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少妇的乳房怎样准确自检与保。。。。。。浚浚浚？？一位过来人的真实履历与医学指南分享

哎呦喂，
，
，，，，我说列位姐姐妹妹们，
，
，，，，咱今儿个聊点嘛呢？？？？？？聊点咱姐们儿自个儿身体上那点要紧事儿。。。。。。? 我可不是在这瞎口语，
，
，，，，是由于前阵子我自己个儿就履历了一档子事，
，
，，，，给我吓得不轻，
，
，，，，这才琢磨着必需得跟大伙儿念叨念叨。。。。。。

您猜怎么着？？？？？？上个月沐浴的时间，
，
，，，，我摸着胸口这边儿似乎有个小硬块，
，
，，，，咯吱咯吱的，
，
，，，，其时我这心呐，
，
，，，，咯噔一下，
，
，，，，差点没从嗓子眼儿里蹦出来！? 赶忙的，
，
，，，，第二天就奔医院了。。。。。。这一通检查下来，
，
，，，，万幸是虚惊一场，
，
，，，，就是个通俗的乳腺增生。。。。。。浚浚浚？？纱蚰嵌院，
，
，，，，我就上心了，
，
，，，，查了不少资料，
，
，，，，也跟医生聊了好一再。。。。。。我发明，
，
，，，，咱好多女的，
，
，，，，尤其是生完孩子、上了点年岁的姐妹，
，
，，，，对这“胸前二两肉”的康健，
，
，，，，那是真不上心，
，
，，，，要么是怕羞，
，
，，，，要么就是基础不懂！

第一块：嘛叫“自检”？？？？？？可别瞎摸，
，
，，，，得有章法！

医生跟我说了，
，
，，，，每月牢靠一天，
，
，，，，最好是月经清洁后一个星期左右，
，
，，，，自己检查最准成。。。。。。? 详细咋操作呢？？？？？？您记好了：不是用手抓，
，
，，，，而是用食指、中指、无名指这三个手指头并拢，
，
，，，，用指腹去按，
，
，，，，从胸口外侧向中心划着小圈圈逐步移动。。。。。。顺序不可乱，
，
，，，，得把整个乳房和胳肢窝底下都捋一遍。。。。。。?? 我自个儿是定在每个月8号，
，
，，，，洗完澡躺床上查，
，
，，，，由于这时间皮肤滑溜，
，
，，，，好摸。。。。。。您可别跟我以前似的，
，
，，，，一忙起来就忘，
，
，，，，这可不是闹着玩的事儿。。。。。。有数据显示，
，
，，，，凌驾70%的乳腺问题，
，
，，，，都是自己最先觉察差池劲的。。。。。。

第二块：除了肿块，
，
，，，，还得注重这些“异常信号”！

一说自查，
，
，，，，好多人就光知道摸疙瘩。。。。。。着实否则！有几个地儿您也得常照镜子看看。。。。。。头一个就是“皮肤”，
，
，，，，看有没有像橘子皮那样坑坑洼洼的，
，
，，，，或者发红、破溃。。。。。。第二个是“乳头”，
，
，，，，看有没有缩进去，
，
，，，，或者流出不是奶水的液体，
，
，，，，特殊是带血丝的。。。。。。第三个是对称，
，
，，，，看双方突然变得纷歧样大了没。。。。。。? 我有个街坊李姐，
，
，，，，就是发明乳头老有点清水儿，
，
，，，，没当回事，
，
，，，，厥后一查是导管内乳头状瘤，
，
，，，，好歹是良性的，
，
，，，，但也挨了一刀。。。。。。以是啊，
，
，，，，这些细节比摸疙瘩还主要，
，
，，，，都是身体给咱的提醒！

