哎妈呀，， ，，大兄弟老妹儿们，， ，，可算把你们盼来了！? 是不是也跟俺以前一样，， ，，想出去跑个步，， ，，自个儿嫌没意思，， ，，寻思找个人一块儿搭伴儿，， ，，效果翻遍手机，， ，，也不知道用啥软件好？ ？ ？？？今天俺就把俺这泰半年的“血泪史”跟大伙儿唠唠，， ，，保准让你少走弯路，， ，，立马找着谁人能陪你“风里雨里，， ，，跑道等你”的靠谱跑友！??♂???♀?
小序：俺的“孤跑”生涯，， ，，那是真够够的了?
说着实的，， ，，跑步这玩意儿，， ，，一个人是真容易拉倒。。头两天劲头足，， ，，过不了一个星期，， ，，被窝一搂，， ，，啥刻意都白扯。。俺就是这么过来的，， ，，直到厥后体格检查，， ，，好几项指标亮红灯，， ，，这才真急了。。 ？ ？？？缮肀吲筚疵，， ，，要么懒，， ，，想找个牢靠跑友比找工具都难！? 俺就最先琢磨那些“可以约跑的软件”，， ，，前前后后鼓捣了不下十个，， ，，踩的坑、遇的奇葩，， ，，都能写本书了。。今儿个，， ，，俺就掏心掏肺，， ，，把最有用的干货倒给你们！
板块一：市面上主流约跑软件，， ，，俺挨个给你“扒拉扒拉”?
俺可不是云推荐，， ，，下面这6款，， ，，是俺实打实下载、注册、甚至充了会员体验过的。。俺给你列个着实话清单，， ，，数据都来自俺的亲自纪录。。
悦跑圈：这算是老牌子了。。用它找周围跑团和活动挺利便。。? 优点是用户基数大，， ，，尤其在咱这旮沓，， ，，好多跑步群都爱用它组织。。俺用了一个月，， ，，加入了三次线下约跑，， ，，乐成匹配到俩能聊得来的。。弱点是，， ，，里头大神太多，， ，，俺这配速6分半的，， ，，有时间瞅着人家的纪录，， ，，压力山大。。并且纯约跑的功效藏得有点深，， ，，得在“跑友圈”里逐步扒拉。。
Keep：都知道它能练，， ，，着实它也能约。。它的“跑步蹊径”功效里，， ，，能看到谁也在统一条蹊径上跑过，， ，，可以打个招呼。。? 优点是生态全，， ，，跑完还能直接做拉伸课程。。弱点是，， ，，社交属性相对弱，， ，，自动打招呼，， ，，十次有八次石沉大海，， ，，回复率不高。。俺以为更适合已有一定运动习惯，， ，，想顺便看看有没有同路人的伙计。。
咕咚：跟悦跑圈有点像，， ，，但俺以为它的“运动圈”更活跃点。。经常有周围的跑友发动态，， ，，看到顺眼的可以直接约。。? 优点是社区气氛不错，， ，，发个求发动态，， ，，挺快就有人回复。。俺用它的乐成率或许在40%左右。。弱点是，， ，，信息流有点杂，， ，，广告和推送需要手动打理一下。。
微信/QQ周围的人与群：这算是个野路子，， ，，但贼好使！? 俺的窍门是，， ，，在微信“群聊”里搜“跑步”、“夜跑”加上你小区或者公园的名字，， ，，一搜一个准。。优点是相同直接，， ，，都是左邻右舍，， ，，约起来利便，， ，，信任度高。。俺现在牢靠的周三跑友，， ，，就是在小区跑步群里捡的。。弱点是，， ，，需要耐心筛选，， ，，群质量狼籍不齐。。
Nike Run Club：国际范儿足，， ，，它的“挑战”和“配合跑步”功效挺有意思。。? 优点是软件设计得带劲，， ，，能激励人。。有时间它会自动匹配和你同时同地开跑的人。。弱点是，， ，，在海内用户相对少，， ，，匹配乐成率看运气，， ，，俺试了十一再，， ，，就乐成链接上一回。。
一款小众宝藏：这儿俺卖个关子，， ，，放第三板块详细说，， ，，由于它值得单独唠！
总结一下：若是你追求活动多、组织性强，， ，，首选悦跑圈；；若是是社区唠嗑、即时响应，， ，，咕咚和微信社群更得劲儿；；若是只是随缘偶遇、顺便纪录，， ，，Keep就够用。。
板块二：用软件约跑，， ，，这些“道道”你必需明确?
光知道软件不可，， ，，俺踩过的坑，， ，，你必需得避开！这都是用时间和尴尬换来的履历啊。。?
第一，， ，，清静永远是头一位！? 尤其是女生，， ，，第一次约跑，， ，，必需选白天、人多的公共场合，， ，，好比体育场、滨河公园的主路。。别去啥偏僻小道。。俺工具（其时照旧跑友）第一次跟俺约跑，， ，，就特意叫了个闺蜜一起，， ，，在市中心广场碰的头，， ，，这才是准确操作！?
