列位师兄师姐， ，，，，搞推拿推拿的偕行， ，，，，尚有那些对养生感兴趣的老铁些， ，，，，今天我们来摆一哈一个听起来有点“玄”， ，，，，但做对了效果巴适得板的活儿——SPA里的“三起三落”。。。?
先说一哈我的履历哈。。。我开这个小小的事情室怕是有五六年了， ，，，，从最最先跟到师傅学， ，，，，到自己琢磨， ，，，，再到厥后培训新来的小妹儿， ，，，，“三起三落”这个手法， ，，，，绝对是客人转头点单率最高的技巧之一， ，，，，没得之一！可是嘞， ，，，，我也见过好多新人， ，，，，包括一些内行， ，，，，做得稀里糊涂， ，，，，要么是力道差池， ，，，，要么是节奏稀烂， ，，，，客人没以为惬意， ，，，，反而以为你在“整冤枉”。。。?
以是今天， ，，，，我就把我个人从学徒到带徒弟总结出来的履历， ，，，，一五一十地跟各人摆清晰， ，，，，包管你看完就晓得咋个弄， ，，，，并且能弄得漂亮！
首先， ，，，，我们不要把它想得那么神叨叨。。。简朴说， ，，，，“三起三落”主要指的是在做身体推拿， ，，，，特殊是背部推拿的时间， ，，，，用手法或者工具， ，，，，顺着客人的脊柱两侧， ，，，，举行一种“有节奏的、由浅到深再回浅、重复三次”的按压和舒缓流程。。。? 它的焦点不是啥子“内力”， ，，，，而是节奏、条理和渗透感。。。
有些外行把它吹得神乎其神， ，，，，说是买通任督二脉， ，，，，我们内行看， ，，，，着实就是一种深度放松肌肉筋膜、增进局部循环的高级手法。。。? 它的效果是实着实在的：
深度解压：比通俗按压更能放松到深层的竖脊肌。。。
疏通“板结”：关于恒久坐办公室， ，，，，背上硬得像块“门板”的人， ，，，，效果特殊显着。。。
提升体验感：那种一波接一波的力度转变， ，，，，让客人以为“嗯~这个师傅有点工具”。。。
以是， ，，，，莫要听到“三起”就以为是“腾飞”， ，，，，它的实质是一种科学的、有章法的操作程序。。。
好， ，，，，口水话未几说， ，，，，我们直接上干货。。。假设我们现在在给客人做背部推拿， ，，，，流程一般是这样的：
第一步：准备事情要到位（“起”前的准备）
客人趴好， ，，，，背部放松。。。你站在侧边， ，，，，在客人背上匀称涂抹好推拿油或者乳液， ，，，，先用手掌整个背部宽慰几遍， ，，，，让客人的身体和皮肤先顺应你的手温顺力道。。。这个方法万万不可省， ，，，，否则你直接上手， ，，，，客人容易一激灵。。。
第二步：第一轮“一起一落”（试探与顺应）
“起”：用你手掌根部或者大拇指指腹， ，，，，从尾椎骨（尾巴骨）旁边最先， ，，，，沿着脊柱两侧的膀胱经， ，，，，用中等偏轻的力度， ，，，，缓慢、匀速地向上推。。。这个“起”是向上的、施加压力的历程。。。重点：速率要慢， ，，，，力度要稳， ，，，，感受手下肌肉的主要度。。。
“落”：推到或许肩胛骨下角的位置（不要推到脖子）， ，，，，力道最先减轻， ，，，，但手不要脱离皮肤， ，，，，然后很是很是；；；郝亍⒋乓坏恪案”的感受， ，，，，顺着原路返回。。。这个“落”是减压、回抚的历程。。。这就完成了一次完整的“升降”。。。?
第三步：第二轮“二起二落”（深入与渗透）
紧接着第一轮， ，，，，不要停。。。在适才的路径上， ，，，，稍微加大一点力度， ，，，，用更深层一点的按压（可以用肘部， ，，，，但一定要控制好， ，，，，新手建议照旧用手掌根）， ，，，，重复一遍向上推缓和慢回落的历程。。。
这一轮， ，，，，你要去寻找客人背上较量僵硬的“结节”点， ，，，，在那些点上可以稍微停留， ，，，，用平稳的力道揉按几下， ，，，，但整体节奏不可乱。。。这一轮， ，，，，客人大都会发出“嗯…”的舒坦声音。。。
第四步：第三轮“三起三落”（舒缓与收尾）
这一轮的“起”， ，，，，力度可以比第二轮稍轻， ，，，，但更注重“渗透”和“绵延”的感受。。。手上行动要更柔， ，，，，像是在把积累的力度“化开”。。。
最后的“落”， ，，，，是最慢、最轻的一次， ，，，，手险些像是羽毛拂过， ，，，，从背部上端逐步滑下， ，，，，在尾椎处可以轻轻按压一下， ，，，，作为竣事。。。一套做完， ，，，，客人背部的肌肉应该已经显着柔软下来了。。。
要害技巧总结一哈：?
