哎 ，，，，，，我说伙计！是不是也有过这号儿履历？？? 整天坐办公室 ，，，，，，腰也酸背也疼 ，，，，，，脖子僵得跟棍儿样 ，，，，，，寻思着去按按吧。。？梢坏侥侵幸焦莼蛘哐崴趴 ，，，，，，瞅着墙上那一溜儿价目表 ，，，，，，直接就蒙圈了！“中式推拿都有什么项目？？这‘经络推拿’跟‘穴位点按’有啥纷歧样？？‘正骨’听着可吓人 ，，，，，，是干啥的？？” 一堆问号在脑子里打斗 ，，，，，，最后只能跟人家说：“呃…就按个最通俗的吧。。”
可别笑 ，，，，，，俺头一回也是这样式儿！白花不少冤枉钱 ，，，，，，也没按到点儿上。。厥后随着一个老中医师傅混熟了 ，，，，，，才把这其中的门道摸清。。今儿个 ，，，，，，咱就关起门来 ，，，，，，用明确话好好唠唠 ，，，，，，这中式推拿里头究竟都有啥“名堂” ，，，，，，咱老黎民咋挑才不踩坑！
咱先说最常见的 ，，，，，，也是你到哪儿基本都有的“硬通货”。。这就好比是饭馆里的“招牌菜” ，，，，，，是基础。。
全身经络推拿：这个可是“万金油” ，，，，，，也是新手入门首选。。??♂? 顾名思义 ，，，，，，就是先生傅用手掌、手指、胳膊肘 ，，，，，，顺着你身上的经络（咱可以简朴明确为身体里的“高速公路”）重新到脚给你捋一遍。。手法主要是推、拿、揉、捏 ，，，，，，劲儿道较量匀称。。主要作用是让你全身放松 ，，，，，，缓解疲劳 ，，，，，，适合平时没啥大误差 ，，，，，，就是以为累、全身紧绷的人。。时间一般60分钟 ，，，，，，价钱也最亲民。。
局部穴位点按：这个就更有针对性了！? 若是你有明确的痛点 ，，，，，，好比头疼、肩膀疼、胃不惬意 ，，，，，，那就选这个。。师傅不会大面积按 ，，，，，，而是精准地找到跟这个误差相关的几个要害穴位（好比头疼按太阳穴、风池穴） ，，，，，，用拇指举行深度、一连的按压。。那酸麻胀痛的感受 ，，，，，，可“得劲”了！目的是疏通淤堵的气血 ，，，，，，立竿见影地缓解症状。。你可以把它明确成“精准攻击”。。
拔罐：这个各人肯建都见过 ，，，，，，背上扣几个玻璃罐子。。? 现在常见的是“闪罐”和“走罐”。。闪罐就是扣上立马拔下来 ，，，，，，重复一再 ，，，，，，刺激皮肤；； ；走罐是在背上抹上油 ，，，，，，让罐子沿着经络滑动。。目的都是祛除体内的冷气、湿气。。拔完身上会留下紫红色的罐印 ，，，，，，那就是“瘀”被吸出来了。。适合感受身体极重、怕冷、容易伤风的人。。但拔完24小时内可不可沐浴啊。
这几样 ，，，，，，算得上是中式推拿里的“特种兵”了 ，，，，，，效果更猛 ，，，，，，但对师傅手艺和你的身体条件要求也高。。
正骨/整脊：听着吓人 ，，，，，，着实没恁恐怖！? 这主要是针对颈椎、腰椎这些小枢纽错位、杂乱的。。好比你脖子“嘎嘣”响 ，，，，，，或者总是落枕 ，，，，，，可能是颈椎小枢纽乱了。。先生傅会用一种突然、短促的“巧劲” ，，，，，，帮你把错位的小枢纽“咔嗒”一声给推回去。。那一瞬间可能有点怕 ，，，，，，但复位乐成后 ，，，，，，那种松快感是无与伦比的！? 但切记 ，，，，，，这个必需找有正经资历的内行 ，，，，，，江湖郎中可不敢让他乱掰！
艾灸：这不是用手按 ，，，，，，是用“火”烤。。? 把艾草做的艾条点燃 ，，，，，，熏烤你特定的穴位（好比肚脐上的神阙穴 ，，，，，，缓解肚子凉；； ；脚底的涌泉穴 ，，，，，，引火下行）。。感受就是一股温乎乎的热流 ，，，，，，逐步往皮肤里、肉里头钻 ，，，，，，特殊惬意。。这个是纯粹“补”的 ，，，，，，适合身体虚、怕冷、手脚冰冷、阳气缺乏的人。。你要是原来就上火、口干舌燥 ，，，，，，可别瞎灸！
刮痧：跟拔罐原理有点像 ，，，，，，都是“泄”的。。用一个刮痧板 ，，，，，，蘸上油 ，，，，，，在你皮肤上重复刮。。? 皮肤会出紫红色的“痧” ，，，，，，也是体内淤堵的体现。。刮痧特殊“泻火” ，，，，，，好比你嗓子疼、发热、中暑 ，，，，，，刮刮脖子后面和大椎穴 ，，，，，，效果很快。。但刮完也一样 ，，，，，，得避风 ，，，，，，不可马上沐浴 ，，，，，，并且看起来“伤痕累累” ，，，，，，得隔几天才华消退。。
