咦~ 兄弟，，，，你算是问对人啦！? 望见“免费约跑app”这几个字，，，，俺这心里头是百味杂陈，，，，那可真是“小老鼠拉木锨——大头在后边”啊。。。
不瞒恁说，，，，俺也下载过，，，，也好奇过，，，，也……咳咳，，，，也上过当。。。。今儿个咱就关住门，，，，用咱老家哩话，，，，好好喷喷这个事儿。。。。咱不扯那些虚头巴脑哩，，，，就唠着实嗑，，，，俺把俺踩过哩坑、见过哩人，，，，都跟恁说道说道，，，，恁可听仔细喽！?
一、 先得弄明确：恁说哩“约跑”，，，，它究竟是个啥？？？？
首先咱得把话撂到明处儿。。。。这个“跑”字，，，，它原来是个正经运动，，，，但搁某些不正经哩人嘴里、某些不正经哩软件上，，，，它可就变味儿啦！?
俺最最先，，，，那真是冲着跑步去哩！想着一个人跑步不得劲儿，，，，找个伴儿相互催促，，，，还能熟悉点新朋侪，，，，多美！可一翻开某些号称“同城运动”、“兴趣社交”哩免费app，，，，好家伙，，，，那感受就差池劲了。。。。
里头女用户哩头像，，，，一个个穿得那叫一个“凉爽”，，，，配景也不是跑道健身房，，，，净是旅馆床头、咖啡馆角落。。。。动态发的也不是跑步数据，，，，都是啥“夜跑有人陪吗”、“心情欠好求带飞”。。。。俺再傻，，，，这会儿也琢磨过来味儿了——此“跑”非彼“跑”啊。。。
以是，，，，咱得把话挑明：若是你找的是正儿八经、一起磨炼身体、跑个五公里十公里哩跑步搭子，，，，那这类免费app里，，，，不可说绝对没有，，，，但就像沙子里淘金，，，，难堪很！? 大部分挂着“运动”羊头，，，，卖哩是别哩狗肉。。。。你要是心思歪喽，，，，那等着恁哩，，，，可不是康健，，，，八成是坑。。。。
二、 免费哩最贵！这里头都有啥“坑”等着咱？？？？
可甭听它吹得天花乱坠，，，，啥“免费”、“真诚”、“同城直达”。。。。老话说得好，，，，“天上不会掉馅饼，，，，只会掉陷阱”。。。。俺跟几个用过哩哥们儿喷过，，，，总结出这里头几个最常见哩“坑”，，，，恁可瞅准喽：
“仙人跳”与“茶托酒托”? ?
这是最老套，，，，但也最坑人哩套路。。。。聊哩时间可热情了，，，，一口一个“哥哥”，，，，说“跑累了找个地方坐坐”。。。。一晤面，，，，领你到个死胡同哩小酒吧、茶楼，，，，随便点杯喝哩、吃点果盘，，，，好家伙！结账时傻眼了，，，，几百上千都是它！你要是敢理论，，，，旁边立马站起来几个彪形大汉。。。。俺一朋侪就吃过这亏，，，，最后掏了八百才脱身，，，，跑步？？？？跑个鬼哟，，，，跑出一肚子气！
“氪金游戏”——层层剥皮? ?
许多免费app，，，，它免费让你下载注册，，，，看个或许。。。。真想跟人谈天？？？？得开VIP、送礼物、刷火箭！? 一个虚拟礼物好几十。。。。聊两句，，，，对方就说“看不见你至心”，，，，体现你继续刷。。。。你钱花了不少，，，，可能连个真人照片都没见着，，，，对方就消逝了。。。。这不就是打着社交旗帜哩“氪金游戏”嘛！比网游还坑，，，，网游你氪金还能变强，，，，这儿氪金只能证实你傻。。。。
“货差池板”与“代聊团伙”? ?
你好禁止易约出来一个，，，，一晤面，，，，心凉半截——这跟照片上是一个人吗？？？？? 怕是用了她姥姥的照片吧！要么就是对方一直玩手机，，，，心不在焉，，，，说不了三句话。。。。为啥？？？？由于跟你谈天的，，，，可能基础不是自己，，，，是后面哩“代聊”团队，，，，一个“抠脚大汉”同时跟十几个人聊，，，，到晤面了才随便派个人应付一下。。。。体验感极差，，，，纯粹是铺张时间情绪。。。。
清静隐患才是最大哩雷? ??
这可不是吓唬恁。。。。你通过这种渠道熟悉哩人，，，，内情一概不知。。。。万一遇到坏人，，，，轻则破财，，，，重则……俺都不敢往下想。。。。新闻上可不是没报道过。。。。为了个虚无缥缈哩“约跑”，，，，把自个儿置于危险之地，，，，值当吗？？？？真不值当！
三、 真想找跑友？？？？正道在这儿，，，，又清静又得劲！
看到这儿，，，，可能有些兄弟心灰意冷了。。。。别呀！咱想找正经跑步搭子，，，，路子宽着呢，，，，又清静又康健，，，，还不必花钱找气受！
用正经运动软件? ??♂???♀?
