哎呦喂，，，介可算是问对人了！? 您了说的介“炮友”，，，我琢磨着，，，十有八九是让拼音输入法给带沟里去了吧？？咱大明宫这片儿，，，正经是“跑友”的天下！嘛炮不炮的，，，多牙碜！咱今儿个就好好唠唠，，，介大明宫里头，，，究竟是哪路仙人在“跑”。。
您了要是不信，，，赶明儿个天蒙蒙亮您就去瞅瞅。。乌泱泱的，，，全是提拉（d l）着腿儿跑步的！有精神矍铄的老头儿老太太，，，有喘得跟风箱似的小年轻，，，嘿，，，那时势，，，倍儿壮观！? 以是说啊，，，您要探询“跑友”，，，我门儿清；；要探询别的，，，咱可就得掰扯掰扯了。。
先说清晰喽，，，大明宫可了不得！早先那是唐朝皇上住的宫殿，，，号称“千宫之宫”，，，面积顶好几个故宫那么大！您了想想，，，介么大一片地方，，，现在成了国家遗址公园，，，全是平地、绿树、大广场，，，嘛玩意儿没有，，，不就最适合撒丫子跑嘛！??♂?
我自个儿就住这周围，，，坚持跑了有二年多了。。一最先是让媳妇儿挤兑的，，，说我这肚子“见风长”，，，再不活动就成球了。。没办法，，，溜达着就进了大明宫。。好家伙，，，一进来就感受心胸明亮，，，那大气的劲儿，，，跟别的小公园真纷歧样。。跑起来，，，耳边生风，，，眼么前儿是沧桑的夯土遗址，，，脚底下是平展的塑胶步道，，，介感受，，，就跟穿越了似的，，，一边是历史，，，一边是生涯。。
数据显示，，，大明宫遗址公园光是专门的跑步步道就有好几公里长，，，并且人车分流，，，清静！空气质量终年是周边区域里数得着的好，，，为啥？？树多、草多、没车尾气呗！就冲介几点，，，它就自然是“跑友”们的圣地。。
您了可别以为跑步就是闷头傻跑，，，介里头学问大啦！大明宫的“跑友江湖”，，，那也是分门别派的，，，我给您了口语口语：
头一拨，，，是“暴走元老派”。。?? 主要是周围早起遛弯儿的大爷大妈，，，他们不跑，，，但走得飞快，，，胳膊甩得倍儿有劲，，，步队整齐，，，还外放音响，，，多是红歌或者凤凰传奇。。您了遇见他们，，，最好礼貌让让，，，介可是“地面主力步队”。。
第二拨，，，是“装备精英派”。。? 多是年轻人，，，压缩裤、心率表、专业跑鞋，，，全身的名牌。。他们一般心情严肃，，，配速稳固，，，耳机一戴，，，谁也不爱。。研究的是步频、摄氧量，，，跑完了还得对着手机APP剖析半天。。属于“手艺流”。。
第三拨，，，就是像我介样的“佛系养生派”。。? 不求速率，，，不拼装备，，，纯为出出汗、甩掉油腻、图个心情愉快。。跑一会儿，，，走一会儿，，，顺路儿看看太液池的鸭子，，，瞅瞅含元殿的燕子。。偶遇熟人就停下来扯两句，，，跑完在路边摊喝碗热乎的胡辣汤，，，舒坦！介才是生涯的真谛。。
介江湖有嘛规则？？简朴！逆时针跑（各人伙儿都介么跑，，，别抬杠）、靠右行、别并排堵路、吐痰擤鼻涕找边儿上。。都是心照不宣的老理儿，，，守规则，，，各人伙儿都愉快。。
您了以为跑完了就完了？？那可差池。。跑步是引子，，，跑完了聚在一块儿“侃山”才是正经事。。在休息长椅那块儿，，，经常能闻声种种“路透社”新闻。。
“知道嘛，，，昨儿个东边丹凤门那儿，，，有个小伙子跑嗨了，，，冲着废墟喊‘我要减肥乐成’，，，把巡逻保安都逗乐了！”
“北边玄武门那片儿的小树林，，，最迩来了一对儿戴同款发带的伉俪档，，，天天一块儿跑，，，那叫一个腻乎，，，羡慕煞旁人。。”
介就是烟火气。。跑一趟步，，，你能闻声种种家长里短，，，人生百态。。遇上赛事就更热闹了，，，啥“大明宫10公里挑战赛”，，，那时势，，，彩旗招展，，，人山人海，，，业余的、专业的都来了，，，就跟过节赛的。。您了说，，，介不就是最好的“人气儿”嘛！
并且啊，，，坚持跑下来，，，身体转变是实打实的。。我介二年，，，血脂下来了，，，脂肪肝从重度变轻度了，，，原先爬三楼都喘，，，现在一口吻跑五公里不叫事。。媳妇儿看我的眼神都从嫌弃变温柔了（至少不骂我“懒球”了）。。?
Q：大明宫里跑步，，，安不清静？？会不会太荒芜？？
A：咳，，，您了想多了！早上和黄昏，，，那叫一个热闹！只有您了专门挑中午头去，，，人才少。。清静绝对没问题，，，随处是监控和巡逻的。。
Q：进去跑，，，得花钱吗？？
A：大部分开放区域是免费的！随便进，，，随便跑！只有进博物馆或者IMAX影院那些特定场馆才要票。。跑步，，，完全零本钱！
Q：里头有卖水存包的地儿吗？？
A：有！自动售货机、小市肆，，，隔一段就有。。存包柜在几个主要入口也有，，，挺利便。。您了就带个手机，，，啥都能解决。。
Q：新手去跑，，，有嘛要注重的？？
A：第一，，，穿双合脚的运动鞋，，，别穿板鞋、皮鞋瞎跑，，，伤脚！第二，，，循序渐进，，，别一上来就学人家猛冲，，，容易趴窝。。第三，，，跑前跑后简朴拉伸一下，，，全身舒坦。。记着喽！
以是说嘛，，，伙计！? “西安大明宫炮友”？？压根儿没影儿的事！但“西安大明宫跑友”，，，那可是千军万马，，，生气勃勃！? 介是一片被历史托起来的土地，，，现在承载着咱们老黎民对康健、对乐和日子最着实的追求。。
别在电脑前瞎琢磨、乱搜索了！趿拉上您的运动鞋，，，明儿个早上就来大明宫转一圈。。呼吸呼吸那带着青草味儿的空气，，，看看那唐朝的月亮（虽然现在是太阳）同样照着的广场，，，随着大伙儿的脚步跑起来。。跑着跑着，，，您了就全明确了——嘛叫生涯，，，嘛叫愉快，，，嘛叫真正的“接地气”！
来了，，，您了就是这片厚重历史与鲜活当下之间，，，最美的风物！咱跑道上见！? ?