知道了有啥 ，，，，，，要害还得会挑。。咋挑？？你记着俺这几条“血泪履历” ，，，，，，保准不亏：
先看“病” ，，，，，，再选“药”：你去之前 ，，，，，，先想好自个儿是想解决啥问题。。是全身累？？照旧脖子特殊疼？？照旧老以为身上冷气重？？
全身累? → 选全身经络推拿。。
某个地方特殊疼? → 选局部穴位点按 ，，，，，，并跟师傅说清位置。。
怕冷、湿气重? → 选拔罐或艾灸。。
感受骨头错位、枢纽响? → 咨询是否有正骨（务必找靠谱的！。。
上火、中暑、伤风? → 可以试试刮痧。。
别贪多 ，，，，，，一次先试一样：尤其是第一次去 ，，，，，，万万别上来就“推拿+拔罐+刮痧”来个大全套！你身体受不了 ，，，，，，也体会不出每种要领的效果。。先做一个基础的 ，，，，，，感受一下。。
价钱不是越贵越好 ，，，，，，要害看师傅：一个店里的价钱 ，，，，，，通常按时间是非和师傅的“牌价”来定。。先生傅肯定贵。。但作为新手 ，，，，，，纷歧定非要点最贵的先生傅。。你可以先点其中级价位的试试手艺。。若是师傅按的时间 ，，，，，，能准确说出你那里欠亨（好比“你这膀胱经堵得厉害”） ，，，，，，并且手法让你以为“酸爽但惬意” ，，，，，，那这钱就花值了！
相同！相同！照旧相同！? ?? 按的时间 ，，，，，，疼不疼、得劲不得劲 ，，，，，，一定随时说！“师傅 ，，，，，，这儿可以重点按按”、“哎哟这儿太疼了 ，，，，，，轻点”——这都不丢人。。好的师傅会凭证你的反馈调解手劲儿。。不吭声 ，，，，，，最后受罪的是你自己。。
Q1：按完身上疼 ，，，，，，是好是坏？？
A1：分情形！? 若是是按的时间酸疼 ，，，，，，按完感受轻松 ，，，，，，那是正常的“得气”反映 ，，，，，，好事！但若是按完隔天 ，，，，，，疼得更厉害了 ，，，，，，甚至皮肤青紫一大片 ，，，，，，那可能是手法过重了 ，，，，，，下次得让师傅轻点。。
Q2：多久按一次较量得劲？？
A2：这看个人。。若是就是保健 ，，，，，，一两周一次就中。。若是是想调理某个误差 ，，，，，，在最先阶段 ，，，，，，一周一次 ，，，，，，一连做个三四次 ，，，，，，效果会牢靠得更好。。之后可以拉长时距离。。万万别天天按 ，，，，，，身体也需时间恢复。。
Q3：正骨会不会把骨头掰坏？？危险不？？
A3：找有资质的正规医师或高级理疗师操作 ，，，，，，风险很低。。他们靠的是巧劲和角度 ，，，，，，不是蛮力。。但若是你有严重的骨质松散、骨折、骨结核或者肿瘤 ，，，，，，那是绝对榨取正骨的！去之前最好说说自个儿有啥基础病。。
Q4：拔罐和刮痧 ，，，，，，罐印和痧印越深越好吗？？
A4：纷歧定！? 印子颜色深 ，，，，，，说明谁人地方淤堵可能较量重 ，，，，，，或者你“受寒受湿”较量深。。但也不是越深越好 ，，，，，，若是师傅下手没轻重 ，，，，，，硬刮出重伤 ，，，，，，那反而是损伤。。颜色以暗红、紫红为主是常见的 ，，，，，，但若是泛起紫黑甚至起水泡 ，，，，，，就要注重了。。
以是说啊 ，，，，，，伙计们 ，，，，，，“中式推拿”可不是就一种手法 ，，，，，，里头学问大着呢！? 它就像个“武器库” ，，，，，，有刀有枪有弓箭 ，，，，，，你得先知道自个儿要打啥“仗”（解决啥问题） ，，，，，，才华选对“武器”（项目）。。
下回再进中医馆 ，，，，，，别再两眼一抹黑了。。先摸摸自个儿身上哪儿不得劲 ，，，，，，再对着咱上面说的 ，，，，，，心里有个谱。。? 大大方方跟师傅说你的情形 ，，，，，，让他给你建议。。咱花钱是为了舒坦 ，，，，，，不是为了装大方。。把这门道弄明确了 ，，，，，，你才华真正享受到老祖宗传下来的这份好 ，，，，，，让身子骨真正“得劲”起来！? 中不中？？咱就这么说定了！