哎呦喂， ，，， ，，最近可是有不少人私信问俺， ，，， ，，说“同城约跑”究竟靠不靠谱？？ ？是不是有啥猫腻？？ ？? 今儿个咱就好好唠唠这个事儿！俺自个儿就是个跑了三年的“老油条”， ，，， ，，从最最先一个人闷头跑， ，，， ，，到现在随着一大帮子人嘻嘻哈哈地磨炼， ，，， ，，这里头的道道儿， ，，， ，，可是门儿清！您要是也想动起来， ，，， ，，又怕一个人没意思、不清静， ，，， ，，那可得仔细往下瞅瞅俺的着实话！
一、同城约跑， ，，， ，，究竟是个甚？？ ？可别想歪了！?
首先咱得说清晰， ，，， ，，此“约跑”非彼“约”！这就是正儿八经的， ，，， ，，一群住得近的跑步喜欢者， ，，， ，，约上时间所在， ，，， ，，一块儿跑步磨炼身体、拉拉家常。。。您可甭往歪处想！俺最最先也犯嘀咕， ，，， ，，厥后在公园望见一伙人， ，，， ，，衣着运动衫， ，，， ，，举着个小旌旗， ，，， ，，有说有笑地热身， ，，， ，，一探询才知道是“长风跑团”。。。俺兴起勇气问了一句， ，，， ，，人家可热情了， ，，， ，，当天晚上俺就随着跑了5公里！以是说， ，，， ，，这纯粹就是个康健、阳光的整体活动， ，，， ，，跟啥乱七八糟的都不沾边。。。现在这种跑团可多了， ，，， ，，有晨跑的、夜跑的， ，，， ，，尚有专门带新人的， ，，， ，，热闹着哩！?
二、俺的亲自体验：利益多得数不完！?
您要问俺有啥好？？ ？俺可得跟您好好说道说道！第一， ，，， ，，治好了俺的“懒病”和“社恐”。。。一个人跑， ，，， ，，三天捕鱼两天晒网。。。浚 ？筛送， ，，， ，，每周二四六晚上七点半， ，，， ，，微信里叮咚一响， ，，， ，，伙计们就最先喊“老地方荟萃啦！”， ，，， ，，您就欠盛意思不去了。。。坚持了三个月， ，，， ，，俺足足瘦了8斤！血压都稳当了。。。第二， ，，， ，，熟悉了一帮着实朋侪。。。跑完步各人坐在路边摊， ，，， ，，喝个羊汤， ，，， ，，聊谈天， ，，， ，，从事情烦心事儿聊到孩子上学， ，，， ，，心里头可酣畅了。。。俺现在关系最铁的5个朋侪， ，，， ，，全是跑步熟悉的！第三， ，，， ，，清静有包管。。。尤其是夜跑， ，，， ，，一群人在一起， ，，， ，，相互有个照应， ，，， ，，跑在黑灯瞎火的河滨也不怕。。。比一个人清静多了！您说， ，，， ，，这好事儿上哪儿找去？？ ？
三、干货来了：咋找靠谱组织？？ ？三大坑你得防着！?
心动了？？ ？别急， ，，， ，，俺把咋找、咋避坑的窍门都告你！第一步， ，，， ，，去哪儿找？？ ？现在利便得很！微信里搜一搜“XX市 跑步”， ，，， ，，就能冒出来一大堆公众号和跑团群；；再否则， ，，， ，，去你们那儿的至公园、体育场边上转悠， ，，， ，，保准能望见荟萃的步队。。。俺就是先在“悦跑圈”APP上同城板块找到的信息。。。第二步， ，，， ，，咋判断靠不靠谱？？ ？这里头的坑， ，，， ，，俺可踩过！
-坑一：乱收费的。。。正经跑团都是AA制， ，，， ，，或者爽性不花钱。。。要是你一加进去， ，，， ，，就让你交几百块会费， ，，， ，，买这买那， ，，， ，，赶忙跑！八成是忽悠。。。
-坑二：不分水平的。。。好跑团会分“快队”、“慢队”、“新手队”。。。那种不管三七二十一， ，，， ，，拉着你就猛冲的， ，，， ，，不可跟！容易受伤。。。
-坑三：所在时间不牢靠的。。。今天这儿， ，，， ，，明天那儿， ，，， ，，这种组织松散， ，，， ，，去了也白去。。。
俺建议啊， ，，， ，，头回去， ，，， ，，就随着至公园的、有几年历史的着名跑团， ，，， ，，准没错！去了大大方方自我先容， ，，， ，，说自己是新手， ，，， ，，大伙儿都会看护你。。。
FAQ：大伙儿常问的几件事?
问：跑得慢， ，，， ，，跟不上， ，，， ，，丢人咋办？？ ？?
哎呦， ，，， ，，可甭这么想！每个跑团都有跑得慢的。。。俺头回去， ，，， ，，呼哧带喘落在最后， ，，， ，，团长专门派磷砌老哥陪着俺， ，，， ，，一边慢跑一边教俺咋喘气。。。现在俺都能带新人了！
问：需要买甚贵装备不？？ ？?
万万别！? 一最先， ，，， ，，有双合脚的运动鞋、一身吸汗的衣服就够啦！等跑上瘾了， ，，， ，，再逐步添置。。。俺见过穿布鞋跑的老大爷， ，，， ，，速率比小伙子还快！
问：女的去， ，，， ，，清静不？？ ？?
清静！现在许多“女子跑团”， ，，， ，，全是姐妹。。；；炫艿耐， ，，， ，，各人都知根知底， ，，， ，，气氛正直。。。俺媳妇就跟女子团跑， ，，， ，，她说可自在了。。。去之前多视察， ，，， ，，选择果真、透明的团就好。。。
结语?
以是说啊， ，，， ，，伙计们， ，，， ，，这“同城约跑”真是个好工具！? 它让磨炼不再孑立， ，，， ，，让都会里多了人情味儿。。。俺就是从这儿最先， ，，， ，，把身体跑结实了， ，，， ，，把朋侪跑多了。。。您要是也想动起来， ，，， ，，又缺个伴儿， ，，， ，，无妨鼓足勇气， ，，， ，，去试试看！就从离你家最近的谁人公园跑团最先， ，，， ，，迈开腿， ，，， ，，走出去， ，，， ，，你保准能翻开一个新天下！记着俺的话：找正规的， ，，， ，，避收费的， ，，， ，，量力而行， ，，， ，，坚持究竟！咱跑的不是步， ，，， ，，是那份热腾腾的生涯气儿！有啥不明确， ，，， ，，再来问俺！一起跑起来吧！??♂???♀?