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丰满人妇精油推拿咋整才得劲儿？
？？？？？大妹子亲测好使法儿
，
，，一次几多钱都告诉你！

哎妈呀
，
，，老铁们
，
，，最近可给我累毁了！天天搁家整孩子、料理屋
，
，，这肩膀子跟后背僵的
，
，，跟扛了袋大米似的。。。。? 好几个姐妹都跟我叨咕
，
，，说“姐
，
，，你这整天喊累
，
，，咋不去试试谁人‘精油推拿’呢
，
，，老得劲儿了！” 我一寻思
，
，，也是
，
，，咱这“丰满”点的身板儿
，
，，更得好好伺候伺候自己。。。。? 但说着实的
，
，，一最先我心里也直打鼓
，
，，这玩意儿正不正经。。。？
？？？？？究竟咋按才好？
？？？？？今天我就豁出去了
，
，，把自个儿踩坑、找对道儿的履历
，
，，尚有学来的干货
，
，，一五一十都跟大伙儿口语口语！?

一、 俺为啥盯上这“精油推拿”？
？？？？？那可不止是为了松快儿！

你可别寻思这推拿就是为相识乏
，
，，那可就浅了！? 像咱这生完孩子、天天忙得脚打后脑勺的姐妹们
，
，，身上那叫一个“淤”和“堵”。。。。中医不都讲“欠亨则痛”嘛！我当初就是肩膀头子又酸又沉
，
，，摸上去还凉飕飕的。。。。

厥后找个靠谱的先生傅一瞧
，
，，人家就说：“你这气血走得倒运索
，
，，得用对办法推开了才行。。。。” 他说的办法
，
，，焦点就是配合好的精油
，
，，做有针对性的推拿。。。。精油那玩意儿分子小
，
，，能哧溜一下钻进皮肤
，
，，帮着活络。。。。再配上手法
，
，，那效果
，
，，跟干按（啥也不涂）那真是一个天上一个地下！我自己按了一个来月
，
，，最得劲的感受就是身上温暖了
，
，，不像以前那么怕凉
，
，，晚上睡觉也扎实不少。。。。?

二、 精油这玩意儿
，
，，你可别瞎买！门道儿深了去了！

市面上那些精油
，
，，五花八门
，
，，价钱从几十到上千
，
，，瞅着都眼晕！我可交过学费。。。。? 头一回图自制
，
，，买了个号称“纯植物”的
，
，，翻开一闻
，
，，那香味冲的
，
，，直呛鼻子
，
，，抹身上还痒痒！赶忙扔了。。。。

正经的好精油
，
，，你得学会看标签。。。。啥叫“单方精油”
，
，，啥叫“复方精油”
，
，，尚有“基础油”
，
，，那都纷歧样。。。。像咱平时推拿用
，
，，直接用复方精油或者用基础油兑几滴单方精油就行。。。。单方精油（像茶树、薰衣草）劲儿大
，
，，不可直接糊皮肤上
，
，，得稀释。。。。?

我给大伙儿推荐几个适合咱“丰满”体质的搭配：

• 想消肿、让肉肉紧实点儿的：葡萄籽油（基础油）+ 几滴葡萄柚精油。。。。葡萄柚利水
  ，
  ，，老著名了！

• 想放松、睡个好觉的：甜杏仁油（基础油）+ 几滴真正薰衣草精油。。。。味儿老好闻了
  ，
  ，，闻着就放心。。。。

• 怕凉、总以为血液循环不可的：荷荷巴油（基础油）+ 几滴生姜精油。。。。按完身上热乎乎的
  ，
  ，，那叫一个舒坦！

你可记着
，
，，买的时间认准大牌子
，
，，有正规产地和拉丁学名的
，
，，贵点也值当！这玩意瞎搅不得。。。。? ?

三、 自家推专长法大果真！手把手教你咋“伺候”自己！

找别人按
，
，，一是贵
，
，，二是不利便。。。。着实咱自个儿在家就能整！工具也简朴：一双热乎的手
，
，，一瓶兑好的精油
，
，，再加一条热毛巾。。。。??

