哎妈呀 ，，，，最近可多老铁私信问俺 ，，，，说“足底推拿全套是啥意思”。。。。？？？？整得俺都乐了 ，，，，这不赶巧了嘛！上星期俺刚去体验了一把 ，，，，那叫一个得劲儿?。。。。今儿个咱就搁这儿唠透喽 ，，，，保准让你听得显着确白 ，，，，省得花冤枉钱还踩坑！
先说说俺自个儿的履历。。。。那天俺后脚跟疼得厉害 ，，，，寻思去推拿店松快松快。。。。一进门 ，，，，伙计就跟俺吆喝：“年迈 ，，，，整个全套不？？？？？”俺其时就懵了 ，，，，全套是啥玩意儿？？？？？难不可是又按又捏还带洗脚？？？？？厥后一探询 ，，，，哎呀 ，，，，这里头门道可多了去了！咱这就掰扯掰扯。。。。
好多人都以为“全套”就是使劲儿按脚底板 ，，，，着实否则！在俺们这行话里 ，，，，足底推拿全套指的是从脚趾头到脚后跟 ，，，，连带着小腿、反射区都给你照顾周全的一套流程。。。。它通常包括泡脚、去死皮、推拿反射点、推拿经络、热敷包扎这么几个方法 ，，，，完事儿还得给你整点养生茶喝喝。。。。例如说吧 ，，，，俺去的那家店 ，，，，全套下来有12个环节 ，，，，足足折腾了90分钟 ，，，，价钱从188到388不等 ，，，，看你选啥层次。。。。数据上 ，，，，市面上70%以上的推拿店都把这“全套”当招牌菜 ，，，，但内容可能缩水 ，，，，以是咱得擦亮眼！
你可别小瞧这流程 ，，，，里头学问大着呢！头一遭是泡脚 ，，，，水温得控制在45度左右 ，，，，加点中药包 ，，，，泡个15分钟 ，，，，让脚丫子舒坦开。。。。接着是去死皮 ，，，，伙计拿工具给你蹭蹭 ，，，，但俺得提醒你 ，，，，这步得温柔点儿 ，，，，否则脚皮破了可膈应人。。。。重头戏是推拿反射区 ，，，，俺那回按的时间 ，，，，伙计一按脚心 ，，，，俺就觉着胃里暖烘烘的 ，，，，他说那是反射到胃经了！之后是推拿经络 ，，，，从小腿肚往下捋 ，，，，能缓解肿胀。。。。最后热敷包扎 ，，，，用热毛巾一裹 ，，，，哎呀 ，，，，那感受简直了——全身都松快了！俺特意记了时 ，，，，整个流程平均85-100分钟 ，，，，时间短了肯定瞎搅人。。。。
利益那可海了去了！头一样 ，，，，能增进血液循环 ，，，，俺做完了脚底板热乎乎的 ，，，，晚上睡觉都香。。。。二一样 ，，，，能缓解疲劳 ，，，，俺办公室坐一天 ，，，，腿脚肿得跟馒头似的 ，，，，按完立马轻省了。。。。三一样 ，，，，听说恒久整还能调理身体误差 ，，，，好比失眠、消化不良啥的 ，，，，但这话咱别全信 ，，，，得看个人体质。。。。价位方面 ，，，，俺探询了一圈 ，，，，通俗店188-268元 ，，，，高等的得300往上 ，，，，你别图自制选几十块的 ，，，，那可能就给你瞎按两下。。。。注重事儿嘛 ，，，，孕妇、有脚气或者皮肤病的可万万别整 ，，，，容易失事儿！俺有个哥们儿不听劝 ，，，，效果熏染了 ，，，，遭老罪了。。。。
问：足底推拿全套几多钱？？？？？一般咋收费？？？？？?
答：哎呀 ，，，，这得看地段和店！像俺在二线都会 ，，，，通俗店200块左右 ，，，，高等的能到400。。。。收费准时间或项目算 ，，，，你最好先问清 ，，，，别让人忽悠了。。。。
问：做全套得多长时间？？？？？会不会延伸事儿？？？？？?
答：通常90分钟上下 ，，，，长的有120分钟的。。。。俺建议你挑周末去 ，，，，逐步享受 ，，，，急吼吼的没啥效果。。。。
问：足底推拿全套包括啥项目？？？？？会不会偷工减料？？？？？?
答：项目俺上头唠了 ，，，，但真得防着点！有的店把“去死皮”换成简朴洗脚 ，，，，你最好提前看价目表 ，，，，认准“12步流程”这种详细说明的店。。。。
问：做完有啥感受？？？？？疼不疼。。。。？？？？?
答：头回可能有点酸疼 ，，，，但得劲儿！俺做完以为脚轻飘飘的 ，，，，全身热乎。。。。要是疼得厉害 ，，，，赶忙叫停 ，，，，可能是手法差池。。。。
问：自己在家能整全套不？？？？？?
答：拉倒吧！你没那手艺 ，，，，容易按错反射区。。。。俺试过拿推拿棒瞎搞 ，，，，效果脚肿了 ，，，，照旧找专业伙计靠谱。。。。
唠了这么多 ，，，，俺就是想告诉你 ，，，，足底推拿全套可不是瞎按一气 ，，，，它是个细腻活儿！从泡脚到热敷 ，，，，每一步都有讲儿。。。。俺那回花了268 ，，，，感受值当了——脚不疼了 ，，，，精神头也足了。。。。以是啊 ，，，，老铁们要是想去试试 ，，，，记得按俺说的挑好店 ，，，，问清流程 ，，，，别抹不开体面！中了 ，，，，今儿就唠到这儿 ，，，，有啥问题再吱声 ，，，，俺随时给你解答。。。。祝你脚底生风 ，，，，走得稳稳当当！?♂??