列位姐妹伙，，最近是不是以为腰杆痛、肩膀硬，，累得遭不住。。 。。？？？？？? 尤其是我们这种又要上班又要管娃儿嘞妈老汉儿，，天天像个陀螺一样转，，身体早就发出警报咯！今天，，我就来摆一哈我们四个“资深少女”亲自搞嘞精油推拿，，简直翻开了新天下嘞大门，，巴适得板！??♀?
提及来都是泪！上个月同砚聚会，，我们四个坐拢一堆，，不是在摆娃儿就是在吐槽事情，，最后话题全都绕到身体上：“我嘞颈椎哦，，像有根棍子抵到起！”“我嘞腰杆，，弯下去就直不起来咯！” ?
我们几个，，一个先生、一个会计、一个销售，，尚有个像我一样嘞坐班族，，哪个不是一坐就是一天，，压力山大？？？？？天天喊养生，，效果奶茶、熬夜一样祛除下。。。 。。。后头，，是当护士嘞闺蜜看不下去了，，说：“你们几个，，再这样子下去，，零件都要提前报废！试哈精油推拿嘛，，专业嘞那种，，不是街边边嘞‘歪’店哈。。。 。。。”
她一句话点醒我们咯，，身体是自家嘞，，自己不疼哪个来疼？？？？？于是，，我们四个妈老汉儿一咬牙，，决议组团去“深造”一哈，，顺便当是给自家放个假。。。 。。。?
我们选嘞是家正规嘞康健理疗馆，，情形清静，，进去就闻到一股淡淡嘞植物香，，人一下子就放松了。。。 。。。师傅先跟我们挨个“诊断”，，看你是肌肉劳损照旧经络欠亨，，再推荐差别嘞精油。。。 。。。
1. 选油是要害，，莫瞎搅！
缓解肌肉酸痛：像我们这种“办公室木偶人”，，师傅主要推荐生姜精油和薰衣草精油混淆。。。 。。。生姜发热，，驱寒化瘀；；薰衣草宽慰，，资助睡眠。。。 。。；；斓揭黄，，谁人感受哦，，热乎乎嘞逐步往肌肉里头渗，，惬意惨了！?
解压安神：若是你心头焦得很，，睡不戳，，檀香和甜橙精油是绝配。。。 。。。我们里头谁人做会计嘞姐妹，，按嘞时间差点睡着，，说比吃歇息药还管用！
?? 注重咯：精油一定要用基底油（像甜杏仁油、荷荷巴油）稀释！直接往皮肤上抹要遭灼伤！我们亲眼看到师傅按比例调嘞，，这个钱省不得。。。 。。。
2. 手法有考究，，不是瞎按！
师傅说，，家头人相互按，，记着几个要点就行：
先搓热：倒点调好嘞精油在手板心，，搓得发烫，，再放到别个背上，，从脖子根逐步往下推。。。 。。。这叫“开背”，，让皮肤和肌肉顺应。。。 。。。
顺着经络：莫横起按，，要顺着脊柱两侧那两条肌肉，，用掌根“推”。。。 。。。我们谁人领先生嘞姐妹，，肩膀硬得像石头，，师傅就重点用大拇指“点按”她嘞肩胛骨缝缝，，她痛得惊叫唤，，但按完了就说“好松活”！?
力度要沉：不是越痛越好，，是要有一种“酸、胀、麻”嘞感受，，力道要沉下去，，不是浮在皮皮上。。。 。。。师傅一上手，，我们就晓得啥子叫“专业”了，，跟我们自家乱按完全是两回事。。。 。。。
我们坚持了差未几一个月，，每周去一次，，效果真嘞看得见摸得着！
1. 睡眠质量飙升? ?
我之前躺下去要“烙饼”一个小时，，现在沾到枕头十分钟就找周公摆龙门阵去了。。。 。。。我们四个平均入睡时间提前了40分钟，，睡眠深沉了，，梦都少了。。。 。。。
2. 疼痛感大幅下降
用谁人“疼痛评分”（0-10分）来算，，我嘞肩颈痛从最初嘞7分，，降到了现在嘞2分，，只有特殊累嘞时间才会感受到。。。 。。。谁人腰杆痛嘞销售姐妹，，以前开车凌驾半小时就恼火，，现在能一口吻开两小时不歇气！
3. 精神状态好了，，家庭矛盾都少了
人一惬意，，心情就好。。。 。。。以前下班回来看到娃儿作怪，，心头磷火冒。。。 。。。现在累了晓得用精油自家揉一揉，，缓过来了，，对娃儿都温柔多了。。。 。。。我老公都说：“你这个钱花得值，，屋头气氛都祥和了。。。 。。。” ?
虽然咯，，这个不是灵丹妙药。。。 。。。师傅重复强调，，平时坐姿要规则，，隔个把小时要起来动一下，，配合推拿效果才好。。。 。。。否则，，你前面按松了，，后头几个小时又坐垮了，，即是零！
Q1：痛不痛哦？？？？？我怕痛得很。。。 。。。
A：真话实说，，按到淤堵嘞地方肯定酸爽！但那种痛是“愉快”，，痛完了就是松活。。。 。。。你可以随时跟师傅说“轻点儿”，，好嘞师傅会凭证你嘞遭受力调解。。。 。。。莫憋到，，憋到起反而肌肉主要，，效果欠好。。。 。。。
Q2：自家在屋头咋个做？？？？？
A：可以买品质好嘞单方精油和基底油，，按1-2滴单方精油兑10毫升基底油嘞比例自家调。。。 。。。让老公或者娃儿帮你按背，，或者主要揉按太阳穴、脖子、脚板心这几个地方，，一样有用。。。 。。。要害是坚持！?
Q3：哪种精油最好？？？？？是不是越贵越好？？？？？
A：不是！适合你嘞才是最好嘞。。。 。。。刚最先，，买薰衣草、茶树、薄荷这种常用、清静嘞就行。。。 。。。品牌要选有认证的，，莫去贪自制买些来路不明嘞。。。 。。。我们也是从基础款用起走嘞。。。 。。。
Q4：一次要花好多钱？？？？？贵不贵？？？？？
A：看地方和精油。。。 。。。我们做嘞这种专业全身推拿，，一次或许在200-400块。。。 。。。听起来有点肉痛，，但想一哈，，一周少喝两杯奶茶，，少点两次外卖，，这个钱就省出来了。。。 。。。给身体康健投资，，是最撇脱、回报率最高嘞投资。。。 。。。?
以是嘞，，列位姐妹，，莫再把自家当成钢铁超人了。。。 。。。身体发出嘞信号，，要听！“四位人妇精油推拿”，，听起来似乎有点夸张，，着实就是我们四个通俗妈妈，，在生涯嘞夹缝中，，找到嘞一种爱自家、治愈自家嘞方式。。。 。。。它不神秘，，也不奢侈，，就是一种实着实在嘞呵护。。。 。。。从今天起，，试着关掉手机，，给自家半小时，，用一缕精油嘞香气，，一次到位嘞推拿，，把疲劳和焦虑都赶跑。。。 。。。你值得这份巴适和逍遥！??