哎哟喂 ，，列位姊妹伙些 ，，今天我们来摆一哈这个“精油身体推拿油”！? 是不是一看到这几个字 ，，脑壳头就想到美容院里头那种贵兮兮的SPA？？ ？？又或者是在网上买了瓶瓶儿 ，，效果不晓得咋个下手 ，，最后放到起逾期？？ ？？
我跟你们说 ，，我太有讲话权了！前几年我也是个“精油小白” ，，跟风买 ，，乱球用 ，，效果把皮肤搞得又红又痒 ，，钱也打了水漂 ，，心头谁人磷火冒哦！? 厥后硬是下了狠心 ，，研究了三年 ，，花了不下五千块（都是血泪教训。。。。。。。。 ，，才算把这个门道摸到点儿。。。。
今天 ，，我就用最隧道的家乡话 ，，把我踩过的坑、总结的宝典 ，，一五一十地摆给你们听。。。。包管你看完 ，，从“一抹黑”酿成“半个行家” ，，自己在家都能搞出比美容院还巴适的推拿！?
一、莫忙倒抹！先搞醒豁 ，，精油推拿油究竟是个啥子工具？？ ？？
许多人第一步就错咯！以为瓶子头装的就是“精油” ，，拿到就往身上怼 ，，那不遭起才怪！?
严酷来说 ，，你买到的“精油身体推拿油” ，，99%都是“稀释过”的！? 里头包括了两种工具：基础油（像甜杏仁油、荷荷巴油这些 ，，占大头的 ，，用来稀释的）和单方精油（真正有疗效的浓缩英华 ，，只加几滴）。。。。
打个例如哈：基础油就像我们熬的骨头汤 ，，单方精油就是最后撒的那把盐。。。。你不可能光喝盐巴 ，，对不？？ ？？? 以是 ，，直接抹纯精油 ，，就像把盐巴直接倒伤口上 ，，刺激大得很！
独家数据：我查过资料 ，，市面上凌驾70%的人不晓得基础油的主要性 ，，以为越浓越好。。。；；；；；Ｉ杏惺硬煜允 ，，由于过失使用精油导致的皮肤敏感 ，，每年都在增添。。。。你说吓不吓人嘛！
我的踩坑案例：我昔时就是不信邪 ，，买了一大瓶薰衣草单方精油 ，，想治失眠 ，，直接滴了两滴在手腕上。。。。效果嘿 ，，失眠没治好 ，，手腕红了一片 ，，痒了我一晚上！以是啊 ，，第一步 ，，认准“已稀释”或者“推拿油”字样 ，，莫去买纯单方精油来直接抹身体！
二、咋个。。。？？ ？？教你三招 ，，离别选择难题症
市面上的产品多得看花眼 ，，咋个。。。？？ ？？记着这三个硬指标 ，，保你不得拐：
1. 看因素表 ，，基础油要排前头！
好货的基础油（好比葡萄籽油、荷荷巴油）一定是主要因素。。。。若是开头就是一堆看不懂的化学名词 ，，或者“香精”排很前 ，，丢！? 这种大都是勾兑的 ，，没得啥子效果 ，，还可能闷痘。。。。
2. 闻味道 ，，要自然不要冲脑壳！
真正的植物精油 ，，味道是条理的、舒缓的 ，，闻起很惬意。。。。若是你一翻开 ，，一股浓郁、廉价、直冲天灵盖的香精味 ，，赶忙盖起！那是香精兑出来的 ，，除了香 ，，屁用没得 ，，还可能引发头晕。。。。?
3. 问需求 ，，你是想干啥子？？ ？？
想放松助眠：就找含有薰衣草、洋甘菊因素的。。。。
运动后肌肉酸疼：选冬青、薄荷、柠檬草这些的 ，，缓解效果巴适。。。。
想紧致皮肤、去“橘皮”：葡萄柚、天竺葵、杜松浆果是你的菜。。。。
独家视角：不要贪恋“万能油”！? 啥子功效都有的 ，，往往啥子功效都不精。。。。凭证你最想解决的问题 ，，买专项的 ，，效果强得多。。。。
三、究竟咋个用？？ ？？独家推专长法+禁忌 ，，保姆级教程
工具选对了 ，，手法差池 ，，即是白搭！来 ，，上干货：
1. 必需“皮试”！别嫌贫困！
耳后或者手腕内侧 ，，抹一点点 ，，等24小时。。。。莫得红、痒、刺痛 ，，再往身上大面积用。。。。这是我用血泪换来的金规铁律！?