第一步：热敷开道

推拿前
，
，，用热毛巾敷在你想按的地方
，
，，好比肩膀、后腰
，
，，敷个三五分钟。。。。这叫“开门”
，
，，让毛孔张开
，
，，毛细血管也扩张开
，
，，待会精油好吸收
，
，，效果翻倍！??

第二步：手法要“推”不要“掐”

许多人以为劲儿越大越好
，
，，错了！精髓在于“深”和“透”
，
，，不在于“疼”。。。。把精油搓热乎了
，
，，用手掌或者指腹
，
，，顺着一个偏向
，
，，逐步推。。。。好比推后背
，
，，就从脖子根那儿
，
，，沿着膀胱经（或许就是脊柱双方那条肉）往下推到后腰。。。。重复推
，
，，感受皮肤发热、发红
，
，，就行了。。。？
？？？？？杀鹩弥讣卓侔。。。。?

第三招：搪塞“重点部位”

像咱坐久了
，
，，屁股蛋儿上边那儿（八髎穴周围）老以为发木。。。。你就把精油倒手心
，
，，握拳
，
，，用指枢纽那儿去压着
，
，，画圈圈揉。。。？
？？？？Ｗ钕瓤赡芤晕嵴
，
，，揉开了那感受
，
，，爽歪歪！这叫“点按”
，
，，专治欠亨。。。。?

我给自己定的规则：每周至少认认真真按个两回
，
，，一回不低于20分钟。。。。坚持了小半年
，
，，现在身上松快多了
，
，，之前买的紧身衣服
，
，，衣着都没那么勒得慌了！我估摸着
，
，，是水肿消了不少
，
，，肌肉线条也顺溜了。。。。??

【FAQ环节】大伙儿常问的
，
，，我一块儿答了！

• 问：姐
  ，
  ，，你说的这“一次几多钱”。。。？
  ？？？？？

  答：哎呦
  ，
  ，，这你可算问对人了！要是去外面正经美容院或理疗馆
  ，
  ，，单次咋地也得200到500大洋
  ，
  ，，用的精油还纷歧定啥样。。。。我这办法
  ，
  ，，一瓶100ml的基础油兑上精油
  ，
  ，，本钱也就百八十块
  ，
  ，，能用一个来月！自己按
  ，
  ，，最贵的就是买精油的钱
  ，
  ，，但胜在清静、恒久
  ，
  ，，还能增进伉俪情绪（让你工具帮你按）！?

• 问：啥时间按最好？
  ？？？？？按完能沐浴不？
  ？？？？？

  答：睡前一个小时按
  ，
  ，，得劲儿完了直接睡觉
  ，
  ，，效果顶顶好！按完毛孔都开着呢
  ，
  ，，最好等4-6个钟头再沐浴
  ，
  ，，着实想洗
  ，
  ，，用温水冲冲得了
  ，
  ，，别用沐浴露猛搓刚按完的地儿。。。。?

• 问：所有人都能按吗？
  ？？？？？

  答：可不是！皮肤有破口、发炎的
  ，
  ，，有身头三个月和大肚子的
  ，
  ，，尚有高血压没控制好的
  ，
  ，，可别瞎按！最好先问问医生。。。。

结语：

老妹儿/老哥儿们
，
，，咱辛勤半辈子
，
，，对自己好点
，
，，不磕碜！? 这“精油推拿”啊
，
，，就是个自己跟自己处、自己疼自己的好办法。。。。别把它想邪乎了
，
，，这就是个正儿八经的保健、放松的招儿。。。。要害得用对油、用敌手法、坚持下去。。。。希望我这点大真话
，
，，能帮到跟我一样
，
，，想找个办法让自个儿更舒坦、更得劲儿的你！从今晚就最先
，
，，给自己好好按一回吧！?

有啥不明确的
，
，，咱谈论区再唠！散会！?

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