嗨，，，大伙儿！俺今儿个可算找着空，，，跟恁好好唠唠这足浴店打fei机是咋回事。。。。。。?? 提及来，，，俺也是个老脚底板喜欢者咧，，，前前后后去过不下二三十家店，，，从街边小店到高等会所，，，啥样儿的都试过。。。。。？？？？杀鹦】凑獯騠ei机，，，手法差池，，，那可真是花钱买罪受，，，疼得俺嗷嗷叫！? 以是咧，，，俺就琢磨着，，，把俺这些年攒下的履历、踩过的坑，，，一股脑儿倒给恁，，，保准恁看完就能上手，，，舒坦得跟仙人似的！?
小序：俺的第一次打fei机履历，，，那叫一个惨！?
记得头一回实验打fei机，，，俺还以为是啥高科技玩意儿，，，效果一上来，，，那小师傅手法生硬得跟捶石头似的，，，俺的脚脖子差点没给整折喽！? 厥后跟老伙计们一探询，，，才晓得这里头门道多着嘞。。。。。。打fei机啊，，，说白了就是足浴店里用谁人推拿枪或者类似装备，，，给脚底板和腿肚子做放松，，，但咋打、打哪儿、用多鼎实力，，，那可都是学问！俺今天就掰开揉碎，，，给恁讲个明确。。。。。。?
首先，，，恁得搞清晰，，，打fei机不是瞎捶打！? 它考究个循序渐进，，，俺总结出5个方法，，，照着做，，，保准恁爽翻天。。。。。。
第一步：热身准备，，，可不敢省。。。。。?
在开打之前，，，俺都会让师傅先用热水给俺泡脚，，，约莫10分钟，，，水温控制在40度左右，，，这样脚底板经络才华舒睁开。。。。。。? 数据显示，，，80%的人跳过这步，，，直接开打，，，效果容易抽筋或者淤青，，，俺可吃过这亏！以是，，，恁记牢喽，，，热身是基础，，，不可纰漏。。。。。。
第二步：找准穴位，，，重点出击！?
脚底板上穴位多着嘞，，，像涌泉穴、太冲穴这些地方，，，打fei机时得重点照顾。。。。。。? 俺通 ；； ；；；；崛檬Ω荡咏判淖钕，，，用推拿枪头轻轻点压，，，力道由轻到重。。。。。。有回俺自个儿试，，，按对了穴位，，，那股酸爽劲，，，直冲天灵盖，，，舒坦得俺直哼哼！? 恁要是不会找穴位，，，就记着：脚心内侧和脚趾根那块儿，，，多打打准没错。。。。。。
第三步：手法要柔，，，跟揉面似的！?
打fei机可不是使蛮力！?♂? 准确手法是，，，推拿枪头要贴着皮肤，，，做小幅度打圈或者上下移动，，，速率别太快，，，俺一般建议每分钟60-70下。。。。。。俺见过好些新手，，，一上来就“突突突”猛打，，，效果皮肤红肿，，，好几天都消不下去。。。。。。俺的数据条记里记着：柔和手法能提升30%的放松效果，，，这可是先生傅偷偷告诉俺的独家窍门！
第四步：时长控制，，，恰到利益！?
每只脚的打fei机时间，，，俺推荐在5-8分钟，，，总时长别凌驾15分钟。。。。。。? 为啥？？？？由于时间长了，，，肌肉容易疲劳，，，反而起反效果。。。。。。俺有回贪爽，，，打了20分钟，，，第二天腿都软了，，，走路跟踩棉花似的，，，教训啊。。。。。∫允，，，恁可别学俺，，，适可而止才最得劲。。。。。。
第五步：收尾放松，，，不可少！?
打完fei机，，，俺都会让师傅给俺捏捏脚背和小腿，，，放松个2-3分钟。。。。。。? 这步能资助血液循环，，，阻止酸痛。。。。。。俺视察过，，，90%的足浴店会忽略这步，，，但俺常去的那家老店一直坚持，，，以是转头客特殊多——俺就是其中之一，，，每月必去两回！
打fei机看着简朴，，，但坑也不少。。。。。。俺列了3个最常见的过失，，，恁比照看看，，，有则改之，，，无则加勉！??
误区1：力道越大越好？？？？错！大错特错！?
好些人以为，，，打fei机就得用力，，，否则没感受。。。。。。俺当初也这么想，，，效果有一次师傅下手重了，，，俺脚底板青了一块，，，疼了整整一星期！? 着实啊，，，力道应该以“微酸微胀”为度，，，数据批注，，，凌驾这个度，，，损伤风险增添50%。。。。。。俺现在都跟师傅说：“轻点儿，，，俺吃不住劲！”效果反而更好。。。。。。
误区2：只打脚底，，，不管腿肚？？？？傻！?
