唉呀，， ，列位老西儿，， ，可算是有人问到这个事情咧！? 前阵子我也是，， ，想出门运动运动，， ，一个人跑又么意思，， ，坚持不下来，， ，就思谋着找个“跑友”相跟上。。。效果可好，， ，在手机上乱下载，， ，可让咱开了眼咧！? 今天就跟各人拉呱拉呱，， ，这个“什么软件好约跑免费”，， ，里头的道道可多咧！
咱说的可是正儿八经的跑步磨炼嗷！??♂? 可不是甚歪门邪道。。。我那会儿也是让种种广告晃得眼花，， ，下了可多APP，， ，有的纯粹是“挂羊头卖狗肉”，， ，有的倒是能用，， ，但弯弯绕可多。。。今天我就把我的实测履历、踩过的坑，， ，一五一十告给各人，， ，保准你听完，， ，就知道该用甚、该防甚，， ，不必花一分冤枉钱，， ，还能找个靠谱的相跟！
咱不扯虚的，， ，直接上干货。。。下面这几款，， ，都是我亲自用过半个月以上的，， ，优劣我都说。。。
? 首推：悦跑圈
为啥子好：这可是咱老跑友的“凭证地”！里头有个“跑友圈”和“周围活动”功效，， ，可着实咧。。。你想找同城的一起跑，， ，上去吼一嗓子，， ，或者看看有没有人发约跑帖子，， ，大部分都是至心想磨炼的。。。我就在上头熟悉了个住得不远的年迈，， ，每周末相跟上跑汾河沿儿，， ，可美咧！
免费吗：焦点功效全免费！纪录轨迹、找跑友、加入线上角逐，， ，都不花钱。。。有些高级数据剖析要开会员，， ，但对咱约跑来说，， ，屁影响没有。。。
注重甚：里头商家广告也有，， ，甭搭理就行。。。认准那些品级高、跑步纪录多的账号，， ，更靠谱。。。
? 备。。。篕eep
为啥子好：用户基数太大咧！尤其是后生们用得多。。。它的“运动圈”和“社区”里，， ，经常有同城的人发动态。。。你可以去“跑步”板块底下谈论，， ，问有没有人相跟，， ，响应速率有时间比悦跑圈还快。。。
免费吗：约跑功效完全免费。。。但它的课程嘛，， ，有些就得会员了，， ，这个看个人需要。。。
注重甚：用户杂，， ，啥人也有。。。最好多看看对方的主页，， ，若是全是发自拍、没甚运动纪录的，， ，那你就要多留个心眼儿咧。。。
? 拼集用：咕咚
跟悦跑圈差球未几，， ，也是老牌软件。。。约跑生态还行，， ，但我以为我们这块儿用的人比悦跑圈少点，， ，找周围的人可能没那么快。。。软件自己是免费的，， ，用用也无妨。。。
? 要小心：某些社交软件
我可不说名字啊，， ，就是那种头像晃来晃去、能周围的人谈天的。。。可不敢用这个主找跑友！? ? 我试过，， ，你在上头发个“有没有一起跑步的”，， ，十个有八个过来跟你扯别的，， ，基础不是正经想跑步的。。。纯粹是铺张时间，， ，还惹得一身骚。。。
? 大坑：小众“约运动”APP
名字都起得可好听咧，， ，啥“一起动”、“约练”。。。我下过两个，， ，里头活人没几个，， ，全是机械人跟你打招呼。。。要么就是用不了两天，， ，就最先弹窗让你开会员，， ，不开就不让谈天。。。纯纯的坑人玩意儿，， ，各人可甭下载！
软件是工具，， ，要害还得是遇上对的人。。。免费的工具，， ，最怕遇上难免费的心思。。。下面这几条，， ，是我跟跑友拉呱总结出的“防身术”。。。
第一条：晤面所在，， ，必需选敞亮的公共场合！
甭管对方说得天花乱坠，， ，第一次晤面，， ，必需定在公园门口、体育场跑道边、热闹的广场。。。并且是白天！白天！我跟跑友年迈第一次见，， ，就定的长风商务区图书馆门口，， ，那儿人多、敞亮，， ，心里扎实。。。万一对方推三阻四不想去，， ，那绝对有鬼，， ，赶忙拉黑！
第二条：莫容易透露个人信息，， ，也甭打探别人的！
一起跑个步，， ，知道个称呼就行咧。。。住哪栋楼、在哪上班、甚电话号码，， ，一切甭说。。。聊得来了，， ，以后逐步处。。。有些人跑两回就最先问你做甚事情、一个月挣几多，， ，这种人大都心思不在跑步上，， ，及早远离。。。
第三条：经济上，， ，一定要“AA”究竟！
跑完步喝个水、吃个早点，， ，各付各的，， ，清清新爽。。。尤其是头两回，， ，万万不要欠人情。。。我谁人跑友年迈就挺好，， ，每次买水都抢着买，， ，但下一回我一定抢回来。。。这样处得恒久，， ，谁也不亏损，， ，关系也清洁。。。
第四条：感受差池劲，， ，立马撤！甭欠盛意思！
跑步历程中，， ，若是对方语言没界线，， ，或者有甚让你不惬意的小行动，， ，立马找个捏词，， ，好比说鞋不惬意、家里有急事，， ，赶忙走！清静是第一位的，， ，体面一分钱不值。。。网上熟悉的人，， ，信任是逐步建设的，， ，不是一最先就全给的。。。
我一最先也是一个人跑，， ，在小区里绕圈圈，， ，跑上两三天就没劲了，， ，手机一响就顺理成章地回家躺平了。。。?
