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怎么加入约跑圈子｜咋个找组织？？？？？？手把手教你，，
，不踩坑！

『怎么加入约跑圈子 | 跑友遍天下，，
，独家蹊径给你摆清晰！』

哎哟，，
，哥老倌，，
，你是不是也有这种懊恼：个人跑步好无聊嘛，，
，手机里下了几个健身APP，，
，三天捕鱼两天晒网，，
，操场绕两圈就摸脱手机看时间，，
，心头想“好恼火哦，，
，啥子时间才跑得完”？？？？？？?♂?

或者，，
，看到别个在朋侪圈晒跑团合照，，
，浩浩荡荡一群人，，
，有说有笑，，
，跑完还整碗冰粉儿，，
，心头羡慕得滴血：“龟儿哦，，
，别个在哪找的这么多‘跑友’哦？？？？？？我咋个就找不到组织诶？？？？？？”

莫慌，，
，老弟！你算是问对人了。。我从一个跑800米都想吐血的“懒癌患者”，，
，到现在每周牢靠跟团跑两三次，，
，算是把“约跑圈子”的门门道道都摸了一遍。。今天，，
，就跟你摆一下，，
，咋个样才华顺顺当外地混进一个巴适的跑团，，
，找到一群跟你一起疯、一起耍的“跑搭子”。。包管都是干货，，
，不给你绕弯弯！?♂?

一、 先莫急！搞懂“约跑圈子”的门槛跟利益

加入之前，，
，你先要把心态摆正。。“约跑圈子”不是啥子神秘组织，，
，更不是只有跑得快的人才配加入。。它着实就是一群喜欢跑步、想找个伴儿的人，，
，聚在一起耍。。

利益那是相当多：

1. 治懒癌特效药：跟到团队跑，，
   ，你盛意思水吗？？？？？？说好周六早上6点锦城湖荟萃，，
   ，你躺得下去？？？？？？这叫社交监视，，
   ，比啥子闹钟都管用！

2. 清静有包管：特殊是女娃娃些，，
   ，个人夜跑总有点虚。。跟到大步队，，
   ，跑河滨绿道、公园啥的，，
   ，心头扎实得多。。万一抽筋崴脚，，
   ，马上有人资助。。

3. 前进飞快：里头总有跑得快的大神。。你跟在后面，，
   ，学人家的呼吸节奏、跑姿、配速战略，，
   ，比自己闷到脑壳练，，
   ，效果好十倍！我加入跑团后，，
   ，5公里配速硬是提了快要1分钟，，
   ，你说神不神？？？？？？

4. 拓展圈子，，
   ，好耍：这是最主要的！跑完步，，
   ，各人约到一起拉伸、摆龙门阵、吃早饭。。你的朋侪再也不但限于同事、同砚了，，
   ，可能会熟悉到程序员、先生、开馆子的老板…各行各业，，
   ，有意思得很！我现在的几个“饭搭子”，，
   ，就是在跑团头熟悉的。。

以是说，，
，想加入，，
，脸皮要厚，，
，心态要松。。不管你是“风一样的男子”，，
，照旧“龟速养生党”，，
，总有一个适合你的圈子。。

二、 三大靠谱蹊径，，
，总有一条适合你

好了，，
，原理听完了，，
，上硬菜！咋个找？？？？？？我给你指三条最巴适的路。。

蹊径一：拿起手机，，
，从APP头“捞”人！

这是最利便、最通用的要领。。你手机头肯定有嘛！

• 悦跑圈、咕咚、Keep：这些APP，，
  ，不但是拿来纪录轨迹的！你点开它们的“周围”或者“跑圈”、“运动团”功效。。好家伙，，
  ，同城的跑团一溜串！?

• 咋个操作：你就看哪个跑团的通告、动态最活跃，，
  ，经常发约跑照片。。点进去，，
  ，一般都有微信群二维码或者团长的联系方式。。莫怕生，，
  ，直接加！就说“你好，，
  ，我是跑步新手，，
  ，想跟各人一起跑，，
  ，可以加入吗？？？？？？” 99%都会接待你。。

• 个人履历：我第一个跑团就是在“悦跑圈”里头找到的，，
  ，叫“锦城湖斜阳红暴走队”（名字歪，，
  ，但人年轻！。。团长是个热情的嬢嬢，，
  ，把我拉进群，，
  ，下周活动就直接加入了。。

蹊径二：去跑步的“窝子”头，，
，蹲点“偶遇”！

线上聊千遍，，
，不如线下见一面。。跑步的人，，
，都有牢靠“窝子”。。

• 公园、绿道、体育场：好比浣花溪、青龙湖、锦城公园、各大高校操场，，
  ，晚上和周末早上，，
  ，绝对是跑团扎堆的地方。。

• 咋个操作：看到一群人衣着专业、跑得整齐、还举个旗旗的，，
  ，八九不离十就是跑团。。等他们休息的时间，，
  ，大方点走已往问：“先生，，
  ，你们是按期在这儿跑吗？？？？？？新手可以跟到一起不？？？？？？” 放心，，
  ，跑友普遍热情，，
  ，只要你自动，，
  ，故事就最先了。。

• 独家视角：我有个朋侪，，
  ，就是在东湖公园“蹲”到了一个“赤足跑”的小众圈子，，
  ，翻开新天下大门。。这种特色圈子，，
  ，网上欠好找，，
  ，就得靠线下“碰”。。