好比 Keep、悦跑圈、咕咚? 这些。。。。这才是跑步喜欢者哩大本营！里头有“跑友圈”、“周围动态”功效。。。。你经常在统一个公园、统一条街道跑步打卡，，，，系统会推荐周围哩跑友。。。。各人都晒跑步蹊径、配速、心率，，，，一看就是真跑友。。。。在这上面打招呼，，，，话题直接从“今天跑哪儿”最先，，，，纯粹多了！俺现在哩牢靠跑友，，，，就是在悦跑圈上熟悉哩，，，，每周约着跑两回，，，，得劲得很！
加入外地跑团/社团? ?
每个都会，，，，哪怕是小县城，，，，现在都有民间跑团或者运动社团。。。。去QQ、微信搜一下“XX市跑团”，，，，或者周末早上去体育场、滨河路瞅瞅，，，，那些成群结队、衣着专业装备跑步哩，，，，就是！大胆加入他们！跑团里的人，，，，个个阳光热情，，，，巴不得有新人加入。。。。各人一起热身、一起跑、一起拉伸，，，，跑完了还能交流一下心得，，，，这才是康健、正循环的友谊。。。。
从线下熟人生长? ?
问问身边哩同事、同砚、朋侪，，，，有没有也爱跑步哩。。。。熟人先容，，，，知根知底，，，，一起约着跑，，，，清静又有配合话题。。。。哪怕一最先只有一个人，，，，你俩坚持跑，，，，逐步就能影响第三个人、第四个人加入，，，，步队不就壮大起来了？？？？
守住良心，，，，跑步首先是取悦自己? ?
说一千道一万，，，，跑步这事儿，，，，初志是为了自己身体康健，，，，心情愉快。。。。有没有伴儿，，，，那是锦上添花，，，，不是雪中送炭。。。。与其花大宗时间精神，，，，在乱七八糟的app上“淘”不靠谱的伴儿，，，，不如自己先跑起来，，，，养成习惯。。。。你变得自律、阳光、身段好了，，，，自然会吸引到同样频率的人。。。。这才是王道！
【俺来给恁解答（FAQ）】
Q：我就想试试，，，，万一遇到真的了呢？？？？
A：兄弟，，，，可不敢有这幸运心理！“万一”后面随着哩，，，，往往是“九千九百九十九”个倒运。。。。你铺张那时间精神，，，，去跑团、运动软件上，，，，早就找到一堆真跑友了。。。。非要去粪坑里淘金子，，，，图啥哩？？？？
Q：有没有那种，，，，就是纯结交，，，，不搞歪门邪道的？？？？
A：有！但绝不在那些名声欠好、免费又体现性强的“约”字头app里。。。。你可以用探探、Soul这类大型、主流、羁系相对严的社交软件，，，，在个人资料和谈天时，，，，明确写清“寻找跑步搭子”、“运动喜欢者”，，，，也能过滤掉一部分人。。。。但记着，，，，任何线上结交，，，，涉及钱财、晤面清静，，，，必需慎之又慎。。。。
Q：要是已经受骗了点小钱，，，，咋弄？？？？
A：第一，，，，赶忙卸载软件，，，，拉黑对方，，，，吃一堑长一智。。。。第二，，，，若是金额大，，，，一定要报警！? 别以为丢人，，，，你是在攻击犯罪。。。。第三，，，，把这事当个教训，，，，以后记着，，，，通常以种种理由让你提前转账、付钱哩，，，，八成是骗子。。。。
结语：
以是说啊，，，，兄弟。。。；；；；；；氐皆劭匪宋侍狻懊夥言寂躠pp有真的吗？？？？”
俺哩回覆是：你要是找歪哩，，，，那里头“真”哩可多了，，，，全是真骗子！你要是找正经跑步同伴，，，，那里头“真”哩可就凤毛麟角喽，，，，比中彩票还难！? ?
咱老祖宗说，，，，“自制没好货，，，，好货不自制”，，，，这人跟人打交道，，，，也一样。。。。真正靠谱的关系、康健的友谊，，，，历来都不是靠“免费”、“速约”能换来哩。。。。? 它需要配合的喜欢、时间的沉淀、和真诚的支付。。。。
有那在虚拟软件上瞎琢磨、碰运气、还可能受骗受骗哩功夫，，，，不如穿上跑鞋，，，，下楼跑两圈。。。。? 也许就在你常去的那条跑道上，，，，就能遇见谁人和你配速相当、能相互勉励哩真跑友。。。。
日子长着呢，，，，咱得走正道，，，，看久远。。。。跑步是为了更强壮哩身体，，，，结交是为了更愉快哩生涯，，，，可别让歪心思，，，，把这两样好事都给弄变质了。。。。恁说，，，，是不是这个理儿？？？？
中，，，，俺就喷这么多。。。。希望俺这大真话，，，，能给正在琢磨这事儿哩兄弟提个醒！咱都好好的，，，，跑出康健，，，，跑出真朋侪！?