哎哟，， ，，，，一说到精油身体推拿油，， ，，，，我心头的话匣子就关不到了！? 从最早跟风买，， ，，，，到厥后买到赝品皮肤过敏，， ，，，，再到现在也算是个“半个内行”，， ，，，，这五年攒下的履历跟学费，， ，，，，可真不是一点儿半点。。。。今天就跟各人摆一哈，， ，，，，这瓶瓶罐罐里头的门道，， ，，，，咋个选、咋个用，， ，，，，才不交冤枉钱，， ，，，，真正按出个巴适和康健。。。。
不是我说，， ，，，，市面上那些推拿油，， ，，，，价钱从几十到上千，， ，，，，名堂多得吓人。。。。啥子瘦身、美白、歇息、缓解酸痛…搞得你晕头转向。。。。我跟你讲，， ，，，，莫看广告，， ，，，，要看“聊效”！? 选错了，， ，，，，不但没得效果，， ，，，，钱包亏损，， ，，，，皮肤还要受罪。。。。来，， ，，，，听我逐步跟你摆。。。。
许多人搞不称抖，， ，，，，以为精油推拿油就是一样嘞。。。。错得离谱！这里头区别大了，， ，，，，直接关系到你用起来安不清静、有没得效果。。。。
基础油：? 这个才是推拿油里的“主力军”，， ，，，，占了90%以上的体积。。。。像甜杏仁油、荷荷巴油、葡萄籽油这些，， ，，，，可以直接大面积涂抹在皮肤上。。。。它的作用主要是润滑、稀释，， ，，，，顺便带点滋润皮肤的效果。。。。你单用它来推拿，， ，，，，也莫得问题，， ，，，，只是没得那些特别的功效。。。。
单方精油：? 这个就厉害了，， ，，，，是植物的英华，， ，，，，浓度高得很。。。。好比茶树精油、薰衣草精油。。。。可是它绝对不可以直接往皮肤上。。。。? 必需用基础油稀释了才华用。。。。一般100毫升基础油里，， ，，，，加个10-20滴单方精油就顶天了。。。。你看到的那些功效，， ，，，，好比杀菌、安神，， ，，，，主要是它在起作用。。。。
复方推拿油：? 这个就是我们通常买的制品了。。。。厂家已经把单方精油按清静比例，， ，，，，稀释在基础油里头了，， ，，，，你翻开就能直接用，， ，，，，最利便，， ，，，，也最适合我们通俗人。。。。你买的时间，， ，，，，重点就是看它用嘞是啥子基础油，， ，，，，以及复配了哪些功效精油。。。。
我交的“第一笔学费”，， ，，，，就是分不清单方和复方。。。。买了瓶100%的薄荷精油，， ，，，，直接抹腿上想清凉一下，， ，，，，效果刺激得皮肤又红又痒，， ，，，，几天才消下去。。。。以是啊，， ，，，，记到起：除了茶树、薰衣草等少少数可以点涂，， ，，，，绝大部分单方精油，， ，，，，严禁直接上皮肤！
晓得了是啥子油，， ，，，，那咋个挑到一瓶靠谱嘞？？？ ？ ？我总结了几个“傻瓜式”方法，， ，，，，随着做，， ，，，，或许率不得蜕化。。。。
第一步：先看瓶子，， ，，，，颜色和材质。。。。? ?
好嘞基础油和推拿油，， ，，，，通常装在深色（茶色、蓝色）的玻璃瓶里。。。。由于光照和塑料容易让油变质。。。。若是你看到是透明瓶子或者塑料瓶，， ，，，，不管它吹得有好凶，， ，，，，转身就走，， ，，，，莫转头。。。。这是最最基本的底线。。。。
第二步：盯到因素表，， ，，，，从后往前看。。。。
因素内外，， ，，，，排在第一位的，， ，，，，就是含量最多的基础油。。。。你要看它用的是啥。。。。甜杏仁油、荷荷巴油、葡萄籽油属于中高等货，， ，，，，亲肤性好。。。。若是第一位是“矿物油”或者“液体石蜡”，， ，，，，那大都是自制货，， ，，，，糊在皮肤外貌闷得很，， ，，，，还不吸收，， ，，，，不建议买。。。。
第三步：搞清你自己的需求，， ，，，，莫贪多。。。。
你想主要解决啥子问题？？？ ？ ？
放松助眠：就找主要因素是薰衣草、洋甘菊、岩兰草的。。。。
缓解肌肉酸痛（好比运动后）：认准薄荷、冬青、尤加利这些。。。。
改善“橘皮”皮肤、增进循环：可以选有葡萄柚、天竺葵、杜松的。。。。
干皮滋润：基础油是鳄梨油、橄榄油这类厚重的，， ，，，，效果更巴适。。。。
一瓶油主打1-2个焦点功效就够了，， ，，，，那种啥子功效都写的“万能油”，， ，，，，你信都不要信。。。。我以前就上过当，， ，，，，买了个号称“瘦身美白歇息去痘印”的万能油，， ，，，，效果屁用没得。。。。
第四步：莫迷信“贵就是好”，， ，，，，也莫贪“自制捡相因”。。。。
推拿油的价钱，， ，，，，主要贵在精油质料和品牌上。。。。通俗保养，， ，，，，一瓶100-300元区间的正规品牌复方油，， ，，，，完全够用了。。。。低于50块的，， ，，，，质料品质你就要打问号?；；； ； ；；高于500块的，， ，，，，除非是某些奢侈芳疗品牌，， ，，，，否则溢价就太高了。。。。
油买回来了，， ，，，，咋个用出效果，， ，，，，也有考究。。。。不是胡乱抹两哈就完事。。。。
1. 手法上，， ，，，，记着“先油后水”。。。。? ?
