哎妈呀， ，哥们儿姐们儿， ，是不是最近让生涯、事情那点破事儿给整得五脊六兽的， ，心窝子里跟揣了团火似的， ，就想找个地界儿好好“泄泄火”？？？？别寻思歪了 。。≡鬯档目墒钦司⒖到〉镁⒍哪侵， ，把心里头那股子纳闷、焦躁， ，找个出口给它撒出去！在南京这块儿， ，你还真问对人了， ，俺在这儿摸爬滚打好些年了， ，哪儿能让人喘口吻、悄悄心， ，门儿清！今天就跟你唠扯唠扯， ，保准儿有几个地儿能让你“败败火”， ，全身舒坦！?
一、 上山下坡， ，出一身透汗啥懊恼都没了！
要俺说啊， ，最得劲、最不花钱的“泄火”办法， ，那就是可劲儿造， ，出一身大汗！那叫一个通透！
紫金山野道徒步， ，可劲儿造！? 别光去谁人正经八百的爬山道， ，那多没意思 。。? 俺就自得钻那些老南京人才知道的野道 。。例如说从蒋王庙那里上去， ，那坡度， ，吭哧吭哧往上爬， ，累得你呼哧带喘， ，啥也顾不上了， ，就琢磨着脚下这块石头咋迈已往 。。等爬到顶， ，站在头陀岭那块大石头上， ，小风一吹， ，汗一干， ，再看看底下整个南京城， ，我的天， ，心里头那点憋屈， ，随着汗一起全蒸发没影了！这办法专治种种心里憋屈、想喊两嗓子又没地儿喊的难受劲儿 。。? 上回跟工具干仗， ，俺就是一个人跑上去， ，累趴了， ，气也消了一泰半 。。
玄武湖环湖跑， ，跑完啥都想开了 。。? 你要是觉着爬山太虎， ，那就去玄武湖溜达 。。但俺说的不是溜达， ，是跑起来！? 绕着湖跑， ，一圈下来小10公里呢 。？？？？醋潘， ，迈开腿， ，耳机里的歌嗷嗷响 。。一最先可能还琢磨着“老板真不是玩意儿”、“这月人为又白挣了”， ，跑着跑着， ，脑子就空了， ，就剩下呼吸和脚步声 。。跑完步， ，坐在湖边椅子上， ，腿是酸的， ，人是虚的， ，但心里头亮堂得跟那湖水似的， ，啥破事儿都显得没那么要紧了， ，这招搪塞事情压力、自我嫌疑， ，老好使了 。。
二、 钻进烟火气里， ，让热闹把心填满！
有时间“火”是闲出来的， ，是孑立出来的 。。这时间你就得往人堆儿里扎， ，让那股子热热闹闹的烟火气给你暖暖 。。
老门东、科巷， ，用好吃的“浇灭”心火！? 吃货的懊恼， ，那就得用吃来解决！? 心里头不愉快了， ，别搁家挺着， ，去老门东或者科巷转一圈 。。那家伙， ，空气里都是香的！沈记臭豆腐那味儿窜的， ，陆氏梅花糕排的老长的队， ，再整碗热气腾腾的柴火小馄饨……你就随着人流， ，边看边吃， ，胃填满了， ，心也就被这些简朴直给的快乐给占上了 。。专注在“下一口吃啥”这种幸福的小懊恼上， ，那些大懊恼自然就靠边站了 。。? 这是俺实践出来的真理！
先锋书店（五台山总店）， ，在书堆里猫一下昼 。。? 你要是烦人多， ，就想自个儿悄悄， ，但又不想在家憋着 。。去先锋书店谁人地下车库刷新的总店， ，绝了！? ? 一进去， ，谁人十字架， ，那满墙满墙的书， ，谁人清静的气氛， ，立马就能让你那颗扑腾乱跳的心“吧唧”一声掉下来 。。找本闲书， ，往角落的台阶上一坐， ，谁也不熟悉你， ，你也谁都不必搭理 。。时间在那地儿似乎都变慢了， ，看着别人的故事， ，想想自个儿的事儿， ，许多钻牛角尖的工具， ，看着看着， ，可能自个儿就绕出来了 。。
三、 整点“不务正业”的， ，专治州不开心！
“泄火”最高级的招儿， ，是找点让你能全情投入、忘了时间的事儿 。。
南京博物院/六朝博物馆， ，跟历史唠唠嗑 。。? 你以为你那点事儿叫事儿？？？？去博物馆看看！? 南博的“民国馆”一钻进去， ，就像穿越了；；六朝博物馆谁人光影设计， ，美得让人不敢高声语言 。？？？？纯茨切┘盖昵暗钠科抗薰蕖⑽羧擞玫耐嬉舛， ，想想他们履历过啥， ，你这点懊恼， ，在历史长河里算个啥呀？？？？这种“降维攻击”式的坦荡眼界， ，比啥慰藉都管用， ，立马以为自己那点纠结眇小得可笑 。。
南京图书馆， ，找个靠窗的位置 。。? 这不是让你去卷学习 。。∈侨ジ惺苣侵帧罢宓那寰病 。。周围全是看书、写字、做题的人， ，那种起劲的、专注的能量场特殊强 。。你哪怕就是去那儿发发呆， ，看着窗外， ，或者随便翻本杂志， ，在这种情形里， ，你很难再一连地焦虑急躁， ，会被那种清静的气氛给“腌入味”了 。。? 亲测有用！
FAQ（俺猜你肯定还想问这些）：
问：你说了这么多， ，哪个最快、最直接？？？？
答：? 要最快收效， ，那必需是去紫金山可劲儿爬一趟， ，或者玄武湖嗷嗷跑一圈 。。心理上的极端疲劳， ，最能快速清空大脑里的垃圾情绪， ，比啥都灵！
问：要是不想动， ，就想待着， ，咋整？？？？
答：? 那就去先锋书店或者南京图书馆 。。让自己被动地陶醉在一个“静”的情形里， ，让情形的气氛发动你清静下来， ，这招适合身心俱疲、一点劲都提不起来的时间 。。
问：这些都是你瞎编的吧？？？？真的有用吗？？？？
答：? 哎妈呀， ，俺跟你扯这犊子干啥！这都是俺自个儿和身边朋侪真试过、好使的办法 。。每个人的“火”纷歧样， ，你可以都试试， ，总有一个地儿、一种办法， ，能让你喘上那口顺溜气儿 。。? 要害是你得迈落发门， ，别自个儿跟那瞎琢磨 。。
结语：
行了， ，老铁， ，唠了这么多， ，焦点就一句话：在南京， ，想“泄火”， ，招儿有的是！甭管是上山下河的“物理泄火”， ，照旧钻进烟火书海的“精神降温”， ，总有一个地儿能接住你的坏情绪 。。? 日子嘛， ，不就是关关难过关关过， ，心里有火太正常了， ，但咱得学会自个儿给它找个不伤身、不伤人的出口 。。南京城这么大， ，容纳着你所有的开心和不开心 。。赶忙的， ，挑个顺眼的地儿， ，行动起来！去完了， ，保准儿回来你会以为——“唉呀妈呀， ，舒坦！”? ?