哎呦喂，， ，，俺可算是逮着空儿，， ，，跟大伙儿唠唠这吉林市三更“泻火”的营生咧！ ? 前阵子俺自个儿也老憋屈，， ，，黑未来睡不扎实，， ，，全身燥得慌，， ，，就琢磨着出去寻个地界儿散散心。。这不，， ，，俺把市里头转了个遍，， ，，亲测了不老小地方，， ，，今儿就掏心窝子分享给恁！俺包管，， ，，全是正经八百的好行止，， ，，保管恁舒坦得明儿早起还想赖床！ ?
恁说这人吧，， ，，白天忙忙叨叨的，， ，，累得跟个孙zei似的，， ，，到了黑未来反倒精神头儿上来了，， ，，要么是肚子咕咕叫，， ，，要么是心烦意乱睡不着。。俺可是深有体会！上个月加班到后三更，， ，，胃里空空、心头火起，， ，，要不是出门寻摸口吃的，， ，，俺估摸能跟墙吵一架！ ? 以是嘞，， ，，这“泻火”不是瞎折腾，， ，，是咱老黎民实着实在的需求。。在吉林市这疙瘩，， ，，三更能去的地儿还真不少，， ，，但得找对路数，， ，，要不白跑腿不说，， ，，还惹一肚子气。。下面俺就分三大块，， ，，给恁说道说道！
俺觉摸着，， ，，十有八九的“火气”都是饿出来的！吉林市三更的吃食摊子可不少，， ，，但俺挑挑拣拣，， ，，这5家是俺的心头好，， ，，味道正、价钱公正、营业到破晓三四点，， ，，有的甚至通宵！
1. 老陈头烧烤摊（昌邑区解放亨衢夜市）
营业时间：晚上8点到破晓4点，， ，，风雨无阻！
招牌菜：炭烤羊腰子、辣炒蚬子。。俺每回必点，， ，，羊腰子烤得外焦里嫩，， ，，一口下去满嘴流油，， ，，配上冰啤酒，， ，，那叫一个爽！ ? 蚬子辣乎乎的，， ，，吃得人冒汗，， ，，可这汗一出，， ，，急躁劲儿就没了。。人均消耗30-50块，， ，，实惠得狠。。
个人履历：俺记得有回冬天三更，， ，，零下20度，， ，，俺摸已往，， ，，老陈头还笑呵呵地说：“来啦？？？赶忙坐，， ，，炭火旺着嘞！” 热腾腾的吃食下肚，， ，，全身都暖了，， ，，哪尚有火气？？？
2. 李姐馄饨王（船营区北京路后巷）
营业时间：24小时不打烊！夜猫子福音。。
招牌菜：鲜肉小馄饨、酸汤水饺。。汤头是用老母鸡熬的，， ，，鲜得能咬掉舌头！ ? 三更来一碗，， ，，暖胃又暖心。。价钱更自制，， ，，一碗馄饨10块，， ，，加个蛋12块，， ，，管饱。。
数据支持：俺问过李姐，， ，，她说一晚上能卖出去200多碗，， ，，转头客占八成，， ，，可见多受接待。。
3. 川味小炒夜宵（丰满区江南街）
营业时间：晚上10点到早上5点。。
招牌菜：麻辣小龙虾、口水鸡。。适合好辣口的伙计！小龙虾现炒现卖，， ，，一斤48块，， ，，买三斤送一斤。。辣得人嘶哈嘶哈的，， ，，但过瘾。。“炒筚ス，， ，，五个人吃了300块，， ，，撑得走不动道。。
独家视角：老板是四川人，， ，，调料从老家运来的，， ，，味儿正。。俺以为，， ，，辣能“以毒攻毒”，， ，，火气大了，， ，，以辣攻辣，， ，，反倒舒坦了。。
4. 深夜粥铺（龙潭区湘潭街）
营业时间：晚上11点到破晓6点。。
招牌菜：皮蛋瘦肉粥、绿豆汤。。要是恁不想吃油腻的，， ，，这地儿绝了！粥熬得绵软，， ，，绿豆汤冰镇过，， ，，清火一流。。 ? 人均15块左右。。
案例：俺有一回上火牙疼，， ，，三更跑来喝碗绿豆汤，， ，，第二天就好多了。。老板说，， ，，炎天他们一晚上能卖100多碗绿豆汤。。
5. 炸串移动摊（遍布各小区门口，， ，，推荐狼烟小区那家）
营业时间：基本天黑出摊，， ，，到破晓3点。。
招牌菜：炸蘑菇、炸淀粉肠。。自制又解馋，， ，，一串1-3块，， ，，花20块能吃美。。 ?
小贴士：这摊子不牢靠，， ，，但狼烟小区门口谁人大爷摆了十来年了，， ，，可靠。。俺常去，， ，，大爷都认得俺了，， ，，多给刷酱！
吃饱了，， ，，下一站就是泡澡！吉林市有好几家通宵澡堂子，， ，，俺挑了3个情形清洁、价位适中、服务周密的，， ，，泡一泡，， ，，搓一搓，， ，，啥火气都随水流走了！
1. 鑫悦浴池（船营区青岛街）
营业时间：24小时营业，， ，，三更来人也接待。。
服务项目：淋浴、泡池、搓澡、推拿。。门票28块，， ，，搓澡另加20块。。俺实测过，， ，，池子水每小时换一次，， ，，清洁得很。。 ?
