咦，，，哥，，，姐们儿，，，恁说现在这手机软件，，，真是五花八门，，，啥都有！? 前一阵儿，，，俺不是想减肥跑跑步嘛，，，就在那应用市肆里扒拉，，，乖乖，，，一搜“跑步”，，，出来一堆“免费约跑”的APP。。。啥“咕咚”、“悦跑圈”、“Keep”里边有约跑功效，，，尚有些俺都没听过名字的，，，都说自家是免费找跑友。。。? 俺其时心里就犯嘀咕：这玩意儿，，，真哩是免费？？？？真哩能约到人？？？？里头究竟有没有啥“坑”。。？？？？? 抱着试试看哩心态，，，俺下了三四个，，，实着实在用了仨月，，，今儿个就跟恁好好喷喷，，，这里头哩水有多深！
咱先说说这个“免费”是啥意思。。。绝大部分这类APP，，，你下载、注册、登录、瞅瞅周围哩人，，，这些基础功效确实是不要钱。。。? 就跟你去超市门口，，，能进去随便逛一样，，，这算“免费入场”。。。?
可是，，，你光进去逛有啥意思，，，对差池？？？？你想干点详细事儿，，，那“套路”可能就来了。。。好比说：
功效限制：你能望见周围有10个跑友，，，但想给人家发个私信打招呼？？？？歉仄，，，这个功效得开会员。。。? 你想加入一个外地的跑团活动？？？？点进去一看，，，“仅限VIP会员报名”。。。这就好比进了超市，，，工具随便看，，，想拿到手？？？？得先办卡！
广告满天飞：免用度户用APP，，，开屏是广告，，，跑步数据页面底下是广告，，，点哪儿都能蹦出个广告，，，推荐你买鞋、买卵白粉、买课程。。。虽然不直接扣你钱，，，但用起来是真不得劲，，，感受眼睛总是被打搅。。。
诱导开通会员：这是最常用的一招。。。你跑完步，，，想看看更详细哩数据剖析，，，好比“步频剖析”、“触地时间”这些专业数据。。。APP会弹出一个细腻页面：“解锁专业剖析，，，助力您科学跑步，，，首月仅需9.9元！” 许多新手一激动，，，咔，，，就点支付了。。。以是说，，，“免费”是引子，，，“让你花钱”才是里子。。。
俺哩真话：? 纯粹想找个伴儿，，，相互监视跑个步，，，用免费功效委屈也中。。。但你想有更好哩体验，，，或者用点高级功效，，，花钱险些是免不了哩。。。? 天下没有白吃哩午餐，，，这个理儿到哪儿都中！
这才是恁最体贴哩吧？？？？软件是真哩，，，那上面哩人是真哩假哩？？？？俺这仨月，，，通过APP联系、最后真的一块儿跑了步哩人，，，或许有七八个。。。啥样人都有，，，俺给恁分分类：
“真跑者”——占或许一半。。。这类人是真喜欢跑步，，，就是想找个伴儿，，，能说语言，，，相互勉励。。。俺遇见过一个李年迈，，，四十多岁，，，天天早上五点准时在公园等俺，，，人特殊着实，，，跑哩配速也稳，，，一起上还教俺咋调解呼吸。。。? 跟这类人在一块儿，，，得劲！他们是APP里哩“宝藏用户”。。。
“装备党”和“数据党”——占三成。。。这类朋侪对跑步自己哩热爱，，，可能不如对“装备”和“手机APP上哩数据”热爱。。。一晤面，，，先看你穿哩啥鞋，，，然后最先聊最新款哩跑表、心率带。。。跑哩历程中，，，特殊体贴配速，，，一会儿一看表：“哎呀，，，这一段掉速了！”? 跟他们跑，，，压力有点大，，，但能学到不少装备知识。。。
“摸鱼党”和“消逝党”——占两成。。。说好了早上六点见，，，比及六点二十发信息不回，，，打电话不接。。。放鸽子是常有事儿。。。? 尚有一种是，，，跑了两回，，，说自己最近忙，，，下次约，，，然后…就没有下次了。。。这种人就是三分钟热度，，，咱也明确，，，事实跑步挺累人。。。
“不怀盛意者”——俺遇到过一个，，，必需重点说！? ? 这是个男的，，，资料上写哩是“跑步喜欢者”。。。加了微信，，，没说两句跑步哩事儿，，，就最先问“你一个人住吗？？？？”“跑完步一起吃点饭呗，，，我知道有个地方不错”。。；；；；袄锘巴饽且馑，，，显着差池劲。。。俺立马就把他在APP和微信上都拉黑了。。。? 这是个真实例子，，，特殊是女跑友，，，万万万万要小心！? 线下晤面，，，必需选人多、果真哩地方，，，时间最好是白天，，，并且一定要告诉家人或朋侪你去哪儿了。。。