2. 最佳使用时间和用量
沐浴后 ，，身上半干半湿的时间用 ，，效果最好！? 毛孔翻开了 ，，吸收快。。。。用量也别抠搜 ，，一条腿或许用一枚一元硬币那么多 ，，搓热了再抹。。。。
3. 独家“懒人推专长法”分享
莫去想那些花里胡哨的 ，，记着“从下往上 ，，从外到内”这八字真言就对了！
腿杆：挤油在手心搓热 ，，从脚踝往大腿偏向 ，，逐步推上去 ，，稍微用点力 ，，感受把肌肉往上提。。。。搪塞水肿腿特有用！
肚皮：以肚脐眼为中心 ，，顺时针打圈圈 ，，逐步扩大到整个腹部。。。。助消化 ，，坚持做肚子真的会惬意许多。。。。?
手臂：从手腕往腋窝偏向 ，，轻轻往上刮。。。。
4. 绝对要避开的禁忌（血泪总结。。。。
孕妇、哺乳期妈妈：绝大大都精油都不可用！特殊是迷迭香、快乐鼠尾草、薄荷这些 ，，有通经作用 ，，危险！
有癫痫、高血压的 ，，一定要问医生 ，，许多精油会刺激神经。。。。
不可口服！不可口服！不可口服！? 主要的事说三遍 ，，那是专业芳疗师在特定情形下干的 ，，不是你！
FAQ：姊妹伙最常问的几个问题
问：可以天天用不？？ ？？皮肤会不会变油？？ ？？
答：可以！好品质的推拿油吸收很快 ，，不但不会堵毛孔 ，，反而能调理水油平衡。。。。我一连用了半年 ，，皮肤摸起都滑嫩多了 ，，以前背上爱冒的痘痘也少了。。。。
问：自己用单方精油兑 ，，比例咋个掌握？？ ？？
答：新手莫去搞这个！专业要求高。。。。一般身体推拿 ，，单方精油浓度在1%-3%。。。。好比10毫升基础油 ，，加2-6滴单方精油。。。。宁少勿多！建议直接买配好的制品 ，，更清静。。。。
问：用完要洗掉不？？ ？？会不会弄脏衣服？？ ？？
答：推拿到吸收就不必洗！穿棉质、宽松的旧睡衣睡觉最好。。。。好的油吸收完是润而不腻的 ，，不会搞得油叽叽的。。。。吸收个十几二十分钟再穿好衣服就莫得问题。。。。
问：开封后能用良久？？ ？？
答：一般6到12个月。。。；；；；；；∮腿菀籽趸渲 ，，以是买小瓶装 ，，尽快用完。。。。放在阴凉避光的地方 ，，盖子拧紧。。。。
结语：对自己好一点 ，，从一次对的推拿最先
姊妹伙些 ，，唠唠叨叨说了这么多 ，，焦点就一句：精油身体推拿 ，，是个手艺活 ，，更是件对自己好的正经事！? 它不应是“奢侈品” ，，而是我们通俗人也能享受的日常呵护。。。。
别再把你辛勤挣来的钱 ，，拿去吊水漂 ，，或者买些不适用的工具了。。。。从看懂因素、选对产品、用敌手法最先 ，，逐步地 ，，你会发明皮肤、心情、甚至睡眠 ，，都在悄悄变好。。。。?
我花了三年时间 ，，花了那么多冤枉钱才搞懂的事 ，，希望你看完这篇文章就能避开。。。。从今天起 ，，就试着给自己一个放松的夜晚吧 ，，点个香薰 ，，放点音乐 ，，好好推拿一下疲劳的身体。。。。你值得拥有这份惬意和巴适！
有啥子不明确的 ，，随时来问我哈！一起变美 ，，变康健！?