哎呀， ，列位老铁， ，今天我们来摆一哈， ，谁人在推拿店头经常听到， ，但又有点搞不醒豁的“四推”?。。好多朋侪一进切， ，师傅问“做个四推嘛”， ，心头就在打鼓：“这四推究竟是哪四推哦？？？莫不是啥子‘特殊服务’哦？？？” ? 今天我就要好生给你摆一哈， ，让你听得显着确白， ，以后切放松也晓得自己钱花在那里的， ，巴适得板！
先给你吃颗放心丸：这个“四推”， ，在我们正规的推拿、足浴店头， ，指的就是四种基础的推专长法， ，是先生傅些必需掌握的基本功。。跟那些歪的、斜的没得半毛钱关系哈！它主要是针对你身体的疲劳、酸痛， ，用差别的手法来给你疏通经络， ，放松肌肉。。记到， ，正规的哈！我们今天摆的都是正儿八经的养生保。。?
这个“推法”， ，是四推里头最常用、也最基础的。。你想象一哈， ，你肩膀上肌肉绷得梆硬， ，像一块板结的土地。。师傅用手掌、手指或者胳膊肘， ，沿着你肌肉的走向， ，稳到起、匀速地往前推， ，这个就是推法。。
爪子操作的喃：一般是用手掌根或者大拇指的指腹。。力度要透进切， ，但又不可让你痛得惊叫唤。。考究一个“长期、有力、匀称、柔和”。。
主要用在哪堂：背壳上、大腿、小腿这些肉多的地方。。特殊是你坐久了， ，背心那一截“死肉”， ，用推法来几哈， ，感受筋都被扯伸了， ，逍遥惨了！?
有啥子利益：疏通经络， ，行气活血。。把你堵到的地方推通， ，气就顺了， ，血就活了， ，那种胀痛感自然就减轻了。。我个人的履历哈， ，加班久了脖子僵， ，让师傅用推法从脖子根推到肩头， ，几下就松活了。。
若是说推法是“面”上的事情， ，那拿法就是“点”上的精准攻击。。这个手法， ，说通俗点， ，就是“掐到、捏到、提起来”。。你哪个地方的肌肉特殊紧， ，一坨一坨的（我们喊“筋疙瘩”）， ，拿法就专门搪塞它。。
爪子操作的喃：大拇指和食指、中指配合， ，像钳子一样， ，把你那坨主要的肌肉捏到， ，然后轻轻地往上提， ，再松开。？？？梢砸涣， ，感受酸胀酸胀的。。
主要用在哪堂：颈子双方、肩膀头（肩井穴）、手臂尚有脚杆上。。你摸一哈你后颈窝双方， ，是不是有两条硬硬的筋？？？用拿法来搪塞它们， ，效果最好！
有啥子利益：解痉止痛， ，开窍提神。。把那些揪到一坨的肌肉纤维“拿”散， ，瞬间就松了。。我有一回落枕， ，脑壳都歪不动， ，师傅在脖子上用了两分钟拿法， ，哎呦， ，其时就松了一泰半， ，神清脑爽！这个手法酸爽度较量高， ，可是痛过之后是无比的轻松哈。。??♂?
按法， ，就是用劲笔直往下压， ，按到某一个点或者一个地方， ，稳到起， ，坚持一哈， ，然后再逐步松开。。它的劲是往深处走的， ，不像推法是在外貌移动。。
爪子操作的喃：可以用大拇指、手掌， ，甚至用胳膊肘（这个力道就大了， ，师傅一般会问你吃不吃得消）。。重点是要由轻到重， ，稳到起， ，让你逐步顺应谁人力度。。
主要用在哪堂：穴位上！好比说腰杆两侧酸， ，就按肾俞穴；；；；胃不惬意， ，就按按足三里。。也用在肌肉特殊厚实、深层酸痛的地方。。
有啥子利益：放松肌肉， ，开通闭塞。。这个力是透进切嘞， ，能作用到很深的肌肉层和穴位。。有种说法是“按而留之”， ，让谁人刺激一连一会儿， ，效果才出得来。。好比你腰杆痛， ，师傅找到痛点， ，一个肘按下去， ，你最先以为“哎呦”， ，几秒钟后， ，一股热感散开， ，痛点就化开了， ，巴适！?
摩法跟前面三种都纷歧样， ，它的特点就是柔、缓、轻。。不是在治病， ，更多是在“宽慰”和“预热”。。用手掌或者手指， ，在皮肤上打圈圈或者往返直线摩挲， ，基本不往下用力压。。
爪子操作的喃：手掌贴着皮肤， ，做顺时针或逆时针的环形运动。。速率匀称， ，让你感受温温热热， ，很惬意。。
主要用在哪堂：开头和最后！一般推拿最先， ，师傅会用摩法让你全身放松下来， ，活活血。。按完了， ，也会用摩法来收尾， ，让你从深度刺激中舒缓过来。。肚子不惬意的时间， ，轻轻的摩腹一于这种手法。。
有啥子利益：理气和中， ，活血消瘀。。你别看它温柔， ，它能让你主要的神经放松下来， ，为后面的“重手法”做好准备， ，也能让做完推拿的皮肤和肌肉更好地恢复。。感受就像一顿大餐前后的开胃汤和甜品， ，必不可少， ，惬意得很！?
问：我去店头， ，爪子判断师傅的“四推”正不正规喃？？？
答：记到三点：1. 先问清晰：直接问“四推详细做哪些部位？？？是哪些手法？？？”， ，正规师傅会跟你诠释清晰， ，主要做肩颈背腿。。2. 看流程：正规流程会铺好一次性床单， ，让你换宽松的衣服（或提供消毒服）， ，从按背、按腿最先， ，手法是能感受到在肌肉和穴位上用力。。3. 感受：你的感受是放松、解乏， ，局部酸胀但可接受， ，绝不是那种心慌意乱、想入非非的感受！有任何差池劲， ，马上喊停！
问：这“四推”做一回， ，大提要好多时间？？？啥子价位喃？？？
答：这个没得定命哈。。一般基础的“四推”套餐， ，在正规的连锁养生店或者手艺好的个人事情室， ，时间在60到90分钟较量常见。。价钱因都会和店肆层次差别大， ，从七八十到两三百都有可能。。建议去美团或者公共点评上看哈用户评价和实拍， ，选那种评价里多说“手艺好”、“手法到位”的， ，比只看装修豪华更主要哈！?
问：是不是每个人都适合做“四推”嘞？？？
答：不是哦！若是有皮肤破损、严重的骨质松散、急性扭伤肿起大包、或者身体有肿瘤、出血性疾病， ，一定要提前见告师傅， ，有些手法就不可做或者要减轻。。孕妇、喝得酩酊沉醉的， ，也最好不做。。总之， ，身体有特殊情形的， ，多句嘴， ，对你自己认真。。
以是说嘛， ，“足浴店四推”真没得那么神秘， ，它就是我们古板推拿里头， ，最常用、最基础的四种手法（推、拿、按、摩）的一个组合套餐。。? 目的就是帮你缓解疲劳， ，放松身体。。
找一家靠谱的店， ，遇到一个手法好的师傅， ，做完一套下来， ，那种从骨头缝里透出来的轻松感， ，比睡十个钟头还解乏！希望今天这篇“龙门阵”， ，能帮你把这个事儿搞得清清晰楚、显着确白。。下次再去， ，就晓得了——咱是去正经享受手艺， ，正司理疗放松的！记到咯， ，正规消耗， ，显着确白放松， ，这才是最逍遥的！?