节奏是灵魂：一起一落算一组， ，，，，三组之间的距离要很是短， ，，，，险些是绵延一直的， ，，，，形成海浪感。。。
力道是精髓：一定是轻→重→轻， ，，，，像一个抛物线。。。切忌三次都用死力， ，，，，那叫“夯地”， ，，，，不叫推拿。。。
线路要清晰：就沿着脊柱旁开1.5-2指的那两条线， ，，，，莫要跑偏了。。。
坑1：节奏乱劈柴。。。这是新人最容易犯的错！“起”得快“落”得也快， ，，，，或者三次之间停留太久， ，，，，完全没得海浪升沉的感受。。。记着， ，，，，“落”的时间至少要和“起”一样长， ，，，，甚至更长， ，，，，让客人充分享受力道的释放。。。我自己练的时间， ，，，，是用节奏器来卡节奏的， ，，，，夸张是夸张了点， ，，，，但真的有用！
坑2：只顾用力， ，，，，不问反馈。。。这不是炫技！全程要视察客人的呼吸和身体反映。。。若是客人突然绷紧了或者憋气了， ，，，，说明你力道太重或者找到痛点了， ，，，，要连忙调解。。。真正的惬意， ，，，，是客人的呼吸随着你的手法逐步变深变长。。。我有个老客户就说：“你按的时间， ，，，，我感受自己像在坐摇篮， ，，，，差点睡戳（睡着）。。。” ?
独家心得：配合呼吸， ，，，，效果翻倍。。。这个许多先生傅都不咋讲。。。我会在最先前轻声跟客人说：“随着我的手劲呼吸哈， ，，，，我推上去的时间， ，，，，你逐步吸气， ，，，，我手下来的时间， ，，，，你逐步吐气。。。” 这样一配合， ，，，，客人的放松水平能直接提升30%！由于自动的深呼吸能更好地让肌肉卸掉防御。。。这个小细节， ，，，，让我收获了好多“铁粉”。。。
关于工具：有些人喜欢用推拿杖、牛角棒来做。。。我的看法是， ，，，，新手先把手练好。。。手的感知是最迅速的， ，，，，你能最直接地感受到客人肌肉的转变。。。等手艺熟练了， ，，，，再用工具作为延伸和辅助， ，，，，那是另一个境界了。。。
问：一定要恰恰做三次吗？？？多做一次行不可？？？
答：“三”是一个概数， ，，，，也是一个较量切合人体感知节奏的次数。。。原则上做三到五组都可以， ，，，，但要害是“升降”的节奏和力道转变要完整。。。通常来说， ，，，，三轮是最经典、最有用的。。。做多了， ，，，，客人可能会以为烦；；；；做少了， ，，，，感受没到位。。。
问：用在其他部位， ，，，，好比腿上， ，，，，可以不？？？
答：虽然可以！这个思绪是通用的。。。好比做腿部放松， ，，，，你可以顺着大腿后侧的膀胱经， ，，，，也做“三起三落”。。。焦点思绪就是“有节奏的、由浅入深再回浅的按压流程”， ，，，，记着这一点， ，，，，你可以无邪用在许多肌肉丰盛的部位。。。
问：为啥子我做了， ，，，，客人以为没感受？？？
答：先检查两个点：1. 力道是不是太轻了， ，，，，基础没渗透进去， ，，，，只是在皮肤外貌“搓灰”。。。2. 节奏是不是太平， ，，，，三次都用一样的力， ，，，，没有“轻重轻”的转变， ，，，，客人就麻木了。。。；；；厝グ盐疑厦娼驳牧Φ琅孜锵咴俣寥椋?
以是说啊， ，，，，“spa三起三落怎么弄的”， ，，，，真的没得那么重大， ，，，，但也绝对不简朴。。。它考的不是蛮力， ，，，，是巧劲、耐心和对客人身体的细微感知。。。把它练好了， ，，，，它就是你手法库里的一把“杀手锏”， ，，，，能让最挑剔的客人都对你竖起大拇指。。。
推拿这个行当， ，，，，说究竟是个“手艺活”加“良心活”。。。多训练， ，，，，多感受， ，，，，多从客人的反馈里头总结， ，，，，你的手艺自然就上去了。。。希望我今天的这点分享， ，，，，能帮到正在探索的你。。。有啥子不明确的， ，，，，接待来我的网站找我摆， ，，，，我们继续探讨！?