哎呦喂，，， ，，，可算寻着个地方说道说道了！前些天俺后脖颈子僵得跟块木板似的，，， ，，，就寻思着去按一按。。。您猜咋地？？？？？？按完当下是舒坦了，，， ，，，效果第二天，，， ，，，好家伙，，， ，，，比不按还难受！全身酸软，，， ，，，使不上劲儿，，， ，，，似乎跟人打了一架，，， ，，，个体地儿一碰还丝丝拉拉地疼。。。? 这可把俺愁坏咧，，， ，，，心说这钱是白花了，，， ，，，照旧俺这身子骨不顶事？？？？？？
厥后俺可算是琢磨明确咧，，， ，，，也问了好几个先生傅，，， ，，，这里头的门道和隐讳可多着嘞！今儿就掏心窝子跟大伙儿唠唠，，， ，，，保准儿你下次再去，，， ，，，能按得显着确白、舒惬意服，，， ，，，可不敢再花冤枉钱还遭罪！
您可别慌，，， ，，，这情形十个人里头，，， ，，，得有六七个遇见过。。。纷歧定是人家师傅手艺赖，，， ，，，很可能是你没弄懂这里头的“道道”。。。
“好转反映”在作怪：先生傅跟俺说，，， ，，，这叫“瞑眩反映”。。。你身上那些老淤堵、小误差，，， ，，，平时感受不出来，，， ，，，是由于身体“习惯”了。。。这一通揉按，，， ，，，气血猛地一通，，， ，，，就好比把家里犄角旮旯的陈年灰尘都给扬起来了，，， ，，，身体一下顺应不了，，， ，，，就以为乏、以为酸。。。这通常是暂时的，，， ，，，一两天就能缓过来。。。
力度没找对：这可是个大坑！好多人以为，，， ，，，按得越疼才越有用，，， ，，，师傅下手不重就是没本事。。。大错特错！? 推拿考究个“透”字，，， ，，，是力要渗透进去，，， ，，，不是用死劲儿把皮肉按疼。。。那种让你疼得龇牙咧嘴、全身绷紧的按法，，， ，，，肌肉是条件反射地反抗，，， ，，，越按越僵，，， ，，，第二天能不疼吗？？？？？？?
你按完干啥了？？？？？？这最要紧！刚疏通完经络，，， ，，，气血活泛着嘞。。。你倒好，，， ，，，出门一股凉风灌进脖子，，， ，，，回家冲个凉水澡，，， ，，，或者又跑去熬夜、喝酒。。。这不即是把刚翻开的门窗又给关死，，， ，，，还把贼（寒湿）给引进来了么？？？？？？按完后最少4个钟头，，， ，，，万万别碰凉水、凉风，，， ，，，得多喝温水，，， ，，，让代谢废物好好倾轧去。。。
俺有个朋侪，，， ，，，就爱按完去蒸桑拿，，， ，，，以为是“排毒双倍快乐”，，， ，，，效果有一回直接晕在里头了。。。厥后才晓得，，， ，，，推拿后气血波动大，，， ，，，再一高温，，， ，，，心脏基础受不了。。。你看看，，， ，，，多悬乎！
有些部位，，， ，，，藏着血管、神经和主要的器官，，， ，，，那就是“雷区”。。。再资深的师傅，，， ，，，你不说，，， ，，，他也不敢容易下重手。。。但你得自己心里有数，，， ，，，该叫停时就叫停！
脖子前头，，， ，，，喉结双方：?? 这儿叫颈动脉窦，，， ，，，是个“血压开关”。。。按重了，，， ，，，可能会引起心跳突然变慢、血压骤降，，， ，，，头晕眼花都是轻的，，， ，，，严重的能出大事！以是但凡有师傅的手往你脖子前侧使劲，，， ，，，赶忙躲开，，， ，，，告诉他：“师傅，，， ，，，这儿轻轻带过就行！”
后脑勺正下方，，， ，，，脖颈窝：?? 这个地方，，， ，，，剖解学上叫“枕下三角”，，， ，，，里头全是主要的神经和血管通道。。。许多头疼、头晕的病根儿就在这儿。。。但正由于主要，，， ，，，非专业人士绝不可乱按、乱扳！胡乱操作可能导致眩晕、恶心，，， ，，，甚至更严重的神经损伤。。。找正规医师或手法极其轻柔的先生傅调理还行，，， ，，，街边小店可万万不敢让他们对这下手。。。