个人履历：俺有转意里堵得慌，， ，，三更两点跑过来，， ，，泡了半小时，， ，，又搓了个澡，， ，，先生傅手法老道，， ，，搓得俺全身通红，， ，，出来时轻飘飘的，， ，，倒头就睡到天亮！
2. 温泉养生馆（昌邑区通潭亨衢）
营业时间：晚上10点到越日早8点，， ，，通宵套餐。。
特色：有温泉池、汗蒸房。。三更人少，， ，，包场的感受！通宵票88块，， ，，含汗蒸和水果茶。。俺以为略贵，， ，，但值当。。冬天泡温泉，， ，，窗外飘雪，， ，，里头暖烘烘，， ，，美滋滋！ ??
数据：馆里人说，， ，，三更客流占三成，， ，，多是上班族和失眠的。。
3. 公共沐浴中心（丰满区深圳街）
营业时间：全天开放，， ，，三更不打烊。。
优点：自制实惠！门票15块，， ，，泡池、淋浴随便用。。条件质朴点，， ，，但胜在亲民。。俺常去，， ，，里头不少老主顾，， ，，三更唠唠嗑，， ，，懊恼都没了。。
案例：俺遇着个出租车司机年迈，， ，，他说收车后必来泡一下，， ，，否则睡不着。。这地儿成了不少人的“减压站”。。
要是恁不想花钱，， ，，或者想换换名堂，， ，，俺尚有几招！亲测有用，， ，，零本钱。。
1. 江边溜达（松花江畔）
三更的江边静悄悄的，， ，，风吹过来凉丝丝的，， ，，散步特殊解压。。俺常去，， ，，走上一小时，， ，，脑子里乱糟糟的念头就散没了。。 ?
清静提醒：结伴而行，， ，，别往暗处钻。。江边有路灯，， ，，破晓也有巡逻的。。
2. 听戏/广播（自个儿在家或车上）
俺好这口！三更翻开收音机，， ，，听点老戏或者相声，， ，，乐呵乐呵，， ，，火气自然消。。 ?
推荐：吉林市交通广播后三更有音乐节目，， ，，舒缓得很。。
3. 做点简朴运动（如俯卧撑、拉伸）
在家做上20个俯卧撑，， ，，身世汗，， ，，洗个澡，， ，，保准睡得香。。俺坚持过一周，， ，，睡眠质量蹭蹭上。。 ?
数据：俺纪录过，， ，，运动后入睡时间平均缩短20分钟。。
Q1：三更出门清静不？？？俺一个女娃子敢去不？？？
A1：清静第一！俺推荐的地儿都是闹市区某人多处，， ，，好比夜市、澡堂，， ，，三更也有客流。。女娃子最好结伴，， ，，别落单。。澡堂有女宾区，， ，，放心。。俺媳妇也常跟姐妹去，， ，，没事儿！
Q2：这些地儿价钱咋样？？？会不会宰客？？？
A2：俺列的都是明码标价，， ，，人均几十块搞定。。夜市小吃摊、公共澡堂，， ，，都是老黎民消耗，， ，，宰客的少。。不过，， ，，恁去前可问问价，， ，，心里有数。。
Q3：俺胃欠好，， ，，能吃夜宵不？？？
A3：得看情形！俺建议选清淡的，， ，，如粥铺馄饨。。辣食、油腻的少吃。。俺朋侪胃酸，， ，，三更只喝粥，， ，，也挺舒坦。。 ?
Q4：澡堂子三更水温咋样？？？别伤风了。。
A4：俺说的这几家，， ，，水温都控得稳，， ，，泡池恒温40度左右。。俺冬天去，， ，，出来时馆里有暖气，， ，，不会伤风。。但恁泡完赶忙擦干，， ，，穿温暖点。。
Q5：有没更清静的“泻火”办法？？？
A5：有！俺有时三更写写字、听听轻音乐，， ，，或者泡杯菊花茶（清火。。，， ，，逐步就静下来了。。要害得找适合自个儿的。。 ?
伙计们，， ，，俺啰嗦这么多，， ，，就是想让恁晓得：三更“泻火”不是啥丢人事，， ，，咱得把身子顾好！吉林市这疙瘩，， ，，好吃好喝好泡的地儿不少，， ，，恁按俺说的去试试，， ，，保管灵验。。俺自个儿靠这些办法，， ，，这半年都没再失眠上火过。。 ?
记着啊，， ，，身体是革命的资源，， ，，憋屈了就出门转转，， ，，喂饱肚子、泡个热澡，， ，，或者江边吹吹风，， ，，啥火气都能灭。。要是恁有更好的行止，， ，，也接待跟俺唠唠！咱一起把这小日子过美了。。