第二，， ，，匹配时，， ，，信息写清晰，， ，，阻止“货差池板”。。俺遇到过，， ，，对方资料写“轻松跑”，， ，，一上来就冲4分配，， ，，把俺累成狗。。? 以是，， ，，在个人简介或约跑需求里，， ，，一定写明你的常跑配速、距离、和目的。。好比“寻6-7分配速，， ，，每次5-10公里，， ，，减脂唠嗑同伴”，， ，，这样来的人，， ，，目的一致，， ，，跑得才惬意。。
第三，， ，，降低期待，， ，，把它当成拓展圈子的工具。。不是每次约都能成好朋侪。。俺的实战数据是：线上乐成提倡/响应邀约15次，， ，，最终形成牢靠跑友关系的，， ，，就3个人。。但这3个人，， ，，就足够让你的跑步生涯充满兴趣了！概率不高，， ，，但绝对值得。。
独家视角：俺发明一个窍门，， ，，在软件上，， ，，自动宣布一条带有详细蹊径和时间的“英雄帖”，， ，，比你去漫无目的地刷人，， ，，效率高得多！好比：“明晚7点，， ，，南湖公园大圈，， ，，6分半配速，， ，，有一起的扣1”。。这种帖子目的明确，， ，，响应的人，， ，，意向都贼强。。
板块三：俺的最终法宝——一个大大都人不知道的“宝藏渠道”?
前面说了6款，， ，，现在揭晓俺最想推荐的“小众宝藏”——外地的马拉松或越野赛事的官方参赛者/训练群！?
这个渠道为啥好？ ？ ？？？听俺细说。。第一，， ，，人群极端精准。。能进这种群的，， ，，都是正儿八经对跑步有热情、且有一定基础的人，， ，，聊起来配合语言贼多。。第二，， ，，地区高度集中。。都是一个都会甚至一个区的，， ，，约跑别提多利便了。。第三，， ，，信任背书记号。。有赛事官方做配景，， ，，感受更靠谱。。
俺是咋发明的呢？ ？ ？？？去年俺报名了本都会的一个半程马拉松。。交完报名费，， ，，就被拉进了一个官方训练群。。好家伙，， ，，里头天天都有人约训练：“明天早晨5点半，， ，，奥林匹克体育中心，， ，，LSD30公里，， ，，有一起的没？ ？ ？？？”、“今晚7点，， ，，江边节奏跑，， ，，配速5分，， ，，缺个破风的！”… 气氛那叫一个好！
俺就是在群里约到了现在最铁的跑友“王哥”。。我们俩配速靠近，， ，，目的一致（都是完赛+稍微PB），， ，，现在每周牢靠跑三次，， ，，风雨无阻。。这个渠道的匹配乐成率和关系稳固度，， ，，远超前面所有通用型软件。。?
怎么找到这些群？ ？ ？？？很简朴：去搜你所在都会今年或往年举行过的马拉松赛事，， ，，在它们的公众号、官网，， ，，或者参赛者通知里，， ，，经常能找到训练群的入口。。哪怕你不参赛，， ，，进去虚心讨教，， ，，说是来学习训练要领，， ，，一般也接待。。
FAQ：大伙儿常问的，， ，，俺一次性说透?
问：用这些软件约跑，， ，，收费不？ ？ ？？？?
答：软件自己基本免费。。但有些高级功效，， ，，好比更精准的周围的人筛选，， ，，可能要开会员。。俺以为初期完全不必开，， ，，免费功效绝对够你用了。。
问：第一次约跑，， ，，聊点啥不尴尬？ ？ ？？？?
答：就聊跑步呗！从“你跑多久了”、“常跑哪条蹊径”、“下次马拉松目的是啥”最先，， ，，跑起来自然就聊开了。。万万别查户口，， ，，切记！
问：要是约好了，， ，，对方放鸽子咋整？ ？ ？？？?
答：放平心态！俺被放过不止一次鸽子。。厥后学智慧了，， ，，约的时间加一句“我准点到，， ，，穿XX颜色衣服”，， ，，若是对方快到了还没新闻，， ，，就自动问一句“到哪儿了”，， ，，若是没回音，， ，，自己开跑就是了，， ，，别影响心情。。
问：线上约跑，， ，，究竟靠谱的人多未几？ ？ ？？？?
答：真话实说，， ，，靠谱的占大大都。。事实真有闲心骗人的，， ，，也不爱遭跑步这个罪。。但你得有基本的分辨力，， ，，感受差池劲儿的，， ，，谈天搪塞的，， ，，直接过，， ，，别犹豫。。
结语：找个跑友，， ，，着实找的是一份坚持的快乐?
唠了这么多，， ，，俺最想说的是，， ，，工具再好，， ，，不如你迈开腿的刻意主要。。这些软件和渠道，， ，，是帮你翻开一扇门，， ，，让你知道这条路上着实并不孑立。。?
俺从一个人跑三天捕鱼两天晒网，， ，，到现在有人催促、有人唠嗑、有人相互较量，， ，，跑步再也不是一件苦差事，， ，，而是一天里最盼头的事儿之一。。希望看完俺这篇大真话的你，， ，，也能赶忙动起来，， ，，用俺说的要领，， ，，找到谁人能和你程序一致的同伴。。
最后记着俺的话：软件是桥，， ，，清静是线，， ，，真诚是钥匙，， ，，跑起来才是王道！别磨叽了，， ，，赶忙的，， ，，说未必你的跑友，， ，，正在下一个路口等着你呢！?
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