提及来上回我工具非拉我去试这个莞式全身spa，， ，，，他肩颈疼得跟落枕似的，， ，，，抬个胳膊都龇牙咧嘴。。。。。。去了才知道这流程整得老考究了，， ，，，不是随便按两下就完事儿，， ，，，今儿就咱敞亮唠唠这莞式全身spa整体流程，， ，，，全是掏心窝子的实测感受?
别听那些忽悠说“一套流程走天下”，， ，，，咱这实测的5步，， ，，，每步都有门道，， ，，，少一步都觉着幸亏慌！
1?? 净身沐足先给身子“归位”?
一进门先换布鞋，， ，，，泡脚桶里搁着艾草包，， ，，，水温40度恰恰，， ，，，泡10分钟脚底板热乎了，， ，，，技师才上手。。。。。。我工具说这步比在家泡利便，， ，，，水一直续着温，， ，，，脚腕子都泡软和了?
2?? 香薰开背把“闷气”揉出去?
躺推拿床，， ，，，技师拿香薰机熏着柠檬草味，， ，，，手法从肩颈到腰眼，， ，，，用掌根推膀胱经。。。。。。我工具那硬邦邦的“富贵包”，， ，，，推了5分钟就软和点，， ，，，直呼“这力道比我家那老捶背的得劲儿”?
3?? 精油推油全身经络“通高速”?
选的是甜杏仁油，， ，，，不腻人。。。。。。技师从脚底板最先，， ，，，顺着腿肚子、后背、手臂往上推，， ，，，重点按足三里、合谷穴。。。。。。我记着其时他按我虎口，， ，，，酸得我直抽气，， ，，，按完手指头都无邪了?
4?? 热石敷疗冷气“嗖”地跑没影?
火山石加热到45度，， ，，，铺在后背、小腹。。。。。。那热乎劲儿跟揣个小火炉似的，， ，，，我宫寒的肚子都暖烘烘的，， ，，，工具说腰眼那老凉的地方，， ，，，敷完再没犯过酸?
5?? 头部拨筋脑瓜子“清内存”?
最后按头，， ，，，用牛角梳拨头皮，， ，，，从额头到后脑勺，， ，，，按到风池穴时，， ，，，我直接眯眼睡着了。。。。。。醒来觉着脑瓜子轻飘儿的，， ，，，跟卸了十斤担子似的?
咱花了钱就得见实效，， ，，，这3个坑我替你们踩过了，， ，，，记牢喽??
? 技师资质得瞅准：正规店都挂着技师资格证，， ，，，我去的这家技师干了8年，， ，，，手上有老茧但不硌人。。。。。。别信“新手练手打折”，， ，，，按错穴位更遭罪！
? 精油别瞎选：敏感肌选植物基底油（甜杏仁、荷荷巴），， ，，，别用花香浓的，， ，，，容易过敏。。。。。。我闺蜜上次用了玫瑰精油，， ，，，胳膊起小红点，， ，，，折腾半天?
? 时长盯紧45分钟：流程总共45分钟，， ，，，少一分钟都得问为啥。。。。。。我工具那次遇着个新手，， ，，，推油只推了20分钟，， ，，，就地就让司理换了技师，， ，，，这才整扎实
不但其时得劲，， ，，，后续利益才着实，， ，，，给你们甩点硬数据?
? 案例1：我工具程序员，， ，，，久坐肩颈僵。。。。。。按这流程做了4次，， ，，，肩颈紧绷度从8分（满分10分疼）降到2分，， ，，，现在打字都不咋哼哼了。。。。。。
? 案例2：我同事李姐失眠，， ，，，每周来做1次头部拨筋+热石敷。。。。。。睡眠时长从5小时涨到7小时，， ，，，她说现在沾枕头就着，， ，，，比吃褪黑素管用。。。。。。
? 我自己：手脚冰冷的老毛。。。。。。 ，，，做了3次热石敷疗，， ，，，冬天手温从32度升到36度（用手环测的），， ，，，穿薄袜子都不冻脚了??
? 这流程男女有别不？ ？？？？?
答：没啥大区别，， ，，，男的着重肩颈腰，， ，，，女的加腹部暖敷，， ，，，技师会凭证性别调手法，， ，，，放心整。。。。。。
? 做完能马上沐浴不？ ？？？？?
答：得等2小时！精油渗进皮肤呢，， ，，，立马洗即是白按。。。。。。我头回不懂，， ，，，洗完觉着身上又僵了，， ，，，后悔半天?
? 价钱贵不贵？ ？？？？?
答：咱这儿398一位（含茶点），， ，，，比美容院自制一半。。。。。。办卡更划算，， ，，，10次送2次，， ，，，算下来每次330，， ，，，值当！
? 经期能做不？ ？？？？?
答：腹部热石敷疗别做，， ，，，其他方法跟技师说一声，， ，，，他们会避开腰腹，， ，，，清静得很。。。。。。