哎呦喂，，，，列位姐姐妹妹们，，，，咱今儿个关起门来说点体己话。。。。? 一提“少妇的乳房”介个词儿，，，，好多老爷们儿脑子里指未必琢磨嘛呢，，，，可咱自己个儿心里门儿清，，，，这压根儿不是嘛羞于启齿的事儿，，，，它关乎康健，，，，关乎自信，，，，更是咱当妈、当媳妇儿之后，，，，一份沉甸甸的责任跟悬念。。。。??? 您了可别不当事儿，，，，这里头的学问，，，，海了去了！
我自个儿就是打那会儿过来的，，，，生完我家臭小子，，，，那感受，，，，真叫一个“翻天覆地”。。。。今儿个，，，，我就掰开揉碎了，，，，跟大伙儿唠唠，，，，咱这“第二张脸”究竟该怎么伺候。。。。?
一、看法得先摆正喽：它可不是光为了“悦目”
好些个小闺女，，，，没生娃前，，，，觉着乳房就是身段曲线，，，，是美。。。。等当了妈，，，，好嘛，，，，纯粹酿成个“粮仓”了。。。。等娃断了奶，，，，一瞅，，，，松了、垂了、有纹儿了，，，，心里那叫一个泄气，，，，爽性破罐子破摔，，，，不管了！??♀?
您了可万万别！? 这看法首先就错了。。。。乳房康健，，，，那是女性康健的“风向标”。。。。据统计，，，，咱国家女性乳腺癌发病率年年攀升，，，，并且越来越年轻化。。。。???? 您了想想，，，，您要是自己都不上心，，，，指望谁去？？？？？？我邻人二姐，，，，就是觉着喂完奶没事儿了，，，，好几年没查体，，，，去年一查，，，，中期了，，，，现在还在化疗，，，，受多大罪。。。。? 以是。。。。，，，咱保养它，，，，首先是为了康健，，，，为了能踏扎实实、健康健康地陪孩子长大，，，，跟老伴儿白头。。。。在这基础上，，，，咱再让它悦目、挺秀，，，，那叫锦上添花，，，，您了说是不是这个理儿？？？？？？
二、实战履历分享：差别阶段，，，，伺候法儿纷歧样
孕期&哺乳期：基础打得好，，，，后面没懊恼
怀孩子那会儿，，，，乳房就最先为“上岗”做准备了。。。。这时间，，，，选对亵服是头等大事！可别为了省钱拼集，，，，得买那种纯棉、透气、承托力好、没钢圈但能有型的哺乳亵服。。。。我那时间，，，，一口吻买了四五个换着穿，，，，虽然花了点儿钱，，，，但惬意。。。。，，，并且为后面喂奶打下好基础。。。。?
喂奶时代，，，，堵奶、乳腺炎是常事儿。。。。我的独家秘方就是：让娃多吸+手法排奶+卷心菜叶子冷敷。。。。别一听卷心菜就乐，，，，这办法是通乳师教我的，，，，冰冰的叶子敷上去，，，，能缓解肿胀疼，，，，倍儿管用。。。。? 尚有，，，，喂奶姿势一定得对，，，，双方换着喂，，，，别嫌贫困，，，，否则巨细胸可就难看啦。。。。
断奶后：黄金修复期，，，，错过悔三年
娃一断奶，，，，好多姐妹觉着解放了，，，，亵服也欠好好穿了。。。。大错特错！介时间是乳房“回缩”的要害期，，，，地心引力可不会跟您客套。。。。必需马上换上带有适度聚拢和承托功效的调解型亵服。。。。?