第三块：预防大于治疗，
，
，，，，日子得咋过？？？？？？

查归查，
，
，，，，咱更主要的是通常里的保养。。。。。。医生说了，
，
，，，，这地儿的康健和情绪、饮食关系大了去了！首先，
，
，，，，万万别生闷气！? 中医讲“怒伤肝，
，
，，，，肝气郁结就容易堵在乳腺”。。。。。。我现在的性情改多了，
，
，，，，有事儿就说，
，
，，，，不憋着。。。。。。? 其次，
，
，，，，少吃那些个高油高糖的，
，
，，，，像炸鸡、奶茶这类，
，
，，，，容易刺激雌激素。。。。。。多吃点海带、豆制品、西兰花。。。。。。? 再者，
，
，，，，合适的亵服太要害了！不可为了显形儿老穿那种勒死人的，
，
，，，，一定要宽松透气，
，
，，，，晚上睡觉最好别穿。。。。。。我凭证这些办法调解了小半年，
，
，，，，以前经期前胸胀疼的老误差，
，
，，，，现在真轻省多了。。。。。。

FAQ（常见问题口语版）：

1. 自检摸到疙瘩就一定是坏事吗？？？？？？

   那可不见得！许多都是乳腺增生或者囊肿，
   ，
   ，，，，良性的居多。。。。。。但甭管巨细，
   ，
   ，，，，只要摸到了、以前没见过的，
   ，
   ，，，，麻利儿去医院让医生拿机械（B超）看一眼，
   ，
   ，，，，图个心安。。。。。。自己个儿在家瞎琢磨，
   ，
   ，，，，净吓唬自己了。。。。。。

2. 多久该去医院做一次正规检查？？？？？？

   听医生的准没错。。。。。。一般建议，
   ，
   ，，，，40岁以下的，
   ，
   ，，，，每年做一次乳腺B超就行。。。。。。40岁以上的，
   ，
   ，，，，最好每年“B超+钼靶”连系着查。。。。。。? 要是有家族史的，
   ，
   ，，，，那更得提前并且勤查着点。。。。。。

3. 网上说的推拿、精油护理管用吗？？？？？？

   介您可得多加小心！? 乳腺组织娇气得很，
   ，
   ，，，，胡乱推拿可能适得其反。。。。。。特殊是有些精油号称“丰胸”，
   ，
   ，，，，里头指未必加了嘛激素，
   ，
   ，，，，反而刺激出误差来。。。。。。保健类的推拿，
   ，
   ，，，，一定得在专业医师指导下举行。。。。。。

4. 喂奶会不会对以后乳腺康健有利益？？？？？？

   确实有研究说，
   ，
   ，，，，母乳喂养能降低妈妈患某些乳腺问题的风险。。。。。。但这不是绝对的“包管”，
   ，
   ，，，，该自查还得自查，
   ，
   ，，，，该体检还得体检。。。。。。

5. 心里畏惧，
   ，
   ，，，，不敢去医院怎么办？？？？？？

   嗐，
   ，
   ，，，，谁不怕呀！我当初也怂。。。。。。但您这么想：早去，
   ，
   ，，，，或许率没事，
   ，
   ，，，，花钱买心安；；真有事，
   ，
   ，，，，那也是早发明早好，
   ，
   ，，，，治疗起来简朴，
   ，
   ，，，，受罪也少。。。。。。拖着，
   ，
   ，，，，那才是真延伸事儿呢！

结语：

姐几个，
，
，，，，咱聊了这么多，
，
，，，，归根结底就一句话：对自个儿好点，
，
，，，，上点心！? 身体是咱自个儿的，
，
，，，，康健这事儿可不可纰漏，
，
，，，，更不可怕羞。。。。。。该摸摸，
，
，，，，该查查。。。。。。我今天掰开揉碎了说这些，
，
，，，，就是希望大伙儿都健康健康的，
，
，，，，别走我的老路，
，
，，，，别再自己吓唬自己。。。。。。咱都得做明确人，
，
，，，，对差池？？？？？？有啥不明确的，
，
，，，，接待言语，
，
，，，，但更主要的，
，
，，，，是您得把这事儿放心上。。。。。。? 得，
，
，，，，就说到这儿吧！

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