列位哥老倌、嬢嬢些，，，最近是不是以为身子骨紧邦邦的，，，上班对到电脑，，，下班抱起手机，，，颈杆和腰杆都在抗议了哇？？？？？??♂? 提及这个，，，我就不得不摆一哈我上盘切做“全套SPA”的体验了，，，简直像是给生锈的机械来了盘大保养，，，巴适得喊！好多朋侪都问我：“诶，，，你说的谁人全套，，，究竟有些啥子名堂嘛？？？？？是不是就光按一哈？？？？？” 今天，，，我就用最隧道的龙门阵，，，跟你摆透彻，，，包管你听完就晓得该咋个选了，，，不得遭烧！?
一、莫慌，，，先来点儿“开胃菜”撒
你莫以为SPA就是直接趴到床上开整，，，人家考究得很，，，前戏…啊不，，，是“准备仪式”，，，做足了，，，后面的效果才好。。。。 。
净足礼（泡jio）：一进门，，，小妹儿（或者小哥儿）就会端来个木桶桶，，，里头是加了草药、精油的热水水。。。。 。? 先把你的“香港脚”泡进切，，，水温合适得很，，，一股热气从脚底板窜到天灵盖，，，整个人“哦豁”一声就放松了一半。。。。 。这个不但是洗清洁，，，是让你“定神”，，，告诉你的身体：“兄弟，，，放假了哈！”
沐浴净身：泡完脚，，，会指导你切自力的淋浴间冲个澡。。。。 。??♀? 把外头的灰尘、汗味洗脱，，，清清新爽地，，，才好吸收后面的精油嘛。。。。 。有些高级点儿的地方，，，沐浴露都是香喷喷的精油皂，，，洗了身上滑溜溜的。。。。 。
干/湿蒸（看地方）：有条件的SPA馆，，，还会让你先蒸个桑拿或者红外线仓。。。。 。? 我上次就蒸了10分钟，，，汗跟到飙，，，感受每个毛孔都翻开了，，，即是说是在给皮肤“热身”，，，等哈儿做项目，，，营养才进得切噻！
二、硬核环节来了，，，这才是“套餐”的英华！
好，，，比及你全身松泛，，，穿上一次性裤儿趴到推拿床上，，，正戏才最先。。。。 。一套完整的套餐，，，下面这几样，，，基本上是“标配”：
全身推拿推拿：这个是基本功！先生傅的手在你背脊骨、肩膀上往返游走，，，那里是“紧”，，，那里是“堵”，，，他摸得门清。。。。 。?? 手法有按、压、推、揉，，，酸爽得你龇牙咧嘴，，，可是按完了，，，谁人轻松感，，，不摆了！我每次都要求师傅重点照顾我的颈杆和腰杆，，，按完感受脑壳都苏醒了。。。。 。
精油开背：推拿之后，，，就上“护肤品”了。。。。 。? 美容师会把调好的植物精油倒在手心搓热，，，然后匀称地抹在你背上，，，用更丝滑的手法举行推按。。。。 。这个方法是深度放松肌肉+滋润皮肤，，，精油的香味闻起很安神，，，我经常在这个环节直接睡戳！?
热石疗法：这个是我的最爱！? 美容师会把几块平滑、烤得热烘烘的玄武岩石头，，，裹上毛巾，，，放在你的背脊、手心、脚心。。。。 。谁人温度逐步渗透进肌肉深处，，，比电热毯惬意一万倍！然后再用石头当工具，，，在你身上转动、按压，，，驱寒祛湿的效果一流，，，特殊适合我们这种天天在空调房头的人。。。。 。
拔罐/走罐：这个看个人体质和选择哈。。。。 。我上次试了一盘“走罐”，，，就是在你背上抹了油，，，然后用火罐吸。。。。 。，，往返拉动。。。。 。? 谁人感受…又痛又爽！背上马上就泛起紫红色的罐。。。。 。，，师傅说这就是“湿气”和“瘀堵”。。。。 。弄完第二天，，，确实以为呼吸都顺畅了，，，可是皮肤要花几天才华恢回复样哈。。。。 。
面部/头部护理：反面整逍遥了，，，翻过来仰到，，，最先打理“门面”。。。。 。??♂? 一般会包括一个基础的面部清洁、补水推拿，，，加上一个头部穴位推拿。。。。 。特殊是按头，，，从太阳穴到百会穴，，，手指在头发里穿梭，，，惬意得脚指拇儿都抠紧了，，，瞬间以为脑壳不重了，，，眼也不花了。。。。 。
三、收尾事情，，，让你惬意到不想走
搞了这么久，，，你以为就完了哇？？？？？不得行，，，还要把你“哄”好。。。。 。
敷体/敷膜：凭证你选的套餐，，，可能会给你敷个海藻泥膜（清洁）或者牛奶蜂蜜膜（滋润）在身上，，，冰冰冷凉的，，，等个15分钟，，，让皮肤把营养吃透。。。。 。?
最后的放松与茶点：所有项目做完，，，美容师会轻声细语地喊醒你（若是你睡戳了的话），，，递上一杯暖暖的红糖红枣茶或者花茶，，，再端来一小碟水果、坚果。。。。 。?? 这个时间，，，你就裹起浴袍，，，在休息室头逐步回神，，，感受整个人从里到外都“焕然一新”了。。。。 。
FAQ（各人常问的）：
问：这一套下来，，，贵不贵哦？？？？？要搞良久？？？？？
答：价钱看都会和店子层次，，，从三四百到一两千都有可能。。。。 。时间嘛，，，少说也要2个半到3个钟头，，，以是去之前要把时间留够，，，莫慌里张皇的。。。。 。
问：男的也可以切做不？？？？？会不会很尴尬？？？？？
答：完全莫得问题！现在好多男的比女的还考究养生。。。。 。专业的SPA馆，，，理疗师都训练有素，，，流程规范，，，你只管享受就是了。。。。 。我第一次切也有点儿欠盛意思，，，厥后脸皮就厚了，，，惬意是自己的！?
问：多久做一次较量合适？？？？？
答：若是你是当保养，，，一个月一次就很是奢侈且足够了。。。。 。若是是想解决详细的肩颈问题，，，可以一最先一连做两三次，，，然后再拉长距离。。。。 。天天做，，，钱包和身体都遭不。。。。 。
结语
以是说嘛，，，哥子嬢嬢些，，，“全套SPA套餐”真的不是单简单“推拿”两个字就可以概括的。。。。 。它是一套从身体到心灵的深度放松流程，，，从进门那杯茶最先，，，就在给你营造气氛。。。。 。? 若是你历来没试过，，，或者总以为没效果，，，可能是你没选对项目，，，或者没做到位。。。。 。
找个靠谱的店子，，，花一个下昼的时间，，，切真正体验一盘我说的这个流程。。。。 。我敢打包票，，，你出来的时间，，，走路都是飘的，，，看这个雾蒙蒙的天都以为顺眼了！这才是对自己最好的投资，，，比买啥子保健品都管用！赶忙约一个，，，给你的身体“加满油”，，，迎接新的忙碌生涯！??