手完全没须要。。。。。
问：我跑得慢，， ，怕拖后腿，， ，咋个办？？？？？？
答：完全莫得事！每个跑团都有差别配速组。。。。。你报名嘏时间，， ，就说清晰自己嘏配速（好比7分/公里），， ，自然会有差未几速率嘏同伴。。。。。跑步圈里头，， ，能坚持下来嘏人都值得尊重，， ，莫虚！
问：用哪个软件人最多，， ，最容易约到？？？？？？
答：从我个人体感来说，， ，在四川地区，， ，悦跑圈和Keep嘏用户笼罩最广，， ，从年轻到中年都有，， ，乐成率最高。。。。。你可以两个都下了，， ，看看你家周围哪个软件嘏活跃用户多。。。。。
说究竟，， ，约跑软件就是个桥梁，， ，把你和另一个喜欢跑步嘏生疏人连起来。。。。。靠谱嘏历来不是软件，， ，是软件背后嘏人，， ，和你那颗想动起来嘏心。。。。。? 马年新气象，， ，莫在屋头瘫起喽！选个你看着顺眼嘏APP，， ，提倡一次晨跑或者夜跑，， ，说未必，， ，你嘏下一个好朋侪，， ，就在下一个路口等你一起冲刺哦！?
（友情提醒：跑前热身，， ，跑后拉伸，， ，量力而行，， ，快乐第一。。。。。