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中式推拿都有啥项目？？？
？重新到脚给你唠明确！

咦～ 老表，，
，你这可是问对人了！?

前阵子我这肩膀脖子硬得跟扛了袋面样，，
，全身不得劲。。。
。。。俺媳妇非拉着我去楼下那家瞽者推拿店，，
，说让人家先生傅给“料理料理”。。。
。。。

我那时间心里还犯嘀咕：推拿能有啥？？？
？不就是胡乱捏捏。。。
。。。效果一趟下来，，
，乖乖，，
，那叫一个通透！得劲！? 自打那儿以后，，
，我就算是入了门了，，
，隔三差五就去“保养保养”。。。
。。。

今儿个，，
，咱就搁这儿好好唠唠，，
，这“中式推拿”里头，，
，究竟都有哪些门道跟项目。。。
。。。嫑光知道个“推拿”，，
，里头的学问大着哩！?

一、 基础入门篇：这几个“招牌项目”，，
，你肯定得知道！

咱先去推拿店，，
，墙上那价目表看得人眼花。。。
。。。你先嫑懵，，
，记着这几个“老资格”，，
，保准你点不赖。。。
。。。

1. 全身保健推拿：这可是“大当家”的！? ?♂?

这算是咱最常说的“推拿”了。。。
。。。? 时间一般从60分钟到90分钟不等。。。
。。。先生傅会顺着你的经络，，
，重新上、脖子上、肩膀上、背上、腰上、腿上，，
，一直到脚上，，
，给你用种种手法捋一遍。。。
。。。

• 主要是弄啥嘞：缓解疲劳，，
  ，放松全身紧绷的筋肉。。。
  。。。特殊适合咱这天天坐办公室、开车、玩手机，，
  ，全身僵硬的“现代病”人群。。。
  。。。我头一回做就是这个，，
  ，按的时间酸疼酸疼，，
  ，按完下地，，
  ，哎哟，，
  ，感受人都“飘”了，，
  ，轻省好几斤！

• 都咋按：推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍，，
  ，这几种手法基本都会用上。。。
  。。。先生傅那手就跟长了眼样，，
  ，哪儿紧、哪儿有疙瘩，，
  ，一摸一个准。。。
  。。。

2. 局部重点调理：哪儿疼治哪儿！? ?

你要是光肩膀疼，，
，或者就腰不得劲，，
，那就不必“大动干戈”做全身。。。
。。。你可以单点。。。
。。。

• 颈肩调理：专门伺候你那“硬如铁”的脖子跟肩膀。。。
  。。。刮痧、拔罐也经常跟这个搭配着来，，
  ，效果嗷嗷叫。。。
  。。。

• 腰背调理：主打一个舒筋活络。。。
  。。。针对腰肌劳损、坐久了腰酸背痛，，
  ，特殊管用。。。
  。。。我有个开大车的表哥，，
  ，就靠这个“续命”嘞。。。
  。。。

• 膝枢纽调理：许多上了年岁的，，
  ，或者爱运动膝盖有老伤的，，
  ，常做这个。。。
  。。。能缓解疼痛，，
  ，无邪枢纽。。。
  。。。

3. 足底推拿（按脚）：可嫑小看它！? ?

俗话说“富人吃补药，，
，穷人常洗脚”。。。
。。。这足底推拿，，
，学问最大！按脚师傅一上手，，
，你身体哪儿虚、哪儿上火，，
，他或许都能给你说个八九不离十。。。
。。。

• 为啥：由于咱脚底下，，
  ，密密麻麻全是反射区，，
  ，对应着心肝脾肺肾各个器官。。。
  。。。给你按脚，，
  ，就相当于给全身做了个“小体检”加“大保健”。。。
  。。。? 按的时间脚底某个点特殊疼，，
  ，那就得注重注重对应的部位了。。。
  。。。

二、 特色“武器”篇：除了用手，，
，这些家伙事儿也得熟悉！

咱中式推拿，，
，可不是光靠一双手。。。
。。。老祖宗传下来不少“神器”，，
，用对了，，
，那效果翻倍！

1. 刮痧：给你皮肤底下“清垃圾”！? ?

拿个牛角板或者玉石板，，
，蘸上油，，
，在你背上、脖子上“唰唰”地刮。。。
。。。纷歧会儿，，
，就会出那种紫红紫红的“痧”。。。
。。。

• 你嫑畏惧，，
  ，这不是把你刮坏了，，
  ，这是把你皮下的淤堵、冷气给“刮”出来了。。。
  。。。刮完感受特殊轻松，，
  ，尤其是伤风发热前，，
  ，或者以为身上困重的时间，，
  ，刮一刮，，
  ，出点痧，，
  ，好得快！我炎天吹空调多了，，
  ，就去刮刮后背，，
  ，可治“空调病”。。。
  。。。

2. 拔罐（火罐/气罐）：给你“吸”出冷气湿气！? ?

这个更常见了。。。
。。。点上火往玻璃罐里一晃，，
，或者直接用抽气罐，，
，“啪”一下扣你肉上。。。
。。。那股吸力，，
，能把你皮肉里的冷气、湿气、毒气都给拔出来。。。
。。。

• 拔完你背上一个个圆疙瘩，，
  ，看着吓人，，
  ，着实可惬意。。。
  。。。? 特殊适合以为身上沉、发紧、怕冷的人。。。
  。。。不过拔完得注重保暖，，
  ，可不可立马沐浴吹风。。。
  。。。

3. 艾灸：给你身体“加把火”！? ?