最好是洗完澡，， ，，，，身上还带点水汽（不必完全擦干）的时间用。。。。这个时间毛孔微微张开，， ，，，，皮肤也湿润，， ，，，，推拿油更好推开，， ，，，，吸收也更快。。。。按完了，， ，，，，等个十来分钟，， ，，，，皮肤把油“吃”得差未几了，， ，，，，再穿衣服，， ，，，，否则要弄到衣服上。。。。
2. 推拿偏向，， ，，，，随着淋巴走。。。。
四肢是从下往上（从手脚往心脏偏向）推，， ，，，，资助血液和淋巴回流。。。。腹部是顺时针打圈，， ，，，，顺着肠道偏向。。。。后背就从上往下。。。。力度不必太重，， ，，，，要害是让油充分渗透，， ，，，，自己感受放松、惬意为原则。。。。
3. 这几类人，， ，，，，万万要小心！? ??
孕妇：这是重点；；； ； ；；すぞ撸许多精油孕妇是禁用的，， ，，，，好比迷迭香、快乐鼠尾草、薄荷等。。。。孕妇想用，， ，，，，必需咨询专业芳疗师，， ，，，，或者直接用纯粹的甜杏仁油做基础推拿就够了。。。。
婴幼儿：小娃儿皮肤太嫩了，， ，，，，一定要用专门为婴儿设计的、浓度极低的推拿油，， ，，，，或者直接用无香的山茶油、橄榄油。。。。
皮肤敏感、有伤口、湿疹爆发期的人：暂时停用，， ，，，，等皮肤状态稳固了再说。。。。
Q1：推拿油能瘦身不？？？ ？ ？是不是智商税？？？ ？ ？
A1：? 忠实说，， ，，，，想靠它单独躺瘦，， ，，，，那肯定是想多了。。。。但它是个很好的“辅助”。。。。好比葡萄柚、天竺葵这些精油，， ，，，，有点排水、紧致的功效。。。。配合准确的推专长法（好比捏、揉“橘皮”组织）和运动，， ，，，，能让你的腿部、腹部线条看起来更紧实。。。。把它当成“塑形助攻”，， ，，，，而不是“减脂主力”，， ，，，，心态就对了。。。。
Q2：开封后良久用完？？？ ？ ？咋个生涯？？？ ？ ？
A2：? 复方推拿油由于加了精油，， ，，，，一般开封后最幸亏6-12个月内用完。。。。纯基础油可以放久点，， ，，，，1-2年。。。。一定要拧紧瓶盖，， ，，，，放在阴凉、避光、干燥的地方，， ，，，，莫放到卫生间或者窗台边。。。。高温顺太阳一晒，， ，，，，油很容易变质，， ，，，，闻起来一股“哈喇”味。。。。
Q3：可以自己买单方精油和基础油来兑不？？？ ？ ？
A3：? 若是你是新手，， ，，，，不建议。。。。浓度掌握欠好，， ，，，，容易刺激皮肤。。。。并且精油搭配有考究，， ，，，，有些精油混在一起功效会抵消，， ，，，，甚至爆发毒性。。。。真想自己玩，， ，，，，先从最简朴的配方最先，， ，，，，好比100ml荷荷巴油+10滴薰衣草精油，， ，，，，并且一定一定要先在手腕内侧或者耳后做过敏测试，， ，，，，等24小时没得反映再用。。。。
Q4：脸上可以用身体推拿油不？？？ ？ ？
A4：? 最好不要！脸皮比身上皮肤薄多了，， ，，，，也敏感多了。。。。身体推拿油的浓度、基础油质地，， ，，，，都是为身体皮肤设计的，， ，，，，上脸可能会太油、闷痘。。。。脸上要用，， ，，，，就买专门的面部英华油。。。。
精油身体推拿这个工具，， ，，，，真的是个提升生涯幸福感的宝藏。。。。累了一天，， ，，，，洗个热水澡，， ，，，，逐步地用带着植物香气的油给自己按一按，， ，，，，那种放松和愉悦，， ，，，，是从内到外的。。。。
要害是，， ，，，，你要懂它，， ，，，，才华用好它。。。。莫要盲目跟风，， ，，，，莫要妄想自制，， ，，，，更不要指望它有啥子神奇速效。。。。把它当成一个恒久的、温柔的、关爱自己的仪式，， ，，，，它的利益，， ，，，，自然会逐步体现出来。。。。
希望我这些掏心窝子的履历，， ，，，，能帮你避开我昔时踩过的坑，， ，，，，少花冤枉钱，， ，，，，真正享受到推拿油带来的那份“逍遥”和“巴适”。。。。从选对一瓶好油最先，， ，，，，好好犒劳一下辛勤的自己嘛！??♀??