俺哩真话：? APP上真人居多，，，但目哩五花八门。。。想找到合拍、纯粹哩跑友，，，需要筛选，，，也需要一点运气。。。清静永远是第一位，，，防人之心不可无！
用了仨月，，，俺也算摸出点门道。。。咋用这免费约跑APP，，，才华又清静又有用？？？？俺总结了几条：
“果真活动”比“私聊约”更清静：多去加入APP里官方认证跑团组织哩果真整体活动。。。好比周末早上在体育中心哩约跑，，，一二十个人一块儿，，，有组织者，，，清静性高得多，，，气氛也好。。。
“熟人先容”最靠谱：若是你原来就有朋侪在跑步，，，让他拉你进外地跑友哩微信群。。。这种基于熟人关系链扩展哩圈子，，，比APP上生疏匹配，，，信任度高一百倍！? 俺厥后牢靠跑哩一个小整体，，，就是通过一个跑友年迈加进去哩。。。
“线下晤面”约法三章：
所在：绝对选市政公园、体育场、大学操场这种人流量大、坦荡哩地方。。。
时间：只管在白天，，，好比清早或者黄昏。。。
见告：出发前，，，把对方哩昵称、约定所在、或许回家时间，，，发给一个信得过哩朋侪。。。
消耗：AA制，，，谁也别请谁，，，清清白白，，，阻止后续贫困。。。
降低预期，，，明确目哩：你就想着是去找个“跑步搭子”，，，不是找知心朋侪，，，更不是找工具。。。话题围绕跑步、磨炼、康健就行，，，别聊太深太私人的工具。。。合得来就多跑一再，，，合不来一次过，，，简朴爽性。。。
俺这仨月效果咋样？？？？? 真话实说，，，体重真减了五六斤，，，心肺功效好了不少。。。更主要的是，，，由于有了约定，，，偷懒哩次数少多了。。。有人等着你呢，，，你欠盛意思赖床。。。从这个角度说，，，“约跑”这个形式自己，，，对催促坚持磨炼，，，效果是杠杠哩！? ?
问：究竟有没有完全不要钱、又好用哩约跑APP？？？？
答：哥/姐，，，基本没有。。。? 公司开发APP不是做慈善，，，总要赚钱。。。要么你忍受广告和功效限制（这就是你付的“钱”），，，要么你直接付费开会员。。。“免费”是最贵的商品，，，由于它消耗你哩时间和注重力。。。选个大平台，，，基础功效免费，，，无意有点广告，，，能接受就中。。。
问：用这个真哩能减肥吗？？？？
答：能，，，但焦点是“跑起来”，，，不是“约起来”。。。? APP只是个工具，，，帮你找到启动哩理由和同伴。。。能不可瘦，，，要害看你哩腿迈不迈，，，嘴管不管得住。。。? 工具不可替你流汗。。。
问：女哩用，，，清静不？？？？
答：必需提高小心！? 重复一遍俺的建议：只加入果真整体活动；；；；线下晤面严酷遵守“约法三章”；；；；谈天感受差池，，，连忙终止，，，拉黑删除。。。你的清静只有你自己最上心。。。
问：跑步新手，，，适适用这个不？？？？会不会被人嫌弃跑得慢？？？？
答：很是适合！? 许多跑团和APP活动，，，专门有“新手组”或“慢跑组”。。。真正热爱跑步哩内行，，，大多很热心，，，愿意带新手。。。你可以在个人资料或约跑时直接说明“我是新手，，，配速较慢，，，求带”，，，这样匹配到的人更合适。。。别怕，，，谁还不是重新手过来哩？？？？
喷了这么多，，，最后给恁总结两句掏心窝子话。。。
“免费约跑app”这个工具，，，软件自己是真的，，，上边大部分用户也是真的。。。? 但它不是童话天下，，，它就是一个缩小版的社会，，，有好人，，，有通俗人，，，也可能有少少数哩坏人。。。? ?
它能帮你迈出跑步哩第一步，，，能给你找到偕行哩同伴，，，但它解决不了所有问题，，，更包管不了绝对清静。。。
最要害哩，，，不是APP，，，是使用APP哩你。。。? 带着苏醒哩头脑，，，明确磨炼身体哩目的，，，守住清静底线，，，用它哩便当，，，防它哩风险。。。这样，，，你才华真的从里边获得利益，，，把步跑得清静，，，跑得康健，，，跑得恒久！
中了，，，今儿个就先喷到这儿。。。恁要是有啥履历或者想问哩，，，咱谈论区再喷！??♂??