这个算是“热疗”。。。
。。。拿着点燃的艾条，，
，熏你特定的穴位。。。
。。。那热乎乎的感受，，
，能透到肉里头，，
，驱寒暖身，，
，补阳气。。。
。。。

• 像我这种手脚冰冷、炎天都怕喝凉水的人，，
  ，先生傅就说我“阳虚”，，
  ，适合艾灸。。。
  。。。? 灸完关元穴、足三里，，
  ，全身温暖，，
  ，可美。。。
  。。。

4. 经络刷/拍打：给你“松松土”！? ?

用个特制的经络刷，，
，或者就用手掌，，
，沿着你经络的偏向，，
，一下一下地刷或者拍打。。。
。。。能快速疏通经络，，
，振奋阳气。。。
。。。早上起来没精神，，
，拍打拍打胆经（大腿外侧），，
，保管你很快就来神儿了。。。
。。。

三、 咋选才“得劲”？？？
？内行给你支几招！

项目恁多，，
，究竟该选哪个？？？
？嫑急，，
，听我给你说道说道。。。
。。。

1. 看你是想“治标”照旧“治本”？？？
？

• 就想松快松快，，
  ，解个乏：选全身保健推拿或者足底推拿就中，，
  ，性价比高，，
  ，惬意。。。
  。。。

• 感受受凉了，，
  ，肩膀脖子紧得难受：颈肩调理+刮痧/拔罐，，
  ，一套组合拳下来，，
  ，冷气去一泰半。。。
  。。。

• 老误差了，，
  ，好比腰疼腿疼，，
  ，恒久怕冷：那就得思量艾灸或者系统的局部调理了，，
  ，这是个慢功夫，，
  ，得坚持做一再。。。
  。。。

2. 要害一步：找对师傅比选对项目还主要！? ???

再好的项目，，
，也得靠师傅那双手来做。。。
。。。? 怎么挑好师傅？？？
？

• 先看：好师傅手法看起来流通，，
  ，不愣不莽，，
  ，有章法。。。
  。。。

• 再感受：他的手得有“渗透力”，，
  ，不是光在你皮上揉，，
  ，是那股劲儿能透到肉里、筋里去，，
  ，按完是轻松，，
  ，不是光疼。。。
  。。。

• 多相同：按之前一定跟师傅说清晰，，
  ，你哪儿最不得劲，，
  ，想吃多大劲儿（怕疼就说轻点）。。。
  。。。

3. 几个“嫑”记心里，，
，否则白按还受罪！? ??

• 吃饱饭、喝大酒，，
  ，嫑立马按！? 得隔上个把钟头。。。
  。。。

• 身上有伤、骨头有问题、皮肤有病的，，
  ，提前说！

• 孕妇、有严重心脏病高血压的，，
  ，许多项目都不可做，，
  ，一定得问清晰！

• 按完得注重保暖，，
  ，多喝温水，，
  ，别对着空调风扇猛吹！

【FAQ】你可能还想问的事儿：

• Q：按的时间越疼越好，，
  ，不疼不管用，，
  ，是真嘞不？？？
  ？

  • A：可嫑信这！? “酸、麻、胀、痛”的感受是正常的，，
    ，但若是是忍受不了那种尖锐的疼，，
    ，赶忙叫停！? 那是手法差池或者你那儿有问题，，
    ，硬按可会受伤！能手法是疼，，
    ，但疼得“得劲”，，
    ，按完惬意。。。
    。。。

• Q：刮痧拔罐出的印子，，
  ，越紫黑说明身体越差？？？
  ？

  • A：有一定原理，，
    ，但不是绝对。。。
    。。。? 颜色深，，
    ，一般说明那地方淤堵、冷气较量重。。。
    。。。但跟师傅手法轻重、你其时气血状态也有关系。。。
    。。。印子一般3-7天就能消，，
    ，嫑担心。。。
    。。。

• Q：多久按一次较量得劲？？？
  ？

  • A：? 保健放松的话，，
    ，一两周一次就中。。。
    。。。要是想调理身体，，
    ，那一周1-2次，，
    ，坚持一个疗程（好比10次），，
    ，效果才看得见。。。
    。。。万万别想着一口吃个胖子。。。
    。。。

结语：

以是说啊，，
，老表，，
，咱这中式推拿，，
，可不是简朴的“捏捏肩捶捶背”。。。
。。。它是一套老祖宗留下来的，，
，考究经络、穴位、手法的大学问。。。
。。。?

它既是享受，，
，也是一种调理身体的要领。。。
。。。累了乏了，，
，去让人“料理”一顿，，
，比喝啥补药都得劲；；；；；；身上有个酸疼，，
，也别硬扛着，，
，找明确师傅给看看，，
，花小钱，，
，省大事。。。
。。。

要害是你得懂点门道，，
，知道自个儿需要啥，，
，能选对项目，，
，找对人。。。
。。？？？
？蓩浽偕岛鹾醯亟，，
，人家说啥就是啥了。。。
。。。

赶忙珍藏一下，，
，下回去推拿店，，
，心里有谱，，
，准能按得更“得劲”！中，，
，咱今儿个就唠到这儿，，
，有啥不明确，，
，咱谈论区再喷！?

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