脚底板和腿肚子是连着的，，，光打脚底，，，那叫半吊子功夫！? 俺有个伙计，，，就爱只打脚底，，，效果小腿僵硬，，，走路都别扭。。。。。。厥后俺带他去试了全身打法，，，从脚底到小腿再到膝盖，，，一套下来，，，他直呼“开窍了”！以是，，，恁记得提醒师傅，，，腿肚子也得照顾到，，，时间分配俺建议脚底60%，，，腿肚40%。。。。。。
误区3：打完不保养，，，白打！?
打fei机之后，，，俺都会回家用热水再泡泡脚，，，或者抹点润肤油。。。。。。? 可不少人打完就拍拍屁股走人，，，时间长了皮肤干燥，，，甚至裂口子。。。。。。俺的纪录显示，，，坚持保养的人，，，效果能维持3天以上，，，不保养的顶多1天。。。。。。这可不是俺瞎说，，，是俺跟踪了20多个老主顾得出的结论！
想要效果翻倍？？？？那得来点高级货！俺这些年琢磨出几个独门手法，，，今儿个破例分享给恁。。。。。。?
技巧1：连系呼吸，，，爽感加倍！?
打fei机时，，，俺会配合深呼吸：吸气时放松，，，呼气时让师傅加大点力道。。。。。。?? 这样一吸一呼，，，能资助身体更接纳推拿，，，俺试过，，，舒坦水平能提升40%！有回俺教给一个新手，，，他厥后专门谢俺，，，说这办法让他“找到了新天下”。。。。。。?
技巧2：分段打法，，，针对性强！?
俺把脚底板分成前、中、后三段，，，打fei机时轮流照顾。。。。。。前段（脚趾）针对头痛失眠，，，中段（脚心）针对消化，，，后段（脚跟）针对腰腿。。。。。。?? 数据支持：分段打能让痛点缓解率提高25%，，，这是俺从一本老中医书上看来的，，，亲测有用！俺现在每次去，，，都指定师傅按这个来，，，效果杠杠的。。。。。。
技巧3：装备选择有考究！?
不是所有的推拿枪都适合打fei机！俺推荐用那种多档位、枪头可换的，，，力道调理更细腻。。。。。。? 俺自购了一款，，，比照过5种型号，，，发明频率在2000-3000次/分钟的最适合脚部，，，噪音小还劲大。。。。。。这玩意儿，，，俺在店里偷师学来的，，，网上都搜不到这么细的测评！
问：打fei机疼不疼呀？？？？俺怕疼！?
答：准确操作一点儿不疼，，，反而爽着嘞！? 要害是手法柔和、找准穴位。。。。。。俺一最先也怕，，，但试过准确要领后，，，现在每个月都盼着去。。。。。。
问：多长时间打一次合适？？？？会不会上瘾？？？？?
答：俺建议每周1-2次，，，最多别凌驾3次。。。。。。? 太过了反而伤身，，，俺有回连打5天，，，脚都麻了。。。。。。上瘾倒不会，，，但舒坦了想常去，，，那是真的——俺就戒不掉这习惯，，，每月花在这上头200来块，，，值！
问：自己在家能打不？？？？有啥注重事项？？？？?
答：能是能，，，但俺不建议新手自个儿折腾。。。。。。? 家里装备不专业，，，手法也难掌握。。。。。。若是非要试，，，记得从最低档最先，，，时间别凌驾5分钟，，，打完多喝水。。。。。。俺有个朋侪自个儿打，，，效果打到骨头，，，休息了半个月，，，凄切教训啊。。。。。
问：打fei机有啥利益？？？？能治病不？？？？?
答：利益多着嘞！缓解疲劳、增进睡眠、改善血液循环。。。。。。? 但治病可不敢瞎说，，，俺以为它顶多算个辅助保养。。。。。。俺坚持打了半年，，，以前老腿酸，，，现在好多了，，，数据上，，，酸痛天数镌汰了70%。。。。。。不过，，，严重误差还得看医生，，，恁可别指望它包治百病。。。。。
唠了这么多，，，俺就是希望恁能少走弯路，，，享受打fei机带来的那份舒坦。。。。。。??? 记着啊，，，手法大于实力，，，耐心大于急躁。。。。。。俺这些年从踩坑到醒目，，，全靠一点点探索，，，现在去足浴店，，，师傅都夸俺是“行家”！? 恁要是照俺说的做，，，保准下次去，，，也能爽到不想停。。。。。。有啥问题，，，随时来问俺，，，俺就在这儿唠着！??
最后，，，俺再啰嗦一句：打fei机是门手艺活，，，得专心体会。。。。。。日子还长着嘞，，，脚底板舒坦了，，，整个人都精神！咱下回再唠别的，，，拜拜喽！??