列位姐妹伙， ，，，，，最近是不是以为腰杆痛、肩膀硬， ，，，，，累得遭不。？？？？? 尤其是我们这种又要上班又要管娃儿嘞妈老汉儿， ，，，，，天天像个陀螺一样转， ，，，，，身体早就发出警报咯！今天， ，，，，，我就来摆一哈我们四个“资深少女”亲自搞嘞精油推拿， ，，，，，简直翻开了新天下嘞大门， ，，，，，巴适得板！??♀?
提及来都是泪！上个月同砚聚会， ，，，，，我们四个坐拢一堆， ，，，，，不是在摆娃儿就是在吐槽事情， ，，，，，最后话题全都绕到身体上：“我嘞颈椎哦， ，，，，，像有根棍子抵到起！”“我嘞腰杆， ，，，，，弯下去就直不起来咯！” ?
我们几个， ，，，，，一个先生、一个会计、一个销售， ，，，，，尚有个像我一样嘞坐班族， ，，，，，哪个不是一坐就是一天， ，，，，，压力山大？？？？天天喊养生， ，，，，，效果奶茶、熬夜一样祛除下。。后头， ，，，，，是当护士嘞闺蜜看不下去了， ，，，，，说：“你们几个， ，，，，，再这样子下去， ，，，，，零件都要提前报废！试哈精油推拿嘛， ，，，，，专业嘞那种， ，，，，，不是街边边嘞‘歪’店哈。。”
她一句话点醒我们咯， ，，，，，身体是自家嘞， ，，，，，自己不疼哪个来疼？？？？于是， ，，，，，我们四个妈老汉儿一咬牙， ，，，，，决议组团去“深造”一哈， ，，，，，顺便当是给自家放个假。。?
我们选嘞是家正规嘞康健理疗馆， ，，，，，情形清静， ，，，，，进去就闻到一股淡淡嘞植物香， ，，，，，人一下子就放松了。。师傅先跟我们挨个“诊断”， ，，，，，看你是肌肉劳损照旧经络欠亨， ，，，，，再推荐差别嘞精油。。
1. 选油是要害， ，，，，，莫瞎搅！
缓解肌肉酸痛：像我们这种“办公室木偶人”， ，，，，，师傅主要推荐生姜精油和薰衣草精油混淆。。生姜发热， ，，，，，驱寒化瘀；；；；薰衣草宽慰， ，，，，，资助睡眠。；；；；斓揭黄穑 ，，，，，谁人感受哦， ，，，，，热乎乎嘞逐步往肌肉里头渗， ，，，，，惬意惨了！?
解压安神：若是你心头焦得很， ，，，，，睡不戳， ，，，，，檀香和甜橙精油是绝配。。我们里头谁人做会计嘞姐妹， ，，，，，按嘞时间差点睡着， ，，，，，说比吃歇息药还管用！
?? 注重咯：精油一定要用基底油（像甜杏仁油、荷荷巴油）稀释！直接往皮肤上抹要遭灼伤！我们亲眼看到师傅按比例调嘞， ，，，，，这个钱省不得。。
2. 手法有考究， ，，，，，不是瞎按！
师傅说， ，，，，，家头人相互按， ，，，，，记着几个要点就行：
先搓热：倒点调好嘞精油在手板心， ，，，，，搓得发烫， ，，，，，再放到别个背上， ，，，，，从脖子根逐步往下推。。这叫“开背”， ，，，，，让皮肤和肌肉顺应。。
顺着经络：莫横起按， ，，，，，要顺着脊柱两侧那两条肌肉， ，，，，，用掌根“推”。。我们谁人领先生嘞姐妹， ，，，，，肩膀硬得像石头， ，，，，，师傅就重点用大拇指“点按”她嘞肩胛骨缝缝， ，，，，，她痛得惊叫唤， ，，，，，但按完了就说“好松活”！?