我自己那会儿，，，，天天洗完澡，，，，都坚持做五分钟的推拿操：双手从外向内打圈推拿，，，，再轻轻提拉乳头。。。。配合着用一些因素清静的紧致精油或者身体乳。。。。您了别指望一天收效，，，，贵在坚持。。。。我坚持了小半年，，，，手感跟弹性确实恢复了不少，，，，不像之前跟个面口袋似的了。。。。? 有数据显示，，，，产后一年内是乳房韧带恢复弹性的最佳时期，，，，咱可得捉住了。。。。
日常保养：细水长流，，，，养成习惯
寻常日子，，，，吃上面也得考究。。。。多吃点豆制品、银耳、坚果，，，，增补点优质卵白和胶原卵白。。。。那些个高油高盐的烧烤、外卖，，，，能少吃就少吃，，，，对内渗透欠好，，，，直接影响乳房状态。。。。?
再有一个，，，，按期自检和医院检查，，，，绝不可少！每月月经事后一周，，，，自己摸摸看有没有硬块；；每年至少做一次乳腺B超。。。。我今年四十了，，，，从三十五最先，，，，就每年雷打不动去查一次，，，，图个心安。。。。现在大医院都有那种乳腺专科门诊，，，，一点儿不贫困。。。。?
三、心态与外在：自信的女人，，，，哪儿都美
说一千道一万，，，，最主要是心态。。。。生了孩子，，，，身段有转变，，，，那是咱当妈的勋章。。。。别整天跟手机里那些精修图比，，，，跟自己较量。。。。? 咱把康健搞好了，，，，该保养保养，，，，该磨炼磨炼（好比练练胸。。。。，，，能让线条更悦目），，，，穿衣服时选对合适的亵服和名目，，，，自信劲儿一出来，，，，那种成熟丰润的美，，，，是小闺女学不来的！?
我有个闺蜜，，，，之前就由于乳房下垂自卑，，，，炎天都不敢穿裙子。。。。厥后在我“威逼利诱”下，，，，最先认真做保养、健身，，，，现在整个人都敞亮了，，，，还爱上了穿旗袍，，，，特有风姿。。。。以是。。。。，，，改变，，，，先从接纳和行动最先。。。。
【FAQ 您了可能还想问】
Q：精油推拿真的管用吗？？？？？？会不会得癌？？？？？？
A：嗐，，，，选用纯植物、无激素添加的精油，，，，只是起个润滑和增进循环的作用，，，，别指望它能“变大”。。。。准确推拿自己有利于循环，，，，但跟癌症没直接关系。。。。?? 要害是要避开含有雌激素的劣质产品，，，，那才是祸根。。。。
Q：网上那些丰胸产品、神器，，，，能信吗？？？？？？
A：万万捂紧钱包，，，，别信！? ? 十个里头有十一个是忽悠。。。。真要有用，，，，医院早就推广了。。。。胸部的脂肪和腺体量基本是天生的，，，，靠涂抹、吃药很难改变，，，，搞欠好还伤肝伤肾。。。。最靠谱的“神器”，，，，就是合适的亵服和坚持磨炼。。。。
Q：老公要是嫌弃怎么办？？？？？？
A：首先，，，，跟他相同，，，，让他明确这是生育带来的正常转变，，，，需要两个人的明确和配合维护。。。。其次，，，，咱保养主要是为了自己康健开心，，，，自己支棱起来了，，，，自信放光线，，，，他浏览还来缺乏呢！真要是有那不懂珍惜的，，，，嗐，，，，那更得对自己好点儿了，，，，您了说是吧？？？？？？??♀?
结语：
行了，，，，啰啰嗦嗦说了这么一大篇，，，，都是我的大真话。。。。? 总结起来就三句焦点：康健排第一，，，，差别阶段用对法儿，，，，坚持自信最主要。。。。? 女人的身体，，，，尤其是履历过生育洗礼的身体，，，，值得咱支付最多的耐心和温柔去看待。。。。?
它不是任何人的隶属品，，，，它是咱自己康健、快乐、甚至生命质量的承载。。。。从今天起，，，，咱都多爱自己一点，，，，好呗？？？？？？有啥心得，，，，咱谈论区再接着唠！?