啊呀！可算寻见个能好好说这的地界儿咧！? 诸位老乡， ，，，，你们是不也这样：整天介（整天）对着电脑、抱着手机， ，，，，后脖颈子僵得跟块门板似的， ，，，，腰杆子又酸又困， ，，，，到了黑间（晚上）躺下， ，，，，全身不得劲， ，，，，翻来覆去睡不着？？？？？
我前阵子就这逑样！去楼下药店买膏药， ，，，，人家售货员大姐瞥了我一眼就说：“后生， ，，，，你这光贴膏药不顶事， ，，，，得让人‘卸卸劲儿’。。。。。” 她说的“卸劲儿”， ，，，，就是咱老辈人常念叨的中式推拿。。。。？？？？？晌夷腔岫窖垡荒ê， ，，，，心里直犯嘀咕：中式推拿都有什么项目？？？？？? 是不是就跟电视上演的， ，，，，瞎按一通？？？？？? 不怕你们笑话， ，，，，我头回进推拿馆， ，，，，对着价目表直接懵圈咧！啥是“经络推拿”， ，，，，啥是“正骨理筋”， ，，，，“拔罐”和“刮痧”又有个甚区别？？？？？
厥后， ，，，，我可是下了功夫咧！不但把家跟前儿（周围）五六家像样儿的推拿店体验了个遍， ，，，，还跟里头几位头发花白的先生傅混熟了， ，，，，递根烟、泡壶茶， ，，，，听他们念叨了不少门道。。。。。今儿， ，，，，我就用咱这土话， ，，，，把我“踩过的坑、淘到的宝”， ，，，，一五一十都跟大伙儿说道说道， ，，，，保准您看完， ，，，，从“推拿小白”酿成“半个明确人”！?
这头一类， ，，，，是您进大大都推拿店都能见着的“基本款”， ，，，，主要就是让您全身肌肉放松， ，，，，气血走走顺。。。。？？？？？杀鹦】， ，，，，里头名堂也多着咧！
1. 经络推拿（也叫保健推拿）：
这可是最最常见、也最稳妥的入门选择！先生傅的手就是导航， ，，，，顺着你身上那十四条主要经络（好比膀胱经、胆经）逐步给你推、拿、按、揉。。。。。不图下猛劲治啥病， ，，，，就图个“通”字。。。。。我头回做， ，，，，师傅一按我肩膀和后背， ，，，，疼得我直“嘶哈”， ，，，，师傅笑说：“你这经络堵得厉害咧！” 按完以后， ，，，，那感受真不是吹的， ，，，，肩膀头子那块一直绷着的劲儿， ，，，，一下子就懈了， ，，，，走道儿（走路）都以为轻快。。。。。? 这项目适合咱日常保养、缓解疲劳， ，，，，一般来说， ，，，，60到90分钟一趟， ，，，，价钱也最亲民。。。。。
2. 局部深度松解：
这就是“哪儿疼按哪儿”的升级版！你要是光脖颈子难受， ，，，，或者光腰不可， ，，，，就选这个。。。。。师傅会把时间跟实力， ，，，，都集中怼在你最恼火的那一块儿。。。。。我有个程序员兄弟， ，，，，手腕子得腱鞘炎， ，，，，就是靠每周一次的小臂和手部深度松解， ，，，，才缓过劲儿来。。。。。力道比全身推拿要大， ，，，，针对性贼强， ，，，，按的时间可能龇牙咧嘴， ，，，，按完了那叫一个“受活”（惬意）！
你要是以为光放松不敷， ，，，，有些缠人的“老误差”， ，，，，那就得试试下面这些带点“治疗”味道的专项了。。。。。这些项目， ，，，，经常是好几种手法混着用， ，，，，效果也来得更猛。。。。。
1. 颈肩腰理疗（明星项目。。。。。
十个进去的， ，，，，八个半都是冲着这个！这可不是简朴的放松， ，，，，而是一套“组合拳”。。。。。有履历的先生傅， ，，，，会先给你用手法把主要的肌肉揉开， ，，，，再针对你颈椎、腰椎的小枢纽， ，，，，做些轻轻的扳法或定位旋转（听着吓人， ，，，，但正规操作很轻盈， ，，，，能闻声“嘎达”一声轻响， ，，，，那是枢纽复位， ，，，，不是断了。。。。。。。。。。有时间还会配上红外灯照一照， ，，，，让深层肌肉热乎起来。。。。。我连着做了一个月（每周一次）， ，，，，原先扭头“咯嘣”响、胳膊发麻的误差， ，，，，减轻了一泰半！这可是我的亲自履历。。。。。?
2. 拔罐与刮痧：
这两样， ，，，，可是咱老祖宗留下的“神器”！别看现在可盛行， ，，，，里头考究可大了。。。。。
拔罐：是用罐里的负压， ，，，，吸住你皮肤， ，，，，把深处的冷气和湿气“拔出来”。。。。。我有一回炎天贪凉， ，，，，后背发紧， ，，，，拔了一次， ，，，，罐印儿紫黑紫黑的， ，，，，师傅说“冷气太重”。。。。。拔完第二天， ，，，，身子真的轻快多了， ，，，，不像以前那么乏。。。。。罐印儿一般三五天就消了。。。。。?