厥后下了悦跑圈，， ，也是瞎戳。。 ？？？？？Ｍ懈觥巴窃寂堋碧，， ，兴起勇气在底下谈论了一句：“有人带带新手么 ？？？？？？” 没想到，， ，真有人回复我！就是现在这个跑友年迈。。。他跑了好多年了，， ，配速、蹊径都懂，， ，带着我跑，， ，教我咋个呼吸、咋个迈步子。。。
最大的转变是啥 ？？？？？？是坚持下来了！? 一个人可能一周跑一次，， ，相跟上以后，， ，雷打不动每周两次，， ，有时间兴致来了还加练。。。跑步的路上有人拉呱，， ，说说事情上的烦心事，， ，听听别人的看法，， ，五公里的旅程感受一会儿就跑完了，， ，身心都舒坦。。。
并且，， ，由于跑友是个正经人，， ，发动得我也更注重了。。。跑前热身、跑后拉伸，， ，买专业的跑鞋，， ，这些都是他教我的。。。要是当初在那些不三不四的软件上找了个不靠谱的，， ，预计早就失事或者放弃咧。。。
问：女的想找女跑友，， ，好找不 ？？？？？？
答：好找！在悦跑圈或者Keep里，， ，发帖子或者找人的时间，， ，直接写明“寻女跑友，， ，一起夜跑/晨练”。。。许多女生都有这个需求，， ，担心清静，， ，也想找同性相跟。。。我媳妇就是这么找到她的小姐妹跑团的，， ，现在四五个人，， ，跑得可红火咧。。。
问：跑得快慢纷歧样，， ，能约到一块吗 ？？？？？？
答：能！约的时间说清晰就行。。。好比“新手配速7分，， ，寻差未几的一起慢跑，， ，相互勉励”。。。许多跑得快的大神，， ，也愿意无意带带新手，， ，只要你别遮掩速率，， ，去了又拖累别人就行。。。诚信第一！
问：除了软件，， ，尚有别的免费办法么 ？？？？？？
答：有！去你家周围的公园、体育场、大学操场，， ，牢靠时间去跑。。。跑得多了，， ，总能脸熟几个也在牢靠时间磨炼的人，， ，点个头、笑一下，， ，逐步就能拉呱上了。。。我跑友年迈说，， ，他最早几个跑友，， ，就是在操场边上“捡”的，， ，这办法最古板，， ，也最可靠。。。
问：怕遇上推销办卡的咋办 ？？？？？？
答：一句话：“谢谢，， ，我不需要，， ，我就跑跑步。。。”? 多说两遍，， ，对方也就知趣了。。。约跑就是约跑，， ，但凡跟你扯到健身卡、营养品、数字钱币的，， ，立马终结话题，， ，下次也不必约了。。。
以是咧，， ，列位乡党，， ，回到开头谁人问题——“什么软件好约跑免费” ？？？？？？
我给你的着实话是：用“悦跑圈”或“Keep”，， ，焦点功效全免费，， ，里头至心想跑步的人最多。。。? 但比软件更主要的，， ，是咱的防人之心和识人的眼光。。。
跑步是个好事，， ，可不敢让找伴儿这个历程，， ，坏了心情，， ，甚至带来风险。。。从敞亮的公共场合最先，， ，从“AA”制最先，， ，逐步相处，， ，总能找到谁人程序一致、能聊到一块的靠谱相跟。。。
希望我这篇大真话，， ，能帮你避开坑，， ，顺顺遂利地找到你的跑友，， ，一起跑出康健，， ，跑出快乐！咱就拉呱到这儿，， ，下次路上见！?