蹊径三：从“装备”下手，，
，找“讨论人”！

跑步的最终归宿，，
，可能就是“装备党”。。卖装备的地方，，
，就是信息集散地。。

• 品牌跑鞋店、跑步装备专卖店：像许多大品牌的专卖店，，
  ，自己就会组织主顾跑团，，
  ，为了维系客户嘛。。你去买鞋的时间，，
  ，多言问一句：“你们这儿有跑步群不？？？？？？平时组织活动不？？？？？？” 伙计或许率会把你拉进群。。

• 咋个操作：加入他们组织的新手试穿体验活动、跑步讲座。。一来二去，，
  ，人混熟了，，
  ，自然就进了焦点圈子。。这里头，，
  ，可能“大神”浓度还更高哦！

• 数据支持：据我视察，，
  ，凌驾60%的外地资深跑友，，
  ，都至少在一个品牌跑团群里。。这是条捷径。。

三、 独家心得｜加进去了，，
，咋个样才华混得“风生水起”？？？？？？

找到蹊径只是第一步，，
，进去之后咋个“混”，，
，才是要害！这里头有学问。。

第一回加入，，
，记到这几个“不要”：

• 不要幺不到台：别第一次就跑得飞快，，
  ，把所有人都超了，，
  ，或者炫耀你的顶级装备。。低调，，
  ，谦和，，
  ，多听多看。。

• 不要水垮垮：说好了来，，
  ，莫临到要跑了放鸽子。。若是真有事，，
  ，提前在群里说一声。。这是最基本的尊重。。

• 不要当闷葫芦：跑前跑后，，
  ，自动跟各人打个招呼，，
  ，自我先容一哈。。“各人好，，
  ，我是新来的小王，，
  ，请各人多带带”，，
  ，一句话就够，，
  ，印象分拉满。。

找到“同频”的跑友，，
，比你想象的主要！

跑团里人也分三六九等（速率上）。。有冲效果的“大神组”，，
，有匀速前进的“中流砥柱”，，
，也有嘻嘻哈哈的“遛弯组”。。

• 一定要跟到自己速率差未几的组！别硬撑跟快的，，
  ，跑一次受伤或者跑瓦解，，
  ，你下次就不想来了。。找到谁人让你跑得惬意、聊得开心的“小分队”，，
  ，你的跑步生涯才华长期。。

• 可以自动在群里问：“今天晚上有配速6分半左右一起跑的吗？？？？？？求捡！” 精准匹配，，
  ，效率最高。。

明确“支付”，，
，关系才恒久。。

莫总是当伸手党。。群里有人问跑步知识，，
，你晓得就资助解答一哈。。自动帮跑友们拍点合影（各人都很需要！。。天气热了，，
，无意带点西瓜、买件矿泉水。。这些小小的支付，，
，会让你迅速成为圈子里受接待的人。。?

四、 FAQ｜你心头肯定在问的，，
，我都晓得！

• 问：我跑得慢，，
  ，会不会遭人嫌弃哦？？？？？？

  • 答：完全多虑了！任何一个康健的跑团，，
    ，最接待的就是新人。。各人都是从慢最先的。。并且，，
    ，险些每个团都有“收尾兔”（陪最慢队员跑的人），，
    ，就是专门照顾新手的。。你放心，，
    ，只会获得勉励，，
    ，不得遭嫌弃。。

• 问：加入要交会费不？？？？？？是不是骗人的哦？？？？？？

  • 答：绝大部分公益跑团不收一分钱！人家就是凭喜欢聚在一起的。。但要小心：1. 以报名费名义收高额用度的；；；
    ；；2. 一直推销产品、课程的。。正规跑团顶多AA制平摊一下买水、早餐的钱，，
    ，人均就十几二十块。。

• 问：我这个人有点内向，，
  ，一个人都不熟悉，，
  ，欠盛意思去咋个办？？？？？？

  • 答：嘿，，
    ，巧了不是，，
    ，跑团里头最少一半都是“假外向”。。教你一招：在群里先混个脸熟，，
    ，多给别人的跑步打卡点赞、夸两句。。品级一次去线下，，
    ，就直接找网上聊过两句的人，，
    ，说“你就是XX哇？？？？？？我是群里的谁人YY！” 瞬间破冰，，
    ，百试百灵！

• 问：加了几个群，，
  ，但一直没兴起勇气加入活动，，
  ，咋个破？？？？？？

  • 答：迈出第一步最难。。你莫想那么多，，
    ，就把第一次当成“去围观”。。不给自己定跑步目的，，
    ，就跟到走一圈都行。。跟各人说“我今天状态欠好，，
    ，走一走”，，
    ，没人会以为希奇。。只要人去了，，
    ，心结就翻开了一泰半。。

结语

好了，，
，哥老倌，，
，龙门阵就摆到这儿。。从“咋个找”，，
，到“咋个混”，，
，我是把压箱底的履历都掏给你了。。

总结一下焦点就是：放下手机，，
，走出门去；；；
；；放下肩负，，
，张开嘴问。。跑步圈子可能是这个社会里，，
，最简朴、最纯粹、最开放的社交圈子了。。它不分贫富贵贱，，
，只认你脚下跑过的路和流过的汗。。

莫再纠结“怎么加入约跑圈子”了。。按到我说的办法，，
，今天就去APP搜一哈，，
，或者周末早上去公园转一圈。。说未必，，
，下个周末，，
，你就在朋侪圈晒和一群新朋侪的跑步合照咯！

行动起来嘛！我在跑道边上比及你哦！?

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