刮痧：是用牛角板沿着经络刮， ，，，，皮肤会出些红红的“痧”。。。。。这主要是清热、祛毒、活血的。。。。。我上火嗓子疼时刮过脖子后面， ，，，，出痧后， ，，，，喉咙真没那么肿痛了。。。。。注重了：这两项做完， ，，，，皮肤都有痕迹， ，，，，并且4到6小时内万万不可沐浴、吹凉风， ，，，，否则冷气进去更贫困！
这些项目， ，，，，就不是每个店、每个师傅都能做得好的了， ，，，，得碰。。。。。做好了， ，，，，效果奇佳；；；；；做欠好， ，，，，可能白花钱。。。。。
1. 正骨理筋（手艺焦点。。。。。
这听着最高峻上， ，，，，也最容易被忽悠。。。。。真正的正骨， ，，，，绝不是“掰掰响”就完事了。。。。。它针对的是由于劳损、姿势差池导致的小枢纽错位、筋络粘连。。。。。好师傅手法很是精准， ，，，，力道是“寸劲”， ，，，，一下是一下。。。。。我见过一个先生傅给一个肩膀抬不起来的人做， ，，，，摸了几下， ，，，，轻轻一托一送， ，，，，那人胳膊其时就能抬高了， ，，，，看得我目瞪口呆。。。。。但切记， ，，，，这必需找有多年履历、口碑极好的先生傅， ，，，，路边小店可不敢乱试！? 这是调理结构的， ，，，，和纯粹放松肌肉， ，，，，不是一个层面。。。。。
2. 艾灸与药。。。。。
这是“内服外用”连系的办法。。。。。艾灸是用点燃的艾条熏烤穴位（好比“足三里”、“关元”）， ，，，，靠热力和药力往里渗透， ，，，，补阳气、祛寒湿效果一流， ，，，，特殊适合咱这手脚冰冷、肚子怕凉的人。。。。。我做的时间， ，，，，能感受到一股暖流往肚子里钻， ，，，，可惬意了。。。。。药浴则是用配好的草药煮水， ，，，，用来泡脚或泡澡， ，，，，让药力从毛孔进去， ，，，，缓解枢纽酸痛、资助睡眠特好。。。。。我丈人（老丈人）枢纽炎， ，，，，冬天就靠泡药浴腿脚。。。。。?
Q：第一次去， ，，，，我该选个甚（什么）项目？？？？？
A：? 你要是没甚（什么）大误差， ，，，，就选60分钟的全身经络推拿， ，，，，先感受一下。。。。。跟师傅说“我第一次按， ，，，，力道稍轻些， ，，，，多相同”。。。。。他能摸出你那里欠亨畅， ，，，，下次你再针对性地做局部或专项。。。。。
Q：多久做一次算合适？？？？？会不会依赖？？？？？
A：? 保健的话， ，，，，一周一次或两周一次就挺好。。。。。要是治疗老误差， ，，，，初期可以一周两次， ，，，，收效后拉长时距离。。。。。这不是吃药， ，，，，不保存依赖， ，，，，它是帮你的身体恢复自我调理能力， ，，，，养成好习惯（别老坐着。。。。。┍茸苋グ锤饕。。。。。
Q：按的时间越疼越好么？？？？？第二天淤青正常不？？？？？
A：? 大错特错！? “酸、麻、胀、痛”里的“痛”， ，，，，是能忍受的、惬意的痛， ，，，，而不是惨叫的痛。。。。。死疼是伤筋肉的！有些部位（如大腿侧面、手臂内侧）按完有浅淤青， ，，，，是正常征象， ，，，，是毛细血管破碎， ，，，，几天就消。。。。。但大面积深淤青或剧痛， ，，，，就得喊停。。。。。
Q：中式推拿能治病不？？？？？
A：? 咱得把话说清：它能治“未病”和“小病”， ，，，，好比肌肉劳损、慢性疲劳、枢纽僵硬。。。。。关于医院确诊的器质性疾。。。。。ㄈ绻钦邸⒆导渑掏怀鲅现卣ト∩窬， ，，，，它只能辅助调理、缓解症状， ，，，，绝不可取代医院治疗！有严重误差， ，，，，先看医生！
叨叨了这么多， ，，，，最后给乡亲们撂几句着实话。。。。。中式推拿是个好工具， ，，，，但它不是“仙人手”， ，，，，不可指望按一再就百病全消。。。。。它更像给身子做“按期保养”和“故障预处理”。。。。。
找地方， ，，，，别看装潢， ，，，，要看师傅。。。。。先生傅的手一搭上你身子， ，，，，就知有没有。。。。。别贪自制， ，，，，有些团购价低得离谱， ，，，，很可能在时间、力度上偷懒。。。。。相同最主要， ，，，，疼了、轻了、想重点按哪， ，，，，一定说出来！
说究竟， ，，，，再好的推拿， ，，，，也抵不过你自个儿少熬夜、多活动、坐直溜。。。。。把这推拿当成是帮咱料理“疲劳烂摊子”的好辅佐， ，，，，而不是“造烂摊子”的底气， ，，，，那这钱， ，，，，才算花得值！? 赶忙的， ，，，，放下手机， ，，，，站起来活动活动你那老腰吧！