腰窝正中心，，， ，，，脊柱骨头上：?? 俺们总以为腰酸就是脊柱的问题，，， ，，，让人使劲按骨头。。。错啦！脊柱自己是由一节节椎骨连着的，，， ，，，中心是懦弱的脊髓。。。准确的推拿应该针对骨头两旁的肌肉（竖脊。。。。。。直接对脊椎骨举行重压或粗暴的扳动，，， ，，，有损伤椎间盘、榨取神经的风险，，， ，，，可不是闹着玩的！
记着啊，，， ，，，清静的推拿，，， ，，，力度是让你以为“有点酸胀，，， ，，，但能忍受且放松”。。。一旦泛起刺痛、麻木或者放射性的疼，，， ，，，必需马上喊停！
好推拿，，， ，，，一半在按，，， ，，，一半在“养”。。。你花几百块推拿，，， ，，，不可按完就完了，，， ，，，后面这几步做到位，，， ，，，效果能翻倍，，， ，，，钱才算没白花！
大口喝温水，，， ，，，小口慢饮：? 推拿后喝300-500毫升温水，，， ，，，是黄金规则。。。这能帮你把被揉散、代谢出来的废物，，， ，，，通过尿液尽快带走。。。万万别喝凉水或饮料，，， ，，，那就前功尽弃了。。。
保暖！保暖！保暖！? 主要的事说三遍。。。特殊是按完背、脖子、腰腹这些地方，，， ，，，当天最好穿有领子的衣服，，， ，，，护住脖子。。。炎天也万万别对着空调、风扇直吹。。。毛孔都开着呢，，， ，，，虚邪贼风最容易钻空子。。。
歇着，，， ，，，但别躺着：按完是可以适当活动的，，， ，，，好比逐步散步20分钟，，， ，，，资助气血循环。。。但榨取强烈运动、熬夜、马上沐浴。。。给身体一点清静修复的时间，，， ，，，它才会回报你。。。
俺自己就吃过亏。。。有一回冬天按完，，， ，，，以为热，，， ，，，就穿了件单衣骑车回家，，， ，，，第二天落枕加上伤风，，， ，，，躺了三天。。。自那以后，，， ，，，俺推拿包里终年备着条薄围巾，，， ，，，按完就裹上，，， ，，，再没犯过误差。。。?
问：多久按一次算合适哇？？？？？？
答：这可没定命。。。要是保健放松，，， ，，，一周一次顶天了。。。要是治某个详细误差，，， ，，，得听专业医生的，，， ，，，可能前期麋集点，，， ，，，后期拉长时间。。。天天按？？？？？？那可不可，，， ，，，肌肉也得有个恢复期，，， ，，，按多了反而劳损！
问：拔罐、刮痧完，，， ，，，是不是也不可沐浴？？？？？？
答：是嘞！并且要求更严！这些操作会让皮肤毛孔充分张开，，， ，，，甚至有小破损，，， ，，，最少得等4-6个钟头，，， ，，，等皮肤毛孔完全闭合了再说。。。最好当天就别洗了，，， ，，，非要洗也得用温水快速冲一下，，， ，，，别搓。。。
问：咋判断一个推拿师傅靠不靠谱？？？？？？
答：首先看地方，，， ，，，正经的养生馆、诊所比街边“暗间”强。。。好师傅话未几，，， ，，，但会先仔细问你那里不惬意，，， ，，，有啥老误差。。。按的时间会视察你的心情，，， ，，，问你力度。。。一上来就咔咔使劲，，， ，，，吹捧自己多厉害的，，， ，，，大都不咋地。。。
问：电子推拿仪、推拿椅，，， ，，，能取代人工不？？？？？？
答：取代不了！机械是死程序，，， ，，，人是活气血。。。它们能帮你放松表层肌肉，，， ，，，但针对性的调理、寻找深处的筋结，，， ，，，还得靠人的手感和履历。。； ；； ；；；档备龈ㄖぞ咝，，， ，，，别全指望它。。。
说究竟咧，，， ，，，推拿是个手艺活，，， ，，，更是个相同活。。。你得相识自己身体的状态，，， ，，，也得会跟师傅表达你的感受。。。?
可不敢再觉着“疼才有用”，，， ，，，也别按完就胡吃海喝瞎嘚瑟。。。把它当成一次给身体的“细密保养”，，， ，，，该注重的注重，，， ，，，该配合的配合，，， ，，，这钱才花得值，，， ，，，这身子也才华越养越舒坦。。。
希望俺这些踩坑换来的履历，，， ，，，能帮到你。。。下回去推拿，，， ，，，心里有底了吧？？？？？？有啥想唠的，，， ，，，咱谈论区再叨啦！?