力度要沉：不是越痛越好， ，，，，，是要有一种“酸、胀、麻”嘞感受， ，，，，，力道要沉下去， ，，，，，不是浮在皮皮上。。师傅一上手， ，，，，，我们就晓得啥子叫“专业”了， ，，，，，跟我们自家乱按完全是两回事。。
我们坚持了差未几一个月， ，，，，，每周去一次， ，，，，，效果真嘞看得见摸得着！
1. 睡眠质量飙升? ?
我之前躺下去要“烙饼”一个小时， ，，，，，现在沾到枕头十分钟就找周公摆龙门阵去了。。我们四个平均入睡时间提前了40分钟， ，，，，，睡眠深沉了， ，，，，，梦都少了。。
2. 疼痛感大幅下降
用谁人“疼痛评分”（0-10分）来算， ，，，，，我嘞肩颈痛从最初嘞7分， ，，，，，降到了现在嘞2分， ，，，，，只有特殊累嘞时间才会感受到。。谁人腰杆痛嘞销售姐妹， ，，，，，以前开车凌驾半小时就恼火， ，，，，，现在能一口吻开两小时不歇气！
3. 精神状态好了， ，，，，，家庭矛盾都少了
人一惬意， ，，，，，心情就好。。以前下班回来看到娃儿作怪， ，，，，，心头磷火冒。。现在累了晓得用精油自家揉一揉， ，，，，，缓过来了， ，，，，，对娃儿都温柔多了。。我老公都说：“你这个钱花得值， ，，，，，屋头气氛都祥和了。。” ?
虽然咯， ，，，，，这个不是灵丹妙药。。师傅重复强调， ，，，，，平时坐姿要规则， ，，，，，隔个把小时要起来动一下， ，，，，，配合推拿效果才好。。否则， ，，，，，你前面按松了， ，，，，，后头几个小时又坐垮了， ，，，，，即是零！
Q1：痛不痛哦？？？？我怕痛得很。。
A：真话实说， ，，，，，按到淤堵嘞地方肯定酸爽！但那种痛是“愉快”， ，，，，，痛完了就是松活。。你可以随时跟师傅说“轻点儿”， ，，，，，好嘞师傅会凭证你嘞遭受力调解。。莫憋到， ，，，，，憋到起反而肌肉主要， ，，，，，效果欠好。。
Q2：自家在屋头咋个做？？？？
A：可以买品质好嘞单方精油和基底油， ，，，，，按1-2滴单方精油兑10毫升基底油嘞比例自家调。。让老公或者娃儿帮你按背， ，，，，，或者主要揉按太阳穴、脖子、脚板心这几个地方， ，，，，，一样有用。。要害是坚持！?
Q3：哪种精油最好？？？？是不是越贵越好？？？？
A：不是！适合你嘞才是最好嘞。。刚最先， ，，，，，买薰衣草、茶树、薄荷这种常用、清静嘞就行。。品牌要选有认证的， ，，，，，莫去贪自制买些来路不明嘞。。我们也是从基础款用起走嘞。。
Q4：一次要花好多钱？？？？贵不贵？？？？
A：看地方和精油。。我们做嘞这种专业全身推拿， ，，，，，一次或许在200-400块。。听起来有点肉痛， ，，，，，但想一哈， ，，，，，一周少喝两杯奶茶， ，，，，，少点两次外卖， ，，，，，这个钱就省出来了。。给身体康健投资， ，，，，，是最撇脱、回报率最高嘞投资。。?
以是嘞， ，，，，，列位姐妹， ，，，，，莫再把自家当成钢铁超人了。。身体发出嘞信号， ，，，，，要听！“四位人妇精油推拿”， ，，，，，听起来似乎有点夸张， ，，，，，着实就是我们四个通俗妈妈， ，，，，，在生涯嘞夹缝中， ，，，，，找到嘞一种爱自家、治愈自家嘞方式。。它不神秘， ，，，，，也不奢侈， ，，，，，就是一种实着实在嘞呵护。。从今天起， ，，，，，试着关掉手机， ，，，，，给自家半小时， ，，，，，用一缕精油嘞香气， ，，，，，一次到位嘞推拿， ，，，，，把疲劳和焦虑都赶跑。。你值得这份